孫相如 湖南中醫藥大學

養生(sheng)(sheng)是一(yi)門(men)千(qian)百(bai)年來先人后學(xue)無不推(tui)崇精研的學(xue)問，即使尋常百(bai)姓對(dui)它也十分熟(shu)悉。如(ru)今，迫(po)于對(dui)健康急(ji)切的要求，“養生(sheng)(sheng)”已成(cheng)為百(bai)姓們的熱門(men)話(hua)題。

百姓養生三誤

對于養(yang)生，百(bai)姓們雖積極但有時又較為盲目。養(yang)生熱潮已風靡現代社會數十年了。但時至今日，真(zhen)正(zheng)會養(yang)生、堅持養(yang)生并養(yang)出(chu)成效的人(ren)并不太多(duo)。究其原因無(wu)外乎(hu)以下幾點：

1．熱情(qing)而(er)盲目，缺乏(fa)基本的醫學常識

市面(mian)上熱銷的養(yang)生書籍良莠不齊，電視里推(tui)薦(jian)的養(yang)生產品更是(shi)優劣難辨。而缺乏醫學(xue)常識、又沒有專(zhuan)業(ye)醫生做(zuo)指(zhi)導的百姓們，不能(neng)客觀地擇優而用(yong)。他們易受商家(jia)推(tui)銷手(shou)段的蠱惑，被一些口若懸河的語言所吸引，卻根本(ben)不考慮其可行性(xing)、適用(yong)性(xing)、科學(xue)性(xing)。

2．病急亂投醫，急迫(po)心理為商(shang)人利誘(you)

前幾年(nian)的(de)“張悟本事件”著實讓迫切(qie)走出疾患的(de)百姓們(men)大失(shi)所忘(wang)一回。在(zai)譴責商家的(de)同(tong)時，我們(men)應(ying)該清(qing)楚地認識到(dao)百姓追求健康、祛(qu)除疾病(bing)的(de)迫不(bu)及待心理。商人敏銳地誘捕了(le)這一心理大賺一筆(bi)。現在(zai)是時候站出來正本清(qing)源了(le)，再不(bu)能對百姓的(de)生命和(he)健康不(bu)負責任(ren)了(le)。

3．錯誤的(de)心態(tai)導致錯誤的(de)養(yang)生(sheng)選(xuan)擇

圖省(sheng)事(shi)、少花(hua)錢(qian)是不少百姓(xing)投資健康的心態。于是，很多最省(sheng)事(shi)、最省(sheng)錢(qian)的養生方法也最吸(xi)引眼球(qiu)。在這(zhe)種(zhong)錯誤心態的指引下，令人(ren)遺憾的事(shi)件時有發生。

養(yang)生(sheng)盡(jin)管經歷了許多是(shi)是(shi)非非，但它(ta)并非是(shi)不可掌握的。在專業醫(yi)生(sheng)的指導(dao)下、掌握一定的醫(yi)學常識，端(duan)正心態，相信百姓們很快就(jiu)可運用養(yang)生(sheng)之(zhi)道開(kai)啟健康之(zhi)門(men)了。

中醫學與養生之道

中醫(yi)(yi)學(xue)不僅治(zhi)病(bing)，更重養生(sheng)(sheng)，中醫(yi)(yi)學(xue)在養生(sheng)(sheng)方(fang)面有著得(de)天獨厚的(de)優勢。養生(sheng)(sheng)作為(wei)一項維護個(ge)人身體健康(kang)的(de)事業來講(jiang)應當充分個(ge)性化，應根據(ju)個(ge)人體質(zhi)不同、年齡性別差異、居處地域(yu)的(de)條件量身定做養生(sheng)(sheng)方(fang)案，而這正是中醫(yi)(yi)學(xue)因時、因地、因人制宜的(de)治(zhi)療原則。中醫(yi)(yi)學(xue)作為(wei)一門“關愛人”的(de)學(xue)問，明顯(xian)有別于西方(fang)醫(yi)(yi)學(xue)“治(zhi)療疾病(bing)”的(de)醫(yi)(yi)學(xue)。“上工不治(zhi)已病(bing)治(zhi)未病(bing)”一直(zhi)是中醫(yi)(yi)學(xue)所追求的(de)，而“正氣(qi)存內，邪不可干”也一直(zhi)被(bei)推崇(chong)并實踐。

秉承著這種精神和(he)理念，中醫(yi)學(xue)在調和(he)陰陽(yang)、培扶正氣的大(da)原則下，力求讓人(ren)們(men)保持身心健(jian)康(kang)(kang)、少生疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。不(bu)(bu)(bu)生病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)一直是人(ren)們(men)所夢寐(mei)以求的，然而我們(men)吃的是五谷雜糧，要(yao)經受四時六(liu)氣，難免不(bu)(bu)(bu)生病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。但如果能正確運用中醫(yi)學(xue)進行養生，就能提前預防，少生病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，不(bu)(bu)(bu)生大(da)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、惡(e)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，即使(shi)生病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)，也(ye)易很快恢復(fu)。能夠做(zuo)到防患于未然，人(ren)們(men)的健(jian)康(kang)(kang)水(shui)平(ping)才算(suan)是真正有了質的飛躍，這也(ye)是中醫(yi)學(xue)作為大(da)養生學(xue)的終極目標。

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