一些傳統的中醫已被現代科學證明具有很強的美容功效，它除了具有局部滋潤修飾治療作用外，還通過皮膚吸收以補益氣血、溫經活血、祛風散寒、調理臟腑，體現出整體調節綜合平衡的美容法則，從根本上保證了美顏面容，永葆青春。
一、黃芪配當歸
主要解決的問題：面部黃褐斑、面色無光澤或者是時間比較長的痤瘡與暗痕。
適用人群：顏面生黃褐斑;面色晦暗無澤;身體較為虛弱，容易乏力、疲倦。
問題成因：正常人的面部經絡(血管、神經等)極為豐富，充沛的氣血會把臉部經絡供應得很好，從而形成健康膚色，并有光澤。反之，則面部晦暗、缺乏紅潤。如果這個人再易怒，那么血液流動不暢，血液中的垃圾屬性的物質在額部或是顴部等處瘀積，久而久之，黃褐斑形成。
使用方法：每天用生黃芪15克，當歸5克，水開后煮三十分鐘后，倒出湯液，再加水，第二次仍然水開后再煮30分鐘，兩次混合后，一日內飲用即可。
效果觀察：盡管一味中藥很難做到完全除斑，但明顯降低色斑和周圍皮膚的對比度是可以做到的。同時膚色會增白，且光澤增加。氣色和精神都會變好。
二、白芷配大黃
主要解決的問題：顏面部痤瘡，膚色較暗，油性較大。
適用人群：顏面部生痤瘡，或紅腫、或成膿，或有大便秘結。
問題成因：青春期的少男少女處于發育的高峰期，身體里所謂的火氣倘若無處宣泄，青春期就變成了一個多痘時代。還有一種人，因為情緒急躁或愛吃辛辣等多種原因導致體內火氣過旺，從而淤積形成痤瘡。此外，大便不暢也可導致火氣過盛。
使用方法：白芷6克，大黃2克，煎水服用，具體方法同上，如大便仍不通暢可逐次增加大黃用量，至大便通暢炎止。
特殊用法：白芷和大黃等分研成極細的粉，用生蜂蜜調成糊狀，涂抹于痤瘡表面。
效果觀察：經過內服和外用、觀察痘痘的數量是否減少，區域是否減小，程度是否減輕，只要有改善，就堅持下去。
三、白芨配玉竹
主要解決的問題：皮膚粗糙、皺紋增多。
適用人群：風吹日曬較多，皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人。
問題成因：皮膚是我們身體的最外一層，體內的水分能否保存得往，會直接影響皮膚的狀態。中醫認為，肺臟和皮膚的關系最為密切，肺陰直接影響皮膚的干燥和皺紋程度。
使用方法：玉竹多用水煎煮，當成一天的白開水喝，起到源源不斷的“潤”肺臟和皮膚的最好效果。白芨要加工成細粉，然后用水調稀，做個面膜，然后會感覺皮膚明顯細嫩，以白芨為基礎嫩膚美白在中國已有千百年歷史。兩者同時用，一個從內滋生水分潤膚，一個鎖住水分養膚，效果更明顯。
效果觀察：極少有人對白芨產生不適應，但仍建議在正式使用前，先以局部皮膚試用一下。玉竹可能會讓人的大便偏稀，這是正常的情況，停藥后自然好轉，不必擔心。
四、薏苡仁配藿香
主要解決的問題：面部油脂較多。
適用人群：面部油脂較多，體態偏胖，用油性皮膚適用的化妝品效果不明顯者。
問題成因：面部油脂絕大部分的根源來自體內沒有完全代謝掉的濕性垃圾產物，光靠去油化妝品很難把油脂徹底除根。體內負責管理、運輸、清除濕性物質的臟器是脾，如果脾功能較好，體內的濕就會被控制在一個正常值范圍內，如果脾長時間處于虧虛狀態，那么體內大量的濕性產物存留，要么臉上滲出多余的油，要么身體長出更多贅肉，病根既然在于身體內部。
使用方法：薏苡仁本來就是一種糧食，有明顯去除體內垃圾的作用，同時也是一味很好地強壯脾胃的中藥。每次60克，用水煎煮約1小時，米爛即可，在關火前15分鐘，把用紗布包好的藿香3克投入鍋中，關火后，去掉紗包，喝湯吃米。
效果觀察：濕是一種比較難于去除的垃圾產物，所以效果可能會幾天甚至是一周以后才會明顯顯現出來，不要著急。
