近年來隨著人們生活水平的提高，高血壓的發病率更是逐年提高。據調查發現，我國1.6億高血壓患者中，有許多患者服藥不規范。首先，老年人對高血壓認識不清，靠感覺服藥；其次藥物副作用大，身體難以承受，被迫停藥；再次，很多老年人經濟基礎差，怕增加家庭負擔，服藥不規律。當高血壓突發，身邊沒有人的時候，面臨的就是死神的逼近！
傳統降壓藥經胃肝腎進入人體大循環，大部分藥片所含的藥物成分，只有部分被吸收，剩下的要通過肝臟來分解，腎臟來排泄。長期使用還會加重肝臟及腎臟的負擔。
高血壓不可怕，并發癥要人命。傳統藥物多以擴張血管為主，而且傷肝、傷腎，無法防治心梗、腦梗等高血壓并發癥。
腳是人的第二心臟，上面分布著五臟六腑的信息，對人體起著重要的養生保健作用。那到底能不能通過對雙足心、腦、腎的反射區進行刺激，達到降壓、穩壓，防治并發癥的目的呢？通過反復研究論證，中華高科健委員會會員，足道協會副會長楊茗茗教授提出了按摩雙足足底心、腦、腎反射區降壓的觀點。這種方法的原理是利用對足部心、腦、腎反射區進行刺激，促進血液循環，加速新陳代謝。每天按摩40分鐘就能達到降壓、穩壓的目的，從而保護心、腦、腎器官，有效預防心腦血管病的發生。（樊嵐嵐）
開府儀同三司特進試鴻臚卿肅國公食邑三千戶賜紫贈司空謚大鑒正號大廣智大興善寺三藏沙門不空奉 詔譯
如是我聞。一時薄伽梵在摩伽陀國無垢園寶光明池中。與大菩薩眾。及大聲聞僧。天龍藥叉健闥婆阿蘇羅迦樓羅緊那羅摩[目*侯]羅伽人非人等。無量百千眾俱前后圍繞
爾時眾中有一大婆羅門。名無垢妙光。多聞聰慧人所樂見。常奉十善。於三寶所決定信向。善心殷重智慧微細。常欲令一切眾生相應善利。大富豐饒資具圓滿。時彼婆羅門無垢妙光。從座而起往詣佛所。遶佛七匝。以眾香花奉獻世尊。無價妙衣瓔珞珠鬘持覆佛上。頂禮雙足卻住一面。作是請言。唯愿世尊與諸大眾。明日晨朝至我宅中受我供養
爾時世尊默然許之。時婆羅門知佛受請。遽還所住。即於是夜廣辦肴膳百味飲食。張施殿宇種種莊嚴。至明旦已與諸眷屬。持眾香花及諸伎樂。至如來所白言。時至愿赴我請。今正是時。愿垂聽許
爾時世尊安慰彼婆羅門無垢妙光已顧視大眾告言。汝等皆應往彼婆羅門家。為欲令彼獲大利故。於時世尊即從座起。才起座已。從佛身出種種光明。間錯妙色照觸十方。悉皆警覺一切。如來既警覺已。然后取道。時婆羅門以恭敬心。持妙香花與諸眷屬及天龍八部釋梵護世。先行治道奉引如來。爾時世尊前路不遠。中止一園名曰豐財。於彼園中有古朽塔。摧壞崩倒荊棘所沒。榛草充遍覆諸礓礫。狀若土堆
爾時世尊徑往塔所。時朽塔上放大光明赫然熾盛。於土聚中出善哉聲贊言善哉善哉釋迦牟尼如來今日所行極善境界。又言。汝婆羅門。汝於今日獲大善利。
爾時世尊禮彼朽塔右遶三匝。脫身上衣用覆其上。泫然垂淚涕泗交流。泣已微笑。當爾之時。十方諸佛皆同觀視亦皆泣淚。俱放光明來照是塔。是時大眾集會。皆同怪異。驚怖而住。
爾時金剛手菩薩亦皆流淚。威焰熾盛執杵旋轉。往詣佛所白言。世尊此何因緣現是光相。何故於如來眼流淚如是。此是佛之大瑞光相現前。唯愿如來於此大眾。解釋我疑。
時薄伽梵告金剛手。此大全身舍利聚如來塔。一切如來俱胝如胡麻心陀羅尼印法要。今在其中。金剛手有此法要在是中故。是塔即為如胡麻俱胝百千如來之身。亦是如胡麻百千俱胝如來全身舍利聚。乃至八萬四千法蘊亦住其中。即是九十九百千俱胝如來頂相在其中。是塔一切如來之所授記。若是塔所在之處。有大功勛具大威德能滿一切吉慶。
