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金櫻子
2023-08-01 09:35:38
拍打(da)身體(ti)可(ke)以幫(bang)助(zhu)促(cu)進身體(ti)的(de)血液循環(huan),有助(zhu)于經絡的(de)疏(shu)通(tong),平時可(ke)以拍打(da)一(yi)些背(bei)部(bu),手臂,大(da)腿還有胳(ge)膊以及腰(yao)部(bu)拍打(da)的(de)力度要適中,不能夠用力過(guo)大(da),拍打(da)的(de)時間也不要過(guo)長,一(yi)般在10~20分鐘(zhong)左(zuo)右,以身體(ti)感到微(wei)微(wei)發熱(re)為宜(yi)。
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松柏友
回復
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李雲松
回復人的身體上有很多穴位,只要這幾個穴位經常敲敲打打,養生可以說成功一半了,人體有很多的排污口(kou),把濕毒(du)排出去(qu),人就會很少生(sheng)病,其實這些排污口(kou)也很好找,它們都藏在關節的部位。
有兩個穴位藏在腋下,肘窩,腋窩下的極泉穴可是心經的重要穴位,可以去除心臟的火毒素,經常去揉可以疏通這口井,當你出現咽喉腫痛或者咳嗽咳血,心煩心熱,失眠多夢的情況下,可以在腋窩的位置連續拍打五到十分鐘,會出現青,紅,紫,黑等不同的顏色毒素反應物(wu),每(mei)兩周一次可以很(hen)好的排出心肺(fei)毒素。
在膝窩有一個重要的穴位,這個穴位存在臍窩的中心點上,這個重要的穴位叫做委中穴,走在膀(bang)(bang)胱經,膀(bang)(bang)胱經是人體最大的排毒通道(dao),而(er)委(wei)中(zhong)穴(xue)就(jiu)在這個(ge)通道(dao)上,如果委(wei)中(zhong)穴(xue)不(bu)通的話,濕氣就(jiu)排不(bu)出(chu)去,可能(neng)導致關節炎,平時可以再次拍打五到十分鐘。
還有一個穴位叫做天樞穴,這個穴位藏在肚臍兩邊脂肪最多的地方,或者你按上去會有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打五到十分鐘,大多數人都會拍出紅,紫,青,黑等不同的顏色,這就是體內淤帶的寒濕火熱被拍出來的表現,拍完之后立馬喝上一杯溫水能加速排毒,每周拍上一次,連續拍打幾次,寒濕瘀滯排干凈,減肥自然就快了,想要快速減肥的小伙伴(ban)不妨多拍(pai)打(da)這個穴位(wei)哦。
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平淡之
回復拍(pai)打(da)經絡,可以幫助我們排(pai)毒養(yang)顏(yan),起(qi)到保健養(yang)生的功效,那么(me),我們該怎么(me)拍(pai)打(da)經絡呢?下(xia)面我給大家介紹中醫經絡養(yang)生拍(pai)打(da)法(fa),希望對你(ni)有用!
中醫經絡養生拍打的方法
一、拍兩肘窩,拍散心肺(fei)邪(xie)氣病氣
肘(zhou)窩部(bu)位,剛好是心(xin)經(jing)(jing)(jing)、心(xin)包(bao)經(jing)(jing)(jing)、肺經(jing)(jing)(jing)三條陰(yin)經(jing)(jing)(jing)通過的(de)地方,還藏著兩個穴位,肺經(jing)(jing)(jing)的(de)尺(chi)澤穴和(he)心(xin)包(bao)經(jing)(jing)(jing)的(de)曲(qu)澤穴。
1、心肺疾病
常常能在(zai)其(qi)肘窩部(bu)位摸到一個(ge)壓痛(tong)點,輕輕一點患者就能痛(tong)得叫起來,找到痛(tong)點拍打(da)它,使淤邪散開,則(ze)正氣自復(fu),邪氣自然(ran)無從(cong)所留(liu)。
早晨起床后,在肘(zhou)窩處(chu)捏(nie)一捏(nie)拍一拍,找(zhao)找(zhao)是(shi)否有(you)硬結或者(zhe)痛點(dian),如(ru)果有(you)比較強烈的(de)(de)反應,就說(shuo)明身體(ti)需(xu)要及時調理了,那就要有(you)意(yi)識(shi)地增(zeng)加(jia)一些拍打的(de)(de)次(ci)數,將痛點(dian)或者(zhe)硬結拍散(san)開。