五、地膚子配防風
主要解決的問題：皮膚過敏。
適用人群：皮膚經常出現過敏癥狀，或因過敏出現如風疹、瘙癢、風團、浮腫等。
問題成因：通俗地說，過敏是因為身體對于入侵物質較為強烈的不適應導致的，這種情況大多因為本身體質較差，過于敏感導致的。中醫看來，臉部如果出現過敏，普遍認為是受風導致，所以治療方法是去除體表風邪，同時強固體表，防止風邪再次入侵。
使用方法：地膚子對過敏導致的瘙癢和風疹的消退作用比較明顯，可防止風邪入侵。地膚子比較細小，需要用紗布來包裹后煎煮，用地膚子15克，防風6克，煎好后的中藥湯可以內服，最好能夠同時配合外敷。
效果觀察：觀察程度是否減輕，面積是否縮小等。
沒病吃藥不好，是藥三分毒啊，合理飲食就好了。 第一節 好肌膚就是要水嫩 1．黃瓜炒豬肝讓肌膚不干燥 2．花生燉豬蹄讓肌膚更充盈 3．薏仁牛奶粥滋潤肌膚效果好 4．苦瓜豬肉湯為肌膚注水 5．西瓜露喝出水嫩肌膚 6．魔芋助您打造深層水嫩肌膚 7．奶油卷心菜幫你鎖住肌膚水分 8．冬季多吃胡蘿b給你的肌膚喝點兒水 9．木瓜雞腳花生湯讓肌膚一次喝個飽 第二節 一白遮三丑 10．多吃檸檬白皙肌膚不怕曬 11．蓮子百合粥健肺美膚 12．芝麻糊讓肌膚更白凈 13．豆腐——天然的美白補品 14．銀耳糖水美白肌膚不可少 15．番茄是抑制膚色暗黃的法寶 16．小黃瓜也可美白 17．面容發暗試試栗子白菜煲 18．百合綠豆美白湯 第三節 美麗女人戰“痘”到底 19．多吃蘑菇少長痘 20．防止痘痘離不開扇貝 21．猴頭菇消除暗瘡顯奇功 22．美味蓮子湯治痤瘡23．桃仁山楂茶讓MM遠離粉刺 24．祛痘飲食小驗方菜汁 25．綠豆百合燉白鴿治療肺熱型痤瘡 26．薄荷粥治療血熱型痤瘡 27．三花湯，肝郁氣滯型痤瘡的克星 第四節 肌膚無斑美麗盡顯 28．橘香甜汁，除斑的飲食的先行者 29．吃哈密瓜可以防曬除斑 30．黃瓜粥打造無斑肌膚 31．黑木耳紅棗湯，惱人色斑的終結者 32．檸檬冰糖汁酸甜祛斑法 33．喝番茄汁做無斑美女 34．青白絲瓜讓肌膚潔白無瑕 35．銀耳紅棗瘦肉湯，白領女士的祛斑法寶 36．核桃薏仁甜椒讓肌膚永不上斑 第二章 魔鬼身材吃出來 第一節 做女人“挺”好 37．酒釀蛋，特殊時期一樣豐胸 38．吃兔肉讓你二次發育 39．甘藍菜讓女人挺起來 40．粗糧大豆讓你更豐滿 41．豐胸圣品海參 42．蘆筍手卷女人最愛 43．鹽水蝦豐胸必不可少44．胡蘿卜燉牛肉防止下垂的美味 45．蛤蜊湯大起來的秘密 46．參芪玉米排骨湯凸顯女性特征 47．蓮子豐胸湯大而不垂 48．木瓜芝麻糖看得見的豐滿 第二節 女人越“翹”越美麗 49．美味豬肚湯讓美麗女人“翹”起來 50．巧吃豆腐打造渾圓翹臀 51．多吃魚美臀見功效 52．南瓜美食窈窕下半身 53．素豇豆吃出S曲線 54．燒酒雞美味更美體 第三節 好女人硬是會“享瘦” 55．食用香菇可使身材苗條 56．食用魔芋是減肥妙方 57．菌類食品小心瘦體 58．野生類食物瘦身不可小覷 59．豆、谷類食物消脂值得“小題大做” 60．三日見效的蘋果減肥餐 61．西皮流水金針菇讓小美女會享受 62．運動前喝點兒紅茶或咖啡可減肥 63．七種天然減肥茶葉 64．自己動手配制減肥茶 65．女性美麗果汁來幫忙 66．豆漿能減肥 67．最新咖啡瘦身法 第四節 做個迷人的小“腰”精 68．腹部性感小心著“吃” 69．完美腰部飲食調 70．要啤酒不要啤酒肚 71．黑漿果吃出小蠻腰 72．香蕉細腰美女的最愛 73．蘋果牛奶瘦腹有奇效 74．荷薏粥解決小腹浮肉 75．