于川 北京市(shi)平谷區中醫醫院(yuan)
黃褐斑(ban)(ban)(ban)又稱肝斑(ban)(ban)(ban)、蝴蝶(die)斑(ban)(ban)(ban)，是發于(yu)面(mian)部的(de)色素沉(chen)著(zhu)性皮膚病(bing)。常見于(yu)面(mian)頰、鼻兩側及前額部，分布對稱，呈蝴蝶(die)形深褐色斑(ban)(ban)(ban)片，邊緣清(qing)楚，表面(mian)平(ping)滑。多(duo)見于(yu)中(zhong)青年女(nv)性，尤其是青春(chun)期(qi)后、妊(ren)娠期(qi)婦女(nv)多(duo)發。此病(bing)屬中(zhong)醫“黧黑斑(ban)(ban)(ban)”范疇(chou)。
中醫(yi)治療(liao)本病除中藥內服外(wai)敷外(wai)，針刺、刮痧也(ye)可取得較好療(liao)效，介紹(shao)如下：
針刺
主穴：面部色斑區、中脘穴。
針(zhen)(zhen)刺(ci)施(shi)術特點是淺刺(ci)留針(zhen)(zhen)。常規消毒后，用0.12毫(hao)(hao)米×13毫(hao)(hao)米的(de)(de)毫(hao)(hao)針(zhen)(zhen)，以圍(wei)(wei)刺(ci)、散(san)刺(ci)的(de)(de)手法，在色斑(ban)顏(yan)色最深的(de)(de)部位，正中直刺(ci)一針(zhen)(zhen)，四周斜(xie)向中心橫臥(wo)透刺(ci)4針(zhen)(zhen)。根據(ju)色斑(ban)區域的(de)(de)大小，在色斑(ban)與正常皮(pi)膚(fu)交界區散(san)刺(ci)3～5針(zhen)(zhen)，以縮(suo)小色斑(ban)范圍(wei)(wei)。中脘穴淺刺(ci)，進入皮(pi)下(xia)即可(ke)。留針(zhen)(zhen)30分鐘，每天一次，10次為(wei)一療程。
配(pei)穴：肝(gan)郁氣(qi)滯型加(jia)太(tai)沖、行(xing)間、肝(gan)俞；胃腸(chang)積滯型加(jia)天樞、上(shang)巨虛(xu)(xu)(xu)；脾虛(xu)(xu)(xu)濕阻型加(jia)陰陵(ling)泉、三陰交；脾腎(shen)兩虛(xu)(xu)(xu)型加(jia)關元、脾俞、腎(shen)俞。所選(xuan)穴位常規(gui)消(xiao)毒后，選(xuan)用0.30毫米×50毫米毫針(zhen)，進針(zhen)0.5～1寸，得氣(qi)后行(xing)平(ping)補平(ping)瀉手(shou)法，留針(zhen)30分(fen)鐘，每天一次(ci)，10次(ci)為一療(liao)程。
面部刮痧
先清潔面部，再在面部均勻涂抹刮痧乳，以額頭、眼周、面頰、下(xia)頜(he)區(qu)的次序刮試。
額頭：雙(shuang)手持刮痧(sha)板分別從額頭中(zhong)間向兩側刮拭，并用刮板按揉太(tai)陽穴、絲竹空(kong)。
眼(yan)周：從(cong)睛明穴(xue)分別沿上眼(yan)眶(kuang)和下眼(yan)眶(kuang)刮至眼(yan)外角瞳子髎穴(xue)，并按揉瞳子髎穴(xue)。
面頰區：從迎香穴沿著顴骨內(nei)下方經顴髎(liao)穴，向外刮(gua)至聽宮(gong)穴，并按揉(rou)迎香和聽空穴。
下(xia)(xia)頜區：從(cong)承漿穴(xue)向兩(liang)側刮拭至下(xia)(xia)頜角處。
面(mian)部刮痧手(shou)法要輕，要求不出(chu)痧，以患(huan)者舒適為度，一般每次(ci)(ci)5分鐘即可，3天一次(ci)(ci)，3次(ci)(ci)為一療程。有皮(pi)下出(chu)血傾向疾病、或皮(pi)膚有潰瘍、瘡癤以及新鮮傷口處禁刮。
黃褐斑(ban)的(de)發(fa)生(sheng)與(yu)肝、脾(pi)、腎(shen)三(san)臟相關甚密，主要病機是血(xue)(xue)瘀(yu)、血(xue)(xue)虛不能上榮于面(mian)，以(yi)行氣(qi)活(huo)血(xue)(xue)化(hua)瘀(yu)、養血(xue)(xue)消斑(ban)為主要治則。中(zhong)(zhong)脘為胃募穴(xue)，脾(pi)胃為后天(tian)之本、氣(qi)血(xue)(xue)生(sheng)化(hua)之源，針(zhen)刺中(zhong)(zhong)脘可補益氣(qi)血(xue)(xue)，舒利(li)中(zhong)(zhong)焦氣(qi)機，可治療(liao)頭面(mian)部(bu)(bu)的(de)各(ge)種疾患(huan)。針(zhen)刺色斑(ban)區(qu)及面(mian)部(bu)(bu)刮痧可疏通面(mian)部(bu)(bu)經絡(luo)，調和氣(qi)血(xue)(xue)，促進(jin)病變部(bu)(bu)位的(de)血(xue)(xue)液(ye)循環，改(gai)善組織(zhi)代(dai)謝(xie)，有(you)美白消斑(ban)、滋潤肌膚之功。
