當歸(gui)(gui)，又(you)名云歸(gui)(gui)、秦(qin)歸(gui)(gui)等，主要生長(chang)于我國的云貴川高原地(di)(di)區以及湖(hu)南湖(hu)北(bei)等地(di)(di)。鑒(jian)于其(qi)所(suo)擁有眾多功效(xiao)，現(xian)被全國各地(di)(di)人(ren)工栽培(pei)，成為了中藥領域不可或缺的一味重要藥材。
當歸(gui)的功效主要體現在(zai)補(bu)血(xue)(xue)活血(xue)(xue)方面(mian)，正如《中(zhong)國藥典》中(zhong)的記(ji)載：“當歸(gui)用(yong)(yong)于補(bu)血(xue)(xue)活血(xue)(xue)，調(diao)經(jing)(jing)(jing)止痛，潤腸通便(bian)。用(yong)(yong)于血(xue)(xue)虛萎(wei)黃，眩暈心悸(ji)，月經(jing)(jing)(jing)不調(diao)，經(jing)(jing)(jing)閉痛經(jing)(jing)(jing)，虛寒腹(fu)痛，腸燥便(bian)秘，風濕痹(bi)痛，跌撲(pu)損傷，癰疽瘡瘍。”。僅(jin)憑記(ji)載就足以(yi)證明(ming)當歸(gui)所(suo)擁有的功效之多(duo)與神奇，而除了記(ji)載外，食用(yong)(yong)當歸(gui)還(huan)能起到(dao)美容養(yang)顏的保(bao)健作用(yong)(yong)。
因此(ci)，為了讓當(dang)歸(gui)(gui)(gui)發揮(hui)出更(geng)大更(geng)好(hao)地作用，就(jiu)必須好(hao)好(hao)的使(shi)用當(dang)歸(gui)(gui)(gui)。那(nei)么(me)如何吃(chi)當(dang)歸(gui)(gui)(gui)能夠(gou)讓其發揮(hui)出功效(xiao)呢？其實(shi)當(dang)歸(gui)(gui)(gui)可以有很多種吃(chi)法，接下(xia)來就(jiu)讓我們一起來了解。
當歸的吃法
當(dang)歸(gui)(gui)羊(yang)肉(rou)(rou)湯(tang)。當(dang)歸(gui)(gui)羊(yang)肉(rou)(rou)湯(tang)不僅作為一(yi)道佳肴被人們(men)食(shi)用，自古以來更(geng)是(shi)一(yi)道治病的良(liang)方。《千金(jin)要方》就有關于此方的記載：“本方以羊(yang)肉(rou)(rou),當(dang)歸(gui)(gui),地黃(huang)補(bu)虛(xu)益血,以干姜溫中健胃(wei)。用于血虛(xu)體弱,或虛(xu)寒腹痛(tong)。”可見(jian)當(dang)歸(gui)(gui)羊(yang)肉(rou)(rou)湯(tang)的食(shi)用價(jia)值是(shi)很高的。
當(dang)歸(gui)煮(zhu)(zhu)雞(ji)蛋(dan)(dan)。分別準備3個生雞(ji)蛋(dan)(dan)與(yu)9克當(dang)歸(gui)。先將雞(ji)蛋(dan)(dan)放入鍋(guo)中煮(zhu)(zhu)至快(kuai)熟(shu)，再取出并在(zai)雞(ji)蛋(dan)(dan)上扎一些小孔(kong)后(hou)繼續放入鍋(guo)中同(tong)當(dang)歸(gui)一起煮(zhu)(zhu)，直到鍋(guo)中的(de)水還剩三分之(zhi)一時即可(ke)。這種吃(chi)法主要對(dui)女子月經不(bu)調(diao)、血行澀滯等癥有顯著療效。
磨(mo)粉(fen)服用(yong)。將(jiang)當歸處(chu)理后磨(mo)成粉(fen)末，每次(ci)一小(xiao)勺以開水(shui)送服即可。經常食用(yong)能(neng)夠改善(shan)肝(gan)的(de)造血能(neng)力(li)。此(ci)外對于女性而言還能(neng)夠保持(chi)肌(ji)膚的(de)紅潤光澤、幫(bang)助抵抗(kang)衰老。
