因為(wei)泡澡的時(shi)候一(yi)般溫度比較高(gao)，而(er)且環境相對封閉，使人容易缺氧造(zao)成大腦供血(xue)不足(zu)，所以才(cai)會頭暈。

泡澡(zao)的(de)(de)時(shi)候皮膚的(de)(de)血管會(hui)擴張(zhang)，短(duan)時(shi)間(jian)內大部分血液(ye)流(liu)經(jing)皮膚，使得(de)流(liu)經(jing)腦(nao)(nao)組織的(de)(de)血液(ye)量(liang)減(jian)少(shao)，會(hui)出現度短(duan)暫的(de)(de)腦(nao)(nao)缺(que)血缺(que)氧癥狀。

健康狀(zhuang)況不(bu)太好的人，泡澡時盡量不(bu)要全身(shen)泡在(zai)水里，測量顯示，一個成年人讓(rang)熱水沒到肩膀(bang)時，全身(shen)承(cheng)受的水壓會達(da)到500公斤左(zuo)右。這可能會讓(rang)人感(gan)到心臟和肺部不(bu)舒服，身(shen)體也有負擔。

可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發“體內循環恒定”系統，促進血液循環。熱水還可促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對皮膚的美容作用。

身體健康的人，泡澡時可以全身浸入水下，身體的排水量使得體重變輕，緩解肌肉緊張，身心也會得到放松，可以改善睡眠。

泡澡pàozǎositinthebath把(ba)身體(ti)浸泡于水中的一種洗澡方式。根(gen)據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。

37℃到39℃左右的(de)水溫，對于(yu)皮膚的(de)刺激較(jiao)少，此時副交感神經會發揮使(shi)身心放松的(de)作用。

1 改善循環系統功能

用(yong)藥(yao)材熏(xun)洗，熏(xun)蒸(zheng)，浸浴等(deng)藥(yao)浴療法通過熱和(he)藥(yao)的共同作用(yong)，可加速皮(pi)膚(fu)對(dui)藥(yao)物(wu)的吸收，升高皮(pi)膚(fu)溫(wen)度，促進血(xue)液和(he)淋巴液的循環。降(jiang)低(di)血(xue)管(guan)緊張度，減少(shao)外周阻力(li)，防(fang)治(zhi)腦血(xue)管(guan)疾病(bing);還能(neng)(neng)改(gai)善(shan)肝臟(zang)(zang)血(xue)液循環，改(gai)善(shan)肝功能(neng)(neng)，防(fang)治(zhi)某(mou)些肝臟(zang)(zang)疾病(bing)。再者，藥(yao)浴還能(neng)(neng)改(gai)善(shan)肢體炎癥的充血(xue)，水腫情(qing)況(kuang)。

中藥熏(xun)洗療法，通過(guo)熱和藥的(de)(de)共同作用，可使皮膚溫度升高，毛細血管擴張，改善(shan)微(wei)(wei)(wei)循環(huan)。特別是加入當歸(gui)，丹參(can)(can)，川芎，紅花等活血化瘀藥，更能促進毛細血管擴張，有(you)利于水腫和血腫的(de)(de)消散;以丹參(can)(can)，艾葉，透骨草，藿(huo)香等制成的(de)(de)浴(yu)液，可明顯改善(shan)垂體后葉素(su)所致的(de)(de)動(dong)物微(wei)(wei)(wei)循環(huan)障礙，加快(kuai)微(wei)(wei)(wei)動(dong)脈(mo)，微(wei)(wei)(wei)靜脈(mo)的(de)(de)血流速度，改善(shan)微(wei)(wei)(wei)循環(huan)。

溫熱刺(ci)激可以促進網狀內皮系統的吞(tun)噬功(gong)能，提(ti)高機(ji)體的新(xin)陳代謝作(zuo)用，加入藥(yao)物(wu)，通過皮膚粘(zhan)膜的吸收，可具有(you)協(xie)同作(zuo)用，更能增強機(ji)體的非免疫性(xing)功(gong)能。

