老年性便秘，大便干結，排便困難，排便間隔達3~10天，伴有不同程度的口干舌燥、腰酸腿軟、頭昏乏力、納少腹脹等表現。用百合蜂蜜治療，往往可獲滿意效果。
取百合50~60克（鮮者80~100克），蜂蜜20克。將干百合浸泡4小時（鮮者無需浸泡），加水300毫升，文火煎30分鐘，煮至百合爛熟后倒入蜂蜜和勻。每日一劑，分早晚兩次服，15日為一療程。一般服藥第2天即開始排便，并無瀉藥所致腹痛、腹瀉等癥。
值得注意的是，風寒痰嗽、中氣虛寒、二便滑泄者忌用此方。（郭旭光）
問題一：老人便秘吃什么好？我爺爺這可是老毛病了。多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的貳可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，盡量保持輕松愉悅的心情，不要憂郁煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。不過別貪多，還有美國的溢歐咯能有效的改善你的問題。值得信賴。
問題二：老年人便秘吃什么食物首先，要改變不良的飲食習慣。食物不可過于精細，主食要多樣化，粗細糧搭配，有條件的每天吃一頓麥片粥。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物，如有皮的水果，香蕉、蘋果最相宜，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以 *** 腸道蠕動。牙口不好的老年人，要吃帶餡的食物，如包子、蒸餃、水餃等，或把蔬菜切成菜末做熟，水果制成果泥（用豆漿機或食物料理機攪碎成泥），每天1～2盒酸奶。
潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
要經常吃點蜂蜜、黑芝麻等，它們有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉狀，放到大米粥里，再加入蜂蜜，可以通便、潤腸、除燥。要堅持吃清腸食品，特別是木耳，清腸的功效非常明顯，每天要吃50克以上。
另外，要增加飲水量。建議每天早晨多喝些溫開水，水可作為潤滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹， *** 腸蠕動，保持糞便中的水分，使大便軟潤。
還要注意，不要養成依賴瀉藥的習慣。瀉藥使食物通過腸道過快，減低了腸道對食物的消化和吸收，致使多種營養素遭到損失。長期用瀉藥，還可使腸肌松弛變形，菌群失調，更會加重便秘。
最后，提醒經常便秘的老年朋友，可以服用維生素B1，每天15毫克。
希望能對你有所幫助。
問題三：老人便秘吃什么好立刻見效便秘分虛實，虛型便秘表現為乏力排便無力大便不干燥，津虧型便秘表現有便意但排便干燥，實證便秘一般表現為無便意伴有大便燥結，口臭腹脹硬這種便秘一般要用大承氣湯來治療，對于老年人便秘用藥，一般老人隨著年齡增大，功能減弱，一般運用潤下及增加功能的方劑來進行治療。當歸20g 肉蓯蓉10g 白術12g 火麻仁9g 大黃6g 枳實6g 芒硝6g 水煎服飯后用，服用后如果大便糖稀去掉大黃枳實 芒硝，當然最好到醫院去看下中醫辨證論治！
問題四：老年人便秘吃什么好1 主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
2 輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。
3 炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以 *** 腸道蠕動。
4 潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃
5 每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
6 經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。
問題五：老年人便秘吃什么好 有知道的朋友可以分享下呀下面列出10種治療便秘的食物：
1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝溫開水(200-300毫升)。
2、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟后加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
3、土豆(250克)，搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
4、雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌后放在冰箱中保存，每日飲用1次。
7、將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
9、豬血(200克)洗凈切塊，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入調料，分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉(各10克)，揣熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
問題六：老人長期便秘吃什么中藥網上找的希望能幫到你 便秘臨床上分為氣秘、虛秘、冷秘和熱秘。虛秘又分為氣虛和血虛2種。 1、氣虛便秘 特點為雖有便意，但臨而努掙乏力，大便并不干硬，神疲氣怯，舌嫩苔薄，脈虛。藥用黃芪、茯苓、山楂、木香、佛手、香椽、 麻仁 、白蜂蜜等。 2、血虛便秘 特點為大便秘結，面色蒼白，舌淡脈細。藥用當歸、麻仁、玉竹、生地、熟地、元參、佛手、香椽、枳殼、 生黃芪 、白蜂蜜等。 3、冷秘 特點為大便難澀，腹中或有冷痛，喜熱惡冷，舌淡苔白，脈沉遲。藥用當歸，仙靈脾、肉蓯蓉、木香、枳殼、麻仁、生黃芪等。 4、氣秘 特點為大便秘結，噫氣頻作，腹脹痛，胸脅痞滿，苔薄膩、脈弦。藥用 木香 、檳榔、佛手、郁金、枳實、麻仁、柴胡、內金等。 5、熱秘 特點為大便干結，口渴喜冷飲，苔黃燥，脈數。藥用大黃、炙枳實、白芍、生地、元參、生芪等。 民間驗方 1、每天清晨空腹時，飲用一杯冷鹽開水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃開水100毫升沖蜂蜜適量)。 2、晚上睡覺前飲一杯 酸牛奶 。 3、 決明子 75～100克，水煎當茶飲，每天數次。此方并治高血壓病有效。 4、 紅薯葉 250克左右，煮熟后，加冰糖適量進食，每天1～2次。 5、 豬大腸 一段，約15公分長，裝入槐米15～20克、生地30克，再加些水，用草把大腸兩端扎緊，入鍋加水煎沸后，改用文火再煎20分鐘至熟透，去藥，飲湯吃大腸。每天1次。 