當歸(gui)粥(zhou)。具(ju)體的做法即是按比例將當歸(gui)與糯米同時(shi)置于鍋中熬粥(zhou)即可(ke)。可(ke)以往(wang)周(zhou)內添加(jia)適(shi)量(liang)紅糖，起到補血化瘀的作用(yong)。但(dan)應注意脾虛有濕者應慎用(yong)。
看完了對于當歸(gui)吃法的(de)(de)介(jie)紹，我們知道(dao)用當歸(gui)制(zhi)成的(de)(de)食(shi)物除了都有很強的(de)(de)功(gong)效外，還都是十分美味的(de)(de)，有興趣的(de)(de)朋友趕快(kuai)去嘗試著制(zhi)作吧。
現在的人越來越注意養生，像當歸的話其實是一種很名貴的中醫藥材，具有很多的功效與作用，在服用的時候也要采用正確的方法。
現在有許多女性可能會有月經不調甚至痛經的現象，所以像女性想要調經的話，其實是可以用當歸粉來煮雞蛋的，首先要準備好10克的當歸粉和兩個雞蛋。直接把當歸粉全部用一個小袋子包好，然后在鍋中加入三碗水，把煮好了的雞蛋剝開后在上面扎一些小孔，然后和當歸粉一起放進去，等到熬到還剩1碗左右的時候就可以關火了，最后直接服用就可以，這樣能起到一個補氣血的作用。
那么當歸粉還可以對產后虛弱的女性起到一個輔助恢復的作用，就是用當(dang)歸粉和(he)烏雞一起(qi)煲湯，首先(xian)要準備(bei)好女貞子(zi)、當(dang)歸粉、龍眼肉、烏雞。做(zuo)的(de)(de)時候直接先(xian)把(ba)(ba)烏雞的(de)(de)內(nei)臟(zang)都清除干(gan)凈，洗干(gan)凈以(yi)后(hou)整個(ge)烏雞放到開水(shui)里面焯(zhuo)煮，5分鐘撈(lao)出(chu)來換水(shui)，然后(hou)把(ba)(ba)上面所說的(de)(de)中藥全部放到鍋內(nei)，加(jia)入適量(liang)的(de)(de)開水(shui)，打開中火燉(dun)煮40分鐘左右就可(ke)以(yi)了，在服用前(qian)自己(ji)也可(ke)以(yi)加(jia)入適量(liang)的(de)(de)食鹽進行調(diao)味。
并且像當歸粉的話，其實也可以用來養生，它同樣也能起到一(yi)個抗衰老的(de)作用，許多(duo)人也會(hui)直(zhi)接(jie)用當(dang)歸(gui)粉泡茶。在(zai)每次喝之前直(zhi)接(jie)用適量的(de)開水(shui)沖泡，基本5~10分(fen)(fen)鐘就可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)飲用了，但是在(zai)早(zao)上和晚上的(de)時候是不適合喝這(zhe)個當(dang)歸(gui)粉的(de)，可(ke)以(yi)在(zai)其他的(de)時間喝，并(bing)(bing)且(qie)有(you)的(de)女性也會(hui)用當(dang)歸(gui)粉做(zuo)一(yi)些面(mian)膜，甚至做(zuo)發膜。其實當(dang)歸(gui)粉還有(you)的(de)功效還有(you)許多(duo)，并(bing)(bing)且(qie)它里面(mian)也含有(you)許多(duo)的(de)維(wei)(wei)(wei)生素，比如說維(wei)(wei)(wei)生素a、維(wei)(wei)(wei)生素B12以(yi)及(ji)維(wei)(wei)(wei)生素E，這(zhe)都能增強人體內的(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝以(yi)及(ji)治療內分(fen)(fen)泌。
