如果說短時期的黑眼圈跟沒睡好有關，那么長時間的眼圈發黑則是腎虧所致。黑乃腎之本色，眼晴靠五臟精氣的滋養，如房事過度，腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤，而腎之黑色浮于上，所以兩目無神，眼圈發黑。 朋友要在少吃高脂肪、高膽固醇食物的 基礎上，每天攝取一定的蛋白質，如骨頭湯等。切忌暴飲暴食和過度節食。當然，還要注意防止過度勞累，養成有規律的生活習慣。同時加強內心修養，防止情緒變化激烈。一、原因：
黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而后快，到底為什幺會有黑眼圈呢？黑眼圈又該如何來預防、治療呢？
根據一九九二年法國洛昂醫師的報告，造成黑眼圈的原因包括下列：(一)先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；
(二)眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深；
(三)眼代出現造成陰影；
(四)眼眶內下側凹陷形成淚溝(naso-jugalgroove)進而形成陰影；(五)眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。
這些原因有的人可能會合并發生。
黑眼圈的治療必須依據其成因而做不同的治療方式。
對于先天性眼皮色素沉著所導致的黑眼圈，傳統上可以考慮化學換膚或擦退色素藥膏，但效果并不十分明顯，但是這幾年來，敗雷射醫療科技之賜，采用Q-開關是除斑雷射，紅寶石雷射等，均已能有效的去除這種惱人的黑眼圈。據一九九五年美國羅維醫師的報告，兩次的治療就可改善百分之五十，但雷射治療后約有三分之一的人會發生暫時性色素加深，然而只要避免陽光曝曬及涂抹防曬乳液(防曬系數大于十五)再雷射治療后四至八周此種暫時性的皮膚色素加深均會逐漸消退，黑眼圈也會變淡。至于后天性皮膚病變如過敏、意味性皮膚炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年內可自然消失。
如果是眼皮老化松弛引起假性皮膚色素加深，則需作眼皮整形手術，切除過多的皮膚，黑眼圈的感覺就會改善了。此外有不少的年輕人由于遺傳的關系，眼袋再二十多歲就很明顯，連帶造成黑眼圈的外觀，此種情形需考慮經由結膜切開術將下眼皮內過多的脂肪去除，使眼袋消失于無形，黑眼圈自然就不見了。有的人則是由于老化造成眼袋凸出，皮膚松弛黑眼圈相當明顯！一臉倦容，這就需要雙管齊下，做下眼皮整形切除贅皮及脂肪才能徹底改觀。
眼眶內下方凹陷形成的淚溝則要使用脂肪移植來填補，一般而言脂肪移植約需醫治三次才能獲的改善。
至于眼皮靜脈血液滯留所造成的黑眼圈與過敏性鼻癌引起的鼻竇粘膜水腫有關，目前除了治療過敏外，并無特殊有效的治療方式。
黑眼圈由于成因不一，治療前應經整形外科醫師仔細評估，再采取適當的治療方式，如此才能有效的解決這個令人困擾的難題。

二、黑眼圈的預防及治療：
遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。
正視所有問題之前，請先熟讀以下五頊要點：
1、記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。
2、眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護理？
3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。
4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。

5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。防止黑眼圈產生
過度疲倦，暴曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。眼部肌膚老化，導致眼部產生皺紋，失去彈性，首先要注意——1、注意外出時擦適當的眼部保養品；2、眼部清潔要干凈、徹底，以免留下污垢，使眼部長期殘留化妝品而導致黑眼圈；清潔時，不要過度拉扯皮膚，以免眼睛提早老化。

黑眼圈是大多由于睡眠不足，操勞過度引起。欲抹掉黑眼圈，除了保證充足的睡眠與休息之外，適當的食療可起到事半功倍之效。
洋參豬血豆芽湯：
制法：西洋參15g，新鮮豬血250g，大豆芽(去根和豆瓣)250g，瘦豬肉200g，生姜2片，鹽少許。將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜剝去姜皮，切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續煲1小時左右，加入鹽調味。
主治：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無力，面部出現黃褐斑。適當服食此湯，可以避免出現眼圈黑暈。
白木耳豬肝湯：
制法：銀耳30g，豬肝300g，生姜2片，紅棗1枚，鹽少許。銀耳用清水浸透洗干凈，豬肝切片，生姜剝去皮切片，紅棗去核。瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入白木耳、生姜和紅棗，繼續用中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調味食用。
功用：補血益氣、養肝明日，可以預防與治療眼睛周圍出現黑暈，黃褐斑、黑眼圈。
蘋果生魚湯：
制法：蘋果2只(約500g)，生魚(150g以上)1條，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈，抹干，放入油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，生姜剝去姜皮，切片，紅棗去核；瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾，然后加入全部材料，改用中火繼續燉2小時左右，加入鹽調味即可飲用。
功用：預防(fang)黑眼圈的出(chu)(chu)現(xian)，防(fang)止(zhi)眼下出(chu)(chu)現(xian)“眼袋”，眼皮浮腫，頭(tou)暈，失眠

