蜂蜜(mi)是人(ren)們日(ri)常生(sheng)活中常常吃到的(de)一種，單獨服用(yong)蜂蜜(mi)它的(de)營養(yang)價(jia)值非常高，同(tong)時也具有很好的(de)養(yang)生(sheng)保健(jian)作用(yong)，甚至是起(qi)到補(bu)氣補(bu)血、安五(wu)臟、調(diao)和(he)百藥等(deng)等(deng)功效，平(ping)時若(ruo)是能同(tong)其他事(shi)物一起(qi)搭配(pei)食(shi)用(yong)，能發揮更多的(de)食(shi)療功效作用(yong)。下(xia)面我們來具體詳(xiang)細了(le)解，蜂蜜(mi)和(he)什么搭配(pei)才是更好。

干燥上火

用(yong)梨蒸水，然(ran)后加入(ru)2勺左右的蜂(feng)蜜，可達(da)到潤肺(fei)潤燥的功效(xiao);或用(yong)銀木耳燉(dun)湯(tang)，再加入(ru)適量蜂(feng)蜜也(ye)能潤肺(fei)止咳功效(xiao)。梨具有很好的潤肺(fei)作用(yong)，而蜂(feng)蜜也(ye)具有很好的滋(zi)潤作用(yong)，對身體健康(kang)也(ye)是很有好處。

便秘

用大米50—100克，香(xiang)蕉200克，蜂(feng)蜜(mi)適量。將大米熬粥后，加(jia)入切(qie)成小段的(de)香(xiang)蕉，然(ran)后加(jia)入蜂(feng)蜜(mi)，待(dai)涼(liang)后食用，可(ke)潤(run)腸(chang)通便的(de)作用。主(zhu)要是蜂(feng)蜜(mi)當中含有(you)果膠(jiao)以(yi)及膳(shan)食纖維甚至的(de)礦物質元(yuan)素，這些都能改善人體便秘情況。

高血壓

用(yong)鮮(xian)芹(qin)菜(cai)100—150克，蜂蜜適量。將芹(qin)菜(cai)洗凈搗爛取(qu)汁(zhi)，加蜂蜜燉服(fu)。每日(ri)服(fu)用(yong)一次可(ke)有效降血(xue)壓的效果。

抵抗力低下

早(zao)上(shang)起(qi)床后和晚(wan)上(shang)睡覺前，喝牛奶(nai)時(shi)加入一(yi)小(xiao)勺蜂蜜(mi)，可起(qi)到抗(kang)(kang)(kang)疲勞、增強(qiang)抵抗(kang)(kang)(kang)力(li)的(de)效果。或是人(ren)們(men)可以用(yong)(yong)靈芝10克煎水(shui)后，取汁加入蜂蜜(mi)也(ye)可起(qi)到增強(qiang)抵抗(kang)(kang)(kang)力(li)的(de)效果，特別適(shi)合癌癥患者手術后食用(yong)(yong);甚至是容易(yi)患疾病的(de)人(ren)能喝蜂蜜(mi)也(ye)能起(qi)到很好的(de)提高抵抗(kang)(kang)(kang)力(li)作(zuo)用(yong)(yong)，減(jian)少(shao)患疾病。此外，用(yong)(yong)人(ren)參泡水(shui)，加入蜂蜜(mi)1勺，能益氣補氣。

腰痛腎虛

用(yong)核(he)桃(tao)5個、蜂蜜(mi)2勺，將核(he)桃(tao)仁加水煮15分鐘(zhong)，加入(ru)(ru)蜂蜜(mi)可(ke)補腎健腦;或(huo)用(yong)油將核(he)桃(tao)炒(chao)黃(huang)，然(ran)后(hou)加入(ru)(ru)雞(ji)蛋，再加入(ru)(ru)蜂蜜(mi)，也(ye)能(neng)達到(dao)同樣的效果(guo)。

綜上所(suo)述，蜂(feng)蜜平時能夠搭(da)配得當，帶給身(shen)體健(jian)康(kang)好處也是很多，尤其是它不(bu)帶來副作(zuo)用。若是人們(men)身(shen)體有(you)以上這(zhe)些癥(zheng)狀的情(qing)況下，可以根據飲食搭(da)配方(fang)式，對(dui)身(shen)體健(jian)康(kang)更有(you)利。對(dui)于(yu)患有(you)糖(tang)(tang)尿病(bing)患者(zhe)(zhe)不(bu)宜吃蜂(feng)蜜，蜂(feng)蜜含有(you)較(jiao)多的葡萄(tao)糖(tang)(tang)和果糖(tang)(tang)，這(zhe)些都屬于(yu)單糖(tang)(tang)，糖(tang)(tang)尿病(bing)患者(zhe)(zhe)吃反而(er)會加重病(bing)情(qing)。

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