“當歸”為傘形科植物的根，生長十分普及，是傳統中醫學上的婦科良藥，一般認為其具有補血、活血化淤之功效。當歸味甘、辛，性溫，是一種既能補血又能活血的良藥。臨床上，當歸主用于治療因血虛而引起的面色萎黃。頭暈、目眩、心悸、健忘、失眠、肢體無力等癥。當歸可單獨服用，但更常于配伍應用。如治療血虛、肝郁、肝脾不和時常與柴胡、白芍、茯苓、生姜、甘草、白術、薄荷等配伍。治療風虛頭痛時常與防風、川芎、白芷、藁本等配伍，治療跌打損傷、淤血腫痛及風濕骨痛時，又常與獨活、虎骨、木瓜、杜仲、秦艽、牛膝、續斷等藥配伍。由于當歸不僅俱有活血化瘀的功能，而且具有補血生新的功能，是其它活血藥及補血藥不能代替的。因此，當歸很適合治療某些婦科疾病。如與熟地、白芍、川芎配伍的四物湯既能補血又能活血，是治療婦女月經不調、貧血、產后血虛的良方；如與艾葉、香附、紅花、黃柏、桃仁等藥配伍，不僅能補血、活血，而且還可治療經閉、產后血瘀腹痛、惡露不止等癥。由于女性在患婦科疾病時常常是貧血與瘀血同時存在，而當歸又同時具有補血、活血雙重功效，因此，在治療婦科疾病時，醫生們常喜歡選用當歸治療。用法用量：煎服，５～１５ｇ。一般生用，為加強活血則酒炒用。又通常補血用當歸身，活血用當歸尾，和血（補血活血）用全當歸。幾款當歸藥膳：當歸生姜羊肉湯當歸15克、生姜15克、羊肉200克。將生姜切片、羊肉切小塊、當歸切薄片，三味同放鍋內加清水適量煮湯，待羊肉熟爛后再放蔥花、胡椒粉、豬油、味精、食鹽調味，飲湯食肉。此方有補血調血、散寒開胃、益氣健脾、溫經止痛之功效，可用于治療產后血虛腹疼、頭暈目眩、寒凝氣滯所致的胸悶腹疼、月經不調、四肢不溫、倦怠少氣、食欲不振等一系列婦科疾病。當歸黃湯當歸15克、黃花20克、瘦肉150克。先將當歸切薄片、黃花切段、瘦肉切片，同放入鍋內加清水適量煮湯，食肉飲湯。當歸養血補血，黃花補虛療損和血脈，瘦肉益氣養血，此方適用于產后或病后血虛所致的經閉腹痛、身體虛弱、貧血、神經衰弱、氣虛乏力、頭暈目眩、記憶力下降和食欲不振、月經不調等癥。當歸首烏雞肉湯當歸20克、何首烏20克、雞肉200克、枸杞子15克。將雞肉洗凈切塊與當歸、何首烏、枸札同放鍋內加清水適量煮至雞肉爛熟時放入生姜、蔥花、食鹽、味精調味，飲湯食肉。雞肉補氣血。首烏養肝腎補血、當歸養血和血，枸杞補肝腎、明目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用于肝血不足所致的身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食欲不佳等癥的補養和治療。歸芪鴿肉湯當歸20克、黃芪50克、淮山藥20克、紅棗20克。將鴿去毛及內臟，洗凈切塊放砂鍋中加水及藥物、調料共煮至鴿肉爛熟，吃肉飲湯。本方有益氣血、補虛損之功效，適用于病后或產后身體虛弱、心悸氣短、倦怠乏力、失眠健忘、記憶力下降、食欲不佳以及貧血、神經官能癥和更年期綜合癥等癥狀。歸參豬心湯豬心1個、當歸15克、黨參20克(或人參10克)。將黨參、當歸洗凈入水中煮30分鐘后，去藥渣再加入適量清水放入豬心和生姜、蔥、胡椒、食鹽，煮至豬心爛熟即可飲食。本方有益氣、養血、補血之功效、適用于心悸怔忡、氣短乏力、貧血及神經衰弱等癥。歸芍延壽酒當歸30克、川芍30克、白芍30克、熟地黃30克、白術30克、茯苓30克、天冬30克、杜促30克、枸札30克、肉桂20克、大棗30克、何首烏30克、陳皮30克、干姜30克。將上述藥物切成粗末入瓦壇中，加白酒2000毫升，浸泡15天即可飲用，每日1~2次，每次15~30毫升。此方具有益精血、補肝腎、理脾胃、祛風濕的作用；適用于肝腎不足、脾胃不和風濕痹陰經絡所致的身體虛弱、腰膝無力、食少腹脹、胸悶不舒、惡心哎吐、筋骨疼痛、婦女月經不調及痛經、陽痿、遺精、早泄及性功能低下等癥。當歸益母蛋當歸20克、益母草30克、雞蛋2個，同放入鍋內加適量清水煮到蛋熟，取出去殼用針扎數個孔。