兒童脾虛 ，為中醫名詞術語。 指因(yin)脾氣虛(xu)(xu)(xu)損引起的一系列(lie)脾臟生(sheng)理功能失常的病理現象及病證。脾虛(xu)(xu)(xu)分(fen)3種(zhong)，脾陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)，脾陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)，脾氣虛(xu)(xu)(xu)。

兒童的生理特性就是“脾常虛”。除此之外， 先天不足、后天喂養不當 ，也是脾虛的(de)原因。脾為后天之本，脾虛的(de)孩子厭(yan)食、消化(hua)差、體質差，長期反(fan)復生病，影響生長發育。常見的(de)脾虛表現為：

面色蒼白

鼻梁青筋

舌苔白厚

地圖舌

腹痛腹脹

便干

容易積食

肌肉松軟

夜間盜汗

生活中我們應該如何給孩子調理呢？

首先要做好保暖，避免受寒，比如不(bu)要吃過多(duo)生冷(leng)食物(wu)。現在(zai)天熱了，家(jia)長要注意，避免孩子長期呆在(zai)低溫(wen)空調房里。

其次，脾胃虛弱的孩(hai)子非(fei)常容易積食，我(wo)們要及時(shi)的幫(bang)助孩(hai)子消積。

日(ri)常可以通過飲食(shi)調(diao)養，小兒推(tui)拿輔助調(diao)理。

必要時尋求專業大夫幫助，通過口服中藥、膏方、貼敷、等等方式綜合調理，一般孩子都會有比較大的改善。

4歲的女孩妍妍，找到我調(diao)理時是4歲，身高95cm，矮小(xiao)癥范疇；體重14kg。

她(ta)胃口差不愛吃飯，一整天吃兩個餛(hun)飩；

大便干，容易積(ji)食(shi)上(shang)火，扁桃體發(fa)炎發(fa)燒，睡(shui)眠質量差，睡(shui)覺磨牙。

踢被子(zi)，舌質(zhi)紅(hong)，面色黃。

臨床診斷是：脾胃虛弱、生長發育遲緩

調理方式是通過中醫中藥綜(zong)合調理，口服+外治，健脾(pi)和胃(wei)、改善(shan)胃(wei)口，增強吸收；

同(tong)時(shi)消(xiao)積通便化熱(re)，改(gai)善睡眠，增強體(ti)質，做(zuo)到自然助長。

調理(li)后孩(hai)子睡眠、飲(yin)食均有(you)改善，長(chang)(chang)高(gao)長(chang)(chang)肉，82天長(chang)(chang)高(gao)4厘(li)米。

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那(nei)么脾(pi)虛的孩(hai)子(zi)如(ru)何(he)治療了(le)，第一步要區(qu)分是(shi)(shi)陰虛還是(shi)(shi)陽(yang)虛？陰虛的孩(hai)子(zi)都有愛吃肉不吃青菜(cai)的習(xi)慣，其癥狀是(shi)(shi)手腳心熱，心煩，夜里盜汗(han)，口干(gan)，嘴唇鮮紅(hong)，大便(bian)干(gan)燥，好動等情況(kuang)，家長除了(le)要正面管(guan)教孩(hai)子(zi)葷素(su)搭配均(jun)衡之(zhi)外，平時也可(ke)以煲些(xie)淮山和小(xiao)(xiao)米(mi)蓮(lian)子(zi)類粥(zhou)給小(xiao)(xiao)朋友吃，如(ru)果小(xiao)(xiao)朋友不喜歡吃，可(ke)以做類似(si)你餅也可(ke)以，我家拉拉自從堅持小(xiao)(xiao)米(mi)喝粥(zhou)加上戶外運動，脾(pi)胃能力也確實(shi)有很大你的改變(bian)。發燒(shao)的頻(pin)率減少了(le)很多(duo)。

中醫(yi)認為，小兒臟腑嬌嫩，易(yi)虛易(yi)實(shi)，應當用一(yi)些(xie)健(jian)脾胃(wei)，助消化的補(bu)品和補(bu)藥，如大棗，茯苓，山藥等，這樣，就(jiu)可以補(bu)充營養，以利其(qi) 健(jian)康(kang) 成長。