冬筍蒜燒鯉魚妖嬈細腰的秘密 76．喝出水蛇腰的冬瓜茶 第五節 修長玉腿美背香肩 77．常吃香蕉告別大象腿 78．木瓜讓你的玉腿不見余肉 79．芹菜涼拌花生仁吃出骨感美腿 80．美腿營養餐芝麻核桃酪 81．過剩脂肪的克星酸奶奇異果 82．相思紅豆美腿百分百 83．番茄沙拉幫你緩解腿部疲勞 84．香菜蛋餅給你一個滿意的背部 85．茴香雞蛋面美背香肩吃出來 第三章 飄逸秀發和明眸閃亮 第一節 秀發飄逸的秘密 86．豆腐海帶湯給你的秀發著色 87．牛骨湯讓秀發更粗壯 88．何首烏湯可改善頭發枯黃 89．清涼薺菜防止少白頭 90．常食黑芝麻頭發不再干燥 91．核桃仁烏黑秀發的營養庫 92．小小蛋黃幫你擺脫脫發的煩惱 93．秀發光澤發亮的秘密——羊骨烏發湯 94．潤發養顏首烏燉雞湯 95．喝了雞油豆芽湯不怕頭發會分叉 96．龍眼人參燉瘦肉脫發不再愁 97．芝麻海帶糕可養發 98．改善腎虛脫發首烏豬腦湯 99．奇異果營養之王滋潤秀發 100．西蘭花化解脂溢性脫發 101．核桃枸杞炸鶉蛋烏發潤膚有特效 102．菠菜大米粥趕走血虛風燥型頭屑 103．綠豆薏米湯將濕熱內蘊型頭屑一掃光 第二節 大眾美食給心靈開一扇明凈的窗 104．明目降火芹菜蜂蜜汁 105．清熱明目清蒸海螺 106．銀杞明目湯好吃易做 107．蘋果燉魚去眼袋 108．明目補血冬蟲夏草燉雞 109．清熱明目菊花蒸茄子 110．減少眼疾蛋滑苦瓜片 111．芎歸雞湯可明目 112．南瓜鮑魚盅讓雙眼不再干澀 113．番茄豬肝瘦肉湯養肝明目 ll4．桑葚果粥益血明目 115．榛子杞子粥明目豐肌 116．蒼術豬肝粥吃出一雙水靈靈的眼睛 117．雞肝粟米粥給心靈開一扇明凈的窗 118．大米決明子粥讓眼睛不再怕光 119．菊花蘿卜湯可滋肝明目 第四章 吃出健康睡美人 120．瘦肉蓮子羹讓失眠離你而去 121．核桃芝麻散把心悸失眠留給記憶 122．百合龍骨湯抑制失眠盜汗顯奇效 123．桂圓大棗粥夢里也香甜 124．藕粉加蜂蜜小火煨燉睡得快 125．香蕉幫助高血壓患者人眠 126．蓮子心泡生甘草提高睡眠質量 127．養心粥根治健忘失眠 128．玫瑰花烤羊心還你一個玫瑰色的夢 129．丹參冰糖水安神助眠上好佳品 130．五味子糕睡眠質量也高 131．龍眼棗仁飲一覺睡醒好精神 132．竹葉速溶飲可改善睡眠 133．牛奶燕麥片安神的最佳飲品 134．冰糖百合讓噩夢一去不返 135．梔子香附粥消除煩惱睡得香 136．田基黃煮雞蛋不煩不躁好睡眠 137．拔絲蛋塊助眠健腦兩不誤 138．天麻魚片吃得好睡得香 139．芪棗大蝦補出來的好睡眠 140．香蕉菠蘿汁緩解疲勞，助睡眠 141．天麻什錦飯健腦強身、鎮靜安眠 142．柏子仁燉豬心睡覺也安心 143．冬菇炒雞絲補虛寧心 144．烏靈參燉雞補氣健脾，養心安神 145．白醋雞蛋安心養神 146．雞蛋炒杞葉幫助睡眠的清爽美食 147．蛤肉百合玉竹湯讓你不再半夜無眠 第五章 吃出自里透紅好氣色 148．桃花能活血悅顏 149．活血養顏話當歸 150．豆腐衣炒鵪鶉蛋補血養顏 151．紅棗黃芪湯補血養氣好藥方 152．紅棗加桂圓補血看得見 153．懷山竹蓀炒豆芽補氣清熱 154．懷山菠菜湯養氣補血 155．涼拌雞肉生參補虛養身 156．茯苓黃芪粥女人補氣不可少的主食 157．白糖核桃栗子糊益肝養肺 158．清蒸人參雞補氣血功效奇 159．蒸雞塊丸子氣血雙補兩不誤 160．木耳腰片湯補氣養腎 161．五香牛肉好吃又補血 162．烏賊骨燉雞益氣止血 163．姜母鴨活血滋陰溫而不燥 164．