睡(shui)覺的(de)(de)(de)時(shi)候用(yong)嘴(zui)(zui)呼吸(xi)最容易導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)就是咽(yan)喉(hou)炎(yan)癥(zheng)，病(bing)(bing)人會有口(kou)干、咽(yan)干、咽(yan)癢、咳嗽、咽(yan)異物(wu)感等咽(yan)喉(hou)炎(yan)癥(zheng)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，主要是因(yin)為口(kou)腔(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)黏(nian)膜加溫、加濕功能不如鼻(bi)(bi)腔(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)強大，空氣(qi)直接(jie)用(yong)嘴(zui)(zui)呼吸(xi)，很快病(bing)(bing)人就會感覺到口(kou)干、咽(yan)干的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，長期睡(shui)覺用(yong)嘴(zui)(zui)呼吸(xi)極(ji)易導(dao)致(zhi)咽(yan)喉(hou)炎(yan)。通常(chang)引起睡(shui)覺的(de)(de)(de)時(shi)候用(yong)嘴(zui)(zui)呼吸(xi)的(de)(de)(de)原因(yin)主要是鼻(bi)(bi)腔(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)炎(yan)癥(zheng)或者鼻(bi)(bi)腔(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)結(jie)構改變、鼻(bi)(bi)腔(qiang)(qiang)腫物(wu)，導(dao)致(zhi)鼻(bi)(bi)腔(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)鼻(bi)(bi)塞，呼吸(xi)不通暢，病(bing)(bing)人用(yong)嘴(zui)(zui)呼吸(xi)。還(huan)有打鼾，也(ye)就是上氣(qi)道的(de)(de)(de)狹窄，導(dao)致(zhi)病(bing)(bing)人睡(shui)覺的(de)(de)(de)時(shi)候用(yong)嘴(zui)(zui)呼吸(xi)。一定(ding)要到醫(yi)院就診，查(cha)明原因(yin)進行治療。

人的睡覺習慣都不一樣，有著趴著睡，有著俯躺著睡，可以說是千奇百怪，而很多是張著嘴巴睡覺的。其實張著嘴巴睡是有一定壞處的，最大的壞處就是會變丑!那么除此之外還有什么呢?以下是我為你整理有關于人張嘴睡覺的危害，希望能幫到你。

　　危害
　　1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸，會導致幼兒上下頜骨發育畸形，造成齙牙或者牙齒不整齊，嚴重的會出現牙關閉合不全，讓孩子更閉不攏嘴。

　　2、增加感染病毒、細菌的幾率。空氣中存在著大量的灰塵、病菌，俗話說?病從口入?，一旦使用嘴巴進行呼吸，這些病菌就會增加生病的幾率。

　　3、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有濕潤、阻擋病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引發口腔內的疾病。

　　4、食欲降低。鼻腔的嗅覺功能可增進食欲，輔助消化，長期的口呼吸將會鼻腔的這個功能，進而影響人的食欲。

　　5、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停頓，也會慢慢的影響全身的代謝狀態，使機體得不到良好的休息。

　　6、預防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無意識的情況下用嘴呼吸，這時候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。
　　原因
　　首先可能是老人肌肉松弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣;

　　鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢;

　　三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人張嘴睡覺的原因，感冒治愈后即可恢復正常。

　　老人長期用嘴呼吸，會由于內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺和胃;長期呼吸不暢，影響睡眠質量，造成日間疲乏，精神恍惚。

　　睡覺張嘴很難自己發現，兒女們要注意觀察父母的情況，老伴兒間也要多注意。如果有這種情況，首先到醫院檢查，對癥治療。
　　睡覺時的禁忌
　　1、忌蒙頭而睡

　　冬天天氣冷，老人一般比較怕冷，所以有的老年人喜歡蒙頭而睡。這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。

　　2、忌仰面而睡

　　睡覺的姿勢也很重要。睡覺的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨胳、肌肉都處于自然放松狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨胳、肌肉仍處于緊張狀態，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢，影響睡眠質量。

　　3、忌眼對燈光而睡

　　開燈睡覺，特別不好。人睡之時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。

　　4、忌當風而睡

　　夜里睡覺，一定要避開風。房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。因為人睡熟后，身體對外界環境的適應能力降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病。

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總是(shi)張(zhang)開嘴巴睡覺對(dui)身體有(you)沒有(you)影響