脾胃虛弱的常見臨床表現 ： 病程較長，泄瀉時輕時重、或(huo)時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不(bu)消化食物殘(can)渣，食后(hou)(hou)易瀉，吃多(duo)(duo)后(hou)(hou)見腹脹(zhang)、大便多(duo)(duo)，平素食欲(yu)不(bu)振，面色萎黃，神(shen)疲倦怠(dai)，形(xing)體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。

1、給孩子配合著益生菌

調理下胃(wei)腸道，比(bi)如(ru)保健品類的(de)含(han)有雙(shuang)歧桿菌類的(de)就可以的(de)，長期服用2到3個月左右的(de)時(shi)間應該就能夠緩解(jie)，同時(shi)配合著調理脾胃(wei)的(de)藥(yao)物(wu)，比(bi)如(ru)扶(fu)脾顆或者是醒脾養兒顆粒，中成(cheng)藥(yao)物(wu)不(bu)會對孩子造成(cheng)什么過(guo)大的(de)影(ying)響。

2、飲食上多吃促消化的食物

多(duo)吃(chi)一些促進(jin)孩子脾(pi)(pi)(pi)胃成(cheng)熟的(de)食(shi)(shi)物，比如(ru)山藥、百(bai)合、蓮子、薏(yi)仁，這些都是(shi)有利于促進(jin)孩子脾(pi)(pi)(pi)胃成(cheng)熟的(de)，一定要少食(shi)(shi)多(duo)餐，不要給孩子造成(cheng)二次損傷。盡量減少阻礙脾(pi)(pi)(pi)胃吸收(shou)或者助脾(pi)(pi)(pi)胃濕熱的(de)食(shi)(shi)物，或者對脾(pi)(pi)(pi)胃產生刺(ci)激的(de)食(shi)(shi)物，如(ru)辛、辣、涼或者刺(ci)激性(xing)的(de)。

3、定時定量進食。

調(diao)理寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)脾胃需(xu)要(yao)一個漫(man)長的(de)(de)過程(cheng)(cheng)，在調(diao)理過程(cheng)(cheng)中除了(le)注意吃(chi)(chi)什么以外還要(yao)注意怎么吃(chi)(chi)。幫助(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養成(cheng)定(ding)時定(ding)量(liang)進(jin)食(shi)的(de)(de)習慣(guan)尤為重要(yao)，千萬(wan)不能完全由著孩子的(de)(de)心(xin)情想吃(chi)(chi)就(jiu)吃(chi)(chi)，不想吃(chi)(chi)就(jiu)不喂(wei)。到了(le)進(jin)食(shi)的(de)(de)時間以后媽(ma)媽(ma)要(yao)想辦法喂(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一點時候，逐漸的(de)(de)養成(cheng)定(ding)時進(jin)食(shi)的(de)(de)習慣(guan)。

4、細嚼慢咽。

脾胃虛弱的寶寶在消化(hua)(hua)能(neng)力方面(mian)是比較差的，這(zhe)就需要媽(ma)媽(ma)付出(chu)巨大的耐心。要保證寶寶食物(wu)在口(kou)腔內多停留(liu)一段時(shi)間，通過(guo)長(chang)時(shi)間的咀嚼使得大量分泌的唾液和食物(wu)重復(fu)攪拌，這(zhe)有利于增強寶寶的脾胃消化(hua)(hua)和吸(xi)收功能(neng)。

5、可以配合著小兒推拿。

小兒(er)推拿針對于脾胃虛(xu)弱來說，還(huan)是(shi)(shi)相(xiang)對比較好一點的(de)(de)，但是(shi)(shi)費用相(xiang)對高一點，因為(wei)他所(suo)需要的(de)(de)時間(jian)比較長(chang)，短期(qi)間(jian)內肯定(ding)是(shi)(shi)不(bu)能(neng)夠緩(huan)解的(de)(de)，最起(qi)碼要一個月左右的(de)(de)時間(jian)。