黃(huang)褐斑可以徹(che)底去除嗎
黃(huang)褐(he)(he)斑可以徹底去除嗎(ma),黃(huang)褐(he)(he)斑是一種比(bi)較常見的(de),色素沉著性(xing)皮膚(fu)黏(nian)膜病(bing)。黃(huang)褐(he)(he)斑主要因(yin)女性(xing)內分泌失(shi)調(diao)，精(jing)神壓力大，各種疾病(bing)導致，有(you)很多黃(huang)褐(he)(he)斑的(de)患(huan)者(zhe)可以應用一些不錯的(de)治(zhi)療方式來去除掉黃(huang)褐(he)(he)斑。黃(huang)褐(he)(he)斑可以徹底去除嗎(ma)
黃褐(he)斑可(ke)以(yi)徹(che)底去除嗎1黃褐(he)斑是(shi)可(ke)以(yi)徹(che)底去除的，只(zhi)有內調(diao)外養，強調(diao)對(dui)人體(ti)全(quan)身(shen)狀(zhuang)況的調(diao)整，而不是(shi)局限于對(dui)局部斑塊(kuai)的處理(li)，才能(neng)標本(ben)兼治，徹(che)底治愈
黃(huang)(huang)(huang)褐(he)(he)斑是一種比較常(chang)見(jian)的(de)(de)，色素(su)(su)沉(chen)著性(xing)皮膚黏膜病。有很多黃(huang)(huang)(huang)褐(he)(he)斑的(de)(de)患(huan)者可(ke)以(yi)(yi)應(ying)(ying)(ying)用(yong)一些不錯(cuo)的(de)(de)治(zhi)療方式來去(qu)除(chu)掉黃(huang)(huang)(huang)褐(he)(he)斑。有一些患(huan)者是滿臉都出現了黃(huang)(huang)(huang)褐(he)(he)斑，那么(me)可(ke)以(yi)(yi)應(ying)(ying)(ying)用(yong)一些口服的(de)(de)去(qu)除(chu)黃(huang)(huang)(huang)褐(he)(he)斑的(de)(de)藥物，像維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)E、氨甲環(huan)酸(suan)等(deng)，還有就是可(ke)以(yi)(yi)同時配合大劑量的(de)(de)靜(jing)脈應(ying)(ying)(ying)用(yong)維生素(su)(su)C來祛(qu)除(chu)黃(huang)(huang)(huang)褐(he)(he)斑。
患(huan)者也(ye)可以同時(shi)配合應用(yong)，像(xiang)是一(yi)些果酸煥膚(fu)、激光(guang)，還有有一(yi)些脫色作用(yong)的(de)藥物外(wai)涂來治(zhi)療(liao)黃褐斑(ban)。但患(huan)者一(yi)定要(yao)注意(yi)，有黃褐斑(ban)以后，不管(guan)用(yong)什么樣的(de)治(zhi)療(liao)方(fang)式(shi)，都(dou)有可能會出現復發的(de)情況。
之所以會出現復發的(de)情況，并不(bu)是(shi)說在(zai)治療(liao)上就(jiu)失敗了。因(yin)為(wei)黃褐(he)斑(ban)的(de)發生(sheng)往往是(shi)與患(huan)者自身(shen)的(de)'激素是(shi)有(you)著密(mi)切的(de)關(guan)系的(de)，還(huan)有(you)就(jiu)是(shi)與患(huan)者的(de)遺傳，以及(ji)一些(xie)自身(shen)體質，情緒、生(sheng)活(huo)習慣等關(guan)系是(shi)很密(mi)切的(de)。
揭秘去除黃褐斑有效方法
1、藥物治療。治療方(fang)黃(huang)(huang)褐(he)斑(ban)的(de)最常見(jian)方(fang)法(fa)就是藥物治療，這些藥物大多是外(wai)用(yong)(yong)藥物，可以涂抹到黃(huang)(huang)褐(he)斑(ban)的(de)部位(wei)，黃(huang)(huang)褐(he)斑(ban)就會慢(man)慢(man)的(de)消(xiao)除。但是藥物療法(fa)僅(jin)僅(jin)適(shi)用(yong)(yong)于用(yong)(yong)于輕微(wei)的(de)黃(huang)(huang)褐(he)斑(ban)，對于嚴重的(de)黃(huang)(huang)褐(he)斑(ban)效果不太好。
2、激(ji)(ji)光療(liao)法。激(ji)(ji)光療(liao)法對于治療(liao)黃(huang)褐斑(ban)的(de)效果不錯，因為激(ji)(ji)光能夠(gou)破(po)壞皮膚里(li)面的(de)黑色(se)素細胞，從而使黃(huang)褐斑(ban)徹底的(de)消除，但(dan)是在激(ji)(ji)光治療(liao)完(wan)畢(bi)以后(hou)，傷(shang)口(kou)部位特別容易出(chu)現(xian)疤痕，在做完(wan)激(ji)(ji)光治療(liao)后(hou)，一定要做好(hao)護(hu)理，避免(mian)出(chu)現(xian)疤痕。
