目錄方法1：家中自療1、充分休息。2、增加水分攝入。3、敷熱毛巾。4、洗個熱水澡。方法2：使用非處方藥1、請謹慎使用。2、服用口服減充血劑來緩解鼻塞。3、服用止咳藥和祛痰藥。4、使用鼻用皮質類固醇噴劑。5、服用口服抗組胺藥。6、沖洗鼻腔。方法3：了解人體分泌粘液的原因1、我們應該要感謝粘液，是它讓肺部保持通暢。2、注意身體的反應。3、不要太執著于鼻涕的顏色。鼻涕這個字眼兒往往帶有負面含義。看著很不雅觀，還常讓人想起漫長的冬季，痛苦的過敏季節，不停地抽吸鼻子，和那一盒又一盒的紙巾。你當然可以用一些方法止住鼻涕，但前提是不要影響身體的自然愈合過程，或者導致癥狀惡化。
方法1：家中自療
1、充分休息。如果身體受了感染，充分休息才能讓身體早點康復。你手頭可能還有事情要處理，如果不是萬不得已，就不要勉強自己了。如果你患上細菌性鼻竇炎，除了用活化痰液藥物來治療鼻涕，可能還需要使用抗生素。
2、增加水分攝入。每天補充充足的水分有助于稀釋鼻涕，清理鼻腔通道。因此，人們經常喝無咖啡因的茶和湯來對付感冒。
喝點薄荷茶，或者吃點菠蘿。薄荷所含的薄荷醇和菠蘿所含的菠蘿蛋白酶，均可抑制痰液形成。
相反，含咖啡因和酒精的飲料會促進粘液分泌，使身體脫水。
3、敷熱毛巾。將干凈的毛巾浸在熱水中，擰干后敷在鼻子和臉上。毛巾上的熱氣能稀釋鼻涕，減輕鼻塞帶來的疼痛。熱氣能稀釋鼻涕（鼻涕實際上基本是固體），這樣鼻涕就容易從鼻子里擤出來。
4、洗個熱水澡。洗熱水澡時，水蒸氣能讓鼻腔通暢，使鼻涕容易流出來。洗熱水澡還有助于收干鼻涕，因為水蒸汽能讓鼻腔通暢，好讓鼻涕順利流出來。記住，鼻塞時，鼻腔完全被堵住了，而水蒸汽和熱氣的共同作用能稀釋鼻涕，使鼻涕容易流出來。吸蒸汽也有效。燒一壺水，找個毯子或布蓋著臉和這一壺沸水。吸入水蒸汽，這樣能稀釋鼻涕。一定要小心，千萬不要被水壺或蒸汽燙傷。臉和水面至少保持30厘米的距離。你可以加幾滴精油，如茶樹油、薄荷油或桉樹油來疏通鼻竇。
加濕器也能緩解癥狀。
方法2：使用非處方藥
1、請謹慎使用。如果鼻涕非常多，你還得上班或上學，可以使用非處方藥，如口服減充血劑和鼻腔噴霧。它們非常有效，但是使用時間不能超過三天。如果使用超過三天，會有反向效應，鼻涕反而會變多。
這類藥物也往往伴有讓血壓上升、心率加快等副作用。
2、服用口服減充血劑來緩解鼻塞。減充血劑能減輕鼻腔內部組織腫脹，從而緩解鼻塞。肺部粘液收干，呼吸道就能通暢。這樣，你可以輕易排出鼻涕，防止鼻涕分泌過多。非處方減充血劑包括12小時和24小時制劑。試試泰諾（Tylenol Cold and Flu），或布洛芬（Advil Cold and Sinus）。
減充血劑有丸劑、液體制劑和鼻腔噴劑等形式。
使用減充血劑之前，先仔細閱讀產品標簽和藥物成分說明。
如果你患有高血壓，使用活性成分為去甲腎上腺素或偽麻黃堿的減充血劑之前，需要咨詢醫生，因為這類藥物會引起血壓增高。
3、服用止咳藥和祛痰藥。右美沙芬等止咳藥可以抑制咳嗽反射，減少痰液的粘性和表面張力。這樣，痰液可以比較輕松地排出體外，緩解因劇烈咳嗽而導致的胸部疼痛，并清理上下呼吸道里的分泌物。需要注意的副作用包括惡心、嘔吐、頭疼、頭暈。