6、適當增加孩子的活動量

可以(yi)讓孩子(zi)多進(jin)行一些(xie)戶外運(yun)動，適當增(zeng)加一些(xie)運(yun)動量。鍛煉身體的(de)同時，增(zeng)加孩子(zi)自身的(de)抵抗力(li)！

今年5歲的卉卉長得十(shi)分(fen)可(ke)愛(ai)，特(te)別(bie)討人喜歡，雖然只(zhi)有(you)(you)5歲，但(dan)是(shi)身材卻(que)有(you)(you)點(dian)小(xiao)“瑕(xia)疵”——有(you)(you)點(dian)小(xiao)胖。

但(dan)是，卉卉家(jia)里(li)的長輩(bei)們都不(bu)覺得卉卉胖(pang)，反而認為這很可愛，而且很有福(fu)氣(qi)，對孩子(zi)也(ye)是寵愛有加，孩子(zi)想吃什(shen)么(me)就吃什(shen)么(me)，從來(lai)都是說一不(bu)二。

直到上周，卉卉不(bu)知(zhi)道(dao)怎么了，突然鬧肚子，剛開始(shi)還以為(wei)是換季引起的，后來發現(xian)并不(bu)是，這可把卉卉媽媽急(ji)壞(huai)了，趕(gan)緊去做(zuo)檢(jian)查，這才知(zhi)道(dao)，孩(hai)子是因為(wei)脾(pi)胃虛弱“罷工”了。

這個時(shi)候卉(hui)(hui)卉(hui)(hui)媽才意識到(dao)，老人(ren)寵(chong)孩子可(ke)以，但真的不(bu)能再(zai)亂來了，原來，卉(hui)(hui)卉(hui)(hui)愛吃豬(zhu)蹄，基本上(shang)餐(can)餐(can)都要吃，老人(ren)家也覺得多吃點可(ke)以長高(gao)，所(suo)以就隨著卉(hui)(hui)卉(hui)(hui)的喜(xi)好，完全沒有考慮到(dao)孩子的脾胃(wei)承受不(bu)住。

其(qi)實，很(hen)多家長都犯了類似的錯(cuo)誤，孩子(zi)愛(ai)吃啥(sha)就給他(ta)吃啥(sha)，殊(shu)不知，這(zhe)種喂養方式的弊端也是非常(chang)明顯的，很(hen)容易傷(shang)害(hai)孩子(zi)脾胃。

1、看嘴巴

看(kan)嘴巴(ba)，可以反應出(chu)脾胃是(shi)否出(chu)問題，若(ruo)是(shi)脾胃虛弱，嘴巴(ba)周圍一圈(quan)的肌肉會發(fa)(fa)白(bai)，這就(jiu)是(shi)所謂的“唇(chun)四白(bai)”，唇(chun)舌(she)發(fa)(fa)腫(zhong)也是(shi)脾胃虛弱的表現，通常舌(she)苔也是(shi)比較厚膩，而且還伴隨有酸臭口氣，睡覺愛(ai)流口水。

2、看食欲

孩(hai)子脾虛積(ji)(ji)食(shi)，會對吃的不(bu)感興趣，沒有食(shi)欲，這(zhe)是(shi)因為脾胃運化功能受(shou)損，無法(fa)消化食(shi)物(wu)，導致(zhi)食(shi)物(wu)長期(qi)堆積(ji)(ji)在腸(chang)胃里面，自然也(ye)就(jiu)感覺不(bu)到(dao)饑餓感，所以孩(hai)子通常(chang)會食(shi)欲不(bu)佳，或(huo)者(zhe)是(shi)吃一小口(kou)就(jiu)飽了，同時(shi)還會引起(qi)反復腹瀉(xie)的情(qing)況發生(sheng)。

3、看眼睛

脾(pi)胃虛弱，容(rong)易(yi)引起(qi)氣血不(bu)足，所以孩(hai)子(zi)眼(yan)睛會出現(xian)淡(dan)白、淡(dan)紅(hong)或者淡(dan)青，而且還會出現(xian)腫(zhong)大的眼(yan)袋。

