常見的頭痛大致可分成三類：一．肌肉收縮引起的頭痛：因肌肉收縮引起的頭痛是所有的頭痛中最常見的一種，它是因為頭頸部肌肉的收縮所造成，通常，頭痛的部位與肌肉并不一致，它會傳導至前額，兩側太陽穴，甚至眼眶部，由于疼痛部位的不同，往往令人對它的起因不解，事實上只是頸部肌肉收縮引起的，這一類的頭痛往往因工作壓力或家庭壓力增加而變得更厲害，它也可能因為走路或睡覺姿勢不正確，或是埋首工作太久而引起，不論原因是什么，此類頭痛都是暫時性的，而且只要服用一般的頭痛藥就可以止痛。因眼睛疲勞引起的頭痛與肌肉收縮引起的頭痛在感覺上很類似，但前者與眼睛的使用有很明顯的關系，頭痛會因過度使用眼力而加劇。此外情緒也有關系，如沮喪焦慮，長期處于壓力之下以及頸部關節炎等也可造成這種頭痛。
二．偏頭痛：
偏頭痛是發生率次高的頭痛，它是因為頭部血管的收縮而引起，偏頭痛的癥狀在不同的病人，有不同的表現，發作時是一陣陣短暫而劇烈的頭痛，有些人發作前會看見一些亮光，然后頭痛。有些人則只有視覺癥狀而沒有頭痛的情形，但大部份的頭痛都有一些共同的特微，如頭痛不會持續很久，一側比較厲害，常伴有惡心、嘔吐，沒有嚴重的并發癥等等，偏頭痛有時會因壓力的突然增加或消失而發作，如進到一個陌生的環境，或是繁重的工作結束準備去度假時發作。
三．頭部、眼睛、耳朵，甚至牙齒疾病所引起的頭痛：
因頭部，眼睛，耳朵或其他疾病引起的頭痛是最少見的，而且不同的疾病也會伴隨著不同的癥狀：如眼睛疾病引起的頭痛局限于眼眶部同側頭部，伴隨著視力模糊，怕光，彩虹似的光圈等等，高血壓也會引起頭痛，所以測量血壓可幫助診斷。因頭部疾病如腦瘤引起的頭痛，往往持續數周甚至數月，而且一次比一次厲害，此類頭痛的程度有時因頭部姿勢改變而加劇，而且有四肢無力等癥狀，因腦部腫瘤引起的頭痛會隨著時間而迅速的惡化。
引起頭痛原因的探討及診斷
如果你的頭痛是慢性而且反覆發作的話，作一次徹底的檢查是必要的，關于這一點，你的家庭醫師會幫助你，查出是什么原因引起頭痛，因為有些頭痛合并有眼睛的癥狀，這時你必須找眼科醫師檢查，他會幫你查出頭痛是否與眼睛有關，是不是需要配一付眼鏡甚至是患有更嚴重的眼疾。一位合格的眼科醫師是受過完整專業訓練的醫師，他能夠為你眼睛作徹底的檢查，如果有毛病的話他會給你正確的藥物或手術治療，因為眼睛的問題，并不是引起頭痛的最主要原因，所以一旦眼科醫師認為你的頭痛與眼睛無關，他會為你介紹其他專科醫師，以期有正確的診斷及治療。
*相思之雨*告訴你：頭痛的治療
頭痛治療要根據頭痛的原因，如果真的有嚴重的疾病引起頭痛，當然需要進一步的治療，如果只是單純的偏頭痛或緊張性頭痛，你大可放心的接受醫師給你的建議及治療并建立自己的信心，頭痛的問題自可迎刃而解。
眼睛與頭痛的關系
雖然(ran)因為眼(yan)睛的(de)問題引(yin)起的(de)頭(tou)(tou)痛(tong)，并不常見，眼(yan)科醫(yi)(yi)師仍然(ran)可以藉其內科知識幫助你(ni)找(zhao)出頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)原因，如果真的(de)是(shi)(shi)為眼(yan)疾或屈光的(de)問題引(yin)起頭(tou)(tou)痛(tong)，他(ta)(ta)自然(ran)會(hui)給你(ni)正(zheng)確的(de)治療(liao)或是(shi)(shi)正(zheng)確的(de)眼(yan)鏡處方。所以關于頭(tou)(tou)痛(tong)，你(ni)還有(you)不明了(le)的(de)地方，隨(sui)時與眼(yan)科醫(yi)(yi)師聯系，他(ta)(ta)會(hui)幫助你(ni)的(de)。最后*相思之雨*祝(zhu)你(ni)健康(kang)快樂(le)(le)！快樂(le)(le)開心！！