鯽魚紅豆湯補氣利水消腫 165．金針木耳湯女人補氣的圣品 166．鴿子燉三七活血化淤 第六章 特殊時期不一樣的吃法 167．絲瓜湯有效緩解月經不調 168．菜花做肴小腹不再疼痛 169．姜棗紅糖水可抑制痛經和黃褐斑 170．山楂桂枝紅糖湯讓經期臉色更紅潤 171．姜汁薏仁粥讓經期的肌膚更滋潤 172．黑木耳紅棗飲經期美膚益顏 173．烏豆蛋酒湯特殊時期的補血養顏湯 174．益母草香附湯特殊時期肌膚更光艷 175．山楂葵子紅糖湯經期美容效果更佳 176．百合生地茶緩解經期炎癥 177．紅糖姜湯緩疼痛 178．紅棗粳米粥香甜可口的天然維生素 179．雞蛋菜籃子里的珍珠 180．鯽魚味道鮮美的水中精靈 181．豬肝豐富的鐵元素讓你面色紅潤 182．排骨經期鈣質的最佳來源 183．西蘭花補充經期流失維生素 184．南瓜營養豐富，老少皆宣 185．胡蘿卜預防癌癥的紅色衛士 186．牛奶營養飲品的代表 第七章 美麗健康好孕媽媽 187．孕婦多吃瘦肉有利于鐵的吸收 188．孕婦多吃芹菜可降壓利尿 189．紅曲燒雞綻放運氣好氣色 190．甜豌豆炒蝦仁孕媽媽不再厭食 191．鴨肉粥治療孕媽媽水腫的飲食良方 192．蛋醋止嘔湯孕媽媽不再嘔吐 193．砂仁鯽魚湯改善惡心嘔吐不思飲食 194．獼猴桃沙拉消除孕媽媽的黃褐斑 195．蜂蜜雪梨湯解除孕期的便秘煩惱 196．生姜甘蔗汁止吐功效不一般 197．豬蹄蓮藕燉紅棗孕期肌膚飽滿潤綽 198．香菇肉粥防止孕期高血壓 199．羊肝胡蘿卜粥孕期補血明目 200．菠菜蝦仁涼面孕媽媽補碘有妙方 201．糖醋鯛魚片增強孕媽媽體質 202．竹筍蒸飯孕媽媽多吃不發胖的秘密 203．蛋黃蓮子湯讓孕媽媽不再心煩 204．蘑菇湯產后給自己一點犒勞 205．木瓜魚湯產后補血氣色紅潤依舊 206．蓮藕蘿卜片產后消水腫有訣竅 207．水果沙拉產后排毒很重要 208．海帶金針菇拌菜產后瘦身的最佳選擇 209．橙味酸奶幫孕媽媽消除多余脂肪 210．番茄湯讓孕媽媽產后不留斑望采納
身體內毒素過多，那么皮膚會變得粗糙而且痘痘增多，那么，排毒養顏有什么中藥秘方呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
排毒養顏的中藥秘方 排毒養顏的中藥秘方 枸杞方
枸杞有排毒瘦身的效果，一般1個月后體重可下降2.6千克。
材料：枸杞。
做法：每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，無禁忌。
排毒養顏的中藥秘方 大黃方
大黃有排毒、通便的功效，適合便秘型肥胖者。
材料：大黃。
做法：飯前半小時服用大黃片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。
排毒養顏的中藥秘方 荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。
做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個月喝一療程。
排毒養顏的中藥秘方 首烏山楂方
首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。
材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。
做法：水煎服，每日2次。
排毒養顏的中藥秘方 決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。
