我們一般都會關注其他人(ren)(ren)。乍一看(kan)，這是(shi)他的(de)身材。這是(shi)最明(ming)顯，最直觀的(de)事情。擁(yong)有均衡的(de)身體也可以(yi)增加(jia)他人(ren)(ren)的(de)善意。但是(shi)在我們的(de)現實(shi)生(sheng)活(huo)中，有許多人(ren)(ren)擁(yong)有修長(chang)的(de)四肢和小而鋒(feng)利(li)的(de)面孔。一切(qie)看(kan)起來都很完美，但肚子很大(da)。那(nei)么(me)，這些(xie)人(ren)(ren)大(da)肚子的(de)原(yuan)因是(shi)什么(me)？解決辦法(fa)是(shi)什么(me)？

1，脾虛

這(zhe)種(zhong)人(ren)看起(qi)來(lai)(lai)很瘦(shou)，但(dan)肚子比較大(da)，胃(wei)里面看起(qi)來(lai)(lai)像是(shi)一(yi)個氣(qi)桶。這(zhe)是(shi)脾(pi)臟(zang)的(de)典(dian)型表現(xian)。從中醫的(de)角(jiao)度(du)來(lai)(lai)看，脾(pi)臟(zang)是(shi)一(yi)種(zhong)運(yun)輸(shu)人(ren)體廢物和營養物質的(de)器(qi)官，一(yi)旦脾(pi)臟(zang)相對空虛，其運(yun)輸(shu)功能的(de)效用自然會降低。有(you)些(xie)水和廢物不能從體內排出，而是(shi)堆積在腹部，所以胃(wei)自然會變大(da)。

2，壓力的影響

當您長(chang)時(shi)間處于壓力(li)(li)環境中時(shi)，可能會(hui)出現這(zhe)種(zhong)情況(kuang)。過度的(de)(de)工作(zuo)壓力(li)(li)和工作(zuo)強度也會(hui)影響身體(ti)的(de)(de)新陳代謝功能。另外，這(zhe)些人往(wang)往(wang)有不規(gui)律的(de)(de)飲食習慣(guan)，而且(qie)一(yi)般(ban)缺乏運(yun)動，所(suo)以一(yi)些器官的(de)(de)功能會(hui)被削弱。所(suo)以胃開始日益增(zeng)長(chang)。

3，體內激素分泌

人們處于(yu)不同(tong)的(de)年齡，身(shen)體(ti)(ti)分(fen)泌的(de)荷(he)爾蒙在體(ti)(ti)內會(hui)有(you)(you)所不同(tong)。一個人進入中(zhong)年后，身(shen)體(ti)(ti)的(de)性激素部(bu)(bu)(bu)分(fen)位于(yu)腰部(bu)(bu)(bu)和腹部(bu)(bu)(bu)之間(jian)。如果你(ni)沒有(you)(you)針(zhen)對腰部(bu)(bu)(bu)和腹部(bu)(bu)(bu)進行(xing)一些(xie)針(zhen)對性的(de)鍛煉(lian)，胃(wei)很容易(yi)積聚脂肪，然后它會(hui)逐漸變(bian)大。

因此，如果你(ni)想(xiang)減少胃，你(ni)必(bi)須采(cai)取適(shi)當的措施，原因各不相同。如果是由脾虛引起(qi)的，那么只需要很好(hao)地調整脾臟(zang)。一般來說(shuo)，這種調理的治(zhi)療(liao)最好(hao)采(cai)用(yong)中藥(yao)的方法，這種方法更容(rong)易(yi)治(zhi)愈。

當然，如(ru)果(guo)是由于壓力，那么(me)你(ni)必(bi)須在心理上轉移，學(xue)會減(jian)輕壓力，并(bing)經常做一(yi)些有趣的(de)社交活動，通過艱難的(de)方式(shi)讓自己擺脫過度緊張的(de)環(huan)境。

