柏(bo)子(zi)(zi)仁粳米粥：材料來：柏(bo)自子(zi)(zi)仁30克(ke)，粳米50克(ke)。

操作：將柏子仁研碎和粳米共做(zuo)粥食。

功(gong)效：補益心(xin)脾，寧(ning)心(xin)安神。

豆漿粥：材料：豆漿150毫升，粟米50克。

操作：將粟米淘洗(xi)干(gan)凈，放入砂(sha)鍋(guo)。加水適量，大火(huo)煮(zhu)沸后改用小(xiao)火(huo)煨(wei)煮(zhu)成(cheng)稠粥(zhou)，粥(zhou)將成(cheng)時調入豆(dou)漿，攪拌均勻(yun)，再(zai)煨(wei)煮(zhu)至沸即成(cheng)。

功效：補(bu)虛益氣，潤燥(zao)降糖(tang)。適宜(yi)于各種(zhong)類型糖(tang)尿病(bing)。

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