蔣肖男 河北(bei)大學(xue)附(fu)屬醫院
經(jing)常有人一感(gan)冒(mao)，就喝上兩(liang)袋(dai)板藍根。其實(shi)，板藍根并不適合(he)所有人，應合(he)理(li)服用。
板(ban)(ban)(ban)藍(lan)根性寒，味苦，具(ju)清熱解毒、涼血(xue)利(li)咽之效，主(zhu)要用于(yu)溫熱病(bing)發(fa)熱、頭(tou)痛、喉痛。由于(yu)其(qi)(qi)(qi)性味苦寒，較適(shi)于(yu)風熱感冒，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)于(yu)風寒等(deng)其(qi)(qi)(qi)他(ta)類(lei)型感冒。人在健康狀態下過(guo)多(duo)服用板(ban)(ban)(ban)藍(lan)根，會傷及脾(pi)胃(wei)(wei)，反(fan)(fan)而(er)易引發(fa)疾病(bing)。如(ru)(ru)果體質偏于(yu)虛寒，如(ru)(ru)容(rong)易腹瀉、怕冷，就(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)宜(yi)(yi)多(duo)喝板(ban)(ban)(ban)藍(lan)根沖劑，最好不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要超過(guo)3天。因其(qi)(qi)(qi)苦寒傷胃(wei)(wei)，會帶來一系列(lie)胃(wei)(wei)腸道反(fan)(fan)應(ying)，如(ru)(ru)胃(wei)(wei)痛、食(shi)欲不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)振(zhen)等(deng)。尤其(qi)(qi)(qi)是兒(er)童(tong)，脾(pi)胃(wei)(wei)功(gong)能尚未健全，多(duo)服板(ban)(ban)(ban)藍(lan)根，更(geng)容(rong)易引起消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)良等(deng)癥狀。其(qi)(qi)(qi)次，對(dui)板(ban)(ban)(ban)藍(lan)根過(guo)敏者，要避免(mian)使用。過(guo)敏反(fan)(fan)應(ying)絕大多(duo)數為板(ban)(ban)(ban)藍(lan)根注(zhu)射液(ye)所(suo)引起的，表(biao)現為頭(tou)昏眼花、氣短、嘔吐、心慌、皮疹，有時為全身多(duo)形紅斑型藥疹，嚴重者血(xue)壓(ya)下降而(er)出現過(guo)敏性休克(ke)，搶(qiang)救不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)及時就(jiu)會有生命危(wei)險。此(ci)外，糖尿病(bing)患者也不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)(yi)擅自服用含糖的板(ban)(ban)(ban)藍(lan)根顆(ke)粒(li)劑
板藍根的主要成分有:白砂糖，板藍根，大青葉
每100g含1513kj/362kcal熱量，37g糖（熱量居然比肉還高）。一大袋凈重225g，15袋每袋15g.所以每袋226.95kj/54.3kcal，相當于吃兩個蘋果，10個花生米，一口麥當勞蘋果派。
由此可見，因為每次食用量小，不用擔心會發胖，除非你把這個當飯吃。
包裝上(shang)說可(ke)以當清涼(liang)飲品，老少皆(jie)宜。生(sheng)不(bu)生(sheng)病(bing)都可(ke)以喝。
泡腳泡多長時間最好？
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
“春天洗腳(jiao)(jiao)，升陽(yang)固脫；夏天洗腳(jiao)(jiao)，濕邪乃除；秋(qiu)天洗腳(jiao)(jiao)，肺腑潤(run)育；冬天燙(tang)腳(jiao)(jiao)，丹田暖和。”一年四季用熱水洗腳(jiao)(jiao)對人體皆有(you)好處。所以(yi)，在平日(ri)的早晨不妨試一試。
毓璜頂醫院中西醫結合科主任醫師婁桂蘭介紹，
板藍根
具
有
清熱解毒、涼血利咽的功效，對感冒發燒、咽喉腫痛尤其是風熱感冒
有
一定的治療作用。“但是
板藍根
并非人人適合。”婁桂蘭提醒，
板藍根
性偏涼，老人、小孩、孕婦、哺乳期婦女以及糖尿病、高血壓、心臟病、腎病等慢性病較嚴重的患者不能隨意吃
板藍根
，應該在(zai)醫生的(de)指(zhi)導下服用。
本(ben)文地址(zhi)://n85e38t.cn/zhongyizatan/15120.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致(zhi)力(li)于保護作者版權，注(zhu)重分(fen)享(xiang)，被刊用文(wen)(wen)章因無法(fa)核(he)實真實出處(chu)(chu)，未能及時(shi)與(yu)作者取(qu)得聯(lian)系，或(huo)有版權異議的，請聯(lian)系管理(li)員，我(wo)(wo)們會立(li)即處(chu)(chu)理(li)，本站部(bu)分(fen)文(wen)(wen)字與(yu)圖片(pian)資源來(lai)自于網絡，轉載是出于傳(chuan)遞更多信(xin)息之目的,若有來(lai)源標注(zhu)錯誤或(huo)侵犯(fan)了您的合(he)法(fa)權益，請立(li)即通知我(wo)(wo)們(管理(li)員郵(you)箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)們會第一時(shi)間(jian)予以刪除，并同(tong)時(shi)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 出(chu)水痘(dou)別亂用藥
下(xia)一篇: 哮喘(chuan)食療方
