減(jian)(jian)肥(fei)(fei)是很多(duo)人(ren)(ren)的(de)追求(qiu)，現在(zai)社會(hui)中(zhong)，減(jian)(jian)肥(fei)(fei)已經成了一個(ge)幾乎可(ke)以說是全(quan)民人(ren)(ren)類的(de)事業。每個(ge)人(ren)(ren)都希望(wang)自己有非常健(jian)康的(de)身(shen)體，還(huan)要(yao)保(bao)持適(shi)中(zhong)的(de)身(shen)材，甚至是更瘦美的(de)身(shen)材，這對人(ren)(ren)們來說，就要(yao)注意找到(dao)適(shi)合自己的(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)辦法了。那么(me)人(ren)(ren)們吃什么(me)可(ke)以幫(bang)助(zhu)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)?哪些食物可(ke)以幫(bang)助(zhu)人(ren)(ren)們減(jian)(jian)肥(fei)(fei)呢?我們推薦大家(jia)吃山楂。
山楂怎么吃可以幫助快速減肥
現在(zai)很多人都(dou)想要(yao)通(tong)過飲(yin)食或者鍛煉的(de)方式(shi)來減(jian)肥(fei)，其實，可(ke)(ke)以幫助人們減(jian)肥(fei)的(de)方式(shi)是非常多的(de)，現代醫學證明，山(shan)楂含枸(gou)櫞酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)、抗(kang)壞血酸(suan)、醣和蛋白質、碳(tan)水化合物。有(you)降血壓，促(cu)進胃(wei)腸消(xiao)化的(de)作(zuo)用(yong)。中醫認(ren)為，山(shan)楂可(ke)(ke)健脾消(xiao)積，對(dui)減(jian)肥(fei)有(you)利。可(ke)(ke)輔治(zhi)繼(ji)發性(xing)肥(fei)胖癥。
山楂茶
材(cai)料：山楂500克(ke)、干(gan)荷(he)葉200克(ke)、薏苡仁200克(ke)、甘草100克(ke)。
做法：將以上準備(bei)好的材料(liao)，一(yi)起研成細(xi)末，分(fen)10包，每天用開水(shui)沖一(yi)包喝。山楂(zha)茶(cha)對人們(men)來說，比較適(shi)合一(yi)些上班(ban)族喝，這種茶(cha)雖(sui)說有點麻煩(fan)，可(ke)(ke)效果好得不得了(le)。每天飯后喝一(yi)杯(bei)，可(ke)(ke)以去(qu)油(you)、潤(run)腸、通便，還可(ke)(ke)以把(ba)小肚子消除掉。堅持(chi)飲用2個星期，腰圍就可(ke)(ke)以減少1寸吶!
山楂銀菊飲
材料：山楂、銀(yin)花(hua)、菊花(hua)各10克。
做法：將山楂拍碎(sui)，與銀(yin)花(hua)、菊花(hua)一(yi)(yi)起泡水喝，每日喝一(yi)(yi)次即(ji)可。山楂銀(yin)菊飲(yin)可以幫助(zhu)人們調節血(xue)脂，降(jiang)血(xue)壓、降(jiang)血(xue)脂，有(you)效的降(jiang)脂減肥(fei)，效果是(shi)(shi)非常好的。對于中老年(nian)人是(shi)(shi)非常適合的，還有(you)清肝明目、降(jiang)脂減肥(fei)的好處。
山楂橘皮飲
材料：生山(shan)楂、橘(ju)皮、荷葉各20克，生薏(yi)苡仁(ren)10克。
做法(fa)：將以上準備好(hao)的材料一起研末，用開水來(lai)沖泡，一次(ci)喝完(wan)。山(shan)楂橘皮(pi)飲有(you)能增強調節心肌、有(you)助(zhu)于促進膽(dan)固醇轉化、降(jiang)低備脂(zhi)的功能;又是擴氣管、促進氣管纖毛運動、化痰平喘(chuan)的良好(hao)果品，還可(ke)以幫助(zhu)人們減肥。
山楂瓜皮茶
材(cai)料：山楂20克、冬瓜(gua)皮30克、首烏、槐樹角各為10克。
做法：將以上(shang)的(de)材料都放進鍋中與水(shui)煮20分鐘，只(zhi)喝湯。
哪些人不適合用山楂減肥