再放放藥汁中煮3~5分鐘即可吃蛋飲湯，每日1次，連服30天為一個療程，此方有養血益腎、調經止痛、安胎之功效，適用于腎虛血虧、氣滯血瘀、寒凝阻引起的月經不調、行經腹疼、子宮內膜異位、不排卵或輸孵管阻塞等癥。當歸蟲草鴨當歸20克、冬蟲夏草7克、老鴨一只（約1000克）、生姜10克、蔥頭10克、精鹽6克、味精3克、料酒35毫克肉湯 1500毫克，先將鴨宰殺后去毛及內臟用清水洗凈，冬夏蟲草用漫水浸泡15分鐘，當歸切片，鍋內加清水適量煮沸后，將鴨放入鍋內氽3分鐘，撈出來用涼水洗凈，將蟲草、當歸、生姜、蔥頭和其它調爛一同納入鴨腹內，入蒸碗內加肉湯、料酒用碗蓋封嚴，大火上蘢蒸3小時即可食用，此方有益氣血、補虛之功效，適用于乏力、男子陽痿、遺精、女子月經不調、經行腹痛等癥，也是慢性氣管炎及病后體弱者的常用食療方劑，四季皆可食用。健康人食用能精除疲勞、充沛精力；中老年人長期食用能抗衰防老、健康長壽。
希望采納
1、當歸酒。用當歸來泡酒喝的話，可以起到非常不錯的活血補血的效果。不過，大家也需要注意，大量飲用當歸酒的話，有可能會上火。
2、當歸泡水。大家可以將當歸磨成粉末狀，再用它來泡水喝，這樣的吃法比較簡單，卻可以調節月經、活血補血的效果也是很不錯的。
3、當歸藥(yao)膳。大家可以在(zai)燉(dun)雞的時候，將當歸加入其中，這樣就可以起(qi)到很不錯的滋補效果(guo)了。用當歸來做藥(yao)膳的話，補血效果(guo)是非常不錯的，只(zhi)是，其做法會比較復雜而已。
性(xing)溫；味甘、辛(xin)、苦；歸肝、心、脾(pi)經(jing)(jing)。功效(xiao) 補血(xue)(xue)、活血(xue)(xue)、調(diao)經(jing)(jing)止痛(tong)、潤燥(zao)滑腸。主(zhu)治(zhi)血(xue)(xue)虛諸證、月經(jing)(jing)不調(diao)、經(jing)(jing)閉(bi)、痛(tong)經(jing)(jing)、癥(zheng)瘕結聚、崩漏、虛寒(han)腹痛(tong)、痿痹、肌膚麻木(mu)、腸燥(zao)便難、赤痢后重、癰疽瘡瘍(yang)、跌撲(pu)損傷。
禁忌 濕阻中滿(man)及大便溏(tang)泄者(zhe)慎服(fu)。
眾(zhong)所周知，當(dang)(dang)歸(gui)是生(sheng)活(huo)中(zhong)一種(zhong)比較常見的藥材，補血(xue)效(xiao)果尤(you)其(qi)好，大部分人都食用(yong)過，尤(you)其(qi)是一些(xie)女性(xing)。當(dang)(dang)歸(gui)的吃法也是多種(zhong)多樣，而且每(mei)種(zhong)吃法的功效(xiao)也大同小異，針對不同的癥狀有不同的食用(yong)方法，此外，當(dang)(dang)歸(gui)還有調節血(xue)脂血(xue)壓、防癌(ai)抗(kang)癌(ai)、延緩身(shen)衰(shuai)老(lao)、潤(run)腸通(tong)便、活(huo)血(xue)止痛、增強(qiang)人體抵抗(kang)力的作用(yong)，適合(he)治(zhi)療女性(xing)月經不調、痛經閉(bi)經等癥狀。那么(me)(me)當(dang)(dang)初究竟怎么(me)(me)吃效(xiao)果才會(hui)好呢?當(dang)(dang)歸(gui)泡水可(ke)以天天喝么(me)(me)?孕婦在孕期可(ke)以食用(yong)當(dang)(dang)歸(gui)么(me)(me)?當(dang)(dang)歸(gui)食用(yong)有什么(me)(me)禁(jin)忌、今天就讓我們一起來(lai)了解一下這些(xie)知識吧(ba)。
把洗干(gan)凈的(de)當(dang)歸直接食用(yong)即可，一次(ci)性(xing)不可服用(yong)太多，這是最簡單和方便(bian)的(de)食用(yong)方法。
2、泡酒喝
