日本科學家(jia)日前宣布(bu)，他們的最新(xin)發現(xian)顯示(shi)，人類或許(xu)可(ke)以推遲甚(shen)至防止心(xin)臟衰(shuai)老(lao)，以避(bi)免出現(xian)心(xin)力(li)衰(shuai)竭(jie)。
日本京都(dou)大(da)學研究(jiu)生院醫學研究(jiu)科的(de)助理教(jiao)授鹽井哲夫及其領導的(de)研究(jiu)小組(zu)在(zai)美國《循(xun)環》月刊發表論文闡述，如何成功(gong)在(zai)一(yi)組(zu)老年實(shi)驗鼠的(de)身上(shang)抑(yi)制(zhi)了P13K基因的(de)活性。
P13K基(ji)(ji)因(yin)(yin)負責控制(zhi)細胞的壽命，并(bing)且(qie)在組(zu)織(zhi)衰老(lao)過程中作(zuo)用重大。在此(ci)前(qian)的研究(jiu)中科學(xue)家已經證實，通(tong)過抑制(zhi)這(zhe)種基(ji)(ji)因(yin)(yin)可(ke)以延長老(lao)年(nian)蠕(ru)蟲的生命，并(bing)且(qie)讓老(lao)年(nian)果蠅的心臟(zang)保持健康。與(yu)另(ling)一組(zu)基(ji)(ji)因(yin)(yin)未作(zuo)調(diao)整的老(lao)鼠相比(bi)，P13K基(ji)(ji)因(yin)(yin)受(shou)到抑制(zhi)的實驗(yan)鼠的心臟(zang)機(ji)能(neng)得到改善、心臟(zang)纖維(wei)化（可(ke)致使心臟(zang)硬化）減少(shao)，心臟(zang)生理衰老(lao)的標(biao)志跡象(xiang)也減少(shao)了(le)。
鹽(yan)井(jing)哲夫(fu)表(biao)示：“這項研究顯示，心臟衰老可以借由改(gai)變胰島素特(te)性來預防(fang)或(huo)者延緩，從(cong)而(er)遏制(zhi)因心臟衰老誘發的心力衰竭。”
世(shi)界(jie)衛生(sheng)組織(zhi)先前(qian)說，心(xin)臟(zang)衰老(lao)是心(xin)力衰竭的(de)主要誘因。隨著衰老(lao)，心(xin)臟(zang)將無法為(wei)全身的(de)血液流(liu)動提供足夠(gou)的(de)動力，身體(ti)所需的(de)氧氣會得不到即時補(bu)充。
老鼠被視為哺(bu)乳動物(wu)(wu)中用來研究人(ren)(ren)類疾病(bing)的(de)較佳代替物(wu)(wu)，它們的(de)身(shen)體構造、生(sheng)理和基因都與人(ren)(ren)類有許多相(xiang)似之(zhi)處(chu)。(鵬致)
與女性(xing)相比，男性(xing)衰(shuai)老的(de)(de)速度(du)并不(bu)(bu)明顯。即使(shi)40或50歲的(de)(de)人(ren)(ren)保養(yang)的(de)(de)很好，他(ta)們(men)也(ye)可能(neng)看起來像三十多(duo)歲。但同(tong)樣的(de)(de)，男人(ren)(ren)也(ye)不(bu)(bu)會花那么(me)多(duo)時間注(zhu)意他(ta)們(men)的(de)(de)健康狀況，導(dao)致許多(duo)年輕男性(xing)過早衰(shuai)老。具體表現在(zai)精神不(bu)(bu)適、缺乏(fa)活力、男性(xing)荷爾蒙分泌、夫妻(qi)生活不(bu)(bu)盡如(ru)人(ren)(ren)意等。男人(ren)(ren)怎樣才(cai)能(neng)延緩衰(shuai)老？
男(nan)性衰(shuai)老是指男(nan)女(nv)兩性由(you)于(yu)體質的不同(tong)，衰(shuai)老進程也有差異，因而防治方法各不相同(tong)。
男性衰老的表現