6、核桃仁60克，黑芝麻30克，共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。 藥粥 7、黑芝麻、核桃仁、 柏子仁 各25克，共搗爛，加適量蜂蜜調服，分早晚兩次空腹服完。8、生白術50～60克，水煎服。病重者可倍量煎服，每天1劑。對于命門火衰，脾失運轉，屬陰結之年久便秘者，可服下方：生白術60克、肉桂3克、厚樸6克，水煎服，每天一劑。 9、肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。此方對陰虛血虧大便秘結的老年患者有顯著療效。 多飲水有助于緩解便秘。為了治療便秘，每天飲水不應少于1公斤；特別是清晨空腹飲淡鹽水或涼開水一杯，效果尤佳。 2、 飲食療法 ： （1）纖維素療法：纖維素在胃腸道中不易被消化、破壞，能吸收大量水分使大便軟化，增加腸內容物，從而起到潤腸的作用。因此，多吃含纖維素豐富的如粗糧、海帶、芹菜、南瓜、菠菜、黃瓜、胡蘿卜等蔬菜能治療便秘。 （2）潤腸療法：生食瓜果、蘋果、香蕉、西紅柿、梨子、柿子等含大量膠質的水果，能起到很好的潤腸滑便作用，癥狀重者可于便前一小時加服適量蜂蜜，癥狀輕者可加開水稀釋后服用。 治療便秘粥 （3）油脂療法：花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接潤腸，還能分解產生脂肪酸 *** 胃腸蠕動，因此，平時在炒蔬菜時多加一些花生油等植物油脂或適當進食適量煮沸過的脂類可治療便秘。 （4）米湯蜜蛋花：取熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后將雞蛋攪勻成蛋漿，然后沖入熱米湯，再將碗蓋上15分鐘即成，每日清晨煮早飯時沖服1次。 纖維素療法 （5）木耳鵪鶉蛋：取白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。先將白木耳浸泡12小時后，加入冰糖，鵪鶉蛋去皮，共燉煮至料熟，每晨空腹時食用1次。 （6） 芝麻粥 ：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。先將芝麻仁放熱鍋內炒熟，再將粳米加入水煮到八成熟時，放入芝麻仁蜂蜜，拌勻后繼續煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。 （7） 百合粥 ：取百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量清水煮成糊狀后，加入蜂蜜拌勻，然后食用，每日1次。 （8） 紅薯粥 ：取紅薯150克，白米適量。將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加......>>
問題七：老人氣虛體弱的便秘吃什么能通便一般老年人由于攝入食物過少，或食物過于精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的 *** ，不能產生便意。同時，由于年齡的關系，協助排便的肌肉無力，也會造成便秘。所以，老年人一般患的是弛緩性便秘。
弛緩性便秘的飲食治療，主要是通過飲食調節，增加糞量， *** 腸蠕動，增強排便的能力。
具體的方法是：
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以 *** 腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量， *** 腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。
問題八：80歲老人便秘吃什么好1 主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
2 輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。
3 炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以 *** 腸道蠕動。
4 潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃
5 每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
6 經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。
問題九：老年人便秘吃什么蔬菜水果有幫助不少有便秘癥狀的老人，平時注意多吃蔬菜和水果，可便秘癥狀并沒有好轉，這是為什么？ 1.腸蠕動緩慢。老人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便干燥導致大便秘結。 2.肛腸肌肉過度收縮。 *** 周圍肌肉緊張收縮，很難產生便意，使糞便長時間滯留腸道內引起便秘。 3.精神體質欠佳。 4.藥物因素。許多老人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物都可引起便秘。 5.體內缺水。 6.飲食因素。飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果。 上述幾種因素可能單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外，要適量吃些粗糧和海產品，每天飲水量不少于1500毫升，最好喝些綠茶。每天最好散散步，使全身肌肉放松。 養生指南: 一.應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官 *** 及情節緊張的影視。心胸應豁 達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。 二.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。 三.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。 四.養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并 *** 腸子蠕動而有利于排便。 五.盡早就醫，找出引起便秘的原因，明確診斷，針對病因治療。 治療便秘三法 選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。 將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。 每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。
你好，老人便秘可能與不良的飲食生活習慣有關，也可能是身體功能逐衰退、胃腸道老化有關。而隨著社會人口老齡化的趨勢，便秘已成為影響老年人生活質量的重要因素。