把洗(xi)干凈的(de)當歸(gui)放入準備好的(de)泡酒(jiu)罐子中(zhong)，再(zai)倒(dao)入適(shi)量白酒(jiu)，密封置于陰(yin)涼干燥出(chu)，半個月后(hou)即可拿(na)出(chu)來(lai)食用。
3、煮湯喝
當(dang)歸可以與很多食(shi)材搭配(pei)成(cheng)(cheng)湯(tang)(tang)，不(bu)(bu)同的(de)搭配(pei)有不(bu)(bu)同的(de)功(gong)效(xiao)，做法跟平時熬湯(tang)(tang)的(de)是一樣的(de)。當(dang)歸、生姜、羊(yang)肉做成(cheng)(cheng)的(de)湯(tang)(tang)對于治療一系列婦(fu)科疾病很有好處;當(dang)歸和(he)(he)黃花做成(cheng)(cheng)的(de)湯(tang)(tang)效(xiao)果也很不(bu)(bu)錯;當(dang)歸和(he)(he)首(shou)烏雞(ji)肉熬成(cheng)(cheng)的(de)湯(tang)(tang)還有補血養腎的(de)功(gong)效(xiao)。
4、磨成粉
把洗(xi)干(gan)凈的當歸曬干(gan)，然后(hou)用研磨機磨成粉末(mo)，再用開水(shui)沖(chong)泡，也可以放到湯里，有活血止痛、通(tong)便潤(run)腸等功效(xiao)。
5、泡水喝
直接(jie)把當(dang)歸和開水沖(chong)泡在一起飲用，好處(chu)諸多。
當(dang)歸有補血(xue)的(de)(de)作用(yong)，可以提高造(zao)血(xue)細胞的(de)(de)造(zao)血(xue)功能，促進(jin)造(zao)血(xue)細胞的(de)(de)生長繁殖，使體(ti)內(nei)的(de)(de)血(xue)液量增加，經期前后的(de)(de)婦女可多食用(yong)。
2、調節血脂
當歸還可以(yi)減慢血(xue)(xue)小板凝聚的速度，從(cong)而阻止血(xue)(xue)栓的形成(cheng)，有利于調節血(xue)(xue)脂，最終有效避(bi)免多(duo)種疾病。
3、降低血壓
當歸(gui)還(huan)有降低(di)血(xue)(xue)壓的作用(yong)，可以使血(xue)(xue)管擴張，血(xue)(xue)壓降低(di)，保持人(ren)體(ti)血(xue)(xue)壓的平(ping)衡，本身低(di)血(xue)(xue)壓的人(ren)群(qun)不要服用(yong)，對(dui)于治(zhi)療心(xin)肌缺血(xue)(xue)、心(xin)律(lv)失常等疾病(bing)有一定的輔助(zhu)治(zhi)療作用(yong)。
4、增強人體抵抗力
當(dang)歸可(ke)以增強人(ren)體的(de)免疫能力，有消炎、護肝、減少輻射對人(ren)體的(de)危(wei)害、減少人(ren)體的(de)自由基等作(zuo)用，食用得好可(ke)以有效調節人(ren)的(de)身體，強身健體。
5、活血止痛
當歸氣輕(qing)而辛，有(you)活(huo)絡(luo)經(jing)(jing)血、緩解(jie)疼痛(tong)的(de)作(zuo)用，能(neng)夠有(you)效調節(jie)月(yue)經(jing)(jing)、減輕(qing)痛(tong)經(jing)(jing)，適(shi)合經(jing)(jing)常痛(tong)經(jing)(jing)的(de)女(nv)性(xing)食(shi)用。搭(da)配其他(ta)湯水(shui)粥食(shi)用效果會更好。
6、抗癌防癌
當(dang)歸可(ke)以有限抑制(zhi)腫(zhong)瘤細胞的生長繁殖(zhi)，阻止正常細胞的癌變，有一(yi)定(ding)的防(fang)癌抗癌效果，尤其適(shi)合(he)防(fang)治婦科腫(zhong)瘤，女性可(ke)適(shi)當(dang)食用來防(fang)癌。