中醫認為，黑眼圈預示著身體疾病的隱患。從黑眼圈可以看出一個人的肝、脾胃、腎的問題，可以從身體內臟內部進行調整。


脾胃血氣渾濁導致的黑眼圈。


胃是氣血充沛的經絡，眼袋是胃經的起點，容易沉淀渾濁的物質，所以熬夜的人經常會有黑眼圈，這就是血濁的體現。


中醫：盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不熬夜；看不太精彩的電影電視；調整飲食，少食多餐，多吃容易消化的蛋白質，如雞蛋、魚，少吃辛辣刺激性食物。


眼睛失明，眼睛發黑，都是腎虛造成的。


如果腎精虧虛，眼睛就會缺少精氣的滋養，腎的黑就會浮在上面，所以眼睛暗淡無光，眼睛發黑。如果長期生活方式不健康，性生活過度，就容易出現黑眼圈。


應對：防止過度勞累、熬夜，保持心情愉快，平時可以多吃含鈣量高的食物，如骨頭湯，或者涼性食物和藥物，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。


臉部和眼睛周圍有色素沉著，還有肝病。


黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，比如慢性肝病，尤其是長期肝功能異常、肝腫大的患者。黑眼圈往往存在很久。


應對：慢性肝病的治療主要是休息和食療。要減輕肝臟的負擔，同時給予充足的營養，才能修復受損的肝細胞，恢復肝功能。


飲食是保養脾胃的關鍵。


平時飲食要規律，三餐定時定量，不暴飲暴食，攝入豐富的蛋白質。堅持低脂飲食，葷素搭配。經常吃蔬菜水果，滿足身體需要，保持大便通暢。


少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、干燥、粘稠的食物，盡量少吃生冷食物。


預防脾胃，要堅持參加適當的體育活動。


適當的脾胃體育鍛煉可以增加人體的胃腸功能，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。能改善胃腸道的血液循環，促進其新陳代謝，延緩消化系統的衰老。

要想去除黑眼圈，先不要不要熬夜為好，
因為工作原因，經常熬夜，怎么辦？
建議：
用蘋果片敷眼。將切過的新鮮蘋果片敷在眼睛上，每次10分鐘，每日1~2次，即使是比較嚴重的情況，也會輕 松去除。把用過的紅茶包曬干，在涼水里浸泡片刻，拿來敷眼，每次5分鐘。
多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。也要增加維生素A、維生素E,, 對眼睛的黑眼圈和眼袋有作用。還要吃食物中有鐵的東西,
用云容集眼部榛悅精華霜，這是專門祛除眼袋黑眼圈，28天左右會有好轉的，對眼部皮膚不錯。
規律的作息時間，是不能少的。
不(bu)要過 度勞累，不(bu)要經 常熬夜。生活規(gui)律(lv)，保(bao)持心情愉(yu)快(kuai)

黑眼圈（眼瞼呈灰暗色），常因久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激、房事過度等生活規律不正常而引起的。中醫認為，眼圈發黑是腎虧所致，黑乃腎之本色，眼晴靠五臟精氣的滋養，如房事過度，腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤，而腎之黑色浮于上所以兩目無神，眼圈發黑。

一
般說來，偶然的眼圈發黑，只要校正生活節奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發黑就會變淺消失。但如果長期眼圈發黑，則是一種病態，往往是
腎兼(jian)有瘀血癥的一(yi)種信號。常與內(nei)分泌及代謝障礙(ai)、腎上腺皮(pi)質機能紊亂(luan)、心血管病變和微循環(huan)障礙(ai)、慢性(xing)消耗性(xing)疾(ji)(ji)病等病理(li)性(xing)疾(ji)(ji)病有關(guan)。就要(yao)去(qu)醫院確診治療。