如果是(shi)由于體內激素(su)的(de)分(fen)泌(mi)，那么我們就無法(fa)阻止(zhi)根本原因，因為激素(su)的(de)分(fen)泌(mi)是(shi)不(bu)可抗力的(de)因素(su)。我們所(suo)能做的(de)就是(shi)加強我們日常生活中(zhong)的(de)鍛煉(lian)，控(kong)制飲食。這是(shi)一種多(duo)管齊(qi)下的(de)方(fang)法(fa)，從很(hen)多(duo)方(fang)面(mian)出發，有針對性地解決(jue)問題，效(xiao)果會(hui)更(geng)加明顯。

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我們(men)仔(zi)細觀察一下就會(hui)(hui)發(fa)現很(hen)多人發(fa)胖(pang)通常(chang)都會(hui)(hui)從(cong)肚(du)(du)子開始的(de)，就算是其他的(de)地方不發(fa)胖(pang)的(de)話，肚(du)(du)子的(de)翅(chi)膀(bang)通常(chang)都會(hui)(hui)厚厚的(de)，這究(jiu)竟是怎么回事呢？今天我們(men)就來說一下全身不胖(pang)，只有(you)肚(du)(du)子發(fa)胖(pang)的(de)真正(zheng)原因，或(huo)許會(hui)(hui)對你的(de)減肥有(you)很(hen)大的(de)幫(bang)助。

全身不胖，為何(he)總(zong)是肚子(zi)胖？無非是這5個原因導(dao)致(zhi)，別再忽略了

一、肚子結構所致

和身體(ti)的(de)(de)其他的(de)(de)肌(ji)肉(rou)不同，肚子周圍的(de)(de)肌(ji)肉(rou)可(ke)以算得上是比較平(ping)滑的(de)(de)，而且(qie)脂(zhi)(zhi)肪(fang)很容易(yi)在(zai)這個(ge)地(di)方(fang)堆(dui)積，而且(qie)收(shou)縮(suo)性也比較好，很容易(yi)使周圍腹(fu)部(bu)的(de)(de)肌(ji)肉(rou)入侵，儲存大量的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)使你(ni)變成肥胖，除此之外相對于(yu)手臂(bei)雙(shuang)腿雙(shuang)腳腰部(bu)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)的(de)(de)方(fang)法也比較少(shao)，一般(ban)人都會直接的(de)(de)忽(hu)略腹(fu)部(bu)的(de)(de)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)。

二、生活節奏所致

正常情況下晚(wan)餐是(shi)一(yi)(yi)天(tian)當(dang)中最豐(feng)富的一(yi)(yi)頓(dun)，而(er)且晚(wan)上(shang)過(guo)后就(jiu)休息(xi)，或(huo)者是(shi)辦一(yi)(yi)些自己想做的事情，大部(bu)分都會(hui)直接坐在(zai)手機上(shang)或(huo)者是(shi)看電視劇，很(hen)少進行運(yun)動。久(jiu)而(er)久(jiu)之就(jiu)會(hui)在(zai)晚(wan)餐過(guo)后攝入過(guo)量的營養和能量，全部(bu)堆(dui)積(ji)在(zai)我(wo)們的服務當(dang)中就(jiu)會(hui)形成大肚腩(nan)。

三、工作方式所致

在許多職場當中坐(zuo)辦公室電腦桌的人一坐(zuo)就(jiu)是一整天，腰(yao)部是很缺乏鍛(duan)煉的，肚(du)子(zi)周圍的贅肉(rou)通常都會(hui)在這里面囤積已久，勢蓄待(dai)發的變大，再加上工(gong)作壓力大，影響身體的機能運轉(zhuan)，出現(xian)肥胖(pang)的幾率也會(hui)不斷的增加。