爾時大眾聞佛是說。遠塵離垢及隨煩惱。得法眼凈。其中即有得須陀洹果者。得斯陀含果者。得阿那含果者。得阿羅漢果者。或有得辟支佛道者。或有入菩薩位者。或有得阿鞞跋致者。或有得菩提授記者。或有得初地二地乃至十地者。或有滿足六波羅蜜者。其婆羅門遠塵離垢得五神通。
爾時金剛手菩薩見此奇特希有之事白佛言。世尊甚奇特希有。但聞此事尚獲如是殊勝功德。何況於此法要。種殖善根獲大福聚。
佛言。諦聽金剛手。若有善男子善女人比丘比丘尼優婆塞優婆夷。書寫此經典者。即為書寫彼九十九百千俱胝如胡麻如來所說經典。即於彼九十九百千俱胝如胡麻如來。種殖善根。即為彼等如來護念攝受。
若人讀誦。即為讀誦過去一切諸佛所說經典。若受持此經。即彼十方九十九百千俱胝如胡麻如來應正等覺。彼一切如來一一方所。遙加攝護晝夜現身。
若人供養此經。以花香涂香花鬘衣服嚴具而供養者。即於彼十方九十九百千俱胝如來之前。成天妙花妙香衣服嚴具。七寶所成積如須彌。而為供養。種殖善根亦復如是。
爾時天龍八部人非人等。見聞是已各懷希奇。互相謂言。奇哉威德。是朽土聚以如來神力所加持故。有是神變。
時金剛手白佛言。世尊何因緣故。是七寶塔現為土聚。
佛告金剛手。此非土聚乃是七寶所成大寶塔耳。復次金剛手由諸眾生業果故隱。非如來全身而可毀壞。豈有如來金剛藏身而可壞也。但以眾生業果因緣。示現隱耳。
復次金剛手。后世末法逼迫時。多有眾生習行非法。應墮地獄。不求佛法僧不種殖善根。為是因緣妙法當隱。唯除此塔。以一切如來神力所持故。以是事故我今流淚。彼諸如來亦以是事悉皆流淚。
爾時金剛手菩薩白佛言。世尊若有人書寫此經安置塔中獲幾所福。
佛告金剛手。若人書寫此經置塔中者。是塔即為一切如來金剛藏窣堵波。亦為一切如來陀羅尼心秘密加持窣堵波。即為九十九百千俱胝如胡麻如來窣堵波。亦為一切如來佛頂佛眼窣堵波。即為一切如來神力所護。
若於佛形像中安置。及於一切窣堵波中。安置此經者。其像即為七寶所成。其窣堵波亦為七寶傘蓋。珠網露盤交結德字鈴鐸純為七寶。一切如來於此法要加其威力。以誠實言本誓加持。若有有情能於此塔種殖善根。必定於阿耨多羅三藐三菩提得不退轉。乃至應墮阿鼻地獄若於此塔一禮拜一圍遶必得解脫。皆得不退轉於阿耨多羅三藐三菩提。
塔及形像所在之處。一切如來神力所護。其處不為惡風雷雹霹靂所害。又復不為毒蛇毒蟲毒獸所傷。不為惡星怪鳥鸚鵡鴝鵒蟲鼠虎狼蜂蠆之所傷害。亦無夜叉羅剎部多比舍遮癲癇之怖。亦不為一切寒熱諸病[病-丙+歷]瘺癰毒瘡癬疥癩所染。若人暫見是塔一切皆除。其處亦無人馬牛疫童子童女疫。亦不為非命所夭。亦不為刀杖水火所傷。亦不為他敵所侵。饑饉所逼。厭魅咒詛不能得便。四大天王與諸眷屬。晝夜衛護。二十八部大藥叉將。及日月沖暈彗星晝夜護持。一切龍王加其精氣順時降雨。一切諸天與忉利天三時下來。亦為供養禮拜塔故。一切諸仙三時來集贊詠旋遶。釋提桓因與諸天女。晝夜三時來下供養。其處即為一切如來護念加持。
若人作塔或土石木金銀赤銅。書此法要安置其中。才安置已其塔即為七寶所成。上下階陛露盤傘蓋鈴鐸網綴純為七寶。其塔四方如來形像亦復如是。則一切如來神力所持。其七寶塔大全身舍利藏。高至阿迦尼吒天宮。一切諸天守衛供養。金剛手白佛言。世尊何因緣故此法。如是殊勝功德
佛告金剛手。以此寶篋陀羅尼威神力故。金剛手言。唯愿如來。哀愍我等說是陀羅尼。佛言。諦聽金剛手。此是一切如來未來現在及已般涅盤者全身舍利。皆在寶篋陀羅尼中。是諸如來所有三身亦在是中。爾時世尊即說陀羅尼曰