2、拍肘窩可(ke)治皮膚騷癢:
肺(fei)主皮毛(mao),拍打肘(zhou)窩排解(jie)濕毒,就(jiu)能止癢。由于濕熱長(chang)痘痘,或(huo)皮膚到(dao)了冬天(tian)很容易癢癢的人,可(ke)以試試這個方法。
肘窩的拍打方(fang)法:
把左(zuo)手(shou)臂伸直,用右(you)(you)手(shou)找到(dao)左(zuo)手(shou)臂的(de)肘橫紋正中,用右(you)(you)手(shou)大拇(mu)指(zhi)點住它定(ding)位,找到(dao)后,可(ke)用右(you)(you)手(shou)的(de)四指(zhi)并(bing)攏(long)輕輕拍(pai)打(da)。每次八(ba)十(shi)一下即(ji)可(ke),力(li)量可(ke)由輕到(dao)重。一般(ban)心肺有(you)熱的(de)人(ren),拍(pai)打(da)后就可(ke)看到(dao)肘窩(wo)局部發紅(hong),甚至能拍(pai)出痧來。
拍(pai)痧(sha):五(wu)指并攏成(cheng)勺(shao)狀,在(zai)肌肉(rou)豐滿(man)或關節部位適度(du)有力扣拍(pai),使深層不易(yi)刮出的毒素(su)排出來。
不(bu)過(guo)(guo),重(zhong)癥或(huo)久病身體羸弱的患者,最好不(bu)要過(guo)(guo)重(zhong)刺(ci)激(ji),在肘窩(wo)部位輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地推(tui)擦(ca)即(ji)可,推(tui)擦(ca)之后的微熱感,能溫熏心肺,這是丹道醫家的?少火生(sheng)氣?之法(fa),相當(dang)于中醫治療中的補法(fa)。
二、拍兩腋(ye),治療肝(gan)病、心臟病
兩(liang)腋(ye)主要(yao)走四(si)條經(jing)(jing)脈:肺經(jing)(jing)、心(xin)包經(jing)(jing)、膽(dan)經(jing)(jing)和心(xin)經(jing)(jing)。
肺(fei)經(jing)(jing)出(chu)了毛病,比如肺(fei)氣被壅滯的(de)話,會出(chu)現(xian)煩心(xin)胸滿的(de)現(xian)象。腋窩腫脹就是心(xin)包(bao)經(jing)(jing)出(chu)了問題。腋下還(huan)走膽(dan)經(jing)(jing),膽(dan)經(jing)(jing)出(chu)現(xian)毛病以(yi)后,有(you)(you)的(de)人(ren)會出(chu)現(xian)嚴重心(xin)臟病的(de)感(gan)覺,叫心(xin)脅痛不(bu)(bu)能轉側,還(huan)伴有(you)(you)口苦,且(qie)喜歡(huan)長(chang)吁短嘆。腋下長(chang)了一堆東西,也是膽(dan)經(jing)(jing)被郁(yu)的(de)象。心(xin)經(jing)(jing)會造成(cheng)整個手(shou)臂的(de)麻痹,手(shou)臂冰涼(liang),活動不(bu)(bu)便,同(tong)時感(gan)覺咽喉(hou)特別干燥,想喝水。日常生(sheng)活中(zhong)有(you)(you)些人(ren)常有(you)(you)掌中(zhong)熱的(de)毛病,這一般(ban)是跟肺(fei)經(jing)(jing)、心(xin)包(bao)經(jing)(jing)或者(zhe)心(xin)經(jing)(jing)有(you)(you)關。
1、解郁悶
人只要一生氣(qi),經(jing)脈肯(ken)定就會(hui)堵塞。輕拍兩腋(ye)后可以(yi)治療人發怒后氣(qi)滯血瘀,運(yun)行(xing)不腸引(yin)起的胸悶、氣(qi)短、心悸(ji)心悲(bei)欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀(zhuang)。(婦女更年期也可以(yi)舒緩)。如(ru)果人經(jing)常郁悶的話,就有可能(neng)在腋(ye)窩下長出一個包來(lai),這(zhe)是心氣(qi)被(bei)郁滯的象(xiang)。
