今年58歲(sui)的(de)李(li)阿姨(yi)因反(fan)復咳嗽(sou)伴血(xue)絲痰(tan)3個(ge)月，確(que)診(zhen)(zhen)為“右上肺中(zhong)央(yang)型肺癌(ai)”。“剛開始(shi)我怕得要死(si)，我將(jiang)自(zi)己(ji)關在(zai)房子里幾天。后來我想通了(le)，為什么不好好對待(dai)自(zi)己(ji)呢？”在(zai)家里人(ren)的(de)陪同(tong)下，她鼓(gu)起(qi)勇(yong)氣(qi)(qi)，到醫(yi)院(yuan)就診(zhen)(zhen)，聽從(cong)醫(yi)生的(de)建議(yi)和治(zhi)療(liao)，咳嗽(sou)很快消失了(le)，腫物(wu)也縮(suo)小了(le)不少。李(li)阿姨(yi)是幸運的(de)，她能夠重新鼓(gu)起(qi)勇(yong)氣(qi)(qi)，調整心態，正確(que)面對疾病(bing)，積(ji)極配合治(zhi)療(liao)，癥狀也得到很好的(de)控制。
“病人或家屬(shu)(shu)持有何種心態，這(zhe)對腫(zhong)瘤(liu)的治(zhi)療(liao)及(ji)康復至關重(zhong)要，醫生，特別是腫(zhong)瘤(liu)科醫生有必要引導患(huan)者及(ji)家屬(shu)(shu)正確(que)認識腫(zhong)瘤(liu)，幫助或鼓勵調整心態，正確(que)進行(xing)抗(kang)癌斗爭。”廣州中醫藥大學第一附屬(shu)(shu)醫院大腫(zhong)瘤(liu)主任林麗珠教授這(zhe)樣說，“在這(zhe)個過程中，做(zuo)到‘三師而(er)后行(xing)’是比較(jiao)好的。”
第一“師(shi)”———做禪師(shi)
心(xin)理要(yao)放輕松(song)，心(xin)態要(yao)重新擺正(zheng)，正(zheng)確認識腫瘤
在被確診(zhen)為(wei)腫瘤時(shi)，病人常常惶恐不安(an)，吃不下睡不好，要么非常無助，仿佛世界末日到(dao)了(le)一樣；要么就是(shi)要絕瘤體而后快，非得用上最(zui)好的藥物、最(zui)好的治(zhi)療手(shou)段，巴不得一兩天內讓腫瘤消失，所(suo)有指標正常。
應(ying)當承認，惡性(xing)腫(zhong)瘤是一(yi)大類防治(zhi)較為(wei)困(kun)難(nan)的疾病(bing)，但只是人類疾病(bing)的一(yi)種而已。患者要善于進(jin)(jin)行自我(wo)心理調(diao)節，保持穩定的心理狀態，并(bing)進(jin)(jin)入一(yi)個良性(xing)循環。積極樂(le)觀的生活(huo)態度(du)是每個病(bing)人所應(ying)持有(you)的有(you)力“武器(qi)”。
面(mian)對(dui)疾病，要(yao)(yao)(yao)如“禪師”一(yi)(yi)般———讓(rang)(rang)生(sheng)活(huo)悠著(zhu)點，聽聽音樂，看(kan)一(yi)(yi)場電影(ying)，到公園走一(yi)(yi)走，不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)熬夜，不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)通宵打麻將(jiang)；要(yao)(yao)(yao)改變(bian)做事風(feng)風(feng)火(huo)(huo)火(huo)(huo)的(de)(de)習慣，讓(rang)(rang)生(sheng)活(huo)的(de)(de)節奏(zou)慢下來，用心(xin)去(qu)聆聽生(sheng)活(huo)；要(yao)(yao)(yao)善于摒棄不(bu)(bu)(bu)良情(qing)緒，心(xin)理(li)負擔(dan)可向家人或醫生(sheng)傾吐，以得到幫助(zhu)和(he)勸慰(wei)，對(dui)解(jie)除和(he)排(pai)泄壓抑(yi)的(de)(de)心(xin)情(qing)也是有好(hao)處的(de)(de)；疼痛、緊張(zhang)、不(bu)(bu)(bu)適的(de)(de)時(shi)候要(yao)(yao)(yao)轉移(yi)自(zi)己(ji)的(de)(de)注意力，這樣可能會(hui)減輕不(bu)(bu)(bu)適感(gan)；保(bao)持良好(hao)的(de)(de)心(xin)理(li)狀(zhuang)態，保(bao)證充(chong)足的(de)(de)睡眠，才(cai)能夠增強自(zi)身(shen)抗癌能力，有利于腫(zhong)瘤的(de)(de)治療與(yu)康復。
第二(er)“師”———做廚師
注意營養均衡(heng)，飲食有味
“我(wo)需(xu)要忌口么？”“我(wo)是不(bu)是不(bu)能(neng)喝牛奶(nai)？”……在腫瘤門診，總有不(bu)少(shao)患者這樣咨詢。
“這個不能吃，那個不能吃，機體(ti)還有能力(li)抗(kang)擊(ji)腫瘤嗎？”不錯，腫瘤患者是應(ying)該適當(dang)忌口，但并不是什么都不能吃，“過分燥熱或(huo)者寒涼(liang)的食(shi)物不吃，但雞、雞蛋等普通食(shi)物都可以吃，而(er)且要搭配著吃，增(zeng)(zeng)強(qiang)營(ying)養”。營(ying)養支(zhi)持對(dui)患者來說很重要，患者要根據疾(ji)病(bing)與體(ti)質科學用膳，提(ti)高營(ying)養的攝取，提(ti)高抗(kang)病(bing)能力(li)。均(jun)衡飲食(shi)既(ji)可改善病(bing)人的營(ying)養狀(zhuang)況，使病(bing)人的免(mian)疫能力(li)、抗(kang)癌(ai)能力(li)增(zeng)(zeng)強(qiang)，又(you)能提(ti)高腫瘤病(bing)人對(dui)手術(shu)治療、放療、化療的耐受性，減輕其(qi)副反應(ying)，減少或(huo)避免(mian)手術(shu)后的感染。
