林芝(zhi)(zhi)，我(wo)們很(hen)(hen)(hen)多(duo)人都(dou)聽說過。作(zuo)為西(xi)藏地區特有的(de)極珍貴的(de)食療藥(yao)材(cai)，林芝(zhi)(zhi)具有很(hen)(hen)(hen)多(duo)能夠幫(bang)助我(wo)們身體達(da)到恢復及(ji)維護健(jian)康的(de)功效(xiao)。林芝(zhi)(zhi)性平微(wei)苦，具有安神、益(yi)氣、健(jian)脾等作(zuo)用(yong)(yong)。體弱多(duo)病(bing)或(huo)者(zhe)大病(bing)初愈(yu)者(zhe)，都(dou)很(hen)(hen)(hen)適合服用(yong)(yong)林芝(zhi)(zhi)。本篇，我(wo)們就用(yong)(yong)養(yang)生(sheng)專家的(de)觀(guan)點(dian)，來告訴(su)你林芝(zhi)(zhi)都(dou)有哪些營養(yang)成分及(ji)功效(xiao)。

林芝中的(de)營養成(cheng)分非常(chang)全面而且豐富。尤其是(shi)其中“鍺”的(de)含量是(shi)其它(ta)植(zhi)物中少有的(de)。林芝的(de)功(gong)效能(neng)夠增(zeng)加(jia)(jia)血(xue)液對于氧氣的(de)吸收能(neng)力，從而可(ke)以(yi)加(jia)(jia)強新陳(chen)代謝、改善血(xue)液循環，因此能(neng)夠延緩衰老(lao)。

林芝(zhi)還(huan)可(ke)增強皮膚(fu)本身修護功能(neng)的功效(xiao)，可(ke)用于(yu)各(ge)種慢性病(bing)所致的面(mian)色黃萎及由(you)于(yu)氣血不(bu)足(zu)而致的面(mian)部光澤(ze)等癥;林芝(zhi)所含有(you)機(ji)鍺可(ke)誘導人體產生并激活NK細胞和巨(ju)噬細胞活性，參與免疫調節。

林(lin)芝中的多糖具(ju)有雙向調節機體(ti)免疫力，抗(kang)腫瘤和(he)護肝的作用。林(lin)芝中的生(sheng)物堿可以抗(kang)炎鎮痛;林(lin)芝孢子粉(fen)能止(zhi)血(xue)、排(pai)毒、抗(kang)氧。

林芝(zhi)含有多(duo)種氨基酸，蛋白質，生(sheng)(sheng)物堿、香豆精、甾類(lei)、三萜類(lei)、揮發(fa)油、甘露醇、樹脂(zhi)及(ji)糖(tang)類(lei)、維生(sheng)(sheng)素B2、維生(sheng)(sheng)素C、內(nei)酯和酶類(lei)。硬脂(zhi)酸、延(yan)胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nei)的主要(yao)成分。

林(lin)芝(zhi)單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟(shu)地、酸棗仁、柏子仁、五(wu)味子、白術、茯苓等配伍(wu)，可(ke)養(yang)心安神(shen)，補肺益氣(qi)，滋肝健(jian)脾。

林芝是極(ji)其珍貴的(de)中藥食(shi)材。如果身體(ti)虛弱或者正在(zai)恢復健(jian)康的(de)人想給(gei)自己的(de)身體(ti)補充營養，那么林芝確(que)實是很好的(de)選擇。

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