拍(pai)(pai)心(xin)包經首先要掐(qia)住腋窩(wo)下心(xin)經上的(de)(de)極(ji)(ji)(ji)泉(quan)穴(xue)(解郁大穴(xue))。治(zhi)療手法就(jiu)(jiu)是(shi)彈撥(bo)(bo)和(he)拍(pai)(pai)打,用(yong)四(si)指在(zai)腋窩(wo)正中輕輕地(di)(di)彈撥(bo)(bo)。我(wo)(wo)們在(zai)彈撥(bo)(bo)的(de)(de)時候,能明顯(xian)地(di)(di)感覺到有(you)一條經筋,這條筋的(de)(de)正中就(jiu)(jiu)是(shi)極(ji)(ji)(ji)泉(quan)穴(xue)(出現無名(ming)指和(he)小指發麻的(de)(de)情(qing)況,就(jiu)(jiu)是(shi)彈撥(bo)(bo)對了)。然后在(zai)這里多彈撥(bo)(bo)幾下,同時用(yong)空(kong)拳沿著手臂的(de)(de)中線慢(man)慢(man)地(di)(di)拍(pai)(pai)下來,就(jiu)(jiu)能夠(gou)化解心(xin)郁。極(ji)(ji)(ji)泉(quan)穴(xue)位(wei)于我(wo)(wo)們的(de)(de)腋下,我(wo)(wo)們平時在(zai)哄小孩兒時,用(yong)手一撓胳肢窩(wo),孩子就(jiu)(jiu)會笑個不停。其實這正好刺激到了他有(you)癢癢肉的(de)(de)極(ji)(ji)(ji)泉(quan)穴(xue),動(dong)了心(xin)氣,而心(xin)主喜,所以孩子會開心(xin)地(di)(di)笑起來。
膻中(zhong)也是解郁的大穴。在日常(chang)生(sheng)活中(zhong),如果我們被氣著(zhu)了,經(jing)常(chang)會不自覺地拍打自己的胸膛(tang),實際上這就是在拍打膻中(zhong)穴。中(zhong)醫里認(ren)為(wei)心包(bao)主?喜樂出焉?。敲打膻中(zhong)穴(胸腺)還(huan)能提高免疫力。
2、治肝病(bing)、心臟病(bing)
平時我們所說(shuo)的(de)?氣(qi)(qi)急攻心(xin)?實際上是肝火滯留于(yu)兩(liang)腋,阻礙了心(xin)經(jing)氣(qi)(qi)血運(yun)行(xing),不僅傷肝,也傷心(xin)臟(zang)。人(ren)因氣(qi)(qi)急攻心(xin)產生(sheng)昏(hun)厥時可以彈撥(bo)極(ji)泉(quan)穴,極(ji)泉(quan)穴不僅具(ju)有寬胸理氣(qi)(qi)的(de)作用,還可以快(kuai)(kuai)速(su)(su)回陽,引血上行(xing),使(shi)(shi)頭腦快(kuai)(kuai)速(su)(su)清(qing)醒。使(shi)(shi)人(ren)快(kuai)(kuai)速(su)(su)平靜下來。
日常保健(jian)時,我(wo)們用不(bu)著在極泉穴那(nei)兒費那(nei)么大力氣去彈(dan)撥,只需要輕輕地(di)拍(pai)打即(ji)可。平時彈(dan)撥拍(pai)打兩腋下,還可以(yi)預防和緩解冠心病(bing)、心絞痛(tong)等(deng)心臟疾病(bing),這相(xiang)當于(yu)我(wo)們隨身(shen)攜帶的速效救心丸。
3、緩解手心汗
緩解(jie)手(shou)心(xin)汗(han),這相(xiang)當(dang)于心(xin)包經不(bu)收(shou)斂(lian),因為(wei)人(ren)(ren)的(de)心(xin)包為(wei)厥陰經,是(shi)(shi)主收(shou)的(de),不(bu)收(shou)斂(lian)就會手(shou)心(xin)出(chu)汗(han)。我們常有人(ren)(ren)只要一緊(jin)張就愛拼命地(di)搓手(shou),這種下意識動作其實也(ye)是(shi)(shi)一種自(zi)救,一種自(zi)我的(de)幫助,搓手(shou)心(xin)就是(shi)(shi)在刺激(ji)心(xin)包經。
三、拍兩髀治療一切(qie)婦科病(bing)。
兩髀(大腿內(nei)側與小腹交(jiao)接處的(de)腹股溝部位)治療(liao)一切婦科(ke)病(bing)。