4、看睡覺

脾虛積(ji)食的孩子，睡(shui)覺也(ye)不(bu)安穩，會(hui)說夢(meng)話(hua)，磨牙，還喜歡飽肚子趴著睡(shui)，這(zhe)是由(you)于食物堆積(ji)，寶(bao)寶(bao)不(bu)舒服引起(qi)的。

1、看發育

長期脾虛的孩(hai)子，營(ying)養不能得到完全吸收，生(sheng)長發育也(ye)會受到影響(xiang)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)體重與(yu)身高都低于(yu)平均值(zhi)，若是發現自己孩(hai)子嚴重不達標，那么就要及時檢查還是脾胃問題(ti)。

1、不要暴飲暴食

老(lao)話(hua)說得好：“想要小(xiao)兒安，三(san)分饑與寒(han)”，孩(hai)(hai)子的(de)脾(pi)胃發(fa)育并不完(wan)善，作為家長，平時喂養(yang)的(de)時候要適(shi)量，保證營養(yang)豐富(fu)即(ji)可，并不是說孩(hai)(hai)子吃得多就長得快。

2、食療健脾

脾胃(wei)(wei)要養(yang)，食(shi)療是最直接也最有(you)(you)(you)(you)效的(de)方法，孩(hai)子日(ri)常可(ke)嚼猴菇(gu)蛋(dan)白(bai)鋅(xin)(xin)，其(qi)(qi)中(zhong)最有(you)(you)(you)(you)用(yong)的(de)兩(liang)種(zhong)食(shi)材：猴頭菇(gu)跟山(shan)藥，藥食(shi)同源，具(ju)有(you)(you)(you)(you)行(xing)氣(qi)調中(zhong)，健脾利胃(wei)(wei)的(de)作用(yong)，常用(yong)于(yu)胃(wei)(wei)呆食(shi)滯，脾胃(wei)(wei)虧損，而其(qi)(qi)中(zhong)蛋(dan)白(bai)鋅(xin)(xin)，是蛋(dan)白(bai)質與(yu)鋅(xin)(xin)的(de)結合，與(yu)食(shi)物(wu)含(han)量一(yi)(yi)樣，不(bu)會(hui)有(you)(you)(you)(you)任何副作用(yong)，補充一(yi)(yi)定量的(de)蛋(dan)白(bai)鋅(xin)(xin)，有(you)(you)(you)(you)助于(yu)給(gei)孩(hai)子開胃(wei)(wei)助消化，減輕脾胃(wei)(wei)負(fu)擔，從(cong)而保(bao)護脾胃(wei)(wei)，這里就有(you)(you)(you)(you)人問了，直接吃(chi)山(shan)藥跟猴頭菇(gu)行(xing)不(bu)行(xing)？一(yi)(yi)來(lai)，烹飪過程中(zhong)，有(you)(you)(you)(you)可(ke)能使食(shi)物(wu)營養(yang)流失，二來(lai)沒有(you)(you)(you)(you)其(qi)(qi)他材料搭配，作用(yong)也微乎其(qi)(qi)微。

3、常運動

常常帶孩子做些運動，可以提(ti)(ti)高腸胃(wei)蠕(ru)動，加速食(shi)物的(de)(de)消(xiao)化，從而減(jian)輕脾胃(wei)負(fu)擔，同時(shi)還能提(ti)(ti)高孩子的(de)(de)身體素質，促進骨(gu)骼生(sheng)長，減(jian)少疾病的(de)(de)發生(sheng)。

孩子脾胃虛弱最主要(yao)的(de)表(biao)現就是食欲欠佳、不愛吃(chi)飯(fan)，雖然不是什么大病，但是正處于生長發育期的(de)孩子，如(ru)果營養跟不上(shang)容易導致身體(ti)各方面的(de)發育遲緩(huan)。此(ci)時，應先從飲食上(shang)調(diao)理，比如(ru)食物要(yao)做到營養又(you)好消(xiao)化吸收，三餐要(yao)規律(lv)，不要(yao)吃(chi)太(tai)多零(ling)食，每頓飯(fan)不要(yao)吃(chi)的(de)過(guo)飽等，調(diao)理一段時間看看，如(ru)果實在不行，可(ke)以吃(chi)點(dian)兒(er)健脾胃的(de)中成藥。