四、飲食習慣所致

現在人條件(jian)都好了，平時吃(chi)過(guo)多的(de)脂(zhi)肪高能(neng)量(liang)(liang)(liang)的(de)食(shi)物就(jiu)會(hui)導致體內的(de)能(neng)量(liang)(liang)(liang)過(guo)剩，過(guo)剩的(de)東(dong)(dong)西(xi)就(jiu)會(hui)堆積在我們(men)的(de)身體當(dang)中，要知道我們(men)的(de)腹(fu)部和大腿根部可以算得上是最理(li)想的(de)場所了。尤其是那些(xie)吃(chi)得過(guo)多燒烤(kao)，油炸食(shi)品奶茶(cha)之類的(de)人，這(zhe)就(jiu)是啤酒，這(zhe)些(xie)東(dong)(dong)西(xi)大家(jia)一定(ding)要盡量(liang)(liang)(liang)少碰。

五、缺少鍛煉所致

如果沒有(you)適量(liang)的鍛煉(lian)，體內過(guo)剩的能量(liang)無(wu)法被消耗，日積月累(lei)之后，轉化成脂肪堆積在(zai)腰腹(fu)(fu)部，形(xing)成大肚(du)子(zi)。建議(yi)日常(chang)可多鍛煉(lian)，減去腰腹(fu)(fu)部多于的脂肪，消滅“大肚(du)子(zi)”。

如果沒有適當的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)身體過(guo)程的(de)(de)能量，將會無法被(bei)正常的(de)(de)消(xiao)耗，日積月累之后全(quan)部(bu)轉化為脂肪(fang)對不？我們的(de)(de)腰部(bu)和腹部(bu)形成大肚子，因此鍛(duan)煉(lian)(lian)才是最重要(yao)的(de)(de)。減去腰部(bu)多余的(de)(de)脂肪(fang)，消(xiao)滅你的(de)(de)大肚腩。

現在隨著(zhu)生活(huo)水平的(de)提高，人(ren)們的(de)生活(huo)方式、飲(yin)食結(jie)構(gou)發生了很(hen)大(da)的(de)變化。與此同時肥胖(pang)人(ren)群也(ye)增多了，而大(da)多肥胖(pang)人(ren)群也(ye)都(dou)是從肚子胖(pang)起。導致肚子大(da)的(de)原因主要有以(yi)下幾點。

一、不良的生活習慣引起的。

不良的生活習慣是引起肚子大的導火索。一是熬夜。現在很多年輕人的通病就是熬夜，基本每晚躺到床上的時候，不會直接入睡，而是手捧著手機刷抖音、玩游戲、看小說，而手機對人的吸引力很大，一不小心就會看到凌晨才入睡。這樣長時間的熬夜就會導致人的內分泌失調，從而引發肥胖，導致肚子變大。二是暴飲暴食。當今餐飲行業的美食真的是極具誘惑力。很多人在聚會聚餐時就會選擇火鍋或是燒烤或是自助餐等。殊不知，暴飲暴食對人體影響很大，不僅會影響到身體對營養物質的吸收，而且還會導致體重肥胖。三是久坐不運動。肥(fei)胖先胖肚子(zi)，肚子(zi)肥(fei)胖的(de)(de)(de)原因主要是脂肪的(de)(de)(de)堆積。好多人都有這樣(yang)的(de)(de)(de)習慣，飯后躺一(yi)躺、渾身的(de)(de)(de)肉肉漲一(yi)漲。長期這樣(yang)的(de)(de)(de)習慣就會(hui)引(yin)發肥(fei)胖從而肚子(zi)大(da)。還有大(da)多人在(zai)工作單位坐(zuo)(zuo)到自己的(de)(de)(de)位置就會(hui)一(yi)動不動，長期坐(zuo)(zuo)下來保持一(yi)個坐(zuo)(zuo)姿，缺乏鍛煉(lian)，肚子(zi)上的(de)(de)(de)脂肪就會(hui)越(yue)積越(yue)多，最(zui)終(zhong)引(yin)起肚子(zi)變大(da)。