第三“師”———做(zuo)藥師
了解你所服用的藥物，合(he)理用藥
患(huan)(huan)者(zhe)應(ying)該學一些基本的(de)醫藥知識，如應(ying)該了解你服用(yong)(yong)(yong)的(de)藥物(wu)的(de)藥性、副作用(yong)(yong)(yong)等，如果有了副作用(yong)(yong)(yong)要怎(zen)么(me)處理？對于服用(yong)(yong)(yong)中藥治療的(de)，患(huan)(huan)者(zhe)也應(ying)該了解怎(zen)么(me)煲藥，怎(zen)么(me)服用(yong)(yong)(yong)，服用(yong)(yong)(yong)藥物(wu)期間是否還可以(yi)配合(he)食療等。
第四———而后是“行”
患(huan)者作息要嚴格，保證足夠的休息
有些患(huan)者得(de)了(le)病，就整天躺在床上，飯來張口，衣來伸(shen)手(shou)，什么(me)也(ye)不(bu)做，這其實有悖(bei)養生之道，腫瘤(liu)患(huan)者應該適當(dang)活(huo)動。
“你要好(hao)好(hao)休息！”醫生往往會這樣(yang)建議患(huan)者，但好(hao)好(hao)休息不(bu)等于(yu)什么(me)事情(qing)都不(bu)做(zuo)，好(hao)好(hao)休息，指的是腫瘤患(huan)者應該遵守正常的作息時間，在力所能及的前提下干(gan)點工作、家務(wu)，或做(zuo)做(zuo)適合(he)自己的運(yun)動(dong)，如太極拳、八段錦、散(san)步等，這樣(yang)會使心境更輕松愉快，有利于(yu)康復，抗癌(ai)路將走得更遠。(陳(chen)壯忠)
1、生長速度：
一般來講，良性腫瘤的生長速度相對較慢。良性腫瘤患者發病后，通常都很難自我察覺，并且在很長的一段時間里，腫瘤都不會有明顯變化;而惡性腫瘤的生長速度相對較快，患者通常都會在發病后較短的時間里感覺到腫瘤的異常變化。
2、癥狀不同：
總的來說，良性腫瘤位置相對固定，其表現出來的癥狀主要以局部壓迫為主，除呼吸中樞、神經中樞等特殊部位的良性腫瘤之外，通常都不會危及到患者生命;而惡性腫瘤則是以浸潤和轉移為主要特征。所以惡性腫瘤常會引起臨近組織器官或全身性的癥狀表現，如高燒不退、食欲低下、體重下降、嚴重貧血或疼痛等。
3、形態不同：
良性腫瘤通常都有包膜包裹，所以與周圍組織器官的邊界較為清晰，甚至有時可以用手推動良性腫瘤單獨移動;而惡性腫瘤通常都與周圍組織器官黏連在一起，所以它的邊界較為模糊，無法推動其單獨移動。
雖然，臨床中的大多數腫瘤都屬良性，惡性的腫瘤相對較少，但我們切不可因此而心存“僥幸”。龍青峰主任：腫瘤的發生、發展具有很多不確定因素，即便是良性腫瘤，也有可能在某些刺激下轉變為惡性。因此對于腫瘤，我們一定要做到預防為主、防治結合、綜合護理!
來自網絡。
腫瘤是一種發病原因復雜，治療方案也復雜的一種惡性疾病，不管是對于患者個人或者是患者的家人來說，腫瘤無疑是一個殺傷力極大的炸彈。隨著醫學技術的不斷進步，對于腫瘤的治療還是比較科學有效的。中醫和西醫對于治療腫瘤的方法不一樣，但都可以減少患者的痛苦和有效的穩定病情。腫瘤常見的治療方法就是手術治療和放化療治療兩種手段。手術治療是直接切除或者摘除腫瘤細胞，放化療的話就是直接殺死腫瘤細胞，以此同時放化療還會殺死健康的細胞，所以真正中醫不建議腫瘤患者采取放化療的治療手段。一(yi)、什么(me)是腫瘤放(fang)化(hua)療手段
腫瘤(liu)放化(hua)療(liao)(liao)手段(duan)是(shi)指(zhi)對腫瘤(liu)進行化(hua)學治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)，這種治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方法是(shi)對病原微生(sheng)物、寄生(sheng)蟲、惡(e)性腫瘤(liu)所致的(de)(de)疾病的(de)(de)藥物的(de)(de)升級治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)。目前腫瘤(liu)放化(hua)療(liao)(liao)是(shi)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)惡(e)性腫瘤(liu)的(de)(de)一個(ge)重要的(de)(de)手段(duan)，其最大的(de)(de)優點(dian)就(jiu)(jiu)是(shi)可以(yi)有效消(xiao)滅腫瘤(liu)細(xi)胞還可以(yi)抑制腫瘤(liu)細(xi)胞的(de)(de)生(sheng)長和(he)反之。但是(shi)放化(hua)療(liao)(liao)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)腫瘤(liu)也有很大的(de)(de)劣勢就(jiu)(jiu)是(shi)副作用(yong)會(hui)(hui)比(bi)較(jiao)明顯(xian)，常(chang)(chang)(chang)導致胃(wei)部免(mian)疫功能(neng)下(xia)降和(he)造血(xue)干(gan)細(xi)胞抑制作用(yong)。腫瘤(liu)患者接(jie)受放化(hua)療(liao)(liao)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)后經常(chang)(chang)(chang)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)胃(wei)部飽脹，出(chu)現(xian)(xian)惡(e)心、食欲(yu)減(jian)退和(he)腹瀉，還可能(neng)造成(cheng)白血(xue)球減(jian)少引起貧(pin)血(xue)，機(ji)體也會(hui)(hui)衰弱，常(chang)(chang)(chang)出(chu)現(xian)(xian)乏力、氣短多汗等，而且放化(hua)療(liao)(liao)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)方法還會(hui)(hui)殺(sha)死正常(chang)(chang)(chang)的(de)(de)細(xi)胞，容(rong)易引起炎癥(zheng)發作。二、中醫如(ru)何治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)腫瘤(liu)