拍打兩髀(bi)不僅(jin)能(neng)加速氣血(xue)運行健脾胃(wei),拍兩髀(bi)胖人(ren)能(neng)拍瘦(shou),瘦(shou)人(ren)能(neng)拍胖。還能(neng)刺激兩個對治(zhi)療婦科(ke)(ke)病非常有效的(de)(de)兩穴,氣沖--沖門,具有治(zhi)療月(yue)經(jing)不調、不孕、痛經(jing)、雙腳冰涼的(de)(de)作用和治(zhi)療奔潰(kui)帶(dai)下婦科(ke)(ke)炎癥的(de)(de)功(gong)效,還能(neng)治(zhi)療男科(ke)(ke)和血(xue)脈不暢導致(zhi)的(de)(de)血(xue)瘀(yu)痰濕。
具體方(fang)法就(jiu)是直立,用雙手輕輕拍打兩腹(fu)股溝,逐(zhu)漸加力,直至兩髀微微發熱為止。每(mei)(mei)天拍打兩到三次(ci),每(mei)(mei)次(ci)3~5分鐘。
四、拍兩腘,治療一切腰腿(tui)痛
腎(shen)(shen)有邪---留于兩腘每天堅(jian)持(chi)5分(fen)鐘,不但(dan)能(neng)治療(liao)腰背疼及坐骨神經(jing)痛,同(tong)時還可以起(qi)到補腎(shen)(shen)養腎(shen)(shen)的作(zuo)用。
中醫經絡養生理論
一、五臟六腑
五臟:心、肝、脾(pi)、肺、腎
六(liu)腑:膽、小腸、胃(wei)、大腸、膀胱(guang)、三(san)焦
1、五主(zhu)(zhu)(zhu):肝主(zhu)(zhu)(zhu)筋,主(zhu)(zhu)(zhu)顏色;心主(zhu)(zhu)(zhu)臭(chou),主(zhu)(zhu)(zhu)血脈;脾主(zhu)(zhu)(zhu)味,主(zhu)(zhu)(zhu)肌肉;腎主(zhu)(zhu)(zhu)液,亦主(zhu)(zhu)(zhu)骨;肺主(zhu)(zhu)(zhu)聲,主(zhu)(zhu)(zhu)皮毛(mao)。此五主(zhu)(zhu)(zhu),各有條。
2、五竅(qiao)(qiao):肝竅(qiao)(qiao)目,心竅(qiao)(qiao)舌,腎(shen)竅(qiao)(qiao)耳,肺竅(qiao)(qiao)鼻,脾之竅(qiao)(qiao),上下唇。此五竅(qiao)(qiao),各(ge)有門。
3、五藏:肝藏魂,亦藏血;肺藏氣,兼藏魄(po);脾統(tong)血,藏意津;心生血,主藏神;腎藏志(zhi),亦藏精。
4、五色(se)(se):肝色(se)(se)青,肺色(se)(se)白,脾(pi)色(se)(se)黃,腎色(se)(se)黑,心色(se)(se)赤,此五色(se)(se),觀(guan)部(bu)位,論生克。
5、五(wu)味(wei)(wei)(wei):心味(wei)(wei)(wei)苦,肝味(wei)(wei)(wei)酸,腎味(wei)(wei)(wei)咸,脾味(wei)(wei)(wei)甘,肺味(wei)(wei)(wei)辛(xin),見口間,此五(wu)味(wei)(wei)(wei),脾所(suo)關。
6、五(wu)志(zhi)(zhi):心志(zhi)(zhi)喜,肺志(zhi)(zhi)悲,肝志(zhi)(zhi)怒,脾志(zhi)(zhi)思(si),腎志(zhi)(zhi)恐(kong),意自知,此五(wu)志(zhi)(zhi),腎所司。
7、五行(xing)(xing):肝屬(shu)(shu)(shu)(shu)木(mu),心(xin)屬(shu)(shu)(shu)(shu)火(huo),脾屬(shu)(shu)(shu)(shu)土(tu)(tu),肺(fei)屬(shu)(shu)(shu)(shu)金,腎(shen)屬(shu)(shu)(shu)(shu)水(shui)(shui),五行(xing)(xing)生。火(huo)生土(tu)(tu),土(tu)(tu)生金,金生水(shui)(shui),水(shui)(shui)何能?水(shui)(shui)生木(mu),木(mu)乃榮,木(mu)生火(huo)。火(huo)克(ke)金,金制(zhi)木(mu),木(mu)不橫,木(mu)制(zhi)土(tu)(tu),土(tu)(tu)平(ping)敦,土(tu)(tu)制(zhi)水(shui)(shui),水(shui)(shui)不淫,水(shui)(shui)制(zhi)火(huo),火(huo)不焚。子母辨(bian),主從分(fen)。