黃連，黃柏(bo)，銀花，連翹，地(di)丁，蒲公英等均(jun)有抗(kang)菌，抗(kang)病毒(du)，對(dui)局部(bu)具(ju)有較好的(de)(de)消炎(yan)(yan)解(jie)毒(du)作(zuo)用;蛇(she)床子，知(zhi)母(mu)等對(dui)皮膚(fu)真菌有殺滅和抑(yi)制(zhi)作(zuo)用，用此制(zhi)成的(de)(de)藥液(ye)對(dui)局部(bu)炎(yan)(yan)癥有直接的(de)(de)清熱解(jie)毒(du)，消腫散結作(zuo)用。藥效及溫熱作(zuo)用還(huan)可以改(gai)(gai)善血液(ye)循(xun)環，增加(jia)局部(bu)血氧供給(gei)，改(gai)(gai)善微循(xun)環，有利(li)于(yu)炎(yan)(yan)癥的(de)(de)消失。

中藥(yao)有驅寒的(de)(de)效(xiao)果，用中藥(yao)泡(pao)澡是比較常用的(de)(de)養生方法(fa)。中藥(yao)的(de)(de)種類(lei)那么多，你(ni)知道各自的(de)(de)作用嗎(ma)。用什么中藥(yao)泡(pao)澡具有驅寒的(de)(de)功效(xiao)呢？下(xia)面我們一起來看看中藥(yao)泡(pao)澡的(de)(de)好處有哪些吧。

中藥里哪些是驅寒去溼的

1、生(sheng)姜(jiang)：生(sheng)姜(jiang)是我們最(zui)常(chang)見的配(pei)料(liao)了，它也(ye)屬于中藥(yao)必備(bei)的配(pei)料(liao)，為(wei)芳香性辛(xin)辣健胃藥(yao)，有溫暖、興奮、發汗、止(zhi)嘔、解毒等作用(yong)，特別對(dui)于魚蟹毒，半夏、天南星(xing)等藥(yao)物(wu)中毒有解毒作用(yong)。適用(yong)于外感風寒、頭痛(tong)、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰(bing)雪、水溼(shi)、寒冷侵襲后，急以姜(jiang)湯飲之(zhi)，可增進血行，驅(qu)散寒邪。

2、香薷(ru)(ru)：香薷(ru)(ru)為(wei)唇形(xing)科植物(wu)海(hai)州(zhou)香薷(ru)(ru)及石香薷(ru)(ru)的(de)干燥地上部分。主(zhu)產于廣西、湖南(nan)、河(he)北(bei)等(deng)地。夏(xia)、秋(qiu)二季采割，曬乾，切段(duan)，生(sheng)用。傳統認為(wei)香薷(ru)(ru)有發汗解(jie)表驅寒、化溼和中、利水(shui)消(xiao)腫等(deng)功效。

3、蓽(bi)(bi)澄茄：蓽(bi)(bi)澄茄屬(shu)溫里性(xing)中(zhong)藥，用于胸腹疼痛，嘔吐反胃，食欲不佳(jia)，寒(han)疝腹痛，寒(han)溼郁滯引起(qi)的小便混濁。

4、羌(qiang)活：散寒，祛風(feng)，除溼(shi)，止(zhi)痛(tong)。用于(yu)風(feng)寒感(gan)冒頭痛(tong)，風(feng)溼(shi)痹痛(tong)，肩(jian)背酸(suan)痛(tong)。

5、蒼(cang)耳子(zi)：蒼(cang)耳子(zi)屬祛風(feng)(feng)溼中藥，主治(zhi)：發散風(feng)(feng)寒，通鼻竅，祛風(feng)(feng)溼，止痛。

