1、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏于腎中，封藏于骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。5、手淫的毫無節制與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放松了警惕，敢于嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路！6、手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。7、手淫行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。8、手淫行為提前透支人體生發之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。9、手淫并非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明于理而通于事，則行隨心轉，上明下安。10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。 《壽康寶鑒》中周思敏云：“色，少年第一關，此關打不過，任他高才絕學，都無受用，蓋萬事以身為本。血肉之軀，所以能長有者，曰精曰氣曰血。血為陰，氣為陽，陰陽之凝結者為精，精合乎骨髓，上通髓海，下貫尾閭，人身之至寶也。故天一之水不竭，則耳目聰明肢體強健，如水之潤物，而百物皆毓（養育）；又如油之養燈，油不竭則燈不滅。故先儒以心腎相交為既濟。蓋心，君火也。火性上炎，常乘未定之血氣，熾為淫思。君火一動，則肝腎之相火皆動，腎水遭鑠（消損），泄于外而竭于內矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，蓋以堅其筋骨，保其元氣。且氣血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期過早，筋骨未堅，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益伐其萌蘗，不數年而精血消亡，奄奄不振，雖具人形，旋登鬼錄。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今為立三大則：曰勤職業以勞其心；別男女以杜其漸；慎交游以絕其誘。如此則內外交修，德定日進，而父兄之道盡矣。”可不勉哉！手淫后果的臨床表現及治療方法一、虛汗。長期的手淫行為在損傷腎精的同時，會造成精損及氣，精虛不能攝氣，通常表現為虛汗連連，手足燥熱，心煩口燥等證。此時傷精在先，損氣在后，收斂不及，發散太過。當以滋陰為主。治療方藥：1、麥味地黃丸。服藥時間：早七時，晚五時。用量：1－2丸。濃縮丸9－18粒。2、天王補心丹。服藥時間：中午十一時。用量：2袋。丸藥一丸。二、腹瀉。手淫行為損傷先天真氣的同時，必然波及后天脾胃，脾失化源，則運化無力，下陷下利，受寒尤重。此時陰損及陽，損氣嚴重，當以補陽為主，重則理中，輕則補中。治療方藥：1、（重者）附子理中丸。服藥時間：早七時。用量：1－2丸，濃縮丸15－25粒。2、（輕者）補中益氣丸。服藥時間：早七時，下午三時。用量：1－2丸。濃縮丸8－16粒。三、慢性前列腺炎。臨床主要表現為小腹脹痛，陰囊潮濕，陰股潮汗，或者睪丸涼痛，甚則筋脈曲張，小便不利，或尿等待、分叉、余瀝不盡等癥狀。同時足下發熱，腰酸乏力，甚則涼痛。此時陽氣不藏，發泄于外，寒邪深入，凝滯于內。陽根外脫，顯于厥陰木位。當導龍歸海，引火歸元，不可輕言滅火清熱，以相火為生發之本，只可助之，不可折之也。治療方藥：1、（輕者）桂附地黃丸。服藥時間：下午五時、睡前。用量：1－2丸。2、（重者）烏梅丸。服藥時間：晚睡前。用量1－2丸。四、陽亢。此種情況比較少見，表現為骨蒸潮熱，腰膝軟弱，不能久立，足下大熱，足根刺痛，陽挺不收，喜食油膩厚味食品。此時陰虛陽亢，火旺水虧，水不涵木，水淺龍高。亟當補陰配陽，峻補真陰，滅邪火而制陽光。治療方藥：1、（輕者）六味地黃丸。服藥時間：晚五時、睡前。用量1－2丸。2、（重者）知柏地黃丸。服藥時間：晚五時、睡前。用量1－2丸。五、通治代茶飲方（此方可先用于調整，也可最后用于恢復）：麥冬4，五味子2，黨參8，桂枝10，炙甘草5，干姜5，黑附子5，菟絲子6（單位：克）開水泡服，早七時，下午五時各泡一杯，一劑服一日，可連服十劑。