8、五液(ye):心液(ye)汗,肺液(ye)涕,脾液(ye)涎,肝液(ye)淚(lei),腎(shen)液(ye)唾。此(ci)五液(ye),谷(gu)之生,腎(shen)之澤。
9、五(wu)聲(sheng):呼屬肝,笑屬心,肺(fei)聲(sheng)哭,腎聲(sheng)呻,脾聲(sheng)歌,此五(wu)聲(sheng),司之肺(fei),參五(wu)音。
10、五(wu)(wu)臭(chou):肺臭(chou)腥,肝臭(chou)臊,腎臭(chou)腐,心臭(chou)焦,脾臭(chou)香,鼻自招,此(ci)五(wu)(wu)臭(chou),心所操。
11、 五(wu)(wu)發:須屬腎,發屬心,皮毛肺,脾(pi)腋陰(yin),眉屬肝,五(wu)(wu)臟生(sheng)。此五(wu)(wu)者,各當分。
12、表里:小腸心,大(da)腸肺(fei),膽連(lian)肝,脾連(lian)胃,腎膀胱(guang),表里配,胞與焦,十(shi)二味(wei)。
二、經絡系統
1、定義(yi):經絡即人體(ti)氣血(xue)運行的通(tong)道。
2、經(jing)絡的基本作(zuo)用(yong):
1)、經絡具有聯系臟腑(fu)和肢(zhi)(zhi)體的作用。如《靈樞?海論》中所(suo)說:?夫十二經脈者,內屬于臟腑(fu),外絡于肢(zhi)(zhi)節(jie)?。
2)、經絡具有運行(xing)氣血,濡養周身,抗御外邪,保衛機體(ti)的(de)作用。如(ru)《靈樞?本藏》中所說:?經脈者(zhe),所以行(xing)血氣而營陰陽,濡筋(jin)骨,利關節(jie)也?。
《靈樞?經脈》中(zhong)言:經脈者,所以能決死生,處百病,調(diao)虛實,不可不通。
3、經絡(luo)的組成:
經絡,經脈和絡脈的(de)總稱。
經(jing)脈:分別由十二經(jing)脈、奇經(jing)八(ba)脈、十二經(jing)別、十二經(jing)筋、十二皮部組成。
絡(luo)(luo)脈:絡(luo)(luo)脈分為十五絡(luo)(luo)、孫絡(luo)(luo)和浮(fu)絡(luo)(luo)。
十二正經:由手(shou)三(san)陰經、手(shou)三(san)陽經、足三(san)陰經、足三(san)陽經組成。
臟(zang)與(yu)腑(fu),外屬經,手(shou)(shou)與(yu)足(zu)(zu),二六均。足(zu)(zu)太(tai)陽(yang)(yang),屬膀(bang)胱,足(zu)(zu)陽(yang)(yang)明,胃腑(fu)當,足(zu)(zu)少陽(yang)(yang),屬膽(dan)腑(fu);足(zu)(zu)太(tai)陰(yin),脾(pi)所主,足(zu)(zu)少陰(yin),內(nei)屬腎(shen),足(zu)(zu)厥陰(yin),肝之本。手(shou)(shou)太(tai)陽(yang)(yang),為(wei)小腸(chang),手(shou)(shou)陽(yang)(yang)明,是(shi)大腸(chang),手(shou)(shou)少陽(yang)(yang),三焦強,手(shou)(shou)太(tai)陰(yin),即(ji)肺金,手(shou)(shou)少陰(yin),內(nei)屬心,手(shou)(shou)厥陰(yin),胞(bao)絡經。
任督二脈:
有任督,百(bai)脈王,前與后,分兩行,前行短(duan),后行長(chang),滯則病,通則常。
4、十二經絡分布規律:
十(shi)二(er)經(jing)(jing)(jing)(jing)絡(luo)中,互為(wei)表(biao)里關系的(de)陰經(jing)(jing)(jing)(jing)與(yu)陽經(jing)(jing)(jing)(jing),在(zai)手(shou)足末端相(xiang)接;同(tong)名(ming)的(de)陽經(jing)(jing)(jing)(jing)與(yu)陽經(jing)(jing)(jing)(jing),在(zai)頭面部相(xiang)接;同(tong)名(ming)的(de)陰經(jing)(jing)(jing)(jing)與(yu)陰經(jing)(jing)(jing)(jing),在(zai)腹胸部相(xiang)接。