6、附子(zi)：回(hui)陽(yang)救逆(ni)，溫補(bu)脾腎，散寒止痛。大辛大熱，溫陽(yang)逐寒。

7、肉桂：適宜平素畏寒(han)(han)怕冷，四肢手腳發涼、胃寒(han)(han)冷痛、食欲不振、嘔吐清水(shui)、腹部隱痛喜暖、腸鳴泄瀉(xie)者食用。

用什么中藥泡澡驅寒

1、艾(ai)草泡澡：艾(ai)草里有種芳香物質(zhi)，可以活血(xue)通絡，有一(yi)定的(de)驅蟲殺毒滅菌作用(yong)，取新(xin)鮮艾(ai)葉30~50克，在澡盆中用(yong)沸水沖泡5~10分鐘，取出(chu)艾(ai)葉加水調至適宜水溫即(ji)可沐浴。

2、菊花(hua)泡澡：菊花(hua)有散(san)風清熱、平肝明目(mu)之功能，能防治頭(tou)暈、眼(yan)花(hua)等(deng)癥狀，還(huan)可使肌膚(fu)細嫩潔(jie)白。用鮮(xian)菊花(hua)500~800克，加水放(fang)入鍋內，煎(jian)成汁倒入浴盆待其降至(zhi)適宜的溫度即可浴用。

3、葛(ge)根泡澡(zao)：葛(ge)根具有(you)鎮(zhen)痛、降壓、降血(xue)糖(tang)、清除皮膚(fu)老年(nian)斑(ban)和汗斑(ban)的(de)功能，使關節更靈活，肌(ji)肉收(shou)縮力更強(qiang)，不易疲勞，中老年(nian)人(ren)(ren)及膚(fu)色較黑的(de)人(ren)(ren)適用(yong)此浴(yu)法。一般每次用(yong)葛(ge)根50~100克(ke)，加(jia)水熬汁，倒入浴(yu)盆(pen)，待其變溫(wen)即可用(yong)。

4、桑(sang)葉泡(pao)澡：經過霜雪的桑(sang)葉，性味甘苦而(er)寒，具有散風(feng)清熱、明目等功能，用它(ta)熬(ao)水(shui)洗澡，護(hu)膚而(er)不脫脂，特別是皮膚粗糙者，浴(yu)后(hou)可使(shi)皮膚變(bian)嫩。將干桑(sang)葉100克左右(you)放入(ru)鍋內，熬(ao)10~15分鐘(zhong)后(hou)，倒入(ru)浴(yu)盆，待水(shui)變(bian)溫(wen)即(ji)可洗用。

5、薄(bo)荷泡澡(zao)：薄(bo)荷葉有(you)散風熱(re)(re)、止癢的作(zuo)用，對外感風熱(re)(re)、皮膚發(fa)癢、咽喉(hou)腫痛(tong)、眼結膜(mo)充(chong)血等病癥特別有(you)效。取鮮(xian)薄(bo)荷200克或干薄(bo)荷50克放入鍋內，加水熬取藥液，倒入浴盆即(ji)可。

6、浮(fu)(fu)萍泡(pao)澡(zao)(zao)：浮(fu)(fu)萍為浮(fu)(fu)萍科植(zhi)物紫(zi)浮(fu)(fu)萍的(de)全草，性寒(han)，有發(fa)汗解(jie)表、透(tou)疹等功效(xiao)，用浮(fu)(fu)萍來泡(pao)澡(zao)(zao)，可治(zhi)療熱(re)感冒、發(fa)熱(re)無汗、風熱(re)癮疹、各(ge)種皮(pi)膚病，還能泄熱(re)利水，適合(he)水腫而有表熱(re)者。將1斤浮(fu)(fu)萍研磨成(cheng)細粉末(mo)，每次泡(pao)澡(zao)(zao)時用1至2碗量倒入澡(zao)(zao)盆(pen)中(zhong)攪勻浸泡(pao)。