中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)在(zai)治(zhi)療(liao)(liao)腫(zhong)瘤(liu)的(de)過(guo)(guo)程中(zhong)(zhong)(zhong)也是非常重(zhong)要(yao)(yao)的(de)，很(hen)多時(shi)候(hou)，對于治(zhi)療(liao)(liao)腫(zhong)瘤(liu)的(de)方(fang)案來說(shuo)，最好的(de)是中(zhong)(zhong)(zhong)西醫(yi)(yi)相結合。在(zai)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)治(zhi)療(liao)(liao)角度來說(shuo)，腫(zhong)瘤(liu)患者多數(shu)體內會(hui)出現(xian)火氣旺，而且容易(yi)得炎癥。所以(yi)(yi)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)治(zhi)療(liao)(liao)的(de)時(shi)候(hou)多采(cai)用解毒、攻毒和(he)散毒的(de)方(fang)法。在(zai)治(zhi)療(liao)(liao)腫(zhong)瘤(liu)的(de)過(guo)(guo)程中(zhong)(zhong)(zhong)，大多數(shu)患者會(hui)進行放(fang)化療(liao)(liao)手(shou)段(duan)治(zhi)療(liao)(liao)和(he)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)治(zhi)療(liao)(liao)相結合。中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)認為，腫(zhong)瘤(liu)患者在(zai)接受放(fang)化療(liao)(liao)的(de)期間會(hui)出現(xian)一(yi)些副作(zuo)用，常見的(de)就是身體熱毒過(guo)(guo)盛(sheng)，津液受到損傷，人體容易(yi)氣血不和(he)，還會(hui)有脾胃失調。所以(yi)(yi)在(zai)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)治(zhi)療(liao)(liao)的(de)時(shi)候(hou)，主要(yao)(yao)是以(yi)(yi)清熱解毒、滋陰生津，健(jian)脾和(he)胃和(he)滋補(bu)肝腎為主。有相關醫(yi)(yi)學研(yan)究者表(biao)示，中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)藥治(zhi)療(liao)(liao)可以(yi)(yi)有效(xiao)的(de)減輕(qing)放(fang)療(liao)(liao)副作(zuo)用。
腫瘤患(huan)者(zhe)不管是(shi)中醫治(zhi)療還(huan)是(shi)放(fang)化療治(zhi)療，都要(yao)(yao)按照醫生(sheng)的(de)(de)治(zhi)療方(fang)案進行治(zhi)療，而且要(yao)(yao)配合(he)治(zhi)療，治(zhi)療的(de)(de)過(guo)程是(shi)艱辛(xin)，但是(shi)只要(yao)(yao)是(shi)可以有效(xiao)的(de)(de)殺死腫瘤細胞(bao)，控制住病(bing)情(qing)，延長生(sheng)命，我就要(yao)(yao)有樂觀的(de)(de)心(xin)態(tai)積(ji)極配合(he)治(zhi)療。
結腸癌和直腸癌總稱為腸癌，算是一種富癌，城市患病風險遠超于農村，男性患病風險高于女性。北京四惠西區醫院中醫世家王*澤&民大夫說隨著結腸癌病情加重，各種癥狀也逐漸凸顯出來，包括身體消瘦、摸到腹部有包塊、消化不良等，但易被人們所忽略。
結腸癌是什么原因導致的？
結腸癌一般是遺傳、生活方式以及飲食情況等導致的。
1.遺傳：結腸癌有明顯的遺傳傾向，一種叫家族性腺瘤性息肉病，另一種是林奇綜合征。
2.生活方式：很少進行體力運動，以及一些不良生活方式引起肥胖的人群。
3.飲食情況：不良的飲食是可能導致結腸癌的，包括高蛋白食物以及高脂肪食物的攝入、纖維素攝入不足、維生素攝入不足、微量元素攝入不足。所以我們可以避免攝入過多的肥肉、豬油，而適量攝入一些新鮮的蔬菜以及攝入一些新鮮的水果。補充鈣、鐵、硒等微量元素。
結腸癌的癥狀有哪些？
結腸癌早期并沒有特殊的癥狀，可偶爾有腹痛的癥狀，也不容易被診斷，多數在常規腸鏡體檢中發現。北京四惠西區醫院中醫世家王*澤&民大夫說進展期表現為排便習慣改變、糞便性狀的改變、腹痛、腹部腫塊、腸梗阻、全身癥狀等。
結腸癌進展期典型的癥狀有排便習慣的改變，比如排便次數增加，有腹瀉，便秘交替出現，糞便中帶血、膿液等。
腹部腫塊，腫瘤增大到一定程度，可在腹部按壓發現有腫塊，或者腫瘤壓迫腸腔導致大便積存，出現腫塊。