對于這個問(wen)題，我真的(de)(de)是(shi)太有感(gan)觸了！我也(ye)是(shi)一(yi)個二胎媽媽，感(gan)觸還(huan)是(shi)挺多(duo)的(de)(de)，雖(sui)然我是(shi)醫生(sheng)(sheng)，但是(shi)不管怎么(me)細(xi)心，孩子(zi)(zi)(zi)還(huan)是(shi)有照顧不到的(de)(de)地(di)方，尤其是(shi)孩子(zi)(zi)(zi)3歲前，也(ye)是(shi)隔(ge)三差五的(de)(de)去醫院報到，原因就(jiu)(jiu)是(shi)因為孩子(zi)(zi)(zi)脾胃(wei)虛、積食(shi)，有時候還(huan)可(ke)能會引(yin)起發燒的(de)(de)情況，所以現在我就(jiu)(jiu)很注(zhu)(zhu)(zhu)重孩子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)脾胃(wei) 健(jian)康 ，除(chu)了日常生(sheng)(sheng)活中的(de)(de)注(zhu)(zhu)(zhu)意，我們家最注(zhu)(zhu)(zhu)意的(de)(de)就(jiu)(jiu)是(shi)孩子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)飲(yin)食(shi)問(wen)題，這3種食(shi)物我們家現在是(shi)一(yi)口都不會給孩子(zi)(zi)(zi)碰(peng)：

1. 煎炸的食物

孩(hai)子(zi)(zi)(zi)不適合(he)(he)吃(chi)油(you)(you)膩的食(shi)(shi)物(wu)，不僅食(shi)(shi)材要(yao)搭配合(he)(he)理(li)，烹飪方式也是(shi)(shi)要(yao)盡量的避免油(you)(you)炸，孩(hai)子(zi)(zi)(zi)嘗吃(chi)的炸串之類(lei)的食(shi)(shi)物(wu)，都是(shi)(shi)高(gao)油(you)(you)脂、高(gao)熱量的食(shi)(shi)物(wu)，脾胃(wei)消(xiao)化起來很困難(nan)，容易導致孩(hai)子(zi)(zi)(zi)積食(shi)(shi)，脾胃(wei)的暈乎按(an)功能也會降低，而(er)且(qie)如果孩(hai)子(zi)(zi)(zi)吃(chi)的太油(you)(you)的話(hua)，還會影響到(dao)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)的消(xiao)化吸(xi)收。

2. 甜膩的食物

很多家長(chang)都(dou)喜歡拿甜(tian)(tian)食(shi)(shi)來哄孩子，雖然有的(de)家長(chang)知(zhi)道(dao)甜(tian)(tian)食(shi)(shi)傷牙(ya)齒(chi)，但(dan)是他們不知(zhi)道(dao)的(de)是，甜(tian)(tian)膩的(de)食(shi)(shi)物(wu)還很傷孩子脾胃，甜(tian)(tian)食(shi)(shi)很容易(yi)讓孩子上火，還會影響(xiang)到水濕的(de)運化，加(jia)重運化負擔，還會讓孩子的(de)挑食(shi)(shi)厭食(shi)(shi)。

3. 重口的食物

有數(shu)據顯示，在過去的幾(ji)年里，最受人(ren)們(men)歡迎的蔬(shu)菜是(shi)辣(la)椒，別看有的孩子年紀很小，口(kou)(kou)味可(ke)不一定清淡，喜(xi)歡跟著家長(chang)吃(chi)重(zhong)口(kou)(kou)的食物，火(huo)鍋、麻(ma)辣(la)燙等(deng)樣樣不落下(xia)，但(dan)是(shi)對于成長(chang)關(guan)鍵期的孩子來說，只會加重(zhong)腎臟的代謝和脾胃的負擔，而且過度攝入食鹽，也是(shi)攝入了(le)過多的鈉(na)元素(su)，會導致(zhi)鈣(gai)流失，不然(ran)孩子不長(chang)個。

