氣虛一般表現為舌淡苔白、脈虛弱、少氣懶言、乏力疲倦、常出虛汗等，氣虛的人可通過飲食進行調理。下面由我給大家介紹補氣中藥方吧，僅供大家參考。

　　補氣的中藥方
　　桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。

　　黃芪50g，大棗10枚，當歸9g，枸杞子9g。水煎服。

　　人參6g，大棗10枚，水煎服。治失血性貧血，大出血后引起的虛脫和身體虛弱。

　　熟地12g，當歸10g，白芍10g，川芎6g 。水煎服。

　　生地30g，麥冬12g，枸杞子12g，先煎湯，再煮雞、鴨血湯，放調料。用于缺鐵性貧血陰虛型患者。

　　熟地12g，首烏12g，黃精12g，靈磁石30g，代赭石30g，麥飯石30g，大棗5枚，水煎服。適用于缺鐵性貧血。

　　黃芪30g，當歸12g，水煎服。用于氣血兩虧型的貧血。

　　八珍丸:由人參、白術、茯苓、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的作用，對外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食欲不振、倦怠乏力、動輒氣促等氣血不足的癥狀尤為適宜，久服無妨，并常能取得良好效果。

　　人參養榮丸:由人參、黃芪、白術、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠志、生姜、大棗組成，具有補益氣血，安神定志的作用，適用于貧血兼有失眠癥者。

　　歸脾湯:由人參、黃芪、白術、茯神、甘草、當歸、龍眼肉(桂圓肉)、酸棗仁、遠志、木香、生姜、大棗組成，具有補脾養心，益氣生血的作用，適用于貧血兼食少心悸的患者。

　　七寶美髯丹:由何首烏、茯苓、牛膝、枸杞子、當歸、菟絲子、補骨脂組成，具有滋補肝腎，補血烏發的作用。適用于貧血屬肝腎陰虛者。

　　龜鹿二仙膠:由龜板、鹿角、人參、枸杞子組成，具有補陰填精，益腎壯陽的作用，適用于貧血屬腎虛精虧者。
　　補氣吃什么食物好
　　1、牛肉

　　牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，春季食用牛肉還可以暖胃補益。

　　牛肉含有足夠的維生素補氣6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。

　　2、羊肉

　　初春里，各地羊肉倍受青睞，大賣熱賣。羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘溫，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。

　　春季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，春季常吃胡蘿卜能增強抵抗力，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內可迅速轉化為維生素A，能維護眼睛和皮膚的健康。

　　胡蘿卜除含有大量胡蘿卜素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質，能增強人體免疫力，有抗癌作用。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的補氣族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

　　4、紅薯

　　紅薯入脾、腎二經，春季吃紅薯可?補脾胃，益氣力，御風寒?，被中醫視為一種?良藥?。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。

　　紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

　　5、西紅柿

　　西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質，因此具有很高的美容價值和食用價值。它富含維生素A、維生素補氣、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。

　　春季吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。
　　補氣的食療調理
　　(1)山藥苡仁茶

　　淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

　　(2)四神湯

　　蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。

　　(3)香菇泥鰍粥

　　香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養價值高。

　　(4)金沙玉米粥

　　玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。

　　(5)山藥桂圓粥

　　山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。

　　(6)茯苓粥

好像有點肺氣(qi)(qi)不(bu)足，如(ru)果有呼吸系(xi)統疾病，比如(ru)慢支之(zhi)類(lei)就是(shi)肺氣(qi)(qi)不(bu)足，沒有的(de)話(hua)考慮(lv)全(quan)身的(de)氣(qi)(qi)虛和腎虛不(bu)納氣(qi)(qi)，人參歸脾丸之(zhi)類(lei)都是(shi)補氣(qi)(qi)的(de)，不(bu)過還是(shi)去(qu)看一下醫(yi)生好，中醫(yi)對這個還是(shi)蠻(man)在行的(de)，而且可以對證用藥