總是(shi)張(zhang)(zhang)開(kai)嘴(zui)巴(ba)睡(shui)覺(jue)對身(shen)體有沒有影響，在生活中，有很多人都喜歡(huan)張(zhang)(zhang)開(kai)嘴(zui)巴(ba)睡(shui)覺(jue)，但是(shi)一般正(zheng)常人睡(shui)覺(jue)是(shi)不會張(zhang)(zhang)開(kai)嘴(zui)巴(ba)的，那總是(shi)張(zhang)(zhang)開(kai)嘴(zui)巴(ba)睡(shui)覺(jue)對身(shen)體有沒有影響，一下是(shi)我整理的相(xiang)關(guan)內容，一起來看看吧。

如果說是張口呼(hu)(hu)吸的(de)話(hua)，那(nei)么(me)肯定是不(bu)(bu)好的(de)，因為空(kong)氣(qi)經過鼻腔的(de)凈化和加熱以(yi)后，才(cai)有利于你(ni)的(de)肺部進行血氧(yang)交換的(de)，而你(ni)直(zhi)接從口腔呼(hu)(hu)進去的(de)氣(qi)體，是干(gan)燥的(de)，不(bu)(bu)純凈的(de)空(kong)氣(qi)的(de)，所以(yi)你(ni)老是這(zhe)樣呼(hu)(hu)吸，那(nei)么(me)就(jiu)容易導致(zhi)支氣(qi)管炎的(de)因此(ci)建議的(de)話(hua)就(jiu)是說你(ni)的(de)情況應該(gai)以(yi)后注意側身睡覺(jue)的(de)，這(zhe)樣就(jiu)可以(yi)避免張口呼(hu)(hu)吸了(le)。

張嘴睡覺的危害是什么

危害一、影響牙齒

張嘴睡覺(jue)會(hui)讓孩(hai)子(zi)的上(shang)下頜骨(gu)一直處(chu)于張開狀態，長期以往(wang)會(hui)導(dao)致頜骨(gu)發育畸形，出現齙牙(ya)(ya)、下巴后(hou)縮(suo)、牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)不(bu)(bu)整(zheng)齊等問題，嚴重的還(huan)會(hui)嘴巴閉合不(bu)(bu)全，影響(xiang)正(zheng)(zheng)常(chang)咬合。在牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)全部萌出后(hou)，牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)位置相對定型，不(bu)(bu)容易移(yi)動，想(xiang)要改變(bian)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)現狀就只能矯正(zheng)(zheng)，浪費(fei)時(shi)間、金錢，還(huan)會(hui)有拔(ba)牙(ya)(ya)的.痛(tong)苦(ku)。

危害二、鼻炎、扁桃體炎

有(you)的人(ren)控制(zhi)不住用嘴(zui)呼吸(xi)，可(ke)能是(shi)患上(shang)了(le)鼻(bi)炎或者是(shi)扁(bian)桃(tao)體炎，鼻(bi)子呼吸(xi)困難，就會(hui)想(xiang)用嘴(zui)巴呼吸(xi)，同(tong)時張嘴(zui)睡覺又會(hui)加重鼻(bi)炎和扁(bian)桃(tao)體炎，形成惡性循(xun)環。

危害三、引起口腔疾病

空氣中有很多細菌(jun)和(he)病毒(du)，用鼻子(zi)呼吸(xi)時，鼻腔內(nei)的(de)絨(rong)毛可以層層過濾臟東(dong)西，還可以分泌黏液，讓細菌(jun)和(he)病毒(du)沒(mei)有那么(me)容易(yi)進入(ru)人(ren)體。但是(shi)口腔內(nei)缺少種種防(fang)御系統(tong)，張(zhang)嘴睡覺會讓細菌(jun)和(he)病毒(du)隨著呼吸(xi)進入(ru)口腔，口腔就會干燥、眼(yan)部(bu)發(fa)癢，還會在牙(ya)縫中大量繁(fan)殖，引(yin)發(fa)牙(ya)周炎(yan)和(he)牙(ya)齦炎(yan)。

危害四、食欲低下

健康的(de)(de)(de)(de)鼻(bi)腔有良好的(de)(de)(de)(de)嗅覺(jue)，可(ke)以促進食欲，輔(fu)助消(xiao)化功能，如果長時間用嘴巴呼吸，鼻(bi)腔的(de)(de)(de)(de)功能就(jiu)會(hui)減弱，從而讓(rang)人的(de)(de)(de)(de)嗅覺(jue)和食欲受(shou)到影響(xiang)。很多患者(zhe)反映經常用嘴巴呼吸睡覺(jue)后，對食物(wu)的(de)(de)(de)(de)辨別能力下降，再好吃的(de)(de)(de)(de)食物(wu)聞起來都不濃郁，嘗(chang)起來味(wei)道淡。