7、苦(ku)參(can)泡澡：苦(ku)參(can)為豆科植物，苦(ku)參(can)的根(gen)，性寒，其特長清熱(re)燥溼，能導下(xia)焦溼熱(re)滲于下(xia)竅(qiao)，祛風殺蟲而止癢，常用(yong)于周身風癢、疥瘡頑癬、麻風、溼熱(re)下(xia)痢、黃疸等癥。將1斤苦(ku)參(can)研磨成細粉(fen)末，每次泡澡時用(yong)1至2碗量倒(dao)入澡盆中攪勻浸(jin)泡。

中藥泡澡的好處

1、檢測身體最真實(shi)的健康(kang)狀(zhuang)況。

2、檢測(ce)患(huan)病狀況和患(huan)病的部位。

3、疏通經(jing)絡(luo)、打通全身血脈(mo)和小血管、打通全身氣血路(lu)、經(jing)絡(luo)路(lu)、臟腑及組織系統等(deng)通路(lu)。

4、祛風寒、除(chu)溼熱、散(san)內(nei)毒、通(tong)過發(fa)汗排除(chu)體(ti)內(nei)毒素(su)。

5、祛(qu)死血、生活血。

6、協調臟(zang)腑、通利關節(jie)、調理五行、平衡(heng)陰陽(yang)。

7、活化(hua)細胞、增強免(mian)(mian)疫力(li)、提高(gao)血液(ye)中免(mian)(mian)疫球蛋(dan)白的含量。

8、增強肌(ji)膚(fu)彈性和活(huo)力、美(mei)容肌(ji)膚(fu)、延(yan)緩衰老(lao)。

結語： 秋冬時節(jie)容易體寒，尤(you)其(qi)是女性朋友，不妨用中藥泡個澡，有益(yi)身心健康。

很多喜歡養生的人可能平時都會用些中藥之類的，但是中藥的用法有很多種，比如可以直接服用，還有很多都是外用的，外用一般除了敷藥之外，還可以泡澡，中藥泡澡就是一種常見的養生方法。那么，一般中藥泡澡都有哪些具體的功效呢？
1、中藥泡澡的好處
1、出汗、排毒。
2、促進產婦恢復，預防婦科病。
3、潤膚止癢，防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。
5、改善全身微循環。
6、促進腸胃蠕動，健脾助消化。
7、消除疲勞，減輕肌肉、關節疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強內分泌系統功能和免疫力。
10、增強神經調節能力。
2、中藥浴注意
中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥，并按照醫囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。
泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛生。浴后應立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時，室溫不20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。
初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡藥浴時出現輕度胸悶、口干等不適，可適當飲水或飲料；若有嚴重不適，應立即停止藥浴。
飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。
3、不宜洗澡的時間
1、血壓過低不宜洗澡
血壓過低的人不宜單獨洗澡，因為洗澡時水溫一般要高于身體體表溫度，這樣可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現大腦供血不足，發生虛脫等癥狀。
2、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，由于消耗掉的血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、空腹不宜洗澡
空腹洗澡，人體中的熱量通過水傳導到體外而被消耗掉，身體對能量的需求增高，而此時體內血液中的葡萄糖水平偏低，不能夠滿足身體對能量的需求，就會產生因血糖低而導致的頭昏眼花，甚至出現昏倒、休克。另外，空腹的時候，人對外界溫度變化的抵抗力下降，也容易引發感冒。
4、飽餐后不宜洗澡
吃飽飯后立即洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至嚴重情況下可導致虛脫、昏倒等癥狀發生。
5、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均不可立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。因此在勞動后應當休息片刻再洗澡更有利于緩解疲勞和身體健康。
6、發燒時不能洗澡
很多人都有發燒時擦浴物理降溫的常識，但是應當注意擦浴只是針對身體局部進行擦洗，并不是等同于洗澡。因為體溫升高可導致身體內熱量的大量消耗，例如當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，這時候的身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。