氣和血對人體來說都是非常重要的，人體的生命活動是離不開氣和血的，而且氣血是維持人體正常生命活動所必須的，如果人出現氣血不足的情況身體就會出現一些不適，比如說頭暈、氣短、乏力等，所以如果有這些情況出現，很可能需要補氣血了，那補氣的中草藥有哪些？氣虛血虛怎么調理？
1、補氣的中藥
1.人參
人參，又稱黃參、地精等，是聞名全球的一味中草藥，被稱贊為“百草之王”。人參的補氣作用家喻戶曉，甚至很多電視劇中，都將人參作為“還魂吊氣丹”使用。可見，人參確實有大補元氣的功效，是補中益氣的保健佳品。它不僅可以提高身體免疫力、補氣血、抗衰老，還對心慌氣短、虛脫、心衰等癥狀，有一定的治療及緩解作用。
2.甘草
甘草又稱田根子、甜草，是一種對人體很好的中草藥，其補氣效果很強大，還有著潤肺止咳、緩解脾胃虛弱等功效，適用于治療熱毒、痰多、胃痛、咳嗽等癥，被廣泛應用于中醫臨床治療氣虛類疾病。
3.黃芪
黃芪又稱綿芪，高50-100cm不等，屬多年生草本植物。具有增強人體免疫功能、延緩衰老、保肝護肝、降壓、補氣養血、抗菌等功效。特別適用于年老體弱、久病臥床的患者補氣之用。
4.黨參
市面上有很多黨參的中藥成方出售，所以對于黨參的補氣作用，大家一定并不陌生。黨參屬多年生草本植物，有乳汁。具有補中益氣、祛痰止咳、健脾利胃的功效，適用于心悸氣短、盜汗、四肢乏力等癥狀。對于病后體虛、營養不良等人群，有著特別好的補氣效果。
5.白術
白術又稱蒼術、冬白術等，其根莖入藥，有著補氣等多項藥用價值。對于腹脹、尿少、痰多、胎動不安、水腫等癥，有一定的治療作用。特別適用于中老年人、孕婦等身體虛弱的人群使用。其可以在補足氣血的同時，提高機體免疫能力，幫助患者逐漸恢復健康。
2、調理的步驟
第1步：調脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”之說。血液通過脾胃運化生成，脾有統攝血液的功能，所以治療血證必須重視調理脾胃。平時可多吃些山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃之品。此外，還可煎服參芪術茶：取黨參、黃芪、白術、懷山藥、升麻各3克，取其煎煮液，泡花茶，沖飲至昧淡，有補脾益氣、升陽止瀉之功效。
第2步：養肝血
“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒會損傷肝、脾，導致氣血不足。此外，“人臥血歸肝”．睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。肝臟血流量增加有利于增強肝細胞功能，提高解毒能力，因此切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。中醫認為，“久視傷血”，因此坐在電腦前工作時，應當特別注意眼睛的休息和保養，防止耗傷氣血。平時多吃些可補血養肝的芝麻、紅棗、桂圓。
第3步：調分泌
可飲用四君子湯，取人參、白術、茯苓、炙甘草燉服，此方有益氣健脾之效；取白芍、熟地黃各12克，當歸10克，川芎8克，水煎空腹熱服，可以養血、調節內分泌．非常適合女性服用。此外，用當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參等中藥與補血的食材如紅棗、龍眼肉、黑木耳、黑芝麻、紅糖等做成藥膳，均有很好的調節內分泌、養血之效。
第4步：遠寒邪
中醫認為。“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。因此．老年朋友在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。
第5步：多運動
運動是調養氣血必不可少的環節，有助于脾胃將營養物質轉化為氣血，此外還能疏通經絡，促進氣血運行。老年朋友平時可選擇一項自己喜愛的運動，如游泳、門球、瑜伽、太極拳等，堅持下去十分有益。有心腦血管疾病者，運動前要做好熱身，在讓關節活動開的同時，可降低心臟負荷。

一、人參
大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。
關于人參的食用方法，《清宮檔案》里記載了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它軟化了，再咀嚼咽下去……”這是人參的一個服用方法，即“含服”。另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點滋陰的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點，既補氣又養陰。
二、黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽，若熊再加上枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好。

三、西洋參
補氣養陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
西洋參補氣，性涼，所以服用后不會上火，氣陰兩虛之人尤宜。氣虛之人主要表現為神疲乏力、少氣懶言、呼吸短促、動則汗出、聲音低微等；而陰虛則會表現出一派虛熱之象，如舌質紅、口干舌燥、眼干、手心發熱等。這類人服用西洋參最簡單的方法就是把西洋參切成片，或者去藥店買些現成的西洋參片，每天拿兩片放在嘴里含著，直至參片軟化，吐掉或吞服都可以。
四、黨參
能補中益氣、生津養血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養不良。
黨參、黃芪伍用，出自《脾胃論》補中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大，或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。

五、太子參
補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦；肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
一般素有口干、煩躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心熱等氣陰兩虛癥狀的病人均可使用，它既可與其他藥物配伍，又能單味煎水溫服，常用劑量為10～30克，可根據病情適量加減。那些久病、體弱之人脾胃被傷，出現飲食減少、乏力、自汗等癥狀時，可用其配伍山藥、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的藥物，或取太子參15克、蓮子20克，加水上鍋煮至蓮肉爛熟為度，食蓮肉，喝湯。
六、白術
補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

利水消腫(zhong)、固表(biao)止汗(han)(han)、除濕(shi)治痹宜生用(yong)；健脾和胃宜炒用(yong)；健脾止瀉(xie)宜炒焦用(yong)。脾氣(qi)不(bu)足，形瘦面黃(huang)，不(bu)思(si)飲(yin)(yin)食(shi)，脘(wan)腹(fu)脹滿，大便溏薄(bo)者，可(ke)(ke)與人參、茯(fu)苓(ling)、炙甘草(cao)(cao)等配伍(wu)，以增健脾益氣(qi)之功。痰飲(yin)(yin)內停(ting)，癥見胸(xiong)脅支滿，頭眩心悸(ji)，咳(ke)而短氣(qi)者，可(ke)(ke)與桂(gui)枝、茯(fu)苓(ling)、甘草(cao)(cao)配伍(wu)，健脾溫陽(yang)化飲(yin)(yin)。表(biao)虛自汗(han)(han)，癥見汗(han)(han)出惡風，易于感冒，稍(shao)勞則汗(han)(han)出尤甚者，可(ke)(ke)單味煎服(fu)或研末服(fu)；也可(ke)(ke)與黃(huang)芪(qi)、防(fang)風配伍(wu)，以固表(biao)止汗(han)(han)。