頭疼如何緩解

1. 冰(bing)袋(dai)冷敷(fu)：將冰(bing)塊放在(zai)冰(bing)袋(dai)里或(huo)用毛巾包好，敷(fu)在(zai)頭(tou)疼部位。等冷卻的頭(tou)部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

2. 躺下來歇息一(yi)(yi)瞬(shun)間(jian)：最好(hao)在在偏頭疼發生時。無妨(fang)在光線較暗(an)、四周(zhou)安靜(jing)的房間(jian)里歇息一(yi)(yi)瞬(shun)間(jian)，一(yi)(yi)般來說(shuo)，只(zhi)要(yao)睡上半個小時，偏頭痛就會有(you)所減緩。

3. 按(an)(an)摩頭(tou)部：對頭(tou)部進(jin)行力度適中(zhong)的(de)按(an)(an)摩，是緩(huan)解偏頭(tou)疼的(de)有效方法。太陽穴(xue)是偏頭(tou)痛按(an)(an)摩的(de)重要穴(xue)道，你可以(yi)用食指來按(an)(an)壓(ya)，可以(yi)用拳(quan)頭(tou)在太陽穴(xue)到(dao)發際處輕輕來回轉(zhuan)動按(an)(an)摩。

4. 飲用綠(lv)茶(cha)：綠(lv)茶(cha)中的物質對緩解偏頭(tou)疼有效果，所(suo)以，可(ke)以適量地飲用綠(lv)茶(cha)來克服嚴重(zhong)的偏頭(tou)疼。

5. 靜心冥想(xiang)：使用瑜珈和(he)冥想(xiang)是治療偏頭(tou)疼(teng)的新方法。你(ni)可以購買(mai)一(yi)盤此類的CD，在頭(tou)疼(teng)發作時(shi)隨著音樂閉目(mu)冥想(xiang)一(yi)會，讓大(da)自然的和(he)諧之音使你(ni)忘卻病(bing)痛(tong)。

6. 頭(tou)纏毛巾：看起來可能(neng)會很(hen)可笑，不過這(zhe)的確(que)是(shi)治療偏頭(tou)疼(teng)的好(hao)方法。疼(teng)痛(tong)時，使用毛巾或(huo)柔(rou)軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此(ci)可達到抑制血(xue)管擴張、緩解疼(teng)痛(tong)的目的。

頭疼是什么原因

1. 睡眠不足：這是我(wo)們常見的頭疼原因之一，例如頭一天(tian)晚上熬(ao)夜(ye)或(huo)者失(shi)眠，第(di)二(er)天(tian)起來(lai)之后便(bian)會(hui)(hui)頭疼欲(yu)裂，相信很多人都有過這種現象。其實這并不是疾病原因，此時我(wo)們只(zhi)要改善睡眠質量頭疼便(bian)會(hui)(hui)消(xiao)失(shi)。

2. 外界影響(xiang)：如(ru)果外界的(de)(de)環(huan)境影響(xiang)到我們的(de)(de)時(shi)候。就會發生(sheng)(sheng)抑郁、焦慮(lv)等(deng)不(bu)良的(de)(de)情(qing)(qing)緒，然(ran)后導致頭痛的(de)(de)發作(zuo)。有(you)(you)一項查(cha)詢顯(xian)現(xian)，有(you)(you)84%的(de)(de)抑郁癥(zheng)患者(zhe)都會伴有(you)(you)偏(pian)頭痛癥(zheng)狀。平常(chang)我們在作(zuo)業或許學習傍邊有(you)(you)一些不(bu)順心的(de)(de)工作(zuo)，也會發生(sheng)(sheng)負面情(qing)(qing)緒，導致頭疼。