7、延緩衰老
當歸有抗衰(shuai)老(lao)的(de)作用，能夠有效降低人體內過氧化酯質的(de)含量，抑制(zhi)B型單胺氧化的(de)活性，有利于延緩皮膚和大(da)腦(nao)等(deng)身體部(bu)位(wei)和器官的(de)衰(shuai)老(lao)，對于防治老(lao)年癡呆大(da)有效果。
8、潤腸通便
當歸有(you)潤(run)腸(chang)通便的(de)作用，適(shi)量食(shi)用可(ke)以增加腸(chang)胃(wei)的(de)蠕(ru)動，清(qing)潔腸(chang)道，防(fang)治大便秘(mi)結和便秘(mi)，排出身體里的(de)毒素。
腸(chang)胃功能(neng)不(bu)好的人也(ye)不(bu)要服食，否則會損傷脾胃。
1、月經來前的3-7天
當(dang)歸(gui)活(huo)血化(hua)瘀、驅寒保(bao)暖的作用(yong)，在(zai)來(lai)月(yue)經(jing)(jing)前的3-7天(tian)內飲用(yong)當(dang)歸(gui)水(shui)，可以有效活(huo)絡淤血，促進血液暢通(tong)，補充(chong)身體血液量，對于治療月(yue)經(jing)(jing)經(jing)(jing)血量少、痛經(jing)(jing)閉經(jing)(jing)等癥狀有好處。
2、經期結束的3天后
經(jing)期結(jie)束的三天后，可以適(shi)當(dang)吃點(dian)當(dang)歸(gui)(gui)水(shui)來(lai)補(bu)充血(xue)液(ye)。因為女性(xing)在月(yue)經(jing)期間流失(shi)的血(xue)液(ye)量(liang)較多(duo)，如果不(bu)及時補(bu)充血(xue)液(ye)的話(hua)，可能會出現(xian)頭(tou)暈眼花(hua)的貧血(xue)癥狀，喝(he)點(dian)當(dang)歸(gui)(gui)水(shui)可以有效改善。
當(dang)歸(gui)(gui)畢竟是(shi)藥(yao)物，是(shi)藥(yao)三分毒，它是(shi)不(bu)能(neng)天(tian)天(tian)食(shi)(shi)用(yong)(yong)的(de)，而且(qie)一次(ci)性也(ye)不(bu)能(neng)吃(chi)太多。不(bu)然會對它產生依賴(lai)性，食(shi)(shi)用(yong)(yong)過多有害無(wu)益，反(fan)而還會引起頭熱發燒、惡心反(fan)胃等(deng)不(bu)良反(fan)應(ying)。因此，不(bu)管是(shi)口服還是(shi)臨床使用(yong)(yong)，都(dou)不(bu)可過量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)當(dang)歸(gui)(gui)。
2、禁忌人群
當(dang)歸(gui)的(de)服用(yong)(yong)對(dui)(dui)象主(zhu)要(yao)是針(zhen)對(dui)(dui)女性。當(dang)歸(gui)補血活血功(gong)能效果(guo)很好，對(dui)(dui)于有(you)月經(jing)不(bu)調、痛(tong)經(jing)血虛、身體抵抗力差等癥狀的(de)女性來(lai)說(shuo)，很有(you)利于調理身體。但是孕(yun)婦在孕(yun)期不(bu)可以食用(yong)(yong)，不(bu)然會導致胎兒不(bu)穩;腸胃功(gong)能不(bu)好的(de)人(ren)也不(bu)要(yao)服食，否則(ze)會損(sun)傷脾胃;大便溏泄者(zhe)、熱盛出血患者(zhe)不(bu)建(jian)議服用(yong)(yong)。
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