孕(yun)婦(fu)：孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)前期(qi)是(shi)不能吃(chi)山(shan)楂(zha)的(de)，因為山(shan)楂(zha)會(hui)導致流產。山(shan)楂(zha)是(shi)有(you)破氣(qi)(qi)作(zuo)用的(de)，多吃(chi)會(hui)耗(hao)氣(qi)(qi)，影響孕(yun)婦(fu)的(de)身體健康和(he)胎兒(er)的(de)發育，更重要的(de)是(shi)，山(shan)楂(zha)有(you)活血化瘀、刺激子宮收縮的(de)作(zuo)用，可能會(hui)引起(qi)早產或是(shi)流產，所以(yi)孕(yun)婦(fu)不能吃(chi)山(shan)楂(zha)。
胃(wei)酸(suan)過(guo)(guo)多：山(shan)(shan)楂中含有(you)(you)豐富(fu)的(de)果酸(suan)，對于胃(wei)黏(nian)膜有(you)(you)刺激和收斂(lian)作用，山(shan)(shan)楂中是含有(you)(you)大量的(de)果酸(suan)、有(you)(you)機酸(suan)、山(shan)(shan)楂酸(suan)的(de)，會刺激胃(wei)酸(suan)分(fen)泌增多，如(ru)果本身胃(wei)酸(suan)分(fen)泌就(jiu)過(guo)(guo)多的(de)人，食用山(shan)(shan)楂會導致胃(wei)酸(suan)分(fen)泌增加，濃度(du)增高，對胃(wei)黏(nian)膜的(de)刺激加劇，容易引起反(fan)胃(wei)吐酸(suan)，胃(wei)脹、胃(wei)痛(tong)甚至是胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍的(de)發生。
兒(er)(er)童(tong)(tong)(tong)：兒(er)(er)童(tong)(tong)(tong)因(yin)為腸胃功能(neng)比較弱，吃(chi)(chi)了山楂(zha)會導(dao)致(zhi)消(xiao)化不(bu)良，尤其是要少吃(chi)(chi)一些山楂(zha)制品，對兒(er)(er)童(tong)(tong)(tong)的(de)牙齒健康(kang)不(bu)利。兒(er)(er)童(tong)(tong)(tong)其實(shi)是不(bu)適合(he)吃(chi)(chi)山楂(zha)的(de)，其脾胃功能(neng)發育可能(neng)還不(bu)完善，吃(chi)(chi)多了山楂(zha)容易耗傷胃氣，降(jiang)低(di)消(xiao)化功能(neng)，導(dao)致(zhi)消(xiao)化不(bu)良。
以(yi)上(shang)(shang)我們為大家介(jie)紹了吃山(shan)(shan)楂減(jian)肥(fei)的(de)(de)好處，山(shan)(shan)楂是我們日常(chang)(chang)中非(fei)常(chang)(chang)喜歡的(de)(de)一種開胃消食、防治心血管疾病(bing)的(de)(de)食物。山(shan)(shan)楂還可以(yi)做(zuo)成很多的(de)(de)食療方劑，幫(bang)(bang)助(zhu)人(ren)們降脂(zhi)減(jian)肥(fei)，比如上(shang)(shang)面我們為大家介(jie)紹到的(de)(de)山(shan)(shan)楂茶、山(shan)(shan)楂銀菊飲(yin)、山(shan)(shan)楂橘(ju)皮飲(yin)、山(shan)(shan)楂瓜皮茶都是非(fei)常(chang)(chang)適合幫(bang)(bang)助(zhu)人(ren)們減(jian)肥(fei)的(de)(de)，但是孕婦、胃酸過多人(ren)群和兒童是不能吃山(shan)(shan)楂的(de)(de)。
1 山(shan)楂的(de)熱(re)量是多(duo)少100克山(shan)楂的(de)熱(re)量大約為95大卡，雖然不算是熱(re)量特別低的(de)食物(wu)，但是山(shan)楂具有消脂消食的(de)功效(xiao)，因此還是具有一定(ding)減肥作用的(de)。
山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)又名(ming)山(shan)(shan)(shan)里紅、紅果、胭脂(zhi)果，是薔薇科山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)屬中的(de)果實，有很高的(de)營養和醫療價值(zhi)。常(chang)吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)制(zhi)品能(neng)增強食(shi)欲，改善睡眠，保持骨骼(ge)和血液中鈣的(de)恒定，預防動脈粥樣硬化，使人(ren)延年益壽(shou)，故山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)被(bei)人(ren)們視為(wei)"長壽(shou)食(shi)品"。