材料：決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。
做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，飯前半小時喝。
排毒養顏的中藥秘方 番瀉葉桃仁方
此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕婦應禁用。
材料：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克。
做法：研末，每次10克，開水沖服，每日1~3次，30天為一個療程。
日常排毒養顏的方法1、天然食物排毒
排毒一詞興起以后，出現了很多排毒食品，其實，細心的我們會發現，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運動排毒
運動時，體溫上升，增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力，使肌膚形成保護膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規律的排出體外，讓肌膚找回元氣。
3、睡眠排毒
睡眠排毒時刻表
21∶00—23∶00 免疫系統排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
現代mm似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜 12時前入睡的習慣。
4、精油按摩排毒
由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
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中藥花茶美白搭配表
中藥花茶美白搭配表，茶道，就是品賞茶的美感之道。飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，養生茶飲，在古代時候，人們就有中藥養生的茶飲搭配，來提高身體的健康程度，下面看看中藥花茶美白搭配表。
中藥花茶美白搭配表1 雙花祛痘茶
材料：金銀花6克，胎菊8朵。
沖泡方式：將金銀花、胎菊洗凈，放入杯中，開水浸泡10分鐘后飲用。
功效特點：清熱解毒，祛痘。
調經解郁茶
材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。
沖泡方式：將玫瑰花、月季花洗凈，放入杯中，開水浸泡10分鐘后飲用。
功效特點：經期調養，緩解痛經，緩解情緒緊張。
美容嫩膚茶
材料：玫瑰花5朵，大棗3顆，枸杞子10粒。
沖泡方式：將玫瑰花、大棗、枸杞子洗凈，放入杯中，80度開水適量沖泡。
功效特點：美容養顏。
靚膚三花茶
材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西紅花2根。
沖泡方式：將玫瑰花、三七花、西紅花洗凈，放入杯中，80度開水適量沖泡。
功效特點：活血通絡，美容養顏。
不宜飲用人群：月經期女性。
杞菊明目茶
材料：杭白菊3克，枸杞子5克。
沖泡方式：將杭白菊、枸杞子洗凈，放入杯中，開水適量沖泡。
功效特點：疏散風熱、清肝明目、美容養顏。
滋陰養顏茶
材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋參3克。