當男性(xing)(xing)進入50歲以后腎氣(qi)開始衰(shuai)退時(shi)，就可能出現衰(shuai)老(lao)征(zheng)象，如頭發脫落(luo)，甚則謝頂，鬢發斑白(bai)，牙齒松動，性(xing)(xing)欲不(bu)如青(qing)壯(zhuang)年時(shi)期旺(wang)盛等(deng)。男性(xing)(xing)為(wei)陽剛(gang)之(zhi)體(ti)，好動多(duo)勞，故(gu)多(duo)耗腎中之(zhi)氣(qi)而致腎的精氣(qi)易虧。
性機能(neng)雖然隨(sui)著人的年(nian)齡(ling)增長(chang)，而逐漸減退(tui)，但是如(ru)果(guo)保(bao)(bao)養(yang)得(de)好，性機能(neng)卻能(neng)隨(sui)著生命(ming)一起延長(chang)下去(qu)。那么如(ru)何保(bao)(bao)養(yang)呢？
很(hen)多男(nan)人(ren)(ren)年紀輕輕二十來歲，但(dan)是(shi)(shi)整個人(ren)(ren)都疲(pi)勞(lao)萎(wei)靡，沒有精氣神，根本(ben)原(yuan)因就(jiu)是(shi)(shi)腎氣虧損，傷害到(dao)了根本(ben)，使(shi)腎臟、和雄激素的(de)(de)(de)平(ping)衡(heng)發(fa)生了變化，所以很(hen)多人(ren)(ren)出(chu)現(xian)視力衰(shuai)退、頭發(fa)稀疏、聽(ting)力下降、性(xing)生活頻度降低等(deng)衰(shuai)老癥狀(zhuang)。這(zhe)是(shi)(shi)因為(wei)這(zhe)些(xie)變化導致(zhi)了人(ren)(ren)體(ti)一(yi)些(xie)器(qi)(qi)官(guan)(guan)細胞的(de)(de)(de)過度疲(pi)勞(lao)，但(dan)這(zhe)并不是(shi)(shi)器(qi)(qi)官(guan)(guan)真(zhen)正的(de)(de)(de)衰(shuai)老，所表現(xian)的(de)(de)(de)性(xing)衰(shuai)老現(xian)象其(qi)實是(shi)(shi)一(yi)種“假(jia)性(xing)的(de)(de)(de)”，這(zhe)段時(shi)期一(yi)般為(wei)5年左右。進一(yi)步的(de)(de)(de)研究發(fa)現(xian)，男(nan)性(xing)這(zhe)個時(shi)期的(de)(de)(de)衰(shuai)老是(shi)(shi)可以逆(ni)轉的(de)(de)(de)，如果能夠(gou)適(shi)量補充(chong)ENlivEN 21中二十一(yi)項人(ren)(ren)體(ti)稀缺營養、提(ti)高腎臟、調節激素平(ping)衡(heng)的(de)(de)(de)物質(zhi)，就(jiu)會使(shi)體(ti)內疲(pi)勞(lao)的(de)(de)(de)器(qi)(qi)官(guan)(guan)細胞恢復活力，恢復男(nan)人(ren)(ren)陽剛之氣。
男人怎樣才(cai)能延緩衰老(lao)？揭秘男人養生抗衰老(lao)
科學家發現(xian)，ENlivEN 21?如同細胞發電機，正是影響人類老化(hua)(hua)的關(guan)鍵(jian)因素，緩(huan)解老化(hua)(hua)問題
目前，ENLIVEN 21?科學家已(yi)經用干(gan)(gan)(gan)細(xi)胞來提(ti)高人體免疫力、抗衰老(lao)、讓人體恢復青(qing)春，利用干(gan)(gan)(gan)細(xi)胞科技刺激人體內干(gan)(gan)(gan)細(xi)胞的(de)加速分裂和分化，在修復全身各器官老(lao)化變*的(de)同(tong)時，也顯著地再生(sheng)(sheng)修復生(sheng)(sheng)殖系統的(de)衰老(lao)退化。延緩男性衰老(lao)，強身健體、提(ti)神(shen)補(bu)腦，補(bu)腎抗疲勞(lao).....