2 山楂怎么吃能減肥
玫(mei)瑰(gui)花(hua)味(wei)甘微(wei)苦(ku)、性微(wei)溫(wen)，其具(ju)有氣解郁、活血散(san)淤、調(diao)經止(zhi)痛的(de)功效(xiao)，而(er)山楂具(ju)有消食健胃、活血化淤、收斂止(zhi)痢(li)的(de)功能，兩者結合則(ze)具(ju)有改善內分(fen)泌失(shi)調(diao)、防衰(shuai)老、開胃促消化及增強(qiang)機體的(de)免(mian)疫力等功效(xiao)。
取山楂果10克，玫瑰花10克，將(jiang)其(qi)放入沸水中進行沖泡五(wu)分鐘左右，每天(tian)一次即可。
枸杞味(wei)苦(ku)、甘，性涼，其具有養(yang)肝(gan)、滋腎(shen)、潤肺的(de)功效(xiao)，而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效(xiao)，兩(liang)者結合(he)則具有健腦益腎(shen)、祛(qu)脂(zhi)降脂(zhi)、心腦血管疾病等作用(yong)，特別適合(he)患(huan)有心血管疾病、腎(shen)虛、肥胖(pang)的(de)人群食(shi)用(yong)。
做(zuo)法：取(qu)山楂30g，枸(gou)杞(qi)子15g，將其放入(ru)沸水中沖泡半小時左右每天(tian)飲用兩次，上下午各一次。
菊花(hua)味苦(ku)、甘，性微寒(han)，其中就有(you)利血氣、降壓(ya)(ya)、抗衰老等(deng)作用，而山楂具(ju)有(you)降膽固醇(chun)、止疼痛的功效，兩(liang)者相結合(he)具(ju)有(you)健脾、降脂(zhi)、降高血液等(deng)功效。特別適合(he)患(huan)有(you)高血壓(ya)(ya)、肥(fei)胖癥、高血脂(zhi)等(deng)人(ren)群(qun)食(shi)用。
做法：取菊花15克(ke)(ke)，山楂20克(ke)(ke)，將其放(fang)入(ru)有熱(re)水的(de)杯中進(jin)行沖(chong)泡十分鐘左右，每天飲用一次(ci)即可(ke)。
3 山(shan)楂的食用禁(jin)忌1、孕婦、兒(er)童、胃酸分(fen)泌過多者、病后體虛(xu)及患(huan)牙病者不宜食用。
2、山楂只消不補(bu)，脾胃須(xu)弱者不宜(yi)多食。
3、健(jian)(jian)康的(de)人(ren)食用山(shan)(shan)楂也應(ying)有所節制，兒(er)童在牙齒發育的(de)時候，長期吃山(shan)(shan)楂的(de)話，對牙齒健(jian)(jian)康也不(bu)利，吃完之后(hou)媽(ma)媽(ma)們要帶著小孩及時漱口(kou)刷牙哦，以防(fang)損害了牙齒。
4、山楂(zha)片、果丹皮含有大量糖(tang)分(fen)、糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)不宜食用。
【導讀】夏天可是短褲背心的天下，露出白花花的肉，那可不行。我為你推薦百變山楂減肥法，酸酸甜甜好吃又掉肉。這個夏天不妨試試多吃點山楂來減肥吧！
5款(kuan)山楂食(shi)譜減肥法 好吃又(you)甩肉
1、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮(pi)、荷葉各20克，生薏苡仁(ren)10克。制(zhi)法：將(jiang)以上幾味(wei)共研細(xi)末，入暖水瓶中用沸(fei)水沖泡，1日飲完。三月有效(xiao)。
5款山楂食譜減肥法 好吃(chi)又(you)甩肉
2、山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡(yi)仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為(wei)10包，每日取一(yi)包沸水沖(chong)泡，代(dai)茶飲(yin)，茶淡為(wei)度(du)。
5款(kuan)山楂食(shi)譜減肥法 好吃又甩(shuai)肉
3、山楂湯