沖泡方式：將菊花、枸杞子、西洋參洗凈，放入杯中，開水適量沖泡。
功效特點：美容養顏。
中藥花茶美白搭配表2 西瓜茶
材料、西瓜瓤200克，綠茶5克。
用法、西瓜瓤榨汁，綠茶用50毫升沸水沖泡3分鐘，制成濃茶汁，將茶汁與西瓜汁混勻。常服。
功效、清熱，養顏。
牛奶紅茶
材料、鮮牛奶100毫升，紅茶3克，精鹽適量。
用法、紅茶加水煎沸5分鐘，去渣取濃汁;再將牛奶煮沸，摻入茶汁，精鹽，拌勻即成。每日1劑，清晨空腹飲。
功效、滋養氣血，補肝強腎，暖胃，提神。適用于皮膚干燥，氣血不足。
葡萄美容茶
材料、葡萄100克，蜂蜜適量，綠茶3克。
用法、將綠茶用沸水沖泡，再將葡萄與白砂糖加冷開水600毫升，然后與綠茶茶湯混合飲用。
功效、減肥，美容。
綠豆菊花茶
材料、菊花10克，綠豆沙30克，檸檬汁10克，蜂蜜少許。
用法、菊花放入水中煮沸，把榨的檸檬汁和綠豆沙的'汁注入菊花水中攪拌，調入少量蜂蜜即可飲用。
功效、排毒養顏，平整臉上粗孔，使肌膚光潔，是去痘的妙方。
芝麻烏發茶
材料、黑芝麻500克，核桃仁200克，白砂糖200克，綠茶適量。
用法、黑芝麻，核桃仁同研碎，白砂糖融化后拌入，放涼收貯。每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶汁沖服。
功效、益膚養腎，烏發美容。常用可保持頭發不花不白。對于皮膚干燥，粗糙，無光澤者，有一定的療效。
蘋果紅茶
材料、蘋果1個，葡萄干20克，蜂蜜適量，紅茶3克。
用法、蘋果切片去籽，葡萄干洗凈;紅茶用沸水沖泡5分鐘，取汁，加入葡萄干、蜂蜜、蘋果、拌勻。常服。
功效、排毒，養顏，防便秘。
中藥花茶美白搭配表3 行氣益胃、緩解胃痛的花茶搭配組合
陳皮甘草茶
材料：陳皮6克，炙甘草5克。
沖泡方式：將陳皮、炙甘草洗凈，一同放入茶杯中，用開水沖泡，代茶飲。
功效特點：能理氣和胃，加速潰瘍面愈合，緩解不適癥狀。
陳皮大棗茶
材料：陳皮6克，大棗3枚。
沖泡方式：將橘皮切絲，大棗炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘，代茶飲。
功效特點：可理氣和中，適用于消化性潰瘍、胃脘痛等癥。
溫馨提示：胃有實熱、舌赤少津者慎用。
砂仁茶
材料：砂仁3克。
沖泡方式：將砂仁搗碎搗爛，研成極細粉末，然后將砂仁細粉用滾開的開水沏泡，代茶飲用。
功效特點：可下氣止痛、寬胸膈、化宿食，適于氣滯胃痛者飲用。
茉莉花佛手茶
材料：佛手6克，茉莉花3克。
沖泡方式：將佛手、茉莉花放入茶杯中，用開水沖泡代茶飲。
功效特點：疏肝理氣、和胃止痛，幫助胃的消化吸收，緩解胃痛。適用于氣滯型潰瘍病。
大麥陳皮茶
材料：大麥茶8克，陳皮2克。
沖泡方式：將所有材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子燜泡約5分鐘后飲用。
功效特點：大麥不僅可去油膩，還能促進消化，搭配有行氣消積作用的陳皮，可健脾胃，還能消脂減肥。建議進食油膩食物后，或者消化不良時飲用。
胃部保健小妙招
①飲食要清淡易消化，少吃辛辣煎炒及肥甘厚味。
②作息有規律，因為良好的睡眠有助于胃保持最佳的工作狀態。
③情緒的異常變化也會引發胃痛，因此平時要保持心情舒暢，節制郁怒，避免思慮太過。
④適當的體育鍛煉，有助于氣血流通，增強體質，但不宜過度。
⑤胃怕寒冷，因此平時要注意保暖，減少胃痛發作的誘因。
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