娜莫悉怛哩野(四合)地尾(二合)迦南(一)薩婆怛他(引)[薛/木]多南(二)唵(三)部尾婆[口*縛]娜[口*縛][口*梨](四)[口*縛]者[口*梨](五)者者[齒*來](六知皆反)祖魯祖魯馱羅馱羅(七)薩[口*縛]怛佗[薛/木]多(八)馱(引)都馱[口*梨]缽蹋[牟*含](二合)婆[口*縛]底(九)惹也[口*縛]犁(十)畝祖犁薩麼(二合)羅(十一)怛佗[薛/木]多達摩斫迦羅(二合十二)缽羅(二合)靺[口*栗]哆(二合)娜[口*縛]日哩(二合[(禾*ㄉ)/牛]音)冒地滿拏(十三)楞迦(引)羅(引十四)楞訖哩(二合)諦(十五)薩[口*縛]怛他蘗多(引)地瑟恥(二合下同)諦(十六)冒馱野冒馱野(十七)冒地冒地(十八)沒[亭*夜]沒[亭*夜](十九)參冒馱耶參冒馱野(二十)者[打-丁+羅]者[打-丁+羅](二十一)者懶睹(二十二)薩[口*縛][口*縛]羅拏[仁-二+爾](二十三)薩[口*縛]播(引)波尾[薛/木]諦(二十四)戶嚕戶嚕(二十五)薩[口*縛]戍迦弭[廿/(阿-可+辛)/木]帝(二十六)薩[口*縛]怛他[薛/木]多(二十七)紇哩(二合下同)那野[口*縛]日哩(二合)抳(二十八)參婆羅(二十九)薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多(三十)麌呬野(二合)馱羅抳畝涅犁(下同三十一)沒悌蘇沒悌(三十二)薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多(引)地瑟恥多(三十三)馱睹[廿/(阿-可+辛)/木]陛娑[口*縛](二合)訶(三十四)參摩耶(引)地瑟恥(二合)帝娑[口*縛](二合)訶(三十五)薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多紇哩(二合)那野馱睹畝捺[口*梨](二合)娑[口*縛](二合)訶(三十六)蘇缽羅(二合)底瑟恥(二合)多薩睹(二合)閉怛他[廿/(阿-可+辛)/木]多(引)地瑟恥(二合)帝戶嚕戶嚕吽吽薩[口*縛](二合)訶(三十七)唵薩[口*縛]怛佗[廿/(阿-可+辛)/木]多(三十八)塢瑟抳(二合)沙馱都畝捺羅(二合)尼薩[口*縛]怛他[廿/(阿-可+辛)/木]單娑馱都尾部使多(引)地瑟恥(二合)帝(三十九)吽吽娑[口*縛](二合)訶(四十)
爾時世尊說是陀羅尼時。從朽塔處有七寶窣堵波自然涌出。高廣嚴飾莊嚴微妙放大光明。時彼十方九十九百千俱胝那庾多如來。皆來稱贊釋迦牟尼佛各作是言。善哉善哉釋迦如來。能說如是廣大法要。安置如是法藏。於閻浮提令諸眾生利樂安隱。若有善男子善女人。安此法要。安置此陀羅尼於塔像中者。我等十方諸佛。隨其方處恒常隨逐。於一切時。以神通力及誓愿力加持護念
爾時世尊說此大全身舍利寶篋印陀羅尼。廣作佛事已。然后往彼婆羅門家。受諸供養。令無數天人獲大福利已。卻還所住。
爾時大眾比丘比丘尼優婆塞優婆夷天龍夜叉健闥婆阿修羅迦樓羅緊那羅摩[目*侯]羅伽人非人等。皆大歡喜信受奉行
女人養生讓自己變得更加健康和美麗，許多女人都懂得需要在忙碌之余通過各種方式保養自己，但是行動起來的時候我們卻常常容易走上錯誤的道路。女人想要養生，第一件事就是從養血補血開始，血色好了，女性的健康才有的談起。
我們女性朋友隨著年齡越來越大，不得不承認我們在一天天的變老，如何延緩衰老是我們都要思考的問題，女人衰老的癥狀分別都有哪些?衰老的原因有什么?我們應如何延緩衰老呢?現在就隨我一起來看文章了解。
對于如何保養是我們很多女性朋友一直以來的追求。那么，女人要如何保養好自己身體呢?女人吃什么食物對身體好呢?