原料：山楂(zha)500克(ke)，白糖(tang)100克(ke)。制法：以水清洗山楂(zha)，去蒂、籽用水煮，山楂(zha)爛熟(shu)放入白糖(tang)，飲其湯。
5款山楂食譜減(jian)肥法 好吃又(you)甩肉(rou)
4、健美消脂茶
原料：生山楂、生首(shou)烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各(ge)10克。制(zhi)法(fa)：將(jiang)以上各(ge)味同(tong)入砂鍋(guo)加水適量(liang)煎煮(zhu)，濾汁(zhi)飲用，為1日(ri)量(liang)。
5款(kuan)山(shan)楂食(shi)譜(pu)減肥(fei)法(fa) 好吃又甩肉
5、山楂銀菊飲
原料：山(shan)楂、銀花、菊花各10克(ke)。制(zhi)法：將(jiang)山(shan)楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯(bei)中(zhong)代茶沖飲，為1日量。
山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)是我們(men)非(fei)常(chang)熟悉(xi)的(de)一(yi)種水(shui)果，山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)在(zai)冬季的(de)時(shi)候是非(fei)常(chang)適合的(de)一(yi)種水(shui)果，山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)具有藥食(shi)(shi)(shi)兩用(yong)性。在(zai)日常(chang)中，人們(men)如(ru)果有消化不良、食(shi)(shi)(shi)欲不振的(de)情況，可以(yi)吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)幫助(zhu)促進消化、健(jian)胃消食(shi)(shi)(shi)。山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)可以(yi)直接吃，也(ye)可以(yi)做成(cheng)一(yi)些(xie)美食(shi)(shi)(shi)，比如(ru)山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)糕(gao)、山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)卷、山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)湯(tang)等，山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)的(de)吃法非(fei)常(chang)多，也(ye)是愛美人士的(de)一(yi)種減肥(fei)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。
你知道怎么吃山楂可以健美消脂嗎
吃山(shan)楂(zha)(zha)的(de)(de)好處(chu)非常多，山(shan)楂(zha)(zha)可以幫(bang)助人(ren)們減(jian)肥瘦身。山(shan)楂(zha)(zha)含枸(gou)櫞酸、蘋果酸、抗(kang)壞血(xue)酸、酶和蛋白質、碳(tan)水(shui)化合(he)(he)物，有(you)(you)降(jiang)血(xue)壓、促進胃腸消(xiao)(xiao)(xiao)化作用(yong)。中(zhong)醫(yi)認(ren)為，山(shan)楂(zha)(zha)可健脾(pi)消(xiao)(xiao)(xiao)積(ji)，對(dui)減(jian)肥有(you)(you)利，可預防肥胖(pang)癥。中(zhong)醫(yi)認(ren)為，山(shan)楂(zha)(zha)可健脾(pi)消(xiao)(xiao)(xiao)積(ji)，對(dui)減(jian)肥有(you)(you)利，可輔治繼發性肥胖(pang)癥。山(shan)楂(zha)(zha)中(zhong)還含有(you)(you)枸(gou)櫞酸、蘋果酸、抗(kang)壞血(xue)酸、酶和蛋白質、碳(tan)水(shui)化合(he)(he)物，有(you)(you)降(jiang)血(xue)壓、促進胃腸消(xiao)(xiao)(xiao)化的(de)(de)作用(yong)。