腸梗阻屬于結腸癌的中晚期癥狀，由于癌腫壓迫腸腔引起的。
除了典型的腫瘤癥狀，還會出現消瘦、貧血、乏力、低熱等一些全身癥狀。
結腸癌的中醫治療方法？
結腸癌的中醫治療以藥物治療為主。結腸癌分為濕熱郁毒證、瘀毒內阻證、脾腎雙虧證及肝腎陰虛證等，不同的證型治療藥物不同，如濕熱郁毒證往往使用槐角丸、瘀毒內阻證使用膈下逐瘀湯等。
濕熱郁毒證可見腹痛，便血，里急后重（下腹部不舒服，很想解大便，便后有排便不盡感），肛門灼熱，惡心，胸悶等癥，可用槐角丸清熱利濕，化瘀解毒。
瘀毒內阻證可見腹痛或腹部可觸及腫塊，膿血便，血量多，心煩口渴，面色晦暗等癥，可用膈下逐瘀湯活血化瘀，清熱解毒。
脾腎雙虧證可見腹痛，腹部喜溫喜按，腹瀉，可見便血，面色萎黃或蒼白，乏力，畏寒，腰膝無力等癥，可用大補元煎溫陽益精。
肝腎陰虛證可見腹痛，或腹部可觸及腫塊，大便干結，大便可見便血，消瘦，心煩，口渴，盜汗（入睡后汗出異常，醒來后汗出停止）失眠等癥，可用知柏地黃丸滋腎養肝。
藥物需在醫師指導下使用，不可自行使用。
并不是有(you)以上癥(zheng)狀100%的是結(jie)腸(chang)(chang)癌，還需(xu)進一步去醫院(yuan)做影像學(xue)檢查、實驗室(shi)檢查等(deng)來明確診(zhen)斷。日常生(sheng)活中(zhong)應(ying)做好(hao)防范，調整(zheng)好(hao)飲食(shi)結(jie)構，每(mei)(mei)天(tian)(tian)應(ying)提(ti)(ti)供25克到30克膳食(shi)纖(xian)維(wei)，多(duo)喝白開水，維(wei)持糞便通暢。北京四(si)惠西區(qu)醫院(yuan)中(zhong)醫世家王*澤&民大夫提(ti)(ti)醒我們要控制久坐時(shi)間，提(ti)(ti)醒自己(ji)多(duo)運(yun)動，每(mei)(mei)天(tian)(tian)的運(yun)動不能少于30~45分(fen)鐘。從25歲左(zuo)右開始，每(mei)(mei)年做一次直腸(chang)(chang)指診(zhen)和病(bing)變常規檢查，每(mei)(mei)5年做次腸(chang)(chang)鏡篩查；結(jie)腸(chang)(chang)癌高危人(ren)群應(ying)增加(jia)檢查頻率。
腫(zhong)瘤患(huan)者(zhe)更需要鍛煉(lian)。因為適當的(de)鍛煉(lian)是(shi)可(ke)以提高患(huan)者(zhe)的(de)免疫(yi)力，可(ke)以預防腫(zhong)瘤的(de)復發甚(shen)至進展(zhan)。那么(me)腫(zhong)瘤患(huan)者(zhe)應該(gai)怎(zen)么(me)鍛煉(lian)？
腫瘤(liu)患者運(yun)(yun)動(dong)(dong)不(bu)宜過于(yu)激烈。比如吃完飯之后，可以(yi)進(jin)行慢慢的(de)散步。剛(gang)開(kai)始(shi)的(de)時候(hou)應(ying)該是(shi)強度(du)不(bu)怎么大的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，然后再慢慢增(zeng)加(jia)到(dao)理(li)想(xiang)值。不(bu)要是(shi)每天運(yun)(yun)動(dong)(dong)到(dao)筋疲力(li)盡，畢竟腫瘤(liu)患者于(yu)正(zheng)常(chang)人還是(shi)有(you)一(yi)些區別(bie)的(de)。像一(yi)些肺癌患者，已(yi)經有(you)骨轉移(yi)的(de)情況，骨頭(tou)里面已(yi)經有(you)腫瘤(liu)，那么就不(bu)能過于(yu)劇烈地運(yun)(yun)動(dong)(dong)，否(fou)則容(rong)易出現病理(li)性(xing)骨折。
腫瘤患者剛做完手術(shu)，雖然術(shu)后虛弱，也建議適當(dang)的運動，這樣(yang)對肌肉和(he)腸胃都會有好處。畢竟長時(shi)間不運動，肌肉也會萎縮(suo)啦(la)。
在(zai)化療(liao)或者放療(liao)期(qi)間，副作(zuo)用很大，又容易嘔吐，在(zai)這樣的情況下最(zui)好不要(yao)動(dong)？這也不是絕對的，胃口不好的腫(zhong)瘤患者，除了吃(chi)止吐藥之外，還可(ke)以(yi)進行散步，八段錦等運動(dong)來改善食物，增加免疫(yi)力。
對于(yu)(yu)腫瘤患者來(lai)說，適當運動(dong)(dong)才(cai)是(shi)(shi)最好(hao)的(de)(de)。醫(yi)生(sheng)(sheng)也提倡和鼓勵腫瘤患者多動(dong)(dong)一動(dong)(dong)。不過(guo)運動(dong)(dong)要適度，不過(guo)度就好(hao)。關(guan)于(yu)(yu)運動(dong)(dong)，若還(huan)是(shi)(shi)不確定的(de)(de)話，可以咨詢(xun)主治醫(yi)生(sheng)(sheng)，聽取醫(yi)生(sheng)(sheng)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)意見。腫瘤這個疾病(bing)不可怕(pa)，關(guan)鍵(jian)在于(yu)(yu)積極應對，不管是(shi)(shi)治療(liao)、飲食、還(huan)是(shi)(shi)運動(dong)(dong)方面(mian)，都(dou)認(ren)真做到(dao)位，病(bing)情也會有改(gai)善，爭取到(dao)更長的(de)(de)生(sheng)(sheng)存時間(jian)。