以下是根據中老年人身體與生活特點，提出中老年人便秘應對措施：
第一，注意飲食調理
飲食講究科學，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少于1000毫升，這樣才有利于刺激腸蠕動，軟化糞便。
另外，針對個人便秘原因，每餐合理進食，堅決戒煙、戒酒，排便困難自然會改善。
第二，堅持合理運動
不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益于結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘癥狀。
第三，恢復正常排便
積極恢復正常排便行為，結腸活動在早上剛醒來和吃完飯后最為活躍，因此建議在晨起或餐后2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。
麻油半杯，蜂蜜1杯半，調和，早晚2次熱服。
核桃仁50克，磨研成漿，加冰糖適量，用開水沖成芝麻糊，服之。
紫蘇子、大麻子各15克，洗凈，微炒香，同米研如泥，取汁加粳米100克，煮粥食之。
肉蓯蓉15克，大麻仁15克，當歸10克。水煎服。
炒決明10～15克，蜂蜜20～30克。先將決明搗碎，水煎10分鐘左右，沖入蜂蜜中攪拌后服用，每晚1劑。
大料7個，大麻仁15克。為末，生蔥白7個，同研爛，水煎服。
土大黃100克，肥肉100克。將兩者放入砂罐同燉至肥肉化油為度，然后棄渣喝湯，24小時左右即排便，連服3天。
甜杏仁15克，以溫水泡軟，去皮搗爛，與大米50克加水同煮。沸后放入適量冰糖，至粥稠即可服食。
谷益舒常清茶藥食同源，是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料，以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃等作用。
合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果
在生活中老年人出現便秘的現象非常普遍，而便秘后最好的方法就是通過食療來緩解。下面我帶你了解，希望對你有幫助!
1、蜂蜜茶
茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
2、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。
3、薏苡茶
薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠啟用腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和溼氣。
4、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。
5、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,***尤其是肥胖節食者在節食減肥期間***宿便容易積在體內,造成便秘。
6、綠茶
喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品,因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內自由基,還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,經常上網的人可要多喝。
老年人便秘吃什么水果好
1、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。
2、柚
柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙
甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓
草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。
5、梨
甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉
甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等。
7、山楂
酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食欲,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。
8、蘋果
甘,平。蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。
老年人便秘的食療偏方
1、紅薯粥
材料:紅薯150克,白米適量。
做法:將紅薯洗凈去皮,切成小塊狀后,與白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。
2、紅薯蜜糖飲
材料:紅薯200克,大棗30克。
做法:先將紅薯洗凈,削去外皮,并切碎,和大棗一起入鍋,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升時,再將蜂蜜加入和勻,用文火煎10分鐘,冷后即可服用。
3、芝麻粥
材料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。
做法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
4、百合羹
材料:百合250克、蜂蜜適量。
做法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。
老人怎樣防治便秘
避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣,食物對結腸運動 *** 減少易引起便秘。
避免排便習慣受到干擾,由于精神因素、生活規律改變、長途旅行過度疲勞易引起便秘。
避免濫用瀉藥,會使腸道敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便秘。
合理安排生活和工作,勞逸結合。適當運動,特別是腹肌鍛煉有利于胃腸功能改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
養成良好排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好排便規律。有便意時不要忽視,及時排便。
建議患者每天至少喝1500毫升水,進行中等強度鍛煉,并養成定時排便習慣***每天2次,每次15分鐘***。晨起及餐后是最易排便時間。
及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應用要謹慎。
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