3. 物(wu)理壓迫：就是(shi)頭顱內外的(de)致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物(wu)的(de)壓迫等因素(su)而產生(sheng)頭痛的(de)癥狀，具體表現為：腦(nao)膜受刺激(ji)，血管(guan)擴張因素(su)，血管(guan)牽引(yin)、伸展、移(yi)位、擴張，肌肉收縮等。

4. 飲(yin)食習(xi)慣：很(hen)多人都(dou)喜歡喝(he)咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經引發頭(tou)痛，當然(ran)造成頭(tou)疼(teng)(teng)的(de)食物(wu)不止是咖啡，很(hen)涼的(de)冰淇淋(lin)，還有酒精的(de)飲(yin)料(liao)都(dou)會導致頭(tou)疼(teng)(teng)的(de)發作。

5. 面部(bu)疾病(bing)：這里指的(de)是主要是面部(bu)器官的(de)疾病(bing)，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部(bu)等病(bing)變都可能(neng)會刺激神經，從而反射性的(de)或(huo)擴散性的(de)影響頭部(bu)，進而會引起反射性或(huo)牽涉(she)性頭痛。

6. 環境因素：其實有時(shi)候(hou)(hou)并非(fei)你的(de)身體出(chu)現(xian)問題，而是所(suo)處的(de)環境出(chu)現(xian)了改變從而導(dao)致頭(tou)疼的(de)發生，例如平時(shi)我(wo)們坐(zuo)飛機，在起飛的(de)時(shi)候(hou)(hou)就會感到頭(tou)疼，這是由(you)于腦(nao)部(bu)血管擴(kuo)張而導(dao)致的(de)血管性頭(tou)疼的(de)一種(zhong)，當(dang)然我(wo)們走上高(gao)原的(de)時(shi)候(hou)(hou)也會如此。

7. 味(wei)(wei)(wei)(wei)覺(jue)影(ying)響(xiang)：有(you)些(xie)人的(de)嗅覺(jue)是(shi)非常好(hao)的(de)。稍有(you)一些(xie)影(ying)響(xiang)性的(de)氣(qi)味(wei)(wei)(wei)(wei)存在便(bian)會頭疼(teng)。例如(ru)我們(men)進(jin)行新房裝修的(de)時(shi)分，房間(jian)到(dao)處都充(chong)滿(man)了(le)影(ying)響(xiang)性氣(qi)味(wei)(wei)(wei)(wei)，有(you)些(xie)人進(jin)入了(le)新房便(bian)會感(gan)到(dao)不適，當然還有(you)卷(juan)煙的(de)滋味(wei)(wei)(wei)(wei)、化學品的(de)滋味(wei)(wei)(wei)(wei)等等，所說的(de)滋味(wei)(wei)(wei)(wei)通常是(shi)指對人體有(you)害的(de)氣(qi)味(wei)(wei)(wei)(wei)。

吃什么(me)食(shi)物可以緩解頭痛

土豆

喝酒引起(qi)的頭痛(tong)完(wan)全可以(yi)(yi)通過吃土(tu)豆緩解(jie)。因為酒精(jing)利尿，飲(yin)酒過量致使身體(ti)缺(que)水，微量元(yuan)素鉀流(liu)失，電(dian)解(jie)質平衡被(bei)打(da)破。所以(yi)(yi)吃含鉀豐富的食品可以(yi)(yi)緩解(jie)宿醉(zui)引起(qi)的頭痛(tong)。相比之下，土(tu)豆比香(xiang)蕉的鉀元(yuan)素含量更豐富。

西瓜

脫水是頭(tou)痛發作的主要(yao)原因。西瓜(gua)不僅含水量豐富，同(tong)時能為身(shen)體提供鎂等重要(yao)礦物質元素，從而(er)起到預防的頭(tou)痛作用。此外，黃瓜(gua)、甜瓜(gua)、西紅柿和萵(wo)苣等果蔬的含水量也較高。