臨(lin)床(chuang)數據探尋21肽(tai)鏈：法國【解(jie)碼二十一】通過上萬次臨(lin)床(chuang)驗(yan)證中(zhong)發現：人(ren)體在(zai)衰(shuai)老(lao)過程中(zhong)有21項必(bi)需營養(yang)在(zai)人(ren)體中(zhong)逐漸流失(shi)，從而引(yin)起(qi)的(de)不(bu)僅是人(ren)體皮膚的(de)老(lao)化(hua)，生殖、睡眠、消化(hua)、骨胳(ge)、心腦(nao)血管(guan)、新陳代謝、再生系統(tong)、免疫(yi)系統(tong)。這八大系統(tong)的(de)修復不(bu)僅解(jie)決人(ren)體表象的(de)衰(shuai)老(lao)問題(ti)同時也讓(rang)肌體由(you)內而外散發青春活力。
男人(ren)怎樣才能(neng)延緩衰老(lao)？
心臟功能
男子20歲(sui)以后(hou)心(xin)臟在劇(ju)烈運動(dong)時的(de)調節能力越來越低。一個20歲(sui)的(de)小伙子運動(dong)時每分鐘心(xin)率最快(kuai)可達200次，30歲(sui)時減(jian)(jian)少(shao)至140次，以后(hou)每增加10歲(sui)，心(xin)臟每分鐘最快(kuai)跳動(dong)次數減(jian)(jian)少(shao)10次。
在當(dang)代(dai)美國(guo)，無論是(shi)對男性(xing)還(huan)是(shi)女(nv)性(xing)來說，心血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)疾病都是(shi)頭號殺手。血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)彈(dan)已性(xing)十(shi)分重要，ENlivEN 21?類人(ren)(ren)彈(dan)性(xing)蛋白肽密集(ji)修復(fu)專利，增加(jia)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)壁彈(dan)性(xing)，還(huan)原血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓的(de)穩(wen)定性(xing)。美國(guo)心肺血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液研究(jiu)所研究(jiu)發(fa)表的(de)《什么是(shi)動(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)化》中用大量(liang)的(de)實驗數據證實了(le)治療(liao)動(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)化，主要手段是(shi)干(gan)預改善(shan)病人(ren)(ren)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)彈(dan)已性(xing)。所以研究(jiu)數據證實在細胞(bao)內 ?（解(jie)碼二十(shi)一）緊急修復(fu)專利可(ke)以直接透過(guo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)壁，在血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)內合成(cheng)類人(ren)(ren)膠(jiao)原蛋白和彈(dan)已性(xing)蛋白，改善(shan)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)壁彈(dan)已性(xing)，清(qing)理血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)壁的(de)雜(za)質，曾強血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)細胞(bao)的(de)生成(cheng)活性(xing)，預防心臟(zang)損傷。