一、腳底厚繭干裂腳跟
翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底，粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因為長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養、疏于照顧足部所累積下來的問題。
腳部護理
定期去角質：使用物理性的磨石來去角質，一個星期1次即可。幫助角質代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產生厚繭。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當，過度摩擦產生厚繭。
因此穿上符合人體工學、合腳的鞋子，也是腳部保養的一環。避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養足部避免過度摩擦。晚上進行足部保養時，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養效果。
二、長滿痘痘的后背
做個完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背明痘好治，暗痘難防，千萬別被自己看不到的地方絆住了腳。
長在后背、胸前的痘痘，因為平常看不到，拖延了治療的時間，加上被衣物遮蔽不通風，很容易造成毛囊發炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘布滿前胸后背，就算身材再美，也與美麗無緣。
后背護理
去角質清潔：洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。消炎化妝水：市面上有針對痘痘肌膚設計的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮定收斂肌膚，可當日常保養使用。
三、粗皺的關節
在選美風大盛時期，曾有人說過，要當選中國小姐，先看她的膝蓋美不美。
可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發黑的膝蓋，多令人惋惜。你的身體保養有多徹底，來看看你的膝關節、肘關節就知道了。
關節護理
定期去角質：經常活動、摩擦的關節部位，如果忽略了去角質保養，很容易堆積粗厚的角質，尤其在關節處堆積的角質，會呈顆粒狀，看起來很像大象皮，確實不可不防。按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關節處，讓血液循環，肌膚色澤變亮。
四、黑耳廓
從保養的態度來說，可不是眼不見為凈。
越是看不到的地方，越是要仔細保養，以防百密一疏。對于自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
藏匿在衣物底下的身體表面，暗藏許多保養死穴，稍不留神就會變成男人嫌棄你的原因，你的美麗也就大大打了折扣。
五、兩層曬痕
經過一個炎炎夏日的陽光洗禮，兩肩由于穿吊帶背心而出現的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對不需要兩層肩帶來做陪襯，夏天沒有做好防曬得來的教訓，可是會留在身上很久很久哦。
曬痕護理
美白去角質按摩：為了讓曬痕早點消失，每天按摩可以幫助血液循環，促進新陳代謝;定期去角質可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。
身體美白：不管是涂抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。
女人多吃什么食物對身體好
生姜、花椒、打算這些都是我們日常生活中不可缺少的調味品，有了他們，菜的味道才更加鮮美，除此之外，這些辣味食物還有助于女人健康，我特別推薦6種女人多吃對身體好的辣味食物。
辣椒
辣椒性熱味辛，含有B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿卜素、辣椒堿、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分，尤其是維生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預防感冒、動脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果。
辣椒還有預防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材的美稱。由于它性大熱，刺激性強，不宜多吃，那些有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應忌食。
洋蔥
洋蔥性溫味辛，含有蛋白質、糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素A、氨基酸以及鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素、B族維生素等多種營養成分，其揮發油中含有降低膽固醇的物質——二烯丙基二硫化物。
洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒、抑菌防腐的功效，可以預防和治療動脈硬化癥，還具有防癌的作用。由于它集營養、保健和醫療于一體，在歐美一些國家，洋蔥被譽為“菜中皇后。但患有眼病的人或熱病后不宜進食。
大蒜
大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。
它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用。此外，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌感染，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。
它是目前已經知道的效力最大的植物抗生素之一，有“地里生長的青霉素的'美稱。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。
冬季女性養生注重五大原則
女性朋友們在養生保健、滋養身體的過程中，要注重幾大原則，才能夠更好的達到養生保健的目的。接下來，女性朋友們就跟的我一同來了解一下冬季養生的健康準則吧，讓我們可以更好的進行冬季滋養身體!
1、為身體多補充維生素
初冬，女性朋友們需要多為身體補充充足的營養，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友們更要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體補充充足的維生素和礦物質，一般來說，女性朋友們冬季都是吃魚和肉比較多，蔬菜偏少，也就導致體內維生素沒有那么充足，因此，就更需要補充這方面的營養。
2、多喝水
冬季的空氣相對比較干燥，風力大，人體的汗液也會蒸發得很快，皮膚和身體都很容易缺水，而且還會出現缺乏維生素的現象，那么，除了要多補充維生素之外，更要多喝水，以維持身體正常的新陳代謝，防止皮膚干燥和身體缺水。
3、注重御寒保暖
冬季，由于天氣寒冷，女性朋友們就要穿得比較多，然而，有些女性朋友們并不想穿太多，因為這樣并不能展現出自己的好身材，因而會選擇穿少一點，其實，這還真是只要風度不要溫度了啊。冬季如果不做好御寒保暖工作，很容易讓寒氣入侵身體。
4、飲食上多攝入蛋白質
冬季天氣寒冷，人的食欲也會提高，人就很容易長胖，女性朋友們適宜在冬季多攝入蛋白質，以幫助身體提高免疫力和抵抗力，預防各種流感和病毒。因此，女性朋友們要多吃豆類食品、大豆、豆腐、雞蛋等等，都可以幫助女性朋友們補充蛋白質，增強機體健康!
結語： 以上就是今天我介紹給大家的女性保養常識。日常生活中有很多是可以延緩衰老的，只是你知道的很少罷了，今天我給大家講的幾種衰老癥狀，女性朋友可都要記住了，平時沒事時可以多觀察下自己的外觀，就知道自己衰老的程度如何了。
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