正(zheng)值夏天，孩子(zi)(zi)們都(dou)貪嘴也貪涼(liang)，家長(chang)帶娃時更得謹(jin)慎一(yi)點才行，平時也要(yao)注(zhu)意(yi)對(dui)孩子(zi)(zi)脾胃(wei)的(de)養護(hu)，平時多給孩子(zi)(zi)沖內(nei)金沙棘末，尤(you)其是剛開始(shi)吃輔食(shi)的(de)時候，對(dui)食(shi)物不適應，出(chu)現積食(shi)、不消化等情況，也能及時幫孩子(zi)(zi)改善(shan)，提高(gao)孩子(zi)(zi)對(dui)營養吸(xi)收能力(li)，才能改善(shan)體質，長(chang)大(da)個！

平時在臨床看病過程中，兒科這塊，我接觸到最多的，就是這類的問題： 為什么我家孩子不吃飯？不長個？老是瘦？能吃為啥吸收不好不長？ 別(bie)人家都蹭(ceng)蹭(ceng)蹭(ceng)竄個子(zi)了，干(gan)著(zhu)急(ji)啊，彭(peng)醫生，咋辦……

中醫講治病求本，這許多問題，在我看來，其 根本就是一個：脾胃虛弱 。

很多家長(chang)就(jiu)要問了：那咋辦？

我日常看診，除了用(yong)藥調理，更(geng)多的是和(he)(he)家(jia)長交(jiao)代，要注(zhu)意飲食結(jie)構和(he)(he)生活習(xi)慣。

請大家耐(nai)心看完我寫的這(zhe)篇文字，看完后能夠理解——

我 為啥讓你們一定要注意飲食生活習慣，保護脾胃 。

中醫學所說(shuo)的(de)脾胃，其(qi)實是(shi)(shi)分開的(de)，脾是(shi)(shi)五(wu)臟之(zhi)一(yi)，胃是(shi)(shi)六腑之(zhi)一(yi)，兩者生理(li)功(gong)能有區(qu)別，但(dan)是(shi)(shi)它們的(de)功(gong)能非常(chang)密切，對于我們人生大事(shi)——吃這個(ge)問題，起到(dao)很重要的(de)作用，所以經常(chang)一(yi)起說(shuo)，不分家。

脾的生理功能，總結起來是三大點：主運化（運輸轉導，消化食物），主升（升清和升舉），主統血（控制約束血液運行） 。

胃的生理功能，總結起來是兩點：接受容納水谷（裝吃的），腐熟傳導水谷（消化，往下傳導）。

從我(wo)理解的角度，簡(jian)單來講，脾更多(duo)的是一(yi)個(ge)“動力”，胃(wei)更多(duo)的是一(yi)個(ge)“容器(qi)”。

啥意思呢？

吃東西進去，胃是裝載的空間，是加工廠。

脾是(shi)(shi)發動(dong)(dong)機，是(shi)(shi)推(tui)動(dong)(dong)你消(xiao)化的動(dong)(dong)力，是(shi)(shi)勞動(dong)(dong)力。

回到這個問題， 要解決孩子的脾胃虛弱問題，你要先找到脾胃虛弱的原因 ，再解決這個原因。孩子 脾胃虛弱，最多的原因就是飲食不注意 。

之前說了脾胃的功能，是幫助我們裝載和消化食物，所以你 吃什么，怎么吃，是最直接對脾胃造成影響的 。

年輕人陽氣足，喜歡吃生冷的 ，冰牛奶冰淇淋(lin)冷飲水(shui)果巴拉(la)巴拉(la)，多(duo)好吃(chi)啊，一邊吃(chi)一邊樂呵(he)呵(he)的，開心吧？

可是你看(kan)看(kan)，老人(ren)是不是都(dou)拿著保溫杯呢？

為啥？老人知道這些東西吃多了，他胃會難受，可能會肚子痛，可能會拉肚子。這么多 冷的東西進去了，你要用多少熱量來中和它？是不是傷你的脾胃陽氣了 ？

冬天 天冷了你怕冷知道要加衣服，你的脾胃不說話，你就覺得他們不怕冷嗎 ？

你的 肚子痛拉肚子，都是在跟你抗議 呢。

同理，你 喜歡吃火鍋麻辣燙，多好吃啊，舌頭都辣的痛了，你脾胃不痛嗎？傷脾胃之陰，助脾胃邪火啊！辛辣熱性的食物吃得多，一些脾胃火重的表現就出來了 ，燒(shao)心啊，口氣啊，口瘡啊，出血啊（這樣的患者病情往往會比較復雜(za)，一(yi)邊吃熱(re)(re)的一(yi)邊喝冷的，美其名曰去火，結(jie)果是有熱(re)(re)也夾寒、濕、脾(pi)虛，病機復雜(za)）。

