山(shan)(shan)(shan)楂(zha)是(shi)非常好的(de)一種(zhong)水果了，我(wo)們(men)(men)經常的(de)去吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)，可以很(hen)好的(de)促進我(wo)們(men)(men)的(de)腸胃健康(kang)，這(zhe)是(shi)我(wo)們(men)(men)大家不能錯(cuo)過(guo)的(de)好選擇(ze)了哦，對于我(wo)們(men)(men)的(de)健康(kang)很(hen)不錯(cuo)，不過(guo)雖然山(shan)(shan)(shan)楂(zha)的(de)味道好，但是(shi)在吃山(shan)(shan)(shan)楂(zha)的(de)時候(hou)也要小心副作用哦，下面(mian)就讓(rang)我(wo)們(men)(men)一起看看吧。
刺激胃部
服用(yong)山楂是(shi)很不錯的(de)(de)，可以幫助(zhu)我們(men)起到開胃的(de)(de)作(zuo)用(yong)，但(dan)是(shi)我們(men)也(ye)要注(zhu)意，吃(chi)山楂也(ye)會導(dao)致我們(men)的(de)(de)腸胃受到影(ying)響了，有些朋(peng)友(you)在(zai)平常(chang)就(jiu)有胃炎或者(zhe)胃潰瘍的(de)(de)現象，這時再服食山楂極有可能造成(cheng)刺(ci)激胃部的(de)(de)現象發(fa)生，嚴重的(de)(de)甚至會促使病(bing)情(qing)的(de)(de)加(jia)劇。山楂中含(han)有大量的(de)(de)果酸，極容易(yi)造成(cheng)胃部創面(mian)的(de)(de)刺(ci)激反(fan)應。所以，如果朋(peng)友(you)們(men)有胃部疾病(bing)，切(qie)忌(ji)服食山楂。
心悸頭痛
山(shan)楂(zha)(zha)雖然適(shi)合大(da)部分人(ren)使用，但是(shi)仍會有(you)一小部分人(ren)群在食用山(shan)楂(zha)(zha)之(zhi)后(hou)，出現(xian)(xian)心悸、頭痛以(yi)(yi)及(ji)惡心的(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)。這主要(yao)是(shi)因為山(shan)楂(zha)(zha)中的(de)果(guo)酸，有(you)時會抑制血紅細胞的(de)分裂(lie)，導致(zhi)人(ren)體血壓偏低的(de)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)發(fa)生。因此，建議大(da)家(jia)不(bu)要(yao)在空腹的(de)情況下(xia)服食山(shan)楂(zha)(zha)，所以(yi)(yi)在吃山(shan)楂(zha)(zha)的(de)時候，最好還(huan)是(shi)在飯后(hou)吃幾個比較好，這樣對我們(men)的(de)健康(kang)比較有(you)好處哦。
過敏現象
有些朋友(you)在食用(yong)山楂(zha)之后，會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)(xian)一些過敏的(de)(de)現(xian)(xian)(xian)象(xiang)。這些現(xian)(xian)(xian)象(xiang)主(zhu)要包(bao)括面部以及口(kou)腔、喉嚨的(de)(de)腫脹，嚴(yan)重的(de)(de)甚至(zhi)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)(xian)呼(hu)吸困難的(de)(de)現(xian)(xian)(xian)象(xiang)。如果(guo)服食山楂(zha)出(chu)現(xian)(xian)(xian)上述(shu)現(xian)(xian)(xian)象(xiang)，需要及時進行就醫以免過敏造成更(geng)加嚴(yan)重的(de)(de)后果(guo)，所以對于容易過敏的(de)(de)朋友(you)們來說(shuo)，選擇吃(chi)山楂(zha)就容易出(chu)現(xian)(xian)(xian)不適的(de)(de)情況，需要我們小心才行。