六陰經:分布于四肢內(nei)側和胸(xiong)腹。
六陽經:分布于四肢(zhi)外側(ce)和頭面軀干(gan)。
三陰經(jing):上(shang)肢為手(shou)(shou)太陰肺經(jing)在(zai)前(qian),手(shou)(shou)厥(jue)陰包絡在(zai)中,手(shou)(shou)少陰心(xin)經(jing)在(zai)后(hou);下肢在(zai)足(zu)內踝下,為足(zu)厥(jue)陰肝(gan)經(jing)在(zai)前(qian),足(zu)太陰脾(pi)經(jing)在(zai)中,足(zu)少陰腎(shen)經(jing)在(zai)后(hou),過(guo)內踝上(shang)8寸(cun)后(hou),太陰交出于(yu)厥(jue)陰之前(qian)。
三陽(yang)經:上肢為(wei)手陽(yang)明(ming)大腸(chang)經在(zai)(zai)前,手少(shao)(shao)陽(yang)三焦經在(zai)(zai)中,手太(tai)陽(yang)小(xiao)腸(chang)經在(zai)(zai)后(hou);下(xia)肢為(wei)足陽(yang)明(ming)胃經在(zai)(zai)前,足少(shao)(shao)陽(yang)膽經在(zai)(zai)中,足太(tai)陽(yang)膀胱經在(zai)(zai)后(hou)。
足少陰腎經:胸中線(xian)旁開2寸,腹(fu)中線(xian)旁開0.5寸。
足太陰脾(pi)經:胸中線旁開6寸,腹中線旁開4寸。
足陽明胃經(jing):胸中(zhong)線旁開4寸,腹中(zhong)線旁開2寸。
足太陽膀胱經:背部正中線旁開3寸(cun)和1.5寸(cun)。
足少陽膽經:體側。
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李雲松
回復5 拍打肩膀防治肩部疾病
取站立姿勢,用左手(shou)拍打(da)右(you)肩,右(you)手(shou)拍打(da)左肩,每側拍打(da)100次,可以防治肩痛(tong),肩酸和肩關節炎。
6 拍打四肢防治手腳麻木發軟用(yong)(yong)左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)右(you)上肢,右(you)手(shou)(shou)拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)左(zuo)(zuo)上肢,四周都要拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)到(dao),每側拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)100次,拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)下(xia)肢時宜采取(qu)坐位,先將(jiang)左(zuo)(zuo)腿(tui)放在凳子上,使整(zheng)個左(zuo)(zuo)腿(tui)放松,再用(yong)(yong)雙(shuang)手(shou)(shou)上下(xia)里外的反復拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da),然后(hou)換(huan)右(you)腿(tui)拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da),各拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)100次,可以(yi)防治(zhi)四肢麻木發軟,手(shou)(shou)腳(jiao)不靈活等,對于偏(pian)癱的疾病也有一定的治(zhi)療作用(yong)(yong)。
7 拍打鍛煉注意事項在進行拍(pai)打鍛煉時,注意要(yao)全(quan)身(shen)放松,呼吸平穩,用力(li)要(yao)均(jun)勻(yun),力(li)度可(ke)逐漸加大,拍(pai)打次數視(shi)個人身(shen)體條件而定,另外拍(pai)打時動作要(yao)協調(diao),著手要(yao)有(you)彈性(xing),不(bu)要(yao)胡亂拍(pai)打。