你說的就是陰(yin)虛和(he)血(xue)虧情(qing)況咯(ge)，你可以用昌弘西(xi)洋(yang)參和(he)桂圓(yuan)一(yi)起泡水(shui)喝，可養心(xin)血(xue)、安(an)神(shen)補氣，改(gai)善睡眠提(ti)高(gao)免疫力(li)。西(xi)洋(yang)參中的皂甙可以有效增強中樞神(shen)經，達到靜心(xin)凝(ning)神(shen)、消除(chu)疲勞、增強記憶力(li)等作用，氣陰(yin)兩虛、心(xin)慌氣短者可適量服用。

心悸是自覺心中跳動不安的一種癥狀，俗稱“心慌”、“心跳”，中醫又稱之為“驚悸”“怔忡”，可見之于冠心病、高血壓、風心病、肺心病、心功能不全、各種心律失常、心臟神經官能癥等多種功能性或器質性心臟病以及貧血、甲亢之人。

宜 忌 原 則 ：
根據中醫傳統理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。

心血不足型：常表現為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。

心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。

陰虛火旺型：經常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩燥，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養陰安神食品，忌食香燥辛散之物。

痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩燥不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。宜食清熱化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋膩肥甘食品。

氣滯血瘀型：自覺心悸心痛、胸悶不舒、憋氣隱痛如刺或脹、舌紫。宜食化瘀通絡，行氣活血食品，忌食生冷酸澀之物。

宜 食 物 品 ：

凡心悸之人，除積極對癥治療外，宜常吃以下食品：
【桂圓】
可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

【紅棗】
可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素 ～ 鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產后虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。

【酸棗仁】
宜用酸棗仁6 ～ 10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。

【荸薺】
每日可用荸薺60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。

【柏子仁】
可用柏子仁10 ～ 15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效。

【百合】
選用新百合50 ～ 60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經管能癥所致的心悸之人服食。

【蓮子】
先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50 ～ 100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗。或用干蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。

【蓮子心】
每日用干蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰炎上擾型心悸者服食。

【麥門冬】
選用干麥冬20克，前水代茶飲。或再配合沙參30克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。

【西洋參】
單以西洋參片3 ～ 5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

【豬心】
用豬心一枚，切后同姜蔥細鹽適量煮食。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3 ～ 4次服食，連吃2 ～ 3只豬心。此法適宜痰炎入心，驚悸發狂者食用。

【薤白】
即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎湯喝，每日2 ～ 3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。

【山楂】
可用野生山楂10 ～ 15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高血脂癥、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。

【人參】
可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產后病膈體虛之人心功能不全而心悸時食用。
【黃精】
單用黃精10 ～ 15克，或同枸杞子10 ～ 15克煎水代茶頻飲。適宜心血不足，病后產后體虛心悸者服食。

【小麥】
宜用小麥60 ～ 100克，同大棗10枚，炙甘草6 ～ 10克，一同煎水代茶飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經管癥心悸不安者服用，可以起到養心安神止心悸的效果。

【肉桂】
可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。

心悸之人除宜選擇食用上述食品外，凡心血不足型心悸者：還宜多吃些桑椹、松子仁、枸杞子、葡萄、阿膠等物品；心氣虛弱型心悸者又宜食用銀耳、黨參、黃芪、太子參、靈芝、紫河車、蜂蜜等；高血壓、動脈硬化、冠心病而心悸者：還可食用菊花腦、茼蒿、槐花、白菊花等；心功能不全而心悸者：可常吃茶葉；心火偏旺而心悸者：又宜常飲竹葉茶、白茅根茶等。

忌 食 物 品 ：

凡(fan)心(xin)(xin)悸(ji)之(zhi)(zhi)人，均應(ying)忌煙(yan)酒，也應(ying)避免不分癥型亂用滋(zi)補之(zhi)(zhi)品，凡(fan)屬(shu)心(xin)(xin)血不足(zu)者：忌食胡(hu)椒(jiao)、辣椒(jiao)、花椒(jiao)、肉(rou)桂、紫蘇(su)、茴香(xiang)、燒酒、丁香(xiang)、蔥、姜(jiang)、蒜、之(zhi)(zhi)類(lei)辛(xin)熱(re)香(xiang)燥之(zhi)(zhi)物(wu)；凡(fan)屬(shu)心(xin)(xin)氣虛(xu)弱(ruo)，心(xin)(xin)陽不振之(zhi)(zhi)心(xin)(xin)悸(ji)者：忌食或少食西(xi)瓜(gua)、冬(dong)瓜(gua)、地瓜(gua)、河蟹、海蜇、柿子、萵苣、茭瓜(gua)、馬蘭頭、菜瓜(gua)、蜆肉(rou)、綠豆等寒性以及生(sheng)冷瓜(gua)果等耗傷陽氣之(zhi)(zhi)品；痰(tan)熱(re)上擾(rao)型心(xin)(xin)悸(ji)之(zhi)(zhi)人又當忌食桂圓、大棗(zao)、人參(can)、黃(huang)精、麥冬(dong)、糯米、阿膠、豬油、肥(fei)肉(rou)、羊肉(rou)、狗肉(rou)、甲魚、鰻(man)魚等滋(zi)膩(ni)粘糯、生(sheng)火助痰(tan)的(de)食物(wu)

補(bu)陰虛的藥物(wu)可選用生地,、麥冬(dong)、玉竹、珍珠粉、銀(yin)耳、冬(dong)蟲夏(xia)草、石斛、龜(gui)板等；主要采用中醫中藥方(fang)法(fa)調(diao)理(li)，建議(yi)養(yang)(yang)陰清熱。建議(yi)生活上注意飲食，每天吃適量的魚肉類(lei)和奶類(lei)以補(bu)充蛋白質。多(duo)吃水果(guo)蔬菜薯類(lei)，足(zu)量飲水。天天運(yun)動，保持健康體重，按(an)時(shi)作息(xi)不熬(ao)夜，養(yang)(yang)成(cheng)良(liang)好(hao)的生活習(xi)慣。

病情分析： 你好，中醫理論認為，陰虛應補其不足，在滋補的過程中要遵循滋陰潛陽的原則，特別是體質較弱的人，應在醫生指導下適時進補。陰虛的人最怕補反，若胡亂補食壯陽之品，如人參、鹿茸等，會令陽火過旺，身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態，耗費體內津液，加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。凡陰虛體質者，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。
意見建議：建議此(ci)外，要多(duo)吃新鮮(xian)蔬菜和瓜果，或富含(han)纖維素及維生(sheng)素的食(shi)物。忌(ji)吃辛辣(la)刺激食(shi)物，少吃煎炸爆炒、性熱上火(huo)及脂肪(fang)、糖(tang)分含(han)量高的食(shi)物