除了這明顯的寒熱食物對脾胃的影響，還有一大類，中醫總結叫做，肥甘厚膩 。

肥膩的，大魚大肉啊，奶油巧克力等等，多(duo)好(hao)吃(chi)，多(duo)吃(chi)點，

甜（甘）膩的(de)，奶(nai)(nai)茶奶(nai)(nai)糖啊，各種(zhong)好(hao)吃的(de)零(ling)食香甜的(de)面包蛋糕啊，多好(hao)吃，多吃點(dian)，

奇(qi)怪了？怎(zen)么(me)吃(chi)了這些(xie)不想吃(chi)飯了？沒事，我多(duo)加(jia)點(dian)調(diao)料，麻(ma)辣小龍(long)蝦，網(wang)紅小火鍋。口(kou)味重了，又好吃(chi)了，多(duo)吃(chi)點(dian)。

長期(qi)以(yi)往，一個個過來看病，舌(she)頭(tou)又胖(pang)又嫩(nen)，舌(she)苔又厚又膩，人還沒變成小胖(pang)子(zi)，舌(she)頭(tou)全是小胖(pang)子(zi)。

胃口不好了（脾主運化），身體沒勁了（脾主肌肉），不長身體了（吸收不好），女性月經不好了（脾主統血），人變胖了（膏脂，痰濕重了），咳嗽老好不了，反反復復，咳聲帶有痰音（脾為生痰之源，肺為儲痰之器） ……

這時候我說要忌(ji)口,不要吃(chi)辛辣(la)油膩(ni)甜膩(ni)，不要吃(chi)零食(shi)生冷，該不該?

如果不注意這些，我一邊開藥給你化痰濕健脾胃，你一邊繼續開開心心傷害自己，怎么能好起來？ 這些飲食習慣連成人都受影響，兒童臟腑比成人稚嫩，功能更差——你問我為啥“總是脾胃虛弱”，我也很絕望 呀……

所以， 我真心希望家長能多注意孩子的飲食結構，遇到好吃的喜歡吃的，不要讓一次吃特別多，家長不要怕孩子餓著，使勁喂，喂養太過（過食），這類是現在大城市比較多見的，傷了脾胃，慢慢的就挑食或者不想吃飯了。肥甘，厚膩，生冷，零食這些，盡量都給孩子控制好。

中(zhong)藥調理方面，我送大家(jia)一(yi)個(ge)我經常使用的基(ji)礎(chu)方和(he)兩個(ge)中(zhong)成(cheng)藥：

黨參12g 茯苓10g 白術9g 炙甘草6g

可(ke)(ke)以燉湯加進去，也可(ke)(ke)以單獨煮了當(dang)茶飲。

參苓(ling)白術散(san)偏健(jian)脾(pi)，脾(pi)胃虛(xu)弱(ruo)，身體虛(xu)，大便不成形(xing)可(ke)(ke)以使用(yong)。保和丸偏消食，脾(pi)胃虛(xu)弱(ruo)積食，可(ke)(ke)以使用(yong)。

最后，人不能天天吃藥，卻要天天吃飯。飲食結構習慣不好，還是會“總是脾胃虛弱”，藥石無用，切記切記。

脾(pi)胃虛弱一是跟寶(bao)媽有關哦，寶(bao)媽脾(pi)胃虛的(de)話，懷孕(yun)的(de)時(shi)候會遺傳給(gei)寶(bao)寶(bao)的(de)，還有就是平時(shi)寶(bao)寶(bao)飲食多注(zhu)意，不(bu)能吃太涼的(de)食物(wu)