咖啡

酒(jiu)精使血管(guan)擴張，加(jia)(jia)重頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong);咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)卻能收縮血管(guan)，緩解(jie)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)。不(bu)過(guo)，咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)緩解(jie)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)作用有限(xian)，過(guo)多攝入(ru)會加(jia)(jia)重身體脫水程度(du)，使頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)加(jia)(jia)劇(ju)。所以(yi)喝咖(ka)啡(fei)最好(hao)不(bu)超過(guo)一杯。

全谷物吐司

碳水化合物(wu)吃得太少，大腦能(neng)量(liang)不充(chong)足，同樣(yang)容(rong)易犯頭痛。所以頭痛患者可(ke)以考慮一些健康(kang)的(de)碳水化合物(wu)，如全(quan)谷物(wu)面包、燕(yan)麥粥、水果(guo)和(he)酸(suan)奶。

杏仁

研究發現，杏仁(ren)里的鎂元素能放松(song)血(xue)管(guan)，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一(yi)些杏仁(ren)、杏脯、香蕉、鱷梨(li)、腰果、糙米和豆莢等(deng)。

辛辣食品

對于某些原(yuan)因(yin)導致(zhi)的頭(tou)痛，如鼻塞，吃辛辣(la)食品可(ke)以減少充血、腫(zhong)脹癥狀，緩解壓迫感和(he)頭(tou)痛。

奶酪

大腦缺鈣(gai)(gai)同樣會發出頭痛(tong)信號。低脂(zhi)酸奶既含有豐富和(he)鈣(gai)(gai)和(he)益生菌，而且沒有添加(jia)糖分，可以作為補鈣(gai)(gai)食(shi)物(wu)。

芝麻

無論是湯里、沙拉上都(dou)可以撒一些芝(zhi)麻(ma)籽。芝(zhi)麻(ma)含有大量維生(sheng)素(su)E和(he)鎂元素(su)，具有促循環、穩固(gu)雌激素(su)水平，預防經(jing)期頭痛的功效。

菠菜

研(yan)究已經證實(shi)菠菜(cai)能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。夏(xia)天來(lai)臨(lin)，不(bu)妨吃幾份(fen)菠菜(cai)沙拉。

頭疼的厲害怎么緩解
現在有一部分人因為他們前一天晚上情緒異常激動、導致熬夜、比如說三四點才睡，甚至天亮才睡，于是第二天頭就會異常疼，不管你早上睡到幾點起來都會有這樣的感覺。那么，頭疼的厲害怎么緩解？
頭疼的厲害怎么緩解
第一，用冰塊進行冰敷。怎么操作呢？就是拿一個布袋，在其中放入一整塊一整塊的冰塊，之后將它放到額頭、太陽穴的位置上進行冰敷，如此能起到非常好的、麻醉頭部效果，所以疼痛感覺會有所緩解。第二，躺下來再休息一會兒，第三，按摩頭部，如果你能搭配著精油，從額頭中央的位置向兩側刮，之后再按一下太陽穴位置，能起到非常好的緩解疼痛效果，第四，也可以喝一點綠茶，綠茶中含有一些成分，它們具有著明顯的緩解疼痛效果，第五，也可以坐下來打坐冥想一下，疼痛感覺也會有所緩解。
上面就是小編圍繞頭疼的厲害怎么緩解這個話題給出的答案了。小編想要跟大家強調和提醒的是，熬夜是非常傷身的，頭疼只是最基礎的一種負面反應，除此之外它還會大大降低人的免疫力，讓你飽受各種慢性疾病問題的困擾，所以千萬不要熬夜。

在生活中其實有很多人都會出現頭痛的現象，大部分人都以為是因為過于勞累而導致的，并不會過于的在意，可是頭疼發生的時候也會讓大家覺得無法忍受，此時最好的方法就是應該盡快的改善，可是到底有什么好的方法呢？所以頭痛應該怎么辦？

　　一、多喝水
　　如果你經常頭痛，所以首先要補充水分，比如說可以多喝白開水，一定不要選擇任何的飲料，甚至連咖啡都不可以喝。
　　二、頭部按摩
　　在頭痛部位用食指和或拇指輕輕旋轉按摩可以放松肌肉，改善血液循環。每一次按摩大概在7~15秒之間，如果有必要的話，可以適當性的重復這個動作。