山楂常見問題解答：
1、山(shan)楂(zha)(zha)減肥一天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)多少比較好?山(shan)楂(zha)(zha)是大(da)家(jia)非常適合(he)的一種減肥食(shi)物，那么山(shan)楂(zha)(zha)怎么吃(chi)(chi)(chi)(chi)可以幫(bang)助減肥呢?其實，山(shan)楂(zha)(zha)可以做(zuo)成很(hen)多的吃(chi)(chi)(chi)(chi)法，山(shan)楂(zha)(zha)好吃(chi)(chi)(chi)(chi)也要適量，別貪圖口感，大(da)量食(shi)用(yong)。建議：每次20~30克。
2、山(shan)楂(zha)(zha)(zha)在食(shi)用方面(mian)有哪(na)些禁忌?山(shan)楂(zha)(zha)(zha)在日(ri)(ri)常(chang)中的吃法(fa)非(fei)常(chang)多，這個(ge)具體要看(kan)大(da)家喜歡哪(na)種吃法(fa)了，日(ri)(ri)常(chang)生活(huo)，可(ke)把山(shan)楂(zha)(zha)(zha)當成零食(shi)，也可(ke)在湯(tang)、菜(cai)中加(jia)入幾塊山(shan)楂(zha)(zha)(zha)，味(wei)道更(geng)加(jia)鮮美。在食(shi)用方面(mian)，山(shan)楂(zha)(zha)(zha)不(bu)宜于海鮮、人參(can)、檸檬同食(shi)。
3、哪些人(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)適(shi)合(he)吃山楂(zha)?山楂(zha)的適(shi)宜(yi)人(ren)(ren)(ren)群廣泛，但是并不(bu)(bu)(bu)是所有人(ren)(ren)(ren)都適(shi)合(he)的，孕(yun)婦不(bu)(bu)(bu)宜(yi)服用(yong)(yong)，脾胃(wei)虛(xu)弱者(zhe)不(bu)(bu)(bu)宜(yi)多食，胃(wei)酸過多、消化(hua)性潰瘍和齲(qu)齒者(zhe)、消化(hua)不(bu)(bu)(bu)良者(zhe)、心血管疾病患者(zhe)、癌癥患者(zhe)、腸炎患者(zhe)及服用(yong)(yong)滋補(bu)藥品(pin)期間忌服用(yong)(yong)。如果(guo)是正處于牙齒更(geng)替時(shi)(shi)期的兒(er)童也不(bu)(bu)(bu)宜(yi)長時(shi)(shi)間食用(yong)(yong)山楂(zha)，糖尿病患者(zhe)不(bu)(bu)(bu)宜(yi)食用(yong)(yong)。另(ling)外，山楂(zha)不(bu)(bu)(bu)能空腹食用(yong)(yong)。
山楂怎么吃可以減肥
(1)山楂(zha)(zha)湯(tang)(tang)原料(liao)：山楂(zha)(zha)500克(ke)，白糖(tang)100克(ke)。制法：以水清(qing)洗山楂(zha)(zha)，去蒂、籽用(yong)水煮，山楂(zha)(zha)爛熟放入白糖(tang)，飲其湯(tang)(tang)。
(2)山(shan)楂(zha)茶原料：山(shan)楂(zha)500克(ke)，干荷(he)葉200克(ke)，薏(yi)苡(yi)仁200克(ke)，甘草(cao)100克(ke)。制法：將以上幾(ji)味共(gong)研細末，分為10包(bao)，每日取一包(bao)沸水沖(chong)泡，代茶飲，茶淡(dan)為度。
(3)山楂(zha)銀菊(ju)飲(yin)原(yuan)料：山楂(zha)、銀花(hua)、菊(ju)花(hua)各10克。制法：將山楂(zha)拍碎，與銀花(hua)、菊(ju)花(hua)共同放杯中代茶沖飲(yin)，為(wei)1日(ri)量(liang)。
(4)山(shan)楂(zha)橘皮飲(yin)原(yuan)料：生山(shan)楂(zha)、橘皮、荷葉各20克，生薏(yi)苡(yi)仁10克。制(zhi)法(fa)：將(jiang)以上幾味共研細末，入(ru)暖水瓶中用沸(fei)水沖泡，1日(ri)飲(yin)完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲原料：山楂20克(ke)，冬瓜皮30克(ke)，首烏(wu)、槐樹角各10克(ke)。制法：將以上幾(ji)味共同入鍋中煎煮20分鐘(zhong)，濾汁(zhi)飲用(yong)。