指(zhi)導專(zhuan)家：胡煒(wei)，副主任(ren)醫師，錦(jin)州市中心醫院腫(zhong)(zhong)瘤科。 從(cong)事(shi)腫(zhong)(zhong)瘤科工作14年，擅(shan)長呼吸系(xi)統(tong)，消(xiao)化系(xi)統(tong)，血(xue)液系(xi)統(tong)等惡性腫(zhong)(zhong)瘤的(de)早、中、晚期化療(liao)、生物治(zhi)療(liao)及分子(zi)靶向治(zhi)療(liao)。
復旦大學附(fu)屬腫(zhong)瘤醫院腫(zhong)瘤預防部鄭瑩主任(ren)醫師介紹：
腫瘤患者適當(dang)(dang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)是(shi)(shi)需要的(de)(de)(de)，運(yun)動(dong)(dong)(dong)就(jiu)(jiu)涉及到運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)頻率跟運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)量，對(dui)于腫瘤患者來(lai)(lai)說(shuo)，堅(jian)持運(yun)動(dong)(dong)(dong)是(shi)(shi)一(yi)個(ge)非(fei)常(chang)(chang)好(hao)的(de)(de)(de)習(xi)慣，怎么堅(jian)持運(yun)動(dong)(dong)(dong)其實就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)要挑一(yi)種自己能夠(gou)堅(jian)持的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)方式(shi)，比如(ru)快走就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)一(yi)個(ge)比較好(hao)的(de)(de)(de)方式(shi)。運(yun)動(dong)(dong)(dong)多長時(shi)間？一(yi)般(ban)來(lai)(lai)說(shuo)最(zui)低要求(qiu)是(shi)(shi)每周有五次(ci)運(yun)動(dong)(dong)(dong)，每次(ci)超(chao)過30分鐘，這(zhe)(zhe)個(ge)是(shi)(shi)最(zui)低要求(qiu)，如(ru)果(guo)能多一(yi)些(xie)最(zui)好(hao)，但(dan)是(shi)(shi)太多也(ye)不好(hao)，因為會搞得身體非(fei)常(chang)(chang)疲(pi)憊(bei)(bei)，有一(yi)個(ge)標準，運(yun)動(dong)(dong)(dong)后(hou)晚上睡一(yi)覺(jue)，第二天精神(shen)非(fei)常(chang)(chang)好(hao)，體力恢復得非(fei)常(chang)(chang)正常(chang)(chang)，那這(zhe)(zhe)個(ge)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)適合(he)你的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)量，如(ru)果(guo)第二天休息以后(hou)覺(jue)得非(fei)常(chang)(chang)疲(pi)憊(bei)(bei)，就(jiu)(jiu)要適當(dang)(dang)地減少運(yun)動(dong)(dong)(dong)量。另外每次(ci)運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)強(qiang)度需要把握(wo)好(hao)，一(yi)般(ban)來(lai)(lai)說(shuo)推薦中等強(qiang)度的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)，當(dang)(dang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)時(shi)候呼吸稍稍有急促，也(ye)有一(yi)些(xie)出汗，但(dan)是(shi)(shi)運(yun)動(dong)(dong)(dong)停止以后(hou)適當(dang)(dang)休息就(jiu)(jiu)能恢復正常(chang)(chang)的(de)(de)(de)心率，這(zhe)(zhe)個(ge)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)中等強(qiang)度。快走、慢跑、騎(qi)自行車、游泳(yong)，這(zhe)(zhe)些(xie)都是(shi)(shi)推薦的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)方式(shi)。
隴原 健康 邀請蘭大一院臨床(chuang)營(ying)養科負責(ze)人袁文(wen)臻(zhen)回答如下(xia)：
我們常說“活(huo)動(dong)(dong)(dong)活(huo)動(dong)(dong)(dong)”，活(huo)著(zhu)就得動(dong)(dong)(dong)，運動(dong)(dong)(dong)才(cai)能更好(hao)的活(huo)著(zhu)。但是腫瘤(liu)患者往(wang)往(wang)因為疾病的影(ying)響、加(jia)上(shang)手(shou)術、放化療的打擊、再加(jia)上(shang)心理的恐慌，往(wang)往(wang)攤在床上(shang)不想動(dong)(dong)(dong)、不敢動(dong)(dong)(dong)，時(shi)間(jian)長(chang)了肌(ji)肉萎縮就不能動(dong)(dong)(dong)。腫瘤(liu)像彈簧(huang)，你弱它就強。