上面(mian)我(wo)們(men)就(jiu)給大家介紹了(le)山(shan)楂(zha)的(de)情況(kuang)(kuang)，可以(yi)(yi)發(fa)現(xian)我(wo)們(men)吃山(shan)楂(zha)是很(hen)(hen)不(bu)(bu)錯的(de)，可以(yi)(yi)很(hen)(hen)好的(de)幫助我(wo)們(men)開胃，但是吃山(shan)楂(zha)的(de)時(shi)候(hou)也(ye)容易(yi)出(chu)現(xian)不(bu)(bu)適的(de)情況(kuang)(kuang)，上面(mian)就(jiu)給大家介紹了(le)吃山(shan)楂(zha)容易(yi)出(chu)現(xian)的(de)副(fu)作用了(le)，如果可以(yi)(yi)避免這些情況(kuang)(kuang)，那么(me)對我(wo)們(men)健康(kang)有好處(chu)。
一般人皆可食用。兒童、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
食用禁忌:
◎ 山楂不能空腹吃
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
◎少吃生山楂
生山(shan)楂中所含(han)的鞣酸與(yu)胃(wei)(wei)酸結合(he)容易(yi)形成胃(wei)(wei)石，很難(nan)消化掉。如果胃(wei)(wei)石長時間消化不掉就會引起胃(wei)(wei)潰瘍、胃(wei)(wei)出血甚(shen)至胃(wei)(wei)穿孔。因此，應盡(jin)量少吃生的山(shan)楂，尤其是胃(wei)(wei)腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建(jian)議(yi)，最好將(jiang)山(shan)楂煮熟(shu)后再吃。
周末時光，用水果開場，未嘗不是(shi)(shi)一(yi)件(jian)愜意的(de)事情。山(shan)楂(zha)(zha)是(shi)(shi)一(yi)種很“親民的(de)水果”，酸甜可口，增食(shi)欲且促(cu)消化，少量食(shi)用對(dui)身體有些實質性(xing)(xing)好處；生活中，大(da)家(jia)都比較喜(xi)歡用山(shan)楂(zha)(zha)去泡(pao)水，無論(lun)是(shi)(shi)單純(chun)山(shan)楂(zha)(zha)泡(pao)水還是(shi)(shi)山(shan)楂(zha)(zha)與(yu)枸杞等食(shi)物共同泡(pao)水，其都是(shi)(shi)美味飲品(pin)。當然，食(shi)品(pin)的(de)食(shi)用（飲用）并不存(cun)(cun)在所謂的(de)“治療(liao)”作用，對(dui)身體存(cun)(cun)在某些“實質性(xing)(xing)好處”也(ye)是(shi)(shi)單純(chun)的(de)一(yi)些好處，在理性(xing)(xing)看待(dai)此事的(de)前提下，我與(yu)各位聊聊“山(shan)楂(zha)(zha)泡(pao)水之益(yi)”。
山楂泡水，對身體并無“治(zhi)療功(gong)效”：
山楂雖然(ran)在生活中富有“盛名(ming)”，但它歸根結底也只是一種(zhong)“水果”，按大類(lei)分歸屬(shu)于食(shi)品，食(shi)品只是一種(zhong)“吃食(shi)”，有美味，也可以提供“營養”，但從科學(xue)角度來看不(bu)存在任何“治病的功效”，關于社會中“吃山楂抗癌、降血壓”等(deng)言(yan)論純屬(shu)謠言(yan)，只是在夸大食(shi)物(wu)的功效而已。
食(shi)物與(yu)藥物并不對等，如果您想靠(kao)“山楂水”等食(shi)物（飲品）治療疾病，那只是“癡心妄(wang)想”。
喝“山楂泡水”，對身體(ti)有(you)哪(na)些(xie)好處？
美化水的味道，增(zeng)加飲(yin)水量(liang)：
很多(duo)人不愛喝(he)水(shui)(shui)(shui)的理由是“白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)沒有味道”，將山楂加入白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)中(zhong)飲(yin)用，無疑可以美(mei)化白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)的味道，這樣一來就能增加各(ge)位的飲(yin)水(shui)(shui)(shui)量。