愈創甘油醚是化痰藥，可以稀釋痰液，促進痰液從呼吸道排出。
4、使用鼻用皮質類固醇噴劑。鼻腔噴劑是直接噴入鼻腔的藥物，可以收縮分布在鼻腔內的血管，收縮鼻腔組織，減輕鼻腔和鼻竇腫脹。這樣就能抑制鼻涕分泌，保持鼻腔通道的清潔，讓呼吸通暢，鼻粘液快速收干。鼻用類固醇藥需要醫生開具處方，比如丙酸氟替卡松。
5、服用口服抗組胺藥。抗組胺感冒藥能阻斷組織胺。組織胺是一種激發過敏反應，并且導致鼻內組織腫脹和分泌粘液的物質。苯那君和氯雷他定是用來止住鼻涕的常見非處方抗組胺藥。抗組胺藥應于睡前服用一次。
注意抗組胺藥有讓人昏昏欲睡等副作用。所以，開長途車或操縱重型設備前，千萬不可服用這個藥物。
你也要注意其它副作用，如頭疼、頭暈和口干。
抗組胺藥不能和祛痰藥一起服用。
如果你有過敏，而且十分嚴重和頑固，可以詢問醫生是否要注射脫敏針。
6、沖洗鼻腔。這也叫鼻腔灌洗，就是用水沖洗鼻腔通道。鼻腔沖洗的原理是把鹽水（生理鹽水）灌入鼻孔，稀釋鼻涕，再從另一側鼻孔排出。這樣可以去除堆積的鼻涕，加快收干過程。你可以使用洗鼻壺或沖洗球。
使用的溶液（鹽水）必須是無菌水、蒸餾水或煮開的水，防止帶入細菌。
每次用完后，記得及時將洗鼻用具沖洗干凈，并讓它們自然風干。
限制洗鼻的次數，頻繁地沖洗會沖掉能抵御感染的天然保護物質。
用鹽水漱口也有類似的效果。
方法3：了解人體分泌粘液的原因
1、我們應該要感謝粘液，是它讓肺部保持通暢。可能你還不知道，人體一直在分泌粘液，有時一天能分泌一升多。就算身體很健康， 鼻腔和口腔中一種 “杯狀細胞”也一直在將水、蛋白質和多糖合成為粘液，形成特有的黏黏的質地。身體分泌粘液是有重要的原因。粘液質地粘稠，可以把刺激物或有害顆粒包裹起來，防止它們進入肺部。
如果沒有粘液，你擤鼻子時看到的灰塵和塵土顆粒就會進入體內。
2、注意身體的反應。生病時，人體會分泌更多粘液來抵御入侵的病毒或細菌。這就是為什么在生病時總會有粘液。正常情況下，人體分泌和吸收粘液的速度是差不多的，但是生病時，粘液分泌速度加快，分泌量增加，就會堵塞鼻孔。
當粘液與唾液和白血球混合，就形成痰液。
粘液的分泌也受食物、環境因素、過敏原、煙霧、化學物質和香水等刺激的影響。
粘液分泌過多，鼻竇就會堵塞，導致細菌堆積，很可能出現鼻竇感染。
3、不要太執著于鼻涕的顏色。很多人認為，粘液的顏色可以反映病癥。雖說顏色的確能提供一些有用的信息，但是醫生也沒有把它當作診斷和開處方的依據。健康的粘液一般是清透的。
粘液渾濁發白，可能是感冒。
粘液呈黃綠色，可能是細菌感染。
如果你想弄明白是感冒還是鼻竇感染，比較好的依據是留意癥狀持續的時間。感冒時，通常會先鼻塞，然后流鼻涕，各持續兩三天左右。鼻竇感染可持續一周，甚至更長。
警告讓醫生開抗生素之前，請先三思。你的癥狀很可能是病毒感染，而不是細菌感染，抗生素對病毒感染無效。而且，長時間使用過量抗生素，會降低藥效。當然，如果癥狀一直得不到改善，甚至惡化，那你一定要去看醫生。如果不及時治療，細菌性鼻竇炎會引發特定的并發癥。