3、白(bai)醋(cu)洗臉(lian)。患有輕(qing)微黃褐斑的(de)(de)(de)女(nv)性朋友可以每天用(yong)適(shi)量的(de)(de)(de)白(bai)醋(cu)洗臉(lian)。白(bai)醋(cu)能夠去(qu)除人體皮膚(fu)的(de)(de)(de)角質層，還能夠淡(dan)化黑色素，對于輕(qing)微的(de)(de)(de)黃褐斑有不錯的(de)(de)(de)效果。
4、多(duo)喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)水(shui)。檸(ning)檬(meng)(meng)水(shui)當(dang)中含有豐富的維生素C，具有非常(chang)好的抗氧化能力，同時還(huan)能夠(gou)延緩皮(pi)膚衰(shuai)老(lao)的速度，所(suo)以女性在(zai)平時可以多(duo)喝(he)一些檸(ning)檬(meng)(meng)水(shui)，多(duo)喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)水(shui)不僅能夠(gou)去(qu)除雀斑(ban)，也能夠(gou)增(zeng)白潤滑皮(pi)膚。
5、調整生(sheng)活(huo)習慣，人體面部黃褐(he)(he)斑的(de)(de)(de)形(xing)成與(yu)人們的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣也有密切的(de)(de)(de)聯系，長(chang)期的(de)(de)(de)熬夜(ye)加(jia)班，經常吃一些辛辣等刺激性的(de)(de)(de)食物，就(jiu)會使人體內黑色(se)素增多，從而形(xing)成黃褐(he)(he)斑。黃褐(he)(he)斑患者在平(ping)時要少(shao)熬夜(ye)加(jia)班，飲食要以清淡(dan)為主，每天保(bao)持足夠的(de)(de)(de)睡眠，不要有太大的(de)(de)(de)心理壓力。
黃(huang)褐斑會嚴重影(ying)響到女性(xing)的(de)外(wai)(wai)在形象，女性(xing)想要(yao)(yao)去(qu)除黃(huang)褐斑，就要(yao)(yao)在生活中的(de)各個方(fang)面來進行(xing)調理，千萬不要(yao)(yao)有過大的(de)心理壓力，在天氣比(bi)較(jiao)炎熱的(de)時(shi)候，盡量帶上遮(zhe)陽帽外(wai)(wai)出，避免(mian)因為紫外(wai)(wai)線照射而出現黃(huang)色斑，在出現黃(huang)褐斑以后，也要(yao)(yao)及時(shi)的(de)進行(xing)調理。
黃褐(he)斑可(ke)以徹底去除嗎2黃褐(he)斑是(shi)一種常見的(de)(de)皮膚病，長黃褐(he)斑與一個人的(de)(de)體質和健(jian)康有很(hen)大關系。皮膚色素的(de)(de)代謝與機體內分泌密(mi)切相(xiang)關，有肝炎的(de)(de)人面部(bu)會有肝斑，也就是(shi)黃褐(he)斑;
卵巢不(bu)健康、有(you)婦科疾病也(ye)會讓女性面部長斑。中(zhong)醫對黃褐斑進行(xing)了辯證(zheng)分類(lei)，根(gen)據病因介紹可(ke)分為脾虛(xu)型、肝郁型、腎虛(xu)型三種。根(gen)據中(zhong)醫理(li)論治療黃褐斑比較有(you)效，除內服(fu)中(zhong)藥調理(li)外，還(huan)可(ke)結合刮痧、針灸、食療、敷(fu)臍(qi)等方法一起治療。
1、貼(tie)敷療法：用紅花(hua)、生地、柴(chai)胡(hu)等藥物敷貼(tie)肚(du)臍。
2、飲食(shi)治療(liao)：長斑的(de)女性要經常吃含(han)有大量(liang)維生(sheng)素C的(de)食(shi)物(wu)，如各種新鮮(xian)的(de)蔬果(guo)，菌(jun)類，其(qi)中大棗、橘子、冬瓜、西紅柿、黃(huang)瓜、梨、荔枝、核桃等食(shi)物(wu)最適(shi)合。
3、內(nei)服中(zhong)藥(yao)調理(li)：要(yao)根據中(zhong)醫辯證服用中(zhong)藥(yao)進(jin)行(xing)調理(li)，長斑(ban)的女生大(da)多月(yue)經(jing)也(ye)不(bu)正常(chang)，因此用中(zhong)藥(yao)調理(li)更加有(you)效，讓內(nei)分泌和月(yue)經(jing)恢復正常(chang)，才可以徹底消除黃褐斑(ban)。當(dang)歸、鹿胎、黨參(can)、白(bai)芍有(you)活(huo)血、補氣(qi)、美白(bai)、護膚(fu)的作用，常(chang)常(chang)用于黃褐斑(ban)的治(zhi)療。