　　三、經常吃和平衡膳食
　　飲食上引起頭痛的原因是你不規律的飲食，雖然說工作非常的重要，但是也需要注意好個人的健康，因此必須要做到按時吃飯。
　　四、枕頭不要太高
　　睡眠不足或睡眠質量差會導致頭痛，一般來說，每晚必須保證6-8小時的高質量睡眠。但要注意的是，睡覺時枕頭不要太高。
　　五、閉上眼睛，讓頭腦清醒
　　坐在黑暗的房間里，閉上眼睛片刻，放松緊張，放松背部、頸部和肩部的壓力。

　　六、微笑
　　笑對輕度頭痛有治療作用，笑聲釋放出更多的興奮激素，這有助于減輕疼痛。
　　七、聽音樂
　　聽喜愛的音樂有助于緩解頭痛時的壓力。此外，閉上眼睛適當性的休息一下也有同樣的效果。
　　八、呼吸新鮮空氣
　　深呼吸訓練有助于緩解頭痛，是治療頭痛更有效的自然療法。
　　九、適當性散步
　　走出壓力環境，出去散散步，或者花幾分鐘時間專注于其他能讓你放松的事情，這也是非常簡單的緩解頭痛方法。I頭痛可能是很多種原因所引發的一種表現，對于病人來講，身心方面都可能會受到一定的影響，頭痛在發作的時候還應該采取一些合適的方法進行改善，比如多按摩、對頸部進行熱敷，調節飲食、常做舒展運動等，這些方法可綜合起來運用。

很多人在頭痛尤其是比較劇烈的情況下，往往會采用服用止痛藥的方法來進行緩解，但是如果長期吃止痛藥的話，容易形成依賴性，而且副作用也比較大，那么頭痛該怎么辦呢？下面就為大家介紹4種治療頭痛的方法，不妨來跟著學一學。

第一、按摩

在頭痛發作的時候進行適當的按摩，頭痛可很快得到一定的緩解，不過在不頭痛的時候也應該堅持按摩頭部，往往堅持6周左右的時間會發現頭痛發作的次數有所減少，在按摩的時候將雙手的食指彎曲成鉤狀，然后順時針的方向來按摩太陽穴，另外對于整個頭部其實也可以進行按摩。

第二、熱敷或冷敷

頭部的血管比較多，所以不要貿然對頭部進行熱敷或冷敷，但是大家會發現將熱毛巾敷在脖子上，有助于緩解肌肉緊張。不過對于偏頭痛的人來講，最好是選擇冷敷這種方式，加快血管的收縮，降低流過頭部區域血液的溫度，所以也能起到緩解頭痛的效果。

第三、飲食調節

很多時候人民飲食不恰當，不科學的話，也可能會誘發或加重頭痛，所以建議經常頭痛的人平時要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，對于不容易消化、油膩等食物要少吃或不吃，多吃新鮮的蔬菜和水果有利于頭痛減少發作。

第三、經常做舒展運動

舒展運動能夠讓頭部緊張的肌肉得到放松，從而起到緩解頭痛的效果，在做舒展運動的時候，下巴一次向上下左右方向伸展，還可以聳聳肩肩膀，向前運動，交叉聳肩向后運動，還可以做拉伸動作，每個動作多做幾遍，讓身體得到舒展。

發(fa)生頭(tou)痛(tong)的時候，大(da)家不(bu)要(yao)(yao)過于緊張焦慮，不(bu)然會(hui)讓頭(tou)痛(tong)這種(zhong)癥(zheng)狀表現(xian)更為嚴重，可試試按摩、熱敷、冷敷等方法，在(zai)飲食上也需要(yao)(yao)注意，可做一(yi)些舒(shu)展運動，保持良(liang)好(hao)的心情，必要(yao)(yao)的時候服(fu)用一(yi)些藥物進行調節改善，盡快讓頭(tou)痛(tong)得到緩解(jie)。