ENlivEN21起源(yuan)于法(fa)國，是(shi)歐盟(meng)僅以研究衰老細胞(bao)修復的(de)(de)(de)微科(ke)學(xue)公司，來自巴黎。整合(he)多國科(ke)學(xue)團隊的(de)(de)(de)結晶(jing)，引導以科(ke)技和創新(xin)為(wei)基(ji)礎的(de)(de)(de)新(xin)型產業(ye)發展，【解(jie)碼(ma)二(er)十一】在抗衰領域是(shi)為(wei)身體(ti)、皮膚(fu)細胞(bao)提供營(ying)養(yang)為(wei)主的(de)(de)(de)。是(shi)針對于人體(ti)的(de)(de)(de)基(ji)因(yin)抗衰來設計(ji)的(de)(de)(de)一款(kuan)產品，解(jie)決(jue)的(de)(de)(de)是(shi)細胞(bao)的(de)(de)(de)衰老解(jie)決(jue)的(de)(de)(de)是(shi)人體(ti)機(ji)制。專利集合(he)體(ti)聚集全(quan)球最高端(duan)的(de)(de)(de)抗衰的(de)(de)(de)產品！
男人(ren)怎樣才能延緩衰老？
免疫力下降
隨(sui)(sui)著年齡的增長和細胞的老化(hua)，正常免疫(yi)功能逐(zhu)漸下降，面臨(lin)外(wai)界的多(duo)種有害(hai)因素，細胞無法及時(shi)修復，導致自身(shen)免疫(yi)穩定性消弱或失調，伴隨(sui)(sui)而來的是感染、免疫(yi)綜(zong)合(he)性疾病(bing)、癌(ai)癥的發病(bing)率增加，加速了人(ren)體衰老的過程。
解碼(ma)二(er)十一(yi)活躍和增強兩大免疫(yi)系(xi)統(tong),提高(gao)記憶系(xi)統(tong),提高(gao)免疫(yi)功能(neng)，酪蛋白的(de)降解物(wu)中分離出的(de)免疫(yi)活性(xing)肽，能(neng)激活巨(ju)噬(shi)細胞的(de)吞(tun)噬(shi)功能(neng),具有免疫(yi)調節作用。
美國(guo)國(guo)已(yi)(yi)家醫(yi)學圖書(shu)館中珍(zhen)藏(zang)了一本(ben)關于(yu)免(mian)疫系(xi)統與(yu)衰老的(de)書(shu)《免(mian)疫的(de)增齡(ling)(ling)性(xing)改變》，年(nian)齡(ling)(ling)的(de)增長，會影響身(shen)已(yi)(yi)體對疫已(yi)(yi)苗的(de)反應。比如說，流已(yi)(yi)感(gan)疫已(yi)(yi)苗作用于(yu)老年(nian)人身(shen)上，就沒有作用于(yu)年(nian)經的(de)成年(nian)人身(shen)上有效，你(ni)(ni)的(de)免(mian)疫系(xi)統的(de)力(li)量(liang)，是你(ni)(ni)整體健康的(de)一大標識。
ENlivEN 21?修復(fu)及保護(hu)淋(lin)巴(ba)管，進入(ru)損傷(shang)的淋(lin)巴(ba)管，維持正常的蛋白構象(xiang)和(he)細胞(bao)形(xing)態，幫助淋(lin)巴(ba)管恢復(fu)輸送(song)營養和(he)氧氣的功能(neng)并(bing)可增加(jia)人已(yi)體抵已(yi)抗力以抑制外界病毒的侵入(ru)。
吸煙+飲酒引起衰(shuai)老
很多人都知道吸(xi)煙有(you)害健(jian)康，但還是欲罷不能，用他們的話來說(shuo)就(jiu)是為了(le)釋放自己的壓(ya)力。
其實，解(jie)壓的方(fang)式有很(hen)多種(zhong)，并非必須考吸煙解(jie)決，還有一部分人是覺得吸煙很(hen)酷，我想(xiang)他(ta)們大概誤解(jie)了“酷”這個字的意思(si)。
適當飲酒對健(jian)康有好(hao)處，但(dan)是酗酒則(ze)會對身體造成(cheng)損害。
除了(le)對肝臟(zang)和(he)腎臟(zang)的(de)(de)有(you)害(hai)影響外，酗(xu)酒者(zhe)面(mian)部皮(pi)膚(fu)會隨著時間的(de)(de)推移失去光澤(ze)與彈性，并會伴有(you)靜脈曲張(zhang)以及毛細血管(guan)斷裂(lie)的(de)(de)危險(xian)。
肌(ji)肉萎縮、骨質流失
肌肉一直處(chu)于生(sheng)長(chang)與(yu)衰(shuai)竭的循環中(zhong)，30歲(sui)后，肌肉衰(shuai)竭速度(du)大于生(sheng)長(chang)速度(du)，骨(gu)密度(du)25歲(sui)前一直增(zeng)加(jia)，從35歲(sui)起骨(gu)質開始流失，變脆，易骨(gu)折，創傷愈合也(ye)比年輕(qing)時緩慢，進入自然(ran)老化過(guo)程(cheng)。關節也(ye)隨著年齡增(zeng)加(jia)表現為活動能力(li)下降，易患關節炎，脊柱縮短，這是(shi)老年人變矮的原因之一。
