蜂蜜(mi)是我們(men)(men)生活中常見(jian)的(de)(de)食物了(le)，它可以(yi)(yi)幫我們(men)(men)美(mei)容養顏，也可以(yi)(yi)排出體(ti)內的(de)(de)毒素(su)，如(ru)果(guo)我們(men)(men)可以(yi)(yi)堅(jian)持每(mei)天喝一杯蜂蜜(mi)水，那(nei)么對身(shen)體(ti)是很有(you)好處的(de)(de)哦，但是還是有(you)很多人不知道(dao)該怎么吃蜂蜜(mi)，下面(mian)就讓我們(men)(men)教給(gei)大家營(ying)養的(de)(de)吃法吧。
一、蜂蜜紅棗冰糖水
準(zhun)備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫(hao)升，水350毫(hao)升。
挖(wa)出紅棗核，和冰糖一起倒(dao)入(ru)(ru)鍋中(zhong)，加入(ru)(ru)水(shui)，大(da)(da)火(huo)燒沸后，轉(zhuan)小(xiao)火(huo)煮至(zhi)將水(shui)分完全(quan)收干。用打蛋(dan)器將熟透的紅棗攪(jiao)打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入(ru)(ru)干凈的玻璃瓶中(zhong)，再倒(dao)入(ru)(ru)蜂蜜用小(xiao)勺攪(jiao)拌均勻(yun)。飲用時，取2茶(cha)匙蜂蜜大(da)(da)棗放入(ru)(ru)杯中(zhong)，再沖入(ru)(ru)溫開水(shui)攪(jiao)勻(yun)即(ji)可。
二、姜片蜂蜜水
取適量鮮姜(jiang)片放(fang)入水杯中，用200~300毫(hao)升開(kai)水浸泡(pao)5~10分鐘(zhong)后(hou)，加入少許蜂蜜(mi)攪勻當水飲即可。
人體(ti)內的(de)自由基因(yin)子會加速皮膚(fu)的(de)老化，引起皮膚(fu)長斑(ban)，而生姜正中含有多種活性成分，其中的(de)姜辣素有很強的(de)減弱自由基作用(yong)。蜂蜜(mi)則可以(yi)提(ti)高(gao)人體(ti)內抗氧化物的(de)水平的(de)作用(yong)。
三、營養的蜂蜜牛奶飲品
蜂(feng)蜜可以(yi)促進消(xiao)化，提高免疫力(li)。牛奶則(ze)含鈣(gai)豐富，能強壯骨骼，兩者搭在一起吃更能發揮其效(xiao)果。
在早上(shang)用開水(shui)泡好牛(niu)奶，待牛(niu)奶稍放涼了再(zai)加入一(yi)勺蜂(feng)蜜攪勻即(ji)可飲(yin)用。因蜂(feng)蜜怕高溫(wen)，會破(po)壞其中(zhong)的(de)生物活性酶，降(jiang)低其營(ying)養(yang)價值(zhi)，所以(yi)不要放進太燙得牛(niu)奶里。
這(zhe)就是我們教給大家的(de)蜂(feng)蜜(mi)的(de)一些吃(chi)法了，是可以幫(bang)助我們更好(hao)的(de)吸收蜂(feng)蜜(mi)的(de)營養的(de)哦，所以朋友(you)們要學會這(zhe)些吃(chi)飯哦，每天(tian)吃(chi)些蜂(feng)蜜(mi)可以保健身(shen)體。
蜂蜜是比較平(ping)和的，可(ke)以(yi)滋(zi)陰潤肺，而(er)且營(ying)養豐(feng)富(fu)，所以(yi)不管是男女老(lao)少都是非(fei)常適合吃(chi)蜂蜜的，不過我(wo)們要(yao)知道，吃(chi)蜂蜜雖好(hao)，但(dan)是我(wo)們也要(yao)注(zhu)意(yi)適量，這(zhe)樣才(cai)對(dui)身體有好(hao)處哦，而(er)且還要(yao)掌握(wo)好(hao)的方法，這(zhe)樣能吸收更多(duo)營(ying)養哦。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/zhongyaochangshi/5209.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于(yu)保護作者(zhe)版(ban)權，注重分享，被(bei)刊用文(wen)章(zhang)因無(wu)法核實真實出處(chu)，未(wei)能及(ji)時與(yu)作者(zhe)取得聯系(xi)，或(huo)有版(ban)權異議的(de)，請聯系(xi)管(guan)理員，我(wo)們(men)會立即處(chu)理，本站部分文(wen)字與(yu)圖片資源來(lai)自(zi)于(yu)網(wang)絡，轉(zhuan)載(zai)是出于(yu)傳遞更多信息之目的(de),若有來(lai)源標(biao)注錯誤或(huo)侵(qin)犯了您的(de)合法權益(yi)，請立即通知(zhi)我(wo)們(men)(管(guan)理員郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬實，我(wo)們(men)會第一時間予以刪除，并同(tong)時向您表(biao)示歉意,謝謝!
上一篇: 金銀花的功效與作用
下一(yi)篇(pian): 蜂蜜的好處(chu),抗菌消(xiao)炎促進消(xiao)化(hua)