4、針灸：針灸治療(liao)(liao)黃褐斑同樣要(yao)根(gen)據中醫辯證進行，肝郁型(xing)患(huan)者選(xuan)(xuan)穴(xue)太沖、肝俞(yu)、足三里、血海(hai);脾虛(xu)型(xing)患(huan)者選(xuan)(xuan)穴(xue)脾俞(yu)、胃俞(yu)、血海(hai)、足三里;腎虛(xu)型(xing)患(huan)者選(xuan)(xuan)穴(xue)照海(hai)、足三里、腎俞(yu)、血海(hai)。穴(xue)位的選(xuan)(xuan)擇(ze)必須正確，所(suo)以要(yao)到正規醫生治療(liao)(liao)。
上面很詳細分析了消斑的(de)方(fang)法，能不(bu)能徹底(di)消除要看是否(fou)(fou)找到合適的(de)方(fang)法，是否(fou)(fou)可(ke)(ke)以(yi)堅(jian)持(chi)治(zhi)療，其實黃褐斑并不(bu)可(ke)(ke)怕，只(zhi)要到正規(gui)的(de)醫院進行(xing)治(zhi)療，同(tong)時(shi)做好護理和保健工作(zuo)，是可(ke)(ke)以(yi)治(zhi)愈的(de)。黃褐斑多表現為氣滯血瘀。因此，女性(xing)應該(gai)保持(chi)樂觀、開朗和穩定的(de)心情。注意工作(zuo)與(yu)休息的(de)結合，避(bi)免長期(qi)、過度(du)的(de)精神緊(jin)張(zhang)。
黃褐(he)(he)斑(ban)可以(yi)徹(che)底去(qu)除嗎3黃褐(he)(he)斑(ban)主要因女性內(nei)分泌(mi)失調(diao)，精神壓力大，各(ge)種疾病(bing)(肝腎功能不全，婦科(ke)病(bing)、糖尿(niao)病(bing))等以(yi)及(ji)體內(nei)缺少(shao)維生素(su)及(ji)外用化學藥(yao)物刺激引起(qi)。對于皮(pi)膚的黃褐(he)(he)斑(ban)，主要本著預(yu)(yu)防與治療結合的方法(fa)。調(diao)理好女性內(nei)分泌(mi)環境，保持心(xin)情(qing)舒(shu)暢(chang)，積極(ji)預(yu)(yu)防婦科(ke)疾病(bing)等是(shi)預(yu)(yu)防黃褐(he)(he)斑(ban)的有效(xiao)手段。
祛除黃褐斑應注意以下幾點：
(1)長斑與疾病有關(guan)系。有病就(jiu)應(ying)該去(qu)醫(yi)治，尤其是(shi)婦(fu)科病，發現乳腺(xian)增(zeng)生、痛(tong)經(jing)、月經(jing)不調等(deng)就(jiu)應(ying)該去(qu)看病。
(2)睡眠與(yu)飲食對皮膚很重要(yao)，特別是睡眠，哪怕閉目(mu)養神10分鐘也(ye)好，只有在不缺(que)氧(yang)、不缺(que)水的情況下，皮膚才會光彩照人。同(tong)時要(yao)多(duo)喝水、多(duo)喝湯。多(duo)吃水果，當(dang)然雞蛋和瘦(shou)肉(rou)中的優質(zhi)蛋白質(zhi)對皮膚的光滑細膩也(ye)有幫助。
(3)夏季應適當補充糖分(fen)，因為肝(gan)、腎、脾等臟器都需要糖分(fen)。而這些器官健(jian)康的(de)女人，頭發黝黑、膚色紅潤。
(4)防(fang)曬(shai)(shai)，因為皺(zhou)紋和斑點大部分都因為光(guang)老化引起。所以從(cong)青(qing)少年開始就(jiu)應該防(fang)曬(shai)(shai)，帽子、遮陽傘、防(fang)曬(shai)(shai)護(hu)膚品都是防(fang)曬(shai)(shai)的(de)好(hao)幫手。值得提醒的(de)是，不是長時(shi)間(jian)暴露在陽光(guang)下不需要使(shi)用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)系數(SPF)很高的(de)防(fang)曬(shai)(shai)品，一般SPF15就(jiu)足(zu)夠了，使(shi)用(yong)SPF30以上的(de)防(fang)曬(shai)(shai)品應2-3小時(shi)后清(qing)洗掉，因為太高指數的(de)產品對(dui)皮(pi)膚也(ye)有刺激作用(yong)。
(5)適當的(de)保養(yang)(yang)，內(nei)服抗(kang)衰老，養(yang)(yang)護卵巢的(de)保健品，
問題一：臉上長黃褐斑吃什么好？黃褐斑吃什么對身體好?
1、 多喝水。
2、 多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
3、 要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
黃褐斑最好別吃什么食物?
