經血會消(xiao)耗掉(diao)不(bu)少體內的(de)(de)鐵質，因此(ci)女性(xing)(xing)朋友在此(ci)時更要多多補充(chong)含(han)鐵質豐富的(de)(de)蔬(shu)菜水(shui)(shui)果，但是檸檬水(shui)(shui)屬堿(jian)性(xing)(xing)水(shui)(shui)，還可以調節人體酸堿(jian)平衡，屬寒(han)性(xing)(xing)水(shui)(shui)，經期不(bu)能喝，要喝一些紅糖水(shui)(shui)。

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