六、桂枝附子沖劑（此方主要用于神昏頭重，腰背酸沉乏力）：桂枝10，當歸5，炙甘草5，生姜5，大棗2枚（掰開），黑附子5，菟絲子5開水泡服，早七時，中午十一時，下午四時各服一杯。可連服七劑。七、當歸四逆理中沖劑（主治：食少腹脹，睪丸隱痛，陰囊潮濕，腰酸腿疼以及各種慢性前列腺炎癥狀）白術5，黨參5，炙甘草5，干姜5，黑附子6，當歸7，桂枝8，白芍3，細辛3，通草3，大棗2枚（掰開）開水泡服，早七時，下午四時，晚睡前各服一杯。連服五（癥狀偏中）或八（偏下）劑。注意事項：三分治，七分養。諸病莫不如此，手淫尤其這樣。服藥期間盡量按時作息，每天保證十點之前睡覺。白天可以適當運動，但不宜過于勞累。各方癥狀如同時出現，可以合用，服藥時間用量如上。以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。無人時多多存意，有人時默默留神。當志存高遠，立愿發心，時時砥礪，不許自欺。久之自無閑心閑情從事于手淫之事了。男兒當自強，諸君當自勉！祝革命成功，身心復泰！

戒淫必讀（轉貼）
一.何時較易生欲念或夢遺（故失精戒）
1.內心－－起淫心煩惱，失正念：憶念往昔情懷貪染影相：好奇分別女貌，獨處孤寂無所事事，
心不在法上．
2.外緣－－事多煩雜時，多見女色.圖片.文字.音聲等；放逸而忘形，或壓力重郁悶欲舒．
3.外境－－男女共住共處事；季節氣候變異時．
4.生理－－晚餐宵夜溫飽時，美食可口營養高.精力充沛；虛火上升.運動.工作過度勞累；身寒
.感冒神經痛.失眠等四大不調.睡姿不當.被重脊熱等．
二.如何對制減少之？
1.平時隨緣歷境常念佛號.菩薩圣號.咒心等，或修觀.簡揀法義，培養宗教情操，收攝散亂妄心．
2.早晚定課，多懺悔發愿.勤讀誦.聞法義.思維貪欲過患．修不凈觀.以照片.白骨觀無常.死想，
或取地獄想.鐵床.銅柱燒煮破戒造罪人苦狀，生恐懼厭離欲染心．或修四念住，數息禪定.觀
佛相好慈悲，修大菩提慈念眾生，皆得離苦解脫，常修一.二法門熟練覺照之．
3.常誦戒本.閱解律文.自我警惕，輕罪應懺．白天一失正念即生對治，莫令相續，當自呵責
求哀悔過.睡前作光明想，請佛加被．
4.遠離女眾少攀援接觸，報章雜志非禮無視，攝六根，離染處，慎獨處，常安住男眾，清凈
修行．
5.月初.月圓，氣節前后，氣血旺盛時，減食.斷食，攝念化之．斷食是最速特效藥方，宜注
意適當方法（女眾須注意生理期之情緒變化）
6.飲食節制，少吃油膩.堅果類.易上火之高營養食品及不當補藥，多吃天然清淡粗食，不過
飽，過午不食．夜晚睡前少喝水，有病應醫治．多運動.多禮佛.勞苦服務大眾，或練簡瑜珈
.疏散身心，令健康平衡．
7.勿仰睡.俯臥.壓被.莫蓋重被.穿厚襪.穿緊內衣褲等．
8.洗澡(zao)觀(guan)污穢(hui).舍細滑；氣旺(wang)頂熱可冷毛巾敷腰.洗腳(jiao)足.冷水澡(zao)，睡前赤(chi)腳(jiao)于石(shi)地板(ban)上經行(xing)等．

適度手淫本身不會帶來損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等疾病.
應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了.晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視手淫的危險,盡量控制.
飲(yin)食要充(chong)足量的優(you)質蛋白(bai)質,合理補充(chong)富含(han)(han)蛋白(bai)質,氨基(ji)酸的食品(pin),有益(yi)于內分(fen)泌(mi)機(ji)能(neng)的協調(diao)和生精(jing)功能(neng)的維(wei)持.優(you)質蛋白(bai)質,如豬腎,鱔魚,蝦,大(da)豆及其制品(pin),瘦肉(rou),雞蛋,鵪鶉肉(rou)和蛋等(deng).其次(ci),要合理補充(chong)各(ge)種(zhong)維(wei)生素還有就是微元素在生精(jing)功能(neng)方(fang)面(mian)也(ye)起著重(zhong)要作用.如鋅(xin),小(xiao)米,玉米,紅薯,大(da)豆,南(nan)瓜,大(da)蔥(cong),檸(ning)檬(meng)及海(hai)產品(pin)牡蠣等(deng)含(han)(han)鋅(xin)較(jiao)多.