危害五、影響睡眠

睡(shui)覺(jue)時用嘴巴呼吸(xi)(xi)鼻(bi)腔(qiang)的(de)(de)呼吸(xi)(xi)就會停止，嘴巴吸(xi)(xi)進去的(de)(de)氣流多(duo)，呼出來(lai)的(de)(de)也多(duo)，導致(zhi)大腦和心(xin)臟(zang)的(de)(de)氧氣供(gong)給不足，慢慢的(de)(de)會給身體的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)造成影(ying)響(xiang)(xiang)，身體器官(guan)得不到休息，影(ying)響(xiang)(xiang)睡(shui)眠(mian)健康(kang)。張嘴睡(shui)覺(jue)打呼嚕聲音響(xiang)(xiang)，有(you)時會把(ba)自己吵醒，睡(shui)覺(jue)途中經常醒來(lai)，早(zao)上起來(lai)就會沒精神(shen)。

張嘴睡覺的壞處都有哪些

1、用嘴巴呼吸會改變面型。

當用鼻子呼(hu)吸(xi)時，嘴巴閉合(he)，這時候的舌(she)尖是非常自然地頂(ding)在(zai)上腭的粘膜皺襞上。然而，張(zhang)口呼(hu)吸(xi)時，舌(she)體后墜下沉以打開口腔(qiang)通道，長此以往(wang)，原本應(ying)該往(wang)前往(wang)下發育(yu)的下頜骨(俗稱(cheng)下巴)，容易發育(yu)受限形成后縮面容。

2、影響精神狀態和智力

用嘴巴呼吸(xi)，氧氣吸(xi)入量不(bu)夠，睡眠(mian)質(zhi)量會差(cha)，人在白(bai)天就容易(yi)打瞌(ke)睡，注意力(li)不(bu)集中(zhong)，甚至智力(li)也會受(shou)到輕(qing)微影響(xiang)。

3、危害身體

正常的(de)(de)人都(dou)是用鼻(bi)(bi)子呼(hu)吸，不(bu)僅有鼻(bi)(bi)毛過濾(lv)顆粒物，鼻(bi)(bi)腔(qiang)中的(de)(de)分泌物也會二次粘(zhan)附細小的(de)(de)顆粒物，加上鼻(bi)(bi)道比較濕潤，又有了加溫加濕的(de)(de)作用。用嘴(zui)巴來(lai)呼(hu)吸，什么東西都(dou)吸進(jin)去了，咽(yan)喉(hou)部特別容(rong)易感染(ran)，咽(yan)喉(hou)炎是最常見(jian)的(de)(de)。

正確呼吸方式：

最(zui)關鍵的(de)有兩點(dian)，一(yi)(yi)是要緩(huan)和吸，也就是吸氣(qi)的(de)時候，要均勻緩(huan)慢(man)，盡(jin)量(liang)深吸，讓氣(qi)體(ti)能(neng)(neng)充(chong)滿肺泡。二是要用力吐，吐的(de)干凈(jing)，這樣才能(neng)(neng)將廢棄全(quan)部排出體(ti)外，保障交換的(de)氣(qi)體(ti)多一(yi)(yi)些。

最科學的(de)呼吸(xi)方法為(wei)："吸(xi)---停（屏氣10-20秒鐘）---呼"的(de)呼吸(xi)形(xing)式，可(ke)(ke)使副交感神經興奮性增強(qiang)，也可(ke)(ke)使腸鳴次數(shu)增加，有(you)利于消(xiao)化吸(xi)收(shou)，從(cong)而有(you)益(yi)于健康(kang)長(chang)壽(shou)。

長(chang)期堅持體育鍛煉，呼(hu)吸(xi)也能得到改善。例如游泳能讓人的(de)肺(fei)活量高達5000-7000毫(hao)(hao)升；遠遠大于普(pu)通(tong)人的(de)3000-4000毫(hao)(hao)升；長(chang)跑對最大吸(xi)氧量的(de)提(ti)(ti)高最明顯；俯臥(wo)撐則可提(ti)(ti)高胸壁周(zhou)圍的(de)肌肉能力，增(zeng)加呼(hu)吸(xi)肌力量。