實際上，腫(zhong)瘤(liu)是(shi)一種慢性病（請看何裕民教授的書《腫(zhong)瘤(liu)只是(shi)慢性病》），腫(zhong)瘤(liu)的康復是(shi)一個(ge)漫長(chang)的過程。在這條長(chang)路(lu)上，鍛煉(lian)是(shi)必(bi)不(bu)可少的。越鍛煉(lian)，越精神，免疫力越強(qiang)。
鍛煉的方式，要根(gen)據腫瘤患者的身(shen)體狀(zhuang)況來選擇。
身體很虛弱(ruo)的朋友(you)，可(ke)以從(cong)按摩和(he)被(bei)動的肢體運動開始，請(qing)參考康復操。無法(fa)主動運動的朋友(you)，也可(ke)以做一些“靜(jing)功”，比如甘肅特色的“真氣(qi)運行(xing)法(fa)”，或者其(qi)他氣(qi)息導(dao)引的方(fang)法(fa)。
能夠(gou)自(zi)理(li)的(de)朋友，可(ke)以(yi)從簡單(dan)的(de)散步、太極拳、五禽戲(xi)開始。
體力恢復(fu)的朋(peng)友，可以從快(kuai)走、慢跑開始(shi)。還可以器械鍛(duan)煉，比(bi)如啞鈴、彈力繩、乒乓球、游泳等等。
我十幾年前有一(yi)個胃癌手(shou)術的病人，是一(yi)個修鞋(xie)匠。他做完(wan)(wan)手(shou)術出院時已經60歲了(le)，我告訴他要鍛煉(lian)。從那(nei)時開(kai)始(shi)，他每天打籃球一(yi)直到現在，疾病完(wan)(wan)全得(de)到控制(zhi)，生活質量很高！
健康 人需要鍛煉，但(dan)這(zhe)對于腫(zhong)瘤患(huan)者(zhe)更是(shi)重要。一句話(hua)：“生命(ming)不止(zhi)(zhi)，運(yun)動不息！”當(dang)(dang)真是(shi)至理名言(yan)。因為這(zhe)的(de)確是(shi)事實(shi)：研究顯示，癌癥患(huan)者(zhe)適(shi)當(dang)(dang)運(yun)動則能(neng)預防(fang)、緩(huan)解治療不良(liang)反應(ying)，還能(neng)防(fang)止(zhi)(zhi)復發，提高生存率。
適當的(de)運動(dong)(dong)能(neng)夠有(you)效的(de)緩解手術、放(fang)療(liao)(liao)、化療(liao)(liao)等治(zhi)療(liao)(liao)后(hou)的(de)后(hou)遺癥(zheng)(zheng)，從而提高患(huan)者的(de)生(sheng)活(huo)質(zhi)(zhi)量(liang)(liang)。對于大多數患(huan)者來說(shuo)，治(zhi)療(liao)(liao)癌癥(zheng)(zheng)是一個“殺敵一千，自損八(ba)百(bai)”的(de)過程(cheng)。恢復(fu)性運動(dong)(dong)訓練相當有(you)必要。運動(dong)(dong)能(neng)夠預防和(he)緩解多種(zhong)不良反應(ying)如：疲(pi)勞(lao)、肌肉(rou)無力(li)、心和(he)全身功能(neng)下(xia)降(jiang)、神經痛、身體成分變(bian)化和(he)生(sheng)活(huo)質(zhi)(zhi)量(liang)(liang)下(xia)降(jiang)。
例如(ru)：乳腺癌患(huan)者(zhe)進行緩(huan)(huan)慢的(de)漸進式阻力運動（例如(ru)輕(qing)度(du)舉重），不僅可以鍛煉上肢(zhi)力量(liang)，還能夠降低(di)淋巴水腫發生率或緩(huan)(huan)解水腫程度(du)。
結腸(chang)癌(ai)和乳(ru)腺癌(ai)患者在治療中(zhong)和治療后進行一定的恢復(fu)性運(yun)動(dong)訓練，降(jiang)低30%-60%的癌(ai)癥復(fu)發風(feng)險和因癌(ai)癥而(er)死亡的風(feng)險。
又如(ru)前列(lie)腺癌患者(zhe)運動(dong)能夠緩解雄激素阻斷治療所引(yin)起的肌(ji)無力、身(shen)體成分改變（激素水平）、機體功能退化(hua)、疲勞和生活質量下降。
這樣看來，好(hao)處真是大大的(de)呢！那(nei)么，腫瘤患者應該(gai)如(ru)何鍛煉呢？
患(huan)者的(de)(de)運(yun)動(dong)計劃應根據個體(ti)身(shen)體(ti)機能(neng)、以往的(de)(de)運(yun)動(dong)經驗、虛弱程(cheng)度和并(bing)發癥的(de)(de)數量(liang)和種類來制定。例如，如果癌癥患(huan)者因多種并(bing)發癥而非常(chang)虛弱、體(ti)能(neng)受限，那么最適(shi)(shi)合的(de)(de)方案就是在(zai)理療師的(de)(de)陪同下(xia)進行適(shi)(shi)當的(de)(de)步行鍛煉，而不是整天的(de)(de)躺在(zai)床上。
運(yun)(yun)(yun)動(dong)分(fen)許(xu)多種：有氧運(yun)(yun)(yun)動(dong)、阻力(li)訓(xun)練、靈活性(xing)訓(xun)練。癌(ai)(ai)癥患者因為各自(zi)病情、治療手段差異，并不適合所有運(yun)(yun)(yun)動(dong)；癌(ai)(ai)癥患者進行訓(xun)練的強(qiang)度(du)，漸進程(cheng)度(du)和(he)注意事項(xiang)也與 健康 人有區別。應聽從醫生(sheng)和(he)理(li)療師(shi)的指揮，選擇合適的運(yun)(yun)(yun)動(dong)進行恢(hui)復性(xing)鍛(duan)煉。