水分的(de)(de)充(chong)足(zu)攝(she)入，必然可以(yi)促(cu)進(jin)身體(ti)的(de)(de)新陳代(dai)謝(xie)，讓(rang)您(nin)離(li)便秘、長(chang)痘等(deng)干燥問題更遠一些；可以(yi)維持健康(kang)體(ti)溫、增加機體(ti)生化反應的(de)(de)“溶(rong)劑”劑量，保證身體(ti)的(de)(de)正常運轉(zhuan)。
增強食(shi)欲，讓(rang)不愛(ai)吃飯的你欣然端碗：
在干燥的初秋時節，總有很(hen)多人存在“不愛吃(chi)飯(fan)”的問(wen)題，飯(fan)前喝點“淡山楂水”，增強食欲，讓您變得更(geng)愛吃(chi)飯(fan)，利于品(pin)鑒各種美味。
美化心情：
毋(wu)庸置疑，吃甜(tian)(tian)食(shi)會(hui)讓人(ren)變(bian)得更加開心，特別對于女孩子(zi)而言，那“山(shan)楂”就是(shi)天然甜(tian)(tian)食(shi)中的代(dai)表之物，用其泡水必然能美化大(da)家的心情，增(zeng)(zeng)加任何事(shi)情的成功系數，也能給干燥的秋日(ri)增(zeng)(zeng)添(tian)一(yi)些滋味。
從這些“實(shi)質(zhi)性好處”不(bu)難發(fa)現，它(ta)們很有(you)用，它(ta)們很實(shi)際(ji)，它(ta)們是能給(gei)身體帶去“美好”的事情；所以，您在(zai)遵守“健康法則”的前提下飲用“山楂水”，完全(quan)是靠譜之舉(ju)。
做(zuo)一個“會喝水的(de)人”：
用(yong)(yong)山(shan)楂、柚子、檸檬、西紅柿(shi)等(deng)新(xin)鮮水(shui)(shui)果或蔬(shu)菜泡(pao)(pao)水(shui)(shui)是(shi)件好(hao)事，但不(bu)可(ke)盲目“推崇”，一(yi)是(shi)要(yao)(yao)注意飲(yin)(yin)用(yong)(yong)量(liang)，單日(ri)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)“XX泡(pao)(pao)水(shui)(shui)”的(de)量(liang)不(bu)超(chao)過(guo)(guo)1000毫升（給白開(kai)水(shui)(shui)留一(yi)些空間(jian)）；二是(shi)千萬不(bu)要(yao)(yao)對(dui)其(qi)抱(bao)有治病的(de)“奢(she)望”。 飲(yin)(yin)一(yi)杯溫(wen)水(shui)(shui)，收獲(huo)一(yi)份幸(xing)福；無論是(shi)喝白開(kai)水(shui)(shui)還是(shi)“XX泡(pao)(pao)水(shui)(shui)”，溫(wen)度皆不(bu)可(ke)過(guo)(guo)高和過(guo)(guo)低，接(jie)近于體(ti)溫(wen)的(de)“水(shui)(shui)”更健康(kang)，對(dui)于身體(ti)的(de)刺激更小，最高溫(wen)度不(bu)應該(gai)超(chao)過(guo)(guo)65攝氏度。 無論拿啥泡(pao)(pao)水(shui)(shui)，請在泡(pao)(pao)水(shui)(shui)之前將(jiang)食(shi)材洗凈，保(bao)證(zheng)其(qi)安全和衛生(sheng)。 飯前半小時少(shao)量(liang)飲(yin)(yin)水(shui)(shui)，不(bu)超(chao)過(guo)(guo)200毫升，占取一(yi)部(bu)分胃部(bu)容(rong)積，促進減(jian)肥的(de)順利(li)達成(cheng)。 山(shan)楂泡(pao)(pao)水(shui)(shui)，美味之飲(yin)(yin)；健康(kang)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)，收獲(huo)美好(hao)；用(yong)(yong)聰明的(de)態度去喝每一(yi)杯水(shui)(shui)，唯(wei)愿您的(de)生(sheng)活(huo)無比幸(xing)福。
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