30歲(sui)(sui)之前，人(ren)體(ti)能(neng)不斷形(xing)成新的(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)骼。35歲(sui)(sui)之后，人(ren)體(ti)再(zai)也(ye)無法形(xing)成新的(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)骼。開始流(liu)失骨(gu)(gu)(gu)(gu)量，（解碼二(er)十一）中的(de)海之蜜被(bei)美國(guo)醫(yi)學史上(shang)上(shang)稱之為人(ren)體(ti)骨(gu)(gu)(gu)(gu)骼修(xiu)(xiu)復(fu)之王，可以(yi)修(xiu)(xiu)復(fu)軟骨(gu)(gu)(gu)(gu)細胞的(de)抗(kang)發(fa)炎，改善退化性(xing)關(guan)節炎。骨(gu)(gu)(gu)(gu)質疏松(song)，骨(gu)(gu)(gu)(gu)密(mi)度(du)降低(di)，鈣也(ye)會大(da)量流(liu)失，通過（解碼二(er)十一）類人(ren)彈性(xing)蛋白(bai)肽密(mi)集修(xiu)(xiu)復(fu)專利(li)，改善肌肉組(zu)已織和骨(gu)(gu)(gu)(gu)骼密(mi)度(du)加(jia)強韌帶和肌腱強度(du)。男性(xing)40歲(sui)(sui)以(yi)后，隨著雄激素分泌的(de)減少，骨(gu)(gu)(gu)(gu)骼會變(bian)得越(yue)來(lai)(lai)越(yue)脆弱，骨(gu)(gu)(gu)(gu)折的(de)風險也(ye)越(yue)來(lai)(lai)越(yue)大(da)。 （解碼二(er)十一）發(fa)現一個合(he)成肽(TP5О8)能(neng)促進傷口血管的(de)再(zai)生，加(jia)速皮膚深度(du)傷口的(de)愈合(he)。發(fa)現一個小肽(RTR)4能(neng)防(fang)止損傷角膜(mo)內(nei)炎癥細胞的(de)侵(qin)蝕，抑(yi)制炎癥反應。并證實其篩(shai)選(xuan)的(de)2個合(he)成肽能(neng)抑(yi)制破(po)骨(gu)(gu)(gu)(gu)細胞對(dui)骨(gu)(gu)(gu)(gu)質的(de)重吸收。
吃(chi)哪些食(shi)物對男性朋友有益(yi)健康呢？
一、海鮮
海(hai)鮮食物(wu)可以增強男性的(de)(de)性功能(neng)，男性精液(ye)里含(han)有大(da)量的(de)(de)鋅(xin)元(yuan)(yuan)素，當體(ti)內鋅(xin)元(yuan)(yuan)素不足的(de)(de)話，就(jiu)會(hui)影響精液(ye)的(de)(de)數量和品質，多(duo)吃海(hai)鮮類(lei)食物(wu)，鋅(xin)含(han)量是非常(chang)豐(feng)富的(de)(de)。
二、高維生素c食物
男性(xing)在24歲之后(hou)精(jing)子(zi)的質與量都會下降(jiang)，但是有一種(zhong)不老藥，能夠讓精(jing)子(zi)再度充滿(man)活力，那就是維生素c，所以(yi)男性(xing)朋友在平時應該(gai)多吃新鮮的蔬菜和水(shui)果。
三、黃豆
相(xiang)信大(da)家(jia)都知(zhi)道(dao)，黃(huang)豆(dou)是(shi)有植物性(xing)荷爾蒙的(de)(de)(de)，女性(xing)朋(peng)友經常(chang)吃(chi)可以起(qi)到延緩衰(shuai)老(lao)的(de)(de)(de)作用。其實黃(huang)豆(dou)對男性(xing)來說也是(shi)絕佳(jia)食品，經常(chang)吃(chi)黃(huang)豆(dou)制成的(de)(de)(de)食物，患前列腺癌的(de)(de)(de)幾率是(shi)相(xiang)當低的(de)(de)(de)，黃(huang)豆(dou)對改(gai)善男性(xing)的(de)(de)(de)骨(gu)質流失也是(shi)有相(xiang)當明(ming)顯效(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)。
四、南瓜子
男(nan)性(xing)朋友(you)40歲之后，大多數(shu)人都有前列(lie)腺肥大的(de)問題，要前列(lie)腺肥大的(de)病人經(jing)常(chang)吃南(nan)瓜子(zi)，可(ke)以減(jian)少(shao)尿(niao)頻尿(niao)急(ji)的(de)次數(shu)，也可(ke)以改善其(qi)他的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。而且南(nan)瓜子(zi)含有豐富的(de)維(wei)生素e，可(ke)以起到抗(kang)老化(hua)的(de)作用。
五、多喝水