1、避免 *** 性的食物： *** 性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
問題二：臉上有黃褐斑，應該多吃什么食物好1.含VC豐富的食物，比較訂棗檸檬之類另外，多吃些綠葉蔬菜，避免吃感光類食物比如木耳， *** 強的食物也少吃。
2.另外建議可以嘗試一下面膜：用珍珠粉加蜂蜜加天然維生素E做面膜。一周兩次。
問題三：臉上有黃褐斑該吃什么食物好富含維生素和蛋白質的實物，比如西紅柿，獼猴桃，蘋果，草莓等，，，，另外少曬太陽，皮膚多補水
問題四：吃什么東西可以去黃褐斑？.干柿子去斑:西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效.它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器.有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成.推薦閱讀:黃褐斑治療時需要注意什么
2.吃黃豆去黃褐斑: 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服.每日3次對消除黃褐斑很有功效.豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防3.牛奶核桃飲品:原料主要有:牛奶200克、豆漿200克、黑芝麻20骸克、核桃300克.做法:先將核桃、芝麻放入磨碎; 然后把牛奶和豆漿混合攪勻,倒入磨好的核桃和芝麻之中,攪拌均勻后倒入鍋中煮沸,再加入適量的白糖.每天食用1次,每次1小碗即可.止色素沉著于皮膚
4.桃仁牛奶芝麻糊:原料主要有:核桃仁30克,牛乳300克,黑芝麻20克,豆漿200克.做法:首先將核桃仁、黑芝麻放磨碎,再和牛乳、豆漿一起攪拌均勻,放入鍋中煮開后再加入適量的白糖,每天早上和晚上各吃一碗.其有養顏潤膚的功效,因此比較適用于長有黃褐斑的肌膚.推薦閱讀:黃褐斑形成原因有哪些
問題五：吃什么常見的蔬菜水果能夠去掉黃褐斑黃褐斑形成原因
1、黃褐斑的形成是由于組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的
2、人體內陰陽失衡：肝氣郁結，致使血瘀顏面；脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點；腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
3、懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，婦女妊娠期的黃褐斑
4、藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月后便出現面部斑點；此外服用高血壓、糖尿病的藥。
5、多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑。
6、一些慢性疾病如慢性肝炎、肝病、結核、癌瘤、惡性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。長期應用某些藥物如苯妥英鈉、冬眠靈、避孕藥均可發生黃褐斑。
7、化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。黃褐斑也見于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。
吃什么食物能淡化黃褐斑：常吃含有維生素C的食物 含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成，從而減少面部色素的沉淀，達到治療的目的。
吃什么食物能淡化黃褐斑：常吃富含維生素A的食物 例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品，同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等，有助于淡化色素沉著。
吃什么食物能淡化黃褐斑：常吃富含維生素E的食物 過氧化脂質的增加與色素沉著的發生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益于色素減退。
吃什么食物能淡化黃褐斑：西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚 *** ，黑斑消退。
吃什么食物能淡化黃褐斑：常吃富含維生素E的食物 過氧化脂質的增加與色素沉著的發生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益于色素減退。
吃什么食物能淡化黃褐斑：少食富含酪氨酸的食物 因為酪氨酸是黑色素的物質基礎，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎物質也就少了，所以可適當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。
吃什么食物能淡化黃褐斑：常吃含蛋白質和鐵質較高的食物 如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。
問題六：吃什么去黃褐斑最有效黃褐斑的癥狀和病因
黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯系。
目前去除黃褐斑最快的方法是激光治療，具體可以咨詢醫生，至于所謂的祛斑藥建議謹慎使用！
這里我們主要介紹食療的方法，類似中醫治療，治根治本！
黃褐斑的鑒別診斷
黃褐斑需要與雀斑、炎癥后色素沉著、顴部褐青色樣痣、黑變病、色素性扁平苔癬等進行鑒別診斷。
黃褐斑的食療預防和治療方法
黃褐斑與膳食有著密切聯系。專家們以為，膳食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌，進而氧化成多巴素，產生玄色素，從而發生色素沉著。因此，公道膳食對預防黃褐斑有一定效果。
黃褐斑的治療要內外結合，首先要祛除病因，并嚴格防曬。外用藥最有效的為Kligman配方：5% 氫醌、0.1%維 A酸和0.1%地塞米松。常用的為絲白祛斑霜，氫醌霜。市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不論是美白化妝品還是藥物，使用時間至少要在兩個月以上才能看到效果，需要堅持。另外果酸換膚。和維生素C離子導入等治療也有比較好的治療效果。也有一些中藥如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會有幫助，這些藥物需要長期服用，不能在短期內見效。總之黃褐斑的治療比較困難，需要有耐心，慢慢調理。
黃褐斑患者的飲食注意事項
黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由于維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對預防黃褐斑大有益處。 檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著，也有助于預防此病。 黃褐斑者平時不宜過量食用 *** 性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
黃褐斑的12個祛除食療方法
黃褐斑的祛除食療方法有：
綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以 *** 皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。......>>
問題七：平時吃什么食物可以消除黃褐斑1 西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效.它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器.有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成.
2 吃黃豆去黃褐斑: 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服.每日3次對消除黃褐斑很有功效.豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防.
3.牛奶核桃飲品:原料主要有:牛奶200克、豆漿200克、黑芝麻200克、核桃300克.做法:先將核桃、芝麻放入磨碎; 然后把牛奶和豆漿混合攪勻,倒入磨好的核桃和芝麻之中,攪拌均勻后倒入鍋中煮沸,再加入適量的白糖.每天食用1次,每次1小碗即可.止色素沉著于皮膚.
4.桃仁牛奶芝麻糊:原料主要有:核桃仁30克,牛乳300克,黑芝麻20克,豆漿200克.做法:首先將核桃仁、黑芝麻放磨碎,再和牛乳、豆漿一起攪拌均勻,放入鍋中煮開后再加入適量的白糖,每天早上和晚上各吃一碗.其有養顏潤膚的功效,因此比較適用于長有黃褐斑的肌膚.