大(da)多數(shu)情況下，患(huan)者(zhe)遭受著(zhu)各種(zhong)治(zhi)療(liao)副作用(yong)的困擾，往往難以(yi)在運動鍛煉上邁開第一步，也(ye)難以(yi)保證鍛煉持續。這時就需要家屬(shu)和(he)看(kan)護人員的鼓舞(wu)和(he)陪伴(ban)。2017年10月腫瘤學姑息與支持治(zhi)療(liao)研討會上，MD安德森癌(ai)癥中心姑息治(zhi)療(liao)與康復醫學團(tuan)隊發(fa)現瑜(yu)伽可為晚期肺(fei)癌(ai)患(huan)者(zhe)及其看(kan)護人員帶來獲益。
在你(ni)們(men)的共同(tong)努力下，沒有什(shen)么能夠阻擋(dang)腫(zhong)瘤患者運動(dong)的步伐！
運(yun)動確實是個好(hao)辦法，腫瘤(liu)患者如何鍛練(lian)(lian)。方法多(duo)鐘多(duo)樣。最好(hao)的(de)辦法就是走(zou)(zou)路。感(gan)覺好(hao)的(de)。走(zou)(zou)路:多(duo)走(zou)(zou)一點(dian)。以(yi)什么為標準，感(gan)到身體微熱剛(gang)要(yao)(yao)(yao)出汗為好(hao)。但一定(ding)要(yao)(yao)(yao)堅(jian)持。怎樣的(de)話(hua)能(neng)提高免(mian)疫(yi)力(li)，增(zeng)進食欲。對病(bing)情就好(hao)了一半(ban)。鍛練(lian)(lian)是一點(dian)，還有(you)一個更重要(yao)(yao)(yao)的(de)是加強營養。不(bu)要(yao)(yao)(yao)忌口。感(gan)覺I好(hao)就吃。什么多(duo)要(yao)(yao)(yao)吃。蘿卜，青菜，香(xiang)菇，翻茄，花菜，山藥土豆，雞鴨鵝，豬羊牛，魚(yu)黃善泥鰍，甲魚(yu)，水(shui)果，只要(yao)(yao)(yao)能(neng)吃的(de)，多(duo)要(yao)(yao)(yao)吃，除非過敏就不(bu)能(neng)吃。反正我覺得。只要(yao)(yao)(yao)吃好(hao)。吃雜。身體好(hao)了。免(mian)疫(yi)力(li)強了。再加上適當治療。這病(bing)不(bu)就好(hao)了么？望(wang)大家早日(ri)康復。
腫瘤患者(zhe)應該怎樣鍛煉，從我(wo)患癌的十五年經歷(li)中，我(wo)的體會是，要根據(ju)自(zi)己不(bu)同的康復階段，選擇不(bu)同的鍛煉的方(fang)式。
一是在手術(shu)后，一段(duan)時(shi)間我臥床，不能(neng)下地，就在床上做(zuo)些適(shi)合自己體(ti)力(li)的保健操，避免關節僵(jiang)直、肌肉萎縮。
二是我在化(hua)療結束后(hou)，由(you)于體質虛弱，全身無(wu)力，就根(gen)據自(zi)己的(de)體力情況，出去散(san)散(san)步，練練氣功，覺(jue)得活動(dong)總比不活動(dong)強。
三是我在體(ti)力逐漸恢復后，病情穩(wen)定了，就根據自(zi)己(ji)(ji)的(de)興趣(qu)愛好去散步、打(da)太極拳和游泳，來增(zeng)強自(zi)己(ji)(ji)的(de)體(ti)質(zhi)，提高免(mian)疫(yi)力，促進身體(ti)的(de)康(kang)復。
由于(yu)自己(ji)的(de)體質(zhi)還是比較虛弱(ruo)的(de)，我只(zhi)能做(zuo)運動(dong)量比較小的(de)活動(dong)，不(bu)能做(zuo)劇烈(lie)運動(dong)。俗話說，癌(ai)癥怕累著。如(ru)果(guo)超負荷(he)運動(dong)，有點閃失，就不(bu)劃算了。
一些陳舊的觀念認為生病(bing)就該好(hao)好(hao)休息，然而大量(liang)研(yan)究(jiu)已經證實(shi)，無論腫瘤(liu)患(huan)者(zhe)在康復期(qi)還是(shi)在治療(liao)期(qi)，適量(liang)運動(dong)是(shi)安全的，并且有許多實(shi)際的好(hao)處，因此，運動(dong)也可(ke)以(yi)說(shuo)是(shi)一種積極的“休息”。
（一）運動的好處
腫瘤患者適量運動的好(hao)處包括(kuo)
（二）運動方案
鼓勵(li)腫瘤康復人群每天至少進行中等(deng)強(qiang)度的身體活動(dong)30 分鐘(zhong)，每周累計150 分鐘(zhong)，包括隔天1 次的力(li)量訓練，同時應(ying)注意將運動(dong)融(rong)入日常生活中，避(bi)免(mian)久(jiu)坐的生活方式，坐1 小(xiao)時起來(lai)活動(dong)一(yi)下，每日累計的活動(dong)時間在2小(xiao)時以上。
如果(guo)體力較(jiao)差，也可以(yi)每天散步10 15 分鐘，循序漸進，也會對改善體能(neng)有幫助(zhu)。運(yun)動(dong)前最好做熱身運(yun)動(dong)2 3 分鐘，以(yi)減(jian)少運(yun)動(dong)損傷。運(yun)動(dong)結(jie)束后(hou)進行(xing)拉伸15 30 秒，有利于放松肌肉(rou)，減(jian)少肌肉(rou)酸(suan)痛(tong)。
（三）培養運動興(xing)趣的(de)方(fang)法
（四）運(yun)動注意(yi)事項
雖然在(zai)腫瘤治療過程中身體活動有很多好處，但每(mei)個(ge)人的(de)運動計劃應該在(zai)安全、有效和愉快(kuai)的(de)基礎(chu)上進行。
正(zheng)在(zai)接受化療和（或）放療的患者，即使平時(shi)有(you)運動(dong)的習慣，也需要采(cai)取較低(di)強度的運動(dong)形式或縮(suo)短鍛(duan)煉(lian)時(shi)間。