醒兒健脾顆粒呀

首先要知道兒童脾胃不好，會引起什么癥狀？
1.生長發育遲緩、食欲不振、面色萎黃、精神倦怠、形體瘦弱、全身乏力、面色發白
2.惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、腸胃蠕動能力減弱、大便排泄不通暢、大便稀溏、便秘、便血
3.睡覺流口水、入睡難、多汗、多夢、舌苔白厚、有齒痕

其次才是如何調理？
日常可以常用三種方式
一：運動健脾，脾主四肢，四肢活動則能健脾，也能讓體內氣血通暢，濕濁隨著微汗排出。所以孩子每天保持適度的運動，是健脾的關鍵，避免久坐看電視、玩手機傷脾。
二：按摩健脾，經常給孩子順時針按摩腹部，可以幫助腸胃暢通，一般順時針之后，再逆時針按摩補脾。
三：食物健脾，適度多吃蔬菜，多數蔬菜具有疏通腸道的功能，避免孩子吃多引發的積滯，也能幫助身體把垃圾排出。比如秋季孩子可以吃白蘿卜、白菜、包菜等。包菜被很多人忽略，其實它是寶藏蔬菜，其性平，可養胃，具有清利濕熱，散結止痛、益腎補虛等功效。孩子“以通為補”，雖然脾胃還很嬌嫩，但是一直處于生長發育階段，只要注意健脾，讓脾胃不要被“障礙物”困著，脾胃自然就會強壯起來，日常那些常見的補脾食材，就能滋養孩子的脾胃。

如果以上三種方式沒(mei)有明顯改善，可以適當用中藥介入(ru)調理脾(pi)胃，對于孩子長期(qi)反(fan)復積食，面色饑(ji)黃，消化不良，偏(pian)(pian)矮偏(pian)(pian)瘦，中醫調理脾(pi)胃的原則(ze)“消積導滯+補脾(pi)”。

小(xiao)孩(hai)(hai)出現(xian)(xian)陰虛火旺的(de)(de)情(qing)況(kuang)，考(kao)慮可(ke)(ke)能是(shi)由于(yu)小(xiao)孩(hai)(hai)本身的(de)(de)胃(wei)(wei)腸道發育不(bu)完善，此時(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)注(zhu)意飲食(shi)造(zao)成的(de)(de)積食(shi)，也(ye)有可(ke)(ke)能是(shi)由于(yu)小(xiao)孩(hai)(hai)出現(xian)(xian)了上火的(de)(de)情(qing)況(kuang)。此時(shi)(shi)(shi)(shi)應該及時(shi)(shi)(shi)(shi)到正規的(de)(de)醫院就(jiu)診，如(ru)果確定是(shi)積食(shi)導致的(de)(de)，及時(shi)(shi)(shi)(shi)遵醫囑口(kou)服健胃(wei)(wei)消食(shi)的(de)(de)藥物(wu)(wu)進行對癥(zheng)治療(liao)，如(ru)果是(shi)上火的(de)(de)原(yuan)因導致的(de)(de)，及時(shi)(shi)(shi)(shi)遵醫囑口(kou)服清(qing)熱解(jie)毒的(de)(de)藥物(wu)(wu)進行治療(liao)。小(xiao)孩(hai)(hai)子出現(xian)(xian)陰虛火旺的(de)(de)情(qing)況(kuang)，平時(shi)(shi)(shi)(shi)多喝一些(xie)白開水，飲食(shi)注(zhu)意清(qing)淡(dan)為(wei)主，可(ke)(ke)以多吃(chi)一些(xie)新(xin)鮮的(de)(de)果蔬，盡量不(bu)要讓孩(hai)(hai)子吃(chi)辛(xin)辣(la)刺激油膩的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。平時(shi)(shi)(shi)(shi)孩(hai)(hai)子的(de)(de)飲食(shi)可(ke)(ke)以少食(shi)多餐，避免讓孩(hai)(hai)子暴飲暴食(shi)，可(ke)(ke)以適當的(de)(de)給(gei)孩(hai)(hai)子喝一些(xie)菊花(hua)茶(cha)，金(jin)銀花(hua)茶(cha)等等，有利于(yu)下火。