問題八：請問臉上長黃褐斑要吃什么可以調理呢黃褐斑是指顏面出現面積大小不等的斑片，小的如錢幣大小，或蝴蝶狀；大的滿布顏面如地圖。顏色呈黃褐色或淡黑色，平攤于皮膚上，摸之不礙手。黃褐斑多對稱分布于顴、頰、額、鼻、口周、眼眶周圍，界線明顯，壓之不褪色，表面光滑，無鱗屑，無癢痛感。 引起黃褐斑的因素很多，主要有內分泌因素、物理性因素、化學性因素、炎癥性因素、營養性因素等。長期的精神緊張、慢性肝功能不良、結核病、癌瘤、慢性酒精中毒等，均可誘發黃褐斑。 按照中醫的基本理論，黃褐斑較常見的可分為三型，肝氣郁結型、脾土虧虛型、腎水不足型。按照中醫理論對黃褐斑除用中藥內服進行治療外，還可采取針灸、刮痧、食療、敷臍等方法進行治療。 針灸治療：肝郁型選擇肝俞、太沖、血海、足三里，脾虛型選擇胃俞、脾俞、足三里、血海，腎虛型選擇腎俞、照海、足三里、血海。 刮痧治療：使用水牛角板，沾取紅花油，按針刺穴位取穴。 食療：應經常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。 敷臍療法：用紅花、柴胡、生地等藥貼臍。 黃褐斑的預防要注意以下方面：避免日曬，外出時應根據季節選擇適宜的防曬品；面部發生各種皮炎及時治療，防止炎癥性色素沉著發生；不濫用化妝品，尤其是不用劣質化妝品；注意勞逸結合，豁達大度，避免長期、過度的精神緊張；黃褐斑的療程較長，要堅持治療。 月經不調怎么辦？ 藥物的話烏雞白鳳丸聽說不錯，但是大多數月經不調都是有人為原因的。
采納哦
問題九：黃褐斑越來越多涂什么還是吃什么好補氣血，人參、黨參、黃芪、當歸、紅花等，要氣血同補才有效哦
問題(ti)十：長斑應(ying)該多(duo)吃什么呢多(duo)喝蜜糖,真的(de)很有用(yong)的(de),我阿姨的(de)斑都(dou)自動(dong)點(dian)完了,試一試吧,祝(zhu)你(ni)成功
黃褐斑怎么去(qu)除(chu)最有(you)效(xiao)
黃褐斑怎(zen)么(me)去除(chu)最(zui)有(you)效(xiao)，女性(xing)都希望自(zi)己有(you)美(mei)(mei)麗的(de)臉(lian)蛋，對于大多數愛(ai)美(mei)(mei)的(de)女性(xing)朋(peng)友們而言，如果長了黃褐斑，皮膚看上去臟臟的(de)，顯(xian)得整個人黯然無光，下面分享黃褐斑怎(zen)么(me)去除(chu)最(zui)有(you)效(xiao)
黃褐斑怎么去除最有效1 1、補充維生素C和維生素E
相信不(bu)少朋友都(dou)知(zhi)道，維C是(shi)一(yi)種很(hen)好(hao)的(de)(de)天然美白成(cheng)分，具(ju)有很(hen)好(hao)的(de)(de)抗(kang)氧化(hua)性。適當補充維C，可(ke)抑制皮(pi)膚(fu)(fu)黑色(se)素(su)的(de)(de)合成(cheng)，進而(er)可(ke)以(yi)有效(xiao)減少雀斑(ban)(ban)、黃(huang)褐斑(ban)(ban)的(de)(de)形成(cheng)，讓肌膚(fu)(fu)保(bao)(bao)持通(tong)透、白皙。維E則可(ke)以(yi)深(shen)入皮(pi)膚(fu)(fu)內部，起(qi)(qi)到(dao)很(hen)好(hao)的(de)(de)保(bao)(bao)濕(shi)作用，同時(shi)還可(ke)以(yi)預防紫外線對皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)損傷，具(ju)有很(hen)好(hao)的(de)(de)保(bao)(bao)持皮(pi)膚(fu)(fu)彈性，抗(kang)衰(shuai)老的(de)(de)功效(xiao)。故(gu)而(er)有黃(huang)褐斑(ban)(ban)困擾的(de)(de)朋友們，在日(ri)常飲食中可(ke)以(yi)多吃一(yi)些(xie)維C和維E含量豐富的(de)(de)食物，可(ke)以(yi)起(qi)(qi)到(dao)很(hen)好(hao)的(de)(de)淡(dan)化(hua)黃(huang)褐斑(ban)(ban)、減少黃(huang)褐斑(ban)(ban)形成(cheng)的(de)(de)效(xiao)果(guo)。
2、使用專業的`祛斑產品
目前市場上有一些專門針(zhen)對去除(chu)黃褐斑(ban)而(er)研制出(chu)來(lai)的(de)產(chan)品(pin)，這些產(chan)品(pin)具有針(zhen)對性，可以起到很好的(de)淡化色斑(ban)、減少黑色素沉淀(dian)的(de)作(zuo)用(yong)，大(da)家不妨可以購買使(shi)用(yong)。不過(guo)由(you)于(yu)大(da)部分(fen)祛斑(ban)產(chan)品(pin)中含(han)有一些特殊成分(fen)，故而(er)不宜(yi)長期、大(da)量使(shi)用(yong)。大(da)家在使(shi)用(yong)的(de)時候，一定(ding)要遵照醫囑或者是說明(ming)書上的(de)使(shi)用(yong)方(fang)法。
3、做按摩