(6)健美消脂茶(cha)原料：山楂(zha)20克(ke)，澤瀉、萊菔子、麥芽(ya)、茶(cha)葉、藿(huo)香、赤大豆、云茯苓、草(cao)決明(ming)、陳皮、六神(shen)曲、夏枯草(cao)各(ge)7克(ke)。制(zhi)法：將以(yi)上各(ge)味(wei)入砂鍋中(zhong)加水煎熬，濾汁(zhi)飲用(yong)，為一日(ri)量。
(7)健美消脂茶(cha)原(yuan)料：生山楂、生首(shou)烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子(zi)、茶(cha)葉各(ge)10克。制法：將(jiang)以上(shang)各(ge)味(wei)同入砂鍋加水適量煎煮(zhu)，濾(lv)汁飲用，為1日量。
(8)雙(shuang)根茶原料：茶根、山(shan)楂、蘆根各15克(ke)。制法：將(jiang)以上各味同煎(jian)熬20分鐘(zhong)，濾汁飲用。
以(yi)上(shang)我們(men)為(wei)大(da)(da)家(jia)介(jie)紹(shao)(shao)了(le)山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)的(de)(de)一(yi)些吃法(fa)(fa)，吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)的(de)(de)好處非(fei)常多，上(shang)面我們(men)為(wei)大(da)(da)家(jia)介(jie)紹(shao)(shao)了(le)山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)的(de)(de)一(yi)些吃法(fa)(fa)，吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)減肥(fei)(fei)是(shi)(shi)一(yi)種非(fei)常健康的(de)(de)辦(ban)法(fa)(fa)。對(dui)于繼發性肥(fei)(fei)胖的(de)(de)人群(qun)尤其適合(he)，吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)可以(yi)幫助大(da)(da)家(jia)減掉身上(shang)的(de)(de)肥(fei)(fei)肉，還可以(yi)促進消化、增加食欲、幫助胃腸蠕動。不(bu)管是(shi)(shi)山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)湯還是(shi)(shi)山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)茶、山(shan)(shan)(shan)楂(zha)(zha)(zha)(zha)(zha)橘皮(pi)飲，都是(shi)(shi)非(fei)常適合(he)大(da)(da)家(jia)的(de)(de)減肥(fei)(fei)辦(ban)法(fa)(fa)。
本文地址://n85e38t.cn/zhongyaochangshi/3153.html.
聲明： 我(wo)們(men)致(zhi)力于保(bao)護(hu)作者版權，注(zhu)重分享，被(bei)刊(kan)用文章因無法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出(chu)處(chu)，未能及時(shi)與作者取得(de)聯(lian)系(xi)(xi)，或有(you)版權異議的(de)，請聯(lian)系(xi)(xi)管(guan)理員(yuan)，我(wo)們(men)會立即處(chu)理，本站部(bu)分文字與圖片資源來(lai)自于網絡，轉載是(shi)出(chu)于傳遞(di)更多信息之目(mu)的(de),若有(you)來(lai)源標注(zhu)錯誤(wu)或侵犯了您的(de)合法權益，請立即通知我(wo)們(men)(管(guan)理員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)(shi)，我(wo)們(men)會第一時(shi)間予以刪(shan)除(chu)，并(bing)同時(shi)向您表示歉意,謝謝!
上一(yi)篇(pian): 山(shan)楂怎(zen)么吃(chi)幫助消化(hua)還(huan)減(jian)肥
