在生活當中，我們好多朋友會有亞健康的情況，主要是會感覺到沒有力氣或是身體不太精神，那么，什么是亞健康？下面和大家介紹一下。
1. 首先、亞健康是一種身體的臨界狀態，這類人群雖然沒有什么明確的病情，可是卻會出現沒有精神或是身體能力下降的現象，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。


2. 其次、亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。


3. 最后、亞健康的人會出現的癥狀有：1.心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。2.汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。


注意事項
亞健康的情況在平時的時候特別多，我們要重視，特別是在平時的時候要養成良好的生活習慣，也要在長期的工作后進行適當的放松，平時要進行身體的鍛煉。

亞健康狀態又稱第三狀態，是人體處于非病非健康有可能趨向疾病的狀態，很大程度上是慢性疾病的潛伏期。處于亞健康的人通常表現為情緒低落，心情煩躁，抑郁，焦慮，失眠，心悸，健忘，精神不振，疲乏無力及感冒等病癥。亞健康狀態容易導致腫瘤，心血管疾病，呼吸及消化系統疾病和代謝疾病。

慢性病的發生和流行原因主要是自身的生活習慣，行為和心理因素導致，基于這種認識對健康的維護和推薦，對疾病尤其是慢性疾病的控制，能僅僅依賴于醫學的技術服務，也不是單純用藥的問題。人的身心是靈活的，不僅是醫學技術服務的對象，事實上很多疾病的健康，必須借助患者主體，也就是說服務者本身具有自身健康，自我服務的巨大潛力。