如(ru)果患(huan)者平(ping)時沒有運(yun)動(dong)(dong)的習慣，則(ze)建議從拉伸和(he)(he)簡短、緩(huan)慢的行走開始。如(ru)果患(huan)者有骨轉移、骨質疏松癥、關節炎、冠心病、神經受損、白細胞數(shu)低、電解質紊亂、重度貧血等并(bing)存疾病，則(ze)建議和(he)(he)主管(guan)醫生充(chong)分溝通(tong)，并(bing)且在專業人士指導下，制訂個體化(hua)的運(yun)動(dong)(dong)計劃，包(bao)括運(yun)動(dong)(dong)類型、頻率、持續時間及強度等，以減少運(yun)動(dong)(dong)損傷的風險。
重建肌(ji)肉(rou)的運動營養方案：
別(bie)人說我(wo)們腫(zhong)瘤患者就(jiu)(jiu)要適當鍛煉才(cai)對(dui)身(shen)體(ti)好 ！說是鍛煉身(shen)體(ti)，有助于增強免疫力，增強對(dui)細菌的抵抗(kang)力！又(you)不能太累，也不能太輕松(song) ！我(wo)每(mei)天就(jiu)(jiu)快(kuai)走(zou)，走(zou)個幾千步吧 ！因為我(wo)比(bi)較(jiao)懶 ！
你(ni)好(hao)，我(wo)是(shi)齊醫(yi)生，一位中(zhong)醫(yi)腫瘤科(ke)的(de)老中(zhong)醫(yi)，希望(wang)我(wo)的(de)回(hui)答(da)能幫助(zhu)到(dao)你(ni)。
研究證明：癌癥(zheng)診(zhen)斷后，適度的運動可以(yi)降低癌癥(zheng)復發風險，改善(shan)總(zong)體生(sheng)存(cun)情況(kuang)，幫助患者保(bao)持力量(liang)，改善(shan)治(zhi)療中及(ji)治(zhi)療后身體消瘦情況(kuang)。
1、運動潛在的好處
?增強患(huan)者抗癌能力
?減少疲勞(lao)、減輕壓(ya)力，增加全身(shen)的血液(ye)流動
?降(jiang)低骨質疏(shu)松的風(feng)險(xian)
?提高患者的生活質量，增強(qiang)患者的自尊
2、重要一點：選擇運動時要以身體感覺舒適為宜。
散(san)步(bu)：建議從5分鐘慢(man)(man)慢(man)(man)開始(shi)，根(gen)據自(zi)己的耐受度增加(jia)。
走路(lu)：生(sheng)活(huo)中適度(du)的走走路(lu)，或爬爬樓(lou)梯，活(huo)動一下，對(dui)身(shen)體有益(yi)。
太(tai)極：可以很好的保持(chi)骨(gu)骼(ge) 健(jian)康 ，增強(qiang)力(li)量，改(gai)善平衡能力(li)。
注意：運動的時候一定要及時補充水分，注意呼吸，良好的運動可以減少疲勞， 骨轉移患者，選擇運動方式要量力而行。
腫(zhong)瘤(liu)患(huan)(huan)者(zhe)應該在身體(ti)條件許可的(de)情況下(xia)適(shi)度(du)的(de)鍛煉，以改善體(ti)質，增加免疫力(li)，同(tong)時呢(ni)適(shi)度(du)的(de)鍛煉對于(yu)改善腫(zhong)瘤(liu)造成(cheng)的(de)不良情緒比如抑郁，焦慮(lv)癥狀也是一種有效的(de)方法，腫(zhong)瘤(liu)患(huan)(huan)者(zhe)鍛煉的(de)時候應該選(xuan)擇一些強度(du)相對比較小，節奏舒(shu)緩(huan)的(de)方法。
比如散步，太極拳，八段錦。對于腫瘤(liu)術(shu)(shu)后(hou)的患(huan)(huan)(huan)者，則適合根據手(shou)術(shu)(shu)部位選擇有(you)針對性的方法來鍛煉，可以幫助(zhu)恢復(fu)功能，比如乳腺淋巴(ba)(ba)結清掃術(shu)(shu)后(hou)的患(huan)(huan)(huan)者，在康復(fu)醫生指導下進行(xing)患(huan)(huan)(huan)側上肢的鍛煉，可以減輕手(shou)術(shu)(shu)造成的活(huo)動障(zhang)礙和淋巴(ba)(ba)水(shui)腫。腹(fu)部手(shou)術(shu)(shu)的患(huan)(huan)(huan)者做臥(wo)位抬(tai)臀深呼吸，有(you)助(zhu)于防止術(shu)(shu)后(hou)腹(fu)膜黏連，便(bian)秘(mi)，腹(fu)脹等等。肺(fei)部術(shu)(shu)后(hou)患(huan)(huan)(huan)者做一些胸部肌肉的鍛煉，則有(you)助(zhu)于排痰，增(zeng)加肺(fei)活(huo)量。
腫瘤患(huan)者在鍛煉的時(shi)候應該遵(zun)循一(yi)個(ge)原則，就是(shi)鍛煉以后不感(gan)覺過度疲勞，最好是(shi)在鍛煉以后半個(ge)小時(shi)內脈搏，血壓和呼吸頻率就可以恢復到靜息時(shi)的水平(ping)。
本文地址://n85e38t.cn/zhongyizatan/12287.html.
聲明： 我們致力于(yu)保護作者版(ban)權(quan)，注重分(fen)享(xiang)，被刊用文章因無法核實真(zhen)實出處，未(wei)能(neng)及時(shi)與作者取(qu)得(de)聯(lian)系，或(huo)有版(ban)權(quan)異議的，請聯(lian)系管理(li)員，我們會(hui)立(li)即處理(li)，本站(zhan)部分(fen)文字與圖(tu)片(pian)資源來(lai)自于(yu)網絡(luo)，轉載是出于(yu)傳遞更(geng)多信息之目的,若(ruo)有來(lai)源標注錯誤(wu)或(huo)侵(qin)犯了您的合法權(quan)益(yi)，請立(li)即通知我們(管理(li)員郵(you)箱：)，情況屬(shu)實，我們會(hui)第一時(shi)間予以(yi)刪除，并(bing)同時(shi)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 我把血(xue)脂爬低(di)了
下一(yi)篇: 按揉腹部(bu)益處多