有(you)一部(bu)(bu)(bu)分(fen)朋友臉(lian)(lian)上(shang)的(de)黃褐(he)斑，其(qi)實是(shi)由于臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環不暢導致(zhi)的(de)。故而按摩臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)，可以促進臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環。臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環通暢了(le)，細胞才能充分(fen)吸(xi)收(shou)血(xue)液(ye)(ye)中的(de)養(yang)分(fen)和養(yang)料，進而肌膚才能充滿活(huo)力和光澤，有(you)效減(jian)少因(yin)臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環不暢導致(zhi)的(de)皮膚問(wen)題。需要注意(yi)的(de)是(shi)，大家在做臉(lian)(lian)部(bu)(bu)(bu)按摩的(de)時候手法一定要輕柔(rou)，避免用力過度對面部(bu)(bu)(bu)皮膚組(zu)織造成損傷(shang)。
4、做好防曬
長期、大量的紫外線(xian)照射會(hui)加速(su)皮膚黑色素(su)的合(he)成和沉積，故而要(yao)(yao)想擁有(you)一張白皙的臉蛋，做好(hao)防曬也是十分重要(yao)(yao)的。在(zai)日常生活中，使用合(he)規、優質的防曬產(chan)品(pin)、打傘、戴帽(mao)子等(deng)都是有(you)效的防曬方(fang)式(shi)，要(yao)(yao)想達(da)到淡斑效果，這(zhe)些(xie)措施需要(yao)(yao)趕緊采取起來。
總的來說，去除(chu)黃(huang)褐斑是一個長期的過程，需要堅持(chi)下去，才能(neng)取得不錯的效果。同時，也(ye)有(you)(you)一些疾病有(you)(you)可能(neng)導致黃(huang)褐斑的形成，大家在(zai)平時需要注意觀察，如果在(zai)短時間內出現大量黃(huang)褐斑且伴(ban)隨有(you)(you)其(qi)他身體不適現象，需要引起警惕，避免疾病對身體造成更大的影響。此外，在(zai)生活(huo)中(zhong)養成良好的生活(huo)習慣，多(duo)喝水，多(duo)鍛煉，保持(chi)充足的睡眠，對于(yu)緩(huan)解黃(huang)褐斑現象也(ye)有(you)(you)一定(ding)的作用。
黃褐斑怎么去除最有效(xiao)2洗臉的時候，最好早水腫加入小(xiao)半勺白醋(cu)，這樣皮膚會(hui)很(hen)容易變(bian)得柔軟白皙(xi)，色斑也會(hui)慢(man)慢(man)變(bian)得不太顯眼起來。
洗完臉(lian)后，要及(ji)時(shi)上美白的爽膚(fu)(fu)(fu)水(shui)和(he)其他護(hu)膚(fu)(fu)(fu)品，確(que)保(bao)水(shui)分能夠及(ji)時(shi)鎖住(zhu)，讓皮膚(fu)(fu)(fu)變得白皙而潤(run)澤，涂抹的時(shi)候，記得循序漸進(jin)，一定(ding)要嚴格按照(zhao)爽膚(fu)(fu)(fu)水(shui)-眼霜(shuang)-乳液-乳霜(shuang)這樣(yang)的護(hu)膚(fu)(fu)(fu)步驟來進(jin)行(xing)。
重點色斑部(bu)位，要使用(yong)祛斑精華液，使用(yong)點涂法即可，注意千萬不(bu)要購買(mai)具有(you)(you)燒灼性和重金屬(shu)的祛斑霜，那種見(jian)效很(hen)快(kuai)，但是具有(you)(you)依賴性，一旦不(bu)用(yong)，會反黑的。
平時，可以多食(shi)用(yong)自(zi)制的美(mei)白面膜，用(yong)牛(niu)奶(nai)豆(dou)漿或(huo)豆(dou)渣來敷(fu)臉，都是很(hen)管用(yong)的，而(er)且一點也(ye)不用(yong)擔心危險。
在(zai)吃的方面，我們(men)也要注意多吃一點能(neng)夠幫助美白(bai)的食物，注入橛子、柚子、檸檬、山楂等，來(lai)讓皮膚越來(lai)越白(bai)，沒有色斑和黃(huang)褐斑。
醫認為(wei)，肝失條達(da)，氣(qi)機郁(yu)結，郁(yu)久化(hua)火，灼(zhuo)傷陰血(xue)，血(xue)行不暢，可(ke)導致顏(yan)面氣(qi)血(xue)失和；脾氣(qi)虛弱，運(yun)化(hua)失健，不能(neng)化(hua)生(sheng)(sheng)精微，則氣(qi)血(xue)不能(neng)潤澤于顏(yan)面；腎陽不足，腎精虧虛等病(bing)理變化(hua)均可(ke)導致顏(yan)面發生(sheng)(sheng)黃褐斑。
按照中醫的(de)基本理(li)(li)論(lun)(lun)，黃褐(he)斑(ban)較常見的(de)可(ke)分為三型(xing)，肝氣郁(yu)結型(xing)、脾土虧虛(xu)型(xing)、腎水不足型(xing)。按照中醫理(li)(li)論(lun)(lun)對黃褐(he)斑(ban)除用中藥內服進行治療外，還可(ke)采取針(zhen)灸、刮痧、食療、敷臍等(deng)方(fang)法進行治療。
1、肝腎陰虛型：滋陰補腎，中和氣血。
方(fang)藥(yao)：六味地黃丸加減。山茱(zhu)萸10g、懷(huai)山藥(yao)10g、熟地15g、澤瀉(xie)10g、云苓(ling)15g、丹(dan)皮15g、當歸10g、白芍10g、丹(dan)參(can)10g、陳皮10g、益母(mu)草10g、首烏藤30g。