二是體內濕氣重。身體內(nei)陰盛陽(yang)虛，脾(pi)是運化水濕(shi)的，脾(pi)受到(dao)傷害，水濕(shi)不能完(wan)全運化，濕(shi)氣郁積在體內(nei)，一時(shi)半會很難治(zhi)好。濕(shi)氣重就會引起大(da)便不暢通(tong)或是粘稠，長期這樣，體內(nei)就會堆(dui)積宿便，形成肥胖最(zui)終使得肚子變大(da)。

肚子大是多種原(yuan)因引起的，因此大家要規律(lv)生活習慣，養成(cheng)良好(hao)的生活習慣，讓自(zi)己擁(yong)有一個健康的身(shen)體。

面對身體的肥胖要減肥技巧掌握，才能讓體內脂肪物質慢慢消耗，否則肥胖情況一發不可收拾，容易增加慢性疾病患病率，還會在過度肥胖時關節受累，部分人關節磨損，退行性變速度加快就和身體發胖有關。

還有部分人脂肪浸潤肝臟引發脂肪肝，也是肥胖明顯引起，因此，要采取好的方式來保持體重穩定。值得注意的是，有部分人四肢不肥胖，但是肚子卻很大，相關的原因要了解，區別對待。

1、脾虛

只有肚子肥胖，不排除是脾虛。脾臟在人體中扮演著重要的角色，功能正常可以讓身體正常消化并吸收營養物質，也可以運化水濕，避免身體的濕氣累積出現異常癥狀。

但是，有部分人缺乏鍛煉，經常攝入生冷，性質寒涼的食物，忽略了保暖的重要性，都有可能會讓濕氣越來越重，脾臟也功能下降，受到影響身體的濕氣堆積，水分無法順利排泄，腹部就會有肥胖特征。

需要通過正確的方式來調節身體，通過提高脾臟功能讓水分排泄，肚子發胖情況才會改善。

2、肝硬化引發肝腹水

四肢纖細，但是腹部明顯發胖，有可能并非真實的脂肪物質堆積，而是其他疾病引起，例如出現了肝硬化。

肝硬化屬于較嚴重的肝臟疾病，在發病期間門靜脈高壓影響會引發肝腹水，而在肝腹水出現時腹腔有積液，就會有類似腹部發胖的特征，但這種發胖沒有實質性脂肪物質堆積，而是肝腹水。

如果同時還有肝區隱痛鈍痛、黃疸、消化系統功能下降情況，需要懷疑肝臟疾病，通過治療肝硬化讓身體受到的影響減輕，否則腹部肥胖情況會明顯。

3、脂肪肝發展

單純腹部發胖還可能是脂肪肝入侵，肝臟保持功能良好需要堅持好的習慣，例如少喝酒、穩定控制血糖、及時補充營養、合理控制體重，這些注意要點掌握才能避免脂肪物質浸潤肝臟細胞引發脂肪肝。

但是，有部分被脂肪肝盯上，在脂肪肝發病期間肝臟功能降低，會讓患者有肝區隱痛、乏力、食欲不振等情況，要通過正確治療來控制脂肪肝發展，否則肝臟被脂肪浸潤程度越來越高，輕度脂肪肝變成重度脂肪肝，腹部也會有肥胖的趨勢，要正確治療才能提高肝臟功能。

綜上可知，四肢纖細卻單獨腹部肥胖，原因較多，脾虛應該及時調節，通過糾正錯誤的飲食習慣，藥物調理等方式來緩解。

當然，肝臟出(chu)現(xian) 健康 問題也要盡早治療，才能在肝臟恢復 健康 后異常(chang)癥狀減輕，否則腹部肥胖現(xian)象(xiang)會持續，普通的肝臟疾病不斷(duan)加(jia)重還會出(chu)現(xian)其他 健康 問題。#醫聯媒體超能團# #清(qing)風計劃#