孩子這兩天有點感冒鼻塞，一到晚上躺下睡覺，小鼻子堵得一點氣也不通，只能張著嘴呼吸，張著嘴睡覺。

整晚難受得睡不好，孩子煩躁地又哭又鬧，媽媽們真是又心疼又焦慮呀。

 每當早上快起床的時候，寶寶的鼻子轟轟、呼呼的，憋得實在是難受，最終在嚎啕大哭中醒來。哭得太用力小臉憋得通紅，清鼻涕終于沖破屏障流了出來....

這四種情況會引起小兒鼻塞問題！

1.最常見的鼻塞多半因鼻炎而起。

鼻腔最為呼吸道的第一入口，最容易遭受空氣污染物質的侵害。

 一旦鼻腔出現腫脹產生分泌物，不僅出現鼻塞，還會伴隨鼻子癢、流鼻涕、打噴嚏等，這種屬于普通鼻炎引起的鼻塞。

 而過敏性鼻炎，則在春天或秋天，草籽、花粉增多時，這些過敏原進入孩子鼻腔，導致出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等。

2.還有一種情況的鼻塞，可能是腺樣體的腫大所導致的。

腺樣體跟扁桃體一樣，是人體呼吸道的防御性淋巴組織，位于后鼻道，一般不會堵塞鼻道。

 一旦孩子鼻腔處于炎癥，腺樣體就會增生變得腫大，超過3/4以上就會把后鼻道堵上，這時孩子鼻塞癥狀就很明顯。

 晚上睡覺時孩子會打呼嚕，不能仰睡，只能撅著屁股趴著睡。一旦仰睡，整個后鼻道被堵住，孩子呼吸變得困難。

再嚴重一些，整個鼻腔都堵上了，孩子睡覺只能張著嘴呼吸，甚至白天事也是如此。

3.小嬰兒不好好吃奶，可能是鼻塞的原因

 剛出生不久的孩子，如果吃奶時吃著吃著就要把嘴張開，而且鼻腔內出現呼嚕呼嚕的聲音，這種情況可能是鼻塞所致。

4.孩子睡覺都得抱著，可能出現了鼻塞

 喜歡抱睡的孩子并不一定因為太粘人，可能鼻腔被堵塞了。如果讓寶寶單獨平躺睡覺，因為呼吸道受阻而無法用鼻子呼吸，便會出現哭鬧不止的現象。

緩解寶寶鼻塞的四個方法

1、小月齡的寶寶醒時可以豎抱著，大一點的寶寶可以坐在自己大腿上，入睡后采取側臥睡姿。

2、用打濕的溫熱毛巾敷在寶寶鼻子根部以緩解寶寶的鼻塞。

3、記得及時清除寶寶鼻腔內的鼻痂，可以用海鹽水滴鼻將分泌物軟化，再用棉簽輕輕旋轉清除。

 4、夏天開空調，調室內溫度到28―30 為佳，有加濕器就開加濕器，濕度調節在50―60%，可以緩解寶寶鼻塞。

推薦一套簡單易操作“鼻塞疏通”推拿手法，可有效調理鼻（竇）炎幫助鼻涕排出，有助于鼻炎的康復！

此推拿法主要分六步走：

1.四大頭面部手法

（開天門，推坎宮，

運太陽，揉耳后高骨）3分鐘

2.揉印堂2~3分鐘

3.揉按鼻通穴(又名上迎香)2分鐘

4.揉按迎香穴2分鐘

5.揉黃蜂入洞200次

6.鼻翼兩側晴明至迎香來回擦50次

7.日常可配合兩個鼻炎保健手法

一個是雙手合攏“大魚際”

部位上下對擦，擦熱為止

另外一個是揉雙合谷穴

哪個鼻孔堵塞就多揉對側合谷穴

給孩子推拿的過程中

媽媽們應好好安慰小朋友

如果小朋友哭鬧得很厲害

可以在他睡著后做！

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