2、肝郁氣滯型：舒肝理氣，中和氣血。
方藥：柴胡10g、枳(zhi)殼10g、香附10g、郁金(jin)10g、赤白芍各10g、當(dang)歸10g、茯(fu)苓10g、白術(shu)10g、丹參(can)15g、益(yi)母(mu)草10g、女貞子(zi)15g、旱(han)蓮(lian)草15g。
單方成藥肝(gan)腎(shen)陰虛者(zhe)可服(fu)用六(liu)味地黃丸(wan)(wan)，滋(zi)補肝(gan)腎(shen)丸(wan)(wan)；氣血不調(diao)和者(zhe)可服(fu)用逍遙(yao)丸(wan)(wan)、舒肝(gan)丸(wan)(wan)、白鳳丸(wan)(wan)。血瘀用桃紅四物湯(tang)及(ji)通竅活血湯(tang)加減。
3、食療：應經常食用維生素C含量較多的食品如大(da)棗(zao)、韭菜、菠(bo)菜、橘子、蘿卜、白菜、冬(dong)瓜、西紅柿、大(da)蔥、柿子、芹(qin)菜、黃瓜、梨、香蕉(jiao)、西瓜、荔(li)枝(zhi)、核(he)桃等。
4、敷臍療(liao)法：用紅花、柴胡、生(sheng)地等藥(yao)貼臍。
5、按(an)(an)摩調理黃褐斑：按(an)(an)摩足太陽(yang)膀胱經(jing)，由足跟外(wai)上(shang)行(xing)，由上(shang)而下(xia)刺激5遍。在肝俞(yu)、腎俞(yu)、脾俞(yu)、三焦俞(yu)等穴位(wei)稍停片刻按(an)(an)揉之。食指(zhi)指(zhi)壓(ya)足小趾外(wai)束骨穴。每秒按(an)(an)一次，共按(an)(an)5～10次。在背(bei)腰(yao)中線督脈(mo)部位(wei)、由上(shang)而下(xia)推擦5遍，再以(yi)背(bei)椎為中線，用手掌分別向左(zuo)右兩旁推擦10遍以(yi)上(shang)。
美麗的(de)容(rong)顏(yan)永遠是女人驕(jiao)傲的(de)資本，無論(lun)何(he)時何(he)地，女人都會(hui)(hui)(hui)在意自己的(de)臉龐。女為悅(yue)己者容(rong)，她們在發現臉上(shang)有(you)斑(ban)了，肯定會(hui)(hui)(hui)心急(ji)亂投醫，到處尋(xun)找什么祛(qu)斑(ban)效果(guo)最好。有(you)過(guo)祛(qu)斑(ban)經驗的(de)女性都知道，祛(qu)斑(ban)不僅擔(dan)心有(you)沒有(you)療效還要擔(dan)心會(hui)(hui)(hui)不會(hui)(hui)(hui)反彈。
1、補充營養
營養對肌(ji)膚(fu)很重(zhong)要(yao)，要(yao)多喝水、多喝湯，多吃水果(guo)，當然雞蛋和(he)瘦肉中的優質蛋白質對皮(pi)膚(fu)的光滑細膩也有幫(bang)助。另外(wai)，夏(xia)季(ji)應適當補充糖分(fen)，因(yin)為肝、腎(shen)、脾等臟器都需要(yao)糖分(fen)，而這些器官健康的女(nv)人，頭發(fa)黝黑、膚(fu)色紅潤。平時使用面膜滋潤肌(ji)膚(fu)也是很必要(yao)的。
2、勤涂防曬產品
日(ri)曬(shai)是(shi)斑點(dian)的罪魁(kui)，皮(pi)膚(fu)(fu)上(shang)的斑點(dian)并(bing)不是(shi)年(nian)(nian)齡問題，而(er)是(shi)長期不注意防曬(shai)保護的結果。只(zhi)要檢(jian)查一下自己的身體，你就(jiu)會明白(bai)這個道理。不太(tai)(tai)見陽光的部位，比(bi)如(ru)腹背和手臂(bei)內側(ce)，比(bi)經常曬(shai)太(tai)(tai)陽的部位較(jiao)少(shao)有斑點(dian);不加防護的日(ri)曬(shai)或者隱性日(ri)曬(shai)是(shi)造成雀斑、黃褐斑、日(ri)光性黑(hei)子、老(lao)年(nian)(nian)斑的主要原因，因此預防和減少(shao)皮(pi)膚(fu)(fu)色斑的主要方法就(jiu)是(shi)每(mei)天勤涂防曬(shai)產(chan)品。
3、吃維(wei)生素c 提(ti)升膚色亮度
雖然(ran)每個人體內的(de)黑色(se)素含量(liang)不(bu)同，每個人的(de)膚(fu)色(se)也不(bu)一樣。但(dan)拋開(kai)天(tian)生的(de)膚(fu)色(se)不(bu)說(shuo)，如(ru)果因日曬而造成的(de)膚(fu)色(se)暗沉，每天(tian)堅持吃一片維生素c，雖然(ran)速(su)度(du)較慢，但(dan)對提升膚(fu)色(se)明亮度(du)有好處。
4、補充睡眠
肌(ji)膚(fu)(fu)也要(yao)放(fang)放(fang)假，睡(shui)眠對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)很重(zhong)要(yao)，特(te)別是(shi)睡(shui)眠，哪怕閉目養神10分鐘(zhong)也好(hao)(hao)，只有(you)在不缺(que)氧、不缺(que)水的情況下，皮(pi)膚(fu)(fu)才會(hui)光彩照人。平時(shi)也要(yao)做好(hao)(hao)適當的護理，令疲憊的肌(ji)膚(fu)(fu)恢復活力。
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