我們腦(nao)部(bu)大(da)部(bu)分都(dou)水(shui)，如(ru)果脫(tuo)水(shui)第一個影響到(dao)的(de)器官就(jiu)是腦(nao)，水(shui)分太少，會讓(rang)人(ren)感覺到(dao)疲勞(lao)，而且反應會變慢，所以一天至少要喝兩(liang)瓶礦泉(quan)水(shui)。
六、韭菜
男(nan)人要經常吃(chi)(chi)韭(jiu)菜，但是一次不(bu)能(neng)(neng)夠吃(chi)(chi)太(tai)多，不(bu)然很有可(ke)能(neng)(neng)會造成腹瀉等不(bu)適(shi)癥狀。在初春時節韭(jiu)菜品質是最佳的(de)，男(nan)性(xing)朋友可(ke)以多吃(chi)(chi)，韭(jiu)菜能(neng)(neng)夠起到補腎壯(zhuang)陽的(de)效果，可(ke)以有效的(de)提高性(xing)功能(neng)(neng)。
對(dui)抗(kang)衰老(lao)、永葆青春應該(gai)是(shi)個(ge)永恒的(de)(de)(de)話題，從(cong)古到今(jin)都是(shi)人們關(guan)注和追(zhui)求的(de)(de)(de)一(yi)件事，英國倫敦大學一(yi)個(ge)研究團隊就發現了一(yi)項抗(kang)衰老(lao)的(de)(de)(de)新的(de)(de)(de)機(ji)制，這(zhe)個(ge)新機(ji)制可以起到阻(zu)止免疫細胞的(de)(de)(de)正常衰亡，如(ru)果能(neng)利用這(zhe)一(yi)機(ji)制，那么在(zai)(zai)不久的(de)(de)(de)未來(lai)，人類(lei)或(huo)許真的(de)(de)(de)能(neng)攻克(ke)延年(nian)益壽、永葆青春的(de)(de)(de)難(nan)題，過上健康又(you)有活力的(de)(de)(de)生(sheng)活。當(dang)然，科學家夜(ye)以繼日的(de)(de)(de)在(zai)(zai)攻克(ke)難(nan)題，我們在(zai)(zai)日常生(sheng)活中同樣也需要做(zuo)好抗(kang)衰老(lao)的(de)(de)(de)工作。
第一、多吃海藻類食物。這類食物中富含多種礦(kuang)物和營養且不含脂肪，如海帶、紫菜等都能起到(dao)清除血液中雜質(zhi)，分解皮膚中的(de)毒(du)素增強(qiang)抵抗自由基的(de)破壞性(xing)，起到(dao)減(jian)緩衰老的(de)作用。
第二、學會減壓和釋放情緒。過多(duo)的(de)(de)壓力會(hui)(hui)使影響皮膚(fu)狀態，壞的(de)(de)情緒也會(hui)(hui)使皮膚(fu)變得暗(an)沉和促使皺紋早生。
第三、少吃甜食或者不吃。研究(jiu)發現過多(duo)攝(she)入糖分會影(ying)響皮(pi)膚(fu)的膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)的質(zhi)量，使(shi)皮(pi)膚(fu)中的蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)發生(sheng)反應從而破壞膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)的作用，加速皮(pi)膚(fu)出現老化的征兆。
第四、補充維生素。適量補充(chong)一些維生(sheng)素C、維生(sheng)素e等，可(ke)以降低皮膚受到空氣中灰塵(chen)和(he)紫(zi)外線的傷(shang)害(hai)程度(du)，維生(sheng)素也可(ke)以維持(chi)皮膚的光澤性和(he)抗(kang)氧化。
第五、攝入充足的蛋白質成分。這類(lei)食物最常見的有雞(ji)蛋(dan)(dan)、魚類(lei)、雞(ji)肉和乳制品等，蛋(dan)(dan)白質可以(yi)起到促進(jin)皮膚(fu)的修復力(li)提升膠原蛋(dan)(dan)白的形成(cheng)。
在對(dui)抗衰老(lao)的(de)(de)事情上，我們其實可以(yi)采用多種(zhong)方法，除(chu)了飲(yin)食方面，還可以(yi)通過(guo)化(hua)妝品來保養修護皮膚，如富含維生素(su)B、P等(deng)成分(fen)的(de)(de)營養霜，其中成分(fen)可以(yi)刺激(ji)細胞代謝促進血液循環(huan)，提升皮膚的(de)(de)活力。最后，就是遠離污染源，特別是吸(xi)煙的(de)(de)環(huan)境，煙氣會摧毀皮膚的(de)(de)膠層結構，并且加(jia)速水分(fen)和養分(fen)的(de)(de)流逝。
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