當身體某(mou)個(ge)部(bu)位隱(yin)隱(yin)作痛(tong)時，吃止痛(tong)片覺得(de)沒必要，畢竟是(shi)藥三分毒嘛，可又不好受，怎(zen)么(me)辦？其(qi)實(shi)，有些(xie)食(shi)物是(shi)天然的“止痛(tong)藥”。
咖(ka)啡治頭痛(tong) 咖(ka)啡因能使細胞接收不(bu)到疼痛(tong)訊號，從而(er)減少(shao)疼痛(tong)感。所以(yi)許多常見的止痛(tong)藥，如阿司匹林，會加入一些咖(ka)啡因來(lai)(lai)加強效果。不(bu)過對那些每天(tian)咖(ka)啡不(bu)離(li)手(shou)的人來(lai)(lai)說，它反而(er)可能導致疼痛(tong)。
魚油(you)能消炎 關節炎、頭痛(tong)等，都是身體出現炎癥的表現。大量研究發現，富含脂肪酸的魚油(you)能治療類風(feng)濕性關節炎、偏頭痛(tong)等，緩(huan)解疼痛(tong)。
莓(mei)類(lei)和阿司匹林一樣有效 櫻(ying)桃類(lei)和莓(mei)類(lei)的(de)水(shui)果有驚人的(de)抗(kang)炎效果，作用(yong)好比(bi)阿司匹林等(deng)止痛藥。美(mei)國研(yan)究發現，櫻(ying)桃、草莓(mei)、黑莓(mei)等(deng)都有類(lei)似效果。
姜(jiang)和辣椒(jiao)等辛香料是天然止(zhi)痛(tong)(tong)劑 近(jin)年來，姜(jiang)因為舒緩疼(teng)痛(tong)(tong)、輔助治療關節(jie)炎(yan)而備受矚目(mu)，其實，印度(du)的傳統用藥中很(hen)早就用姜(jiang)治療風(feng)濕(shi)及關節(jie)炎(yan)。辣椒(jiao)中的辣椒(jiao)素，可(ke)以阻止(zhi)疼(teng)痛(tong)(tong)訊息(xi)傳到中樞神經系(xi)統，減少疼(teng)痛(tong)(tong)感，能(neng)用來控制(zhi)頭痛(tong)(tong)、神經痛(tong)(tong)、骨關節(jie)炎(yan)及類風(feng)濕(shi)性(xing)關節(jie)炎(yan)等疼(teng)痛(tong)(tong)。此(ci)外，辣椒(jiao)里本來就存在一種物質“柳酸鹽”，它(ta)正是止(zhi)痛(tong)(tong)藥阿(a)司匹林的成分。(吳佳(jia))
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