唇(chun)形(xing)(xing)(xing)科(ke)紫蘇(su)屬的(de)(de)一(yi)種。紫蘇(su)、白(bai)(bai)蘇(su)均因栽培而起源，未(wei)見有(you)野生。葉(xie)(xie)全(quan)綠的(de)(de)為白(bai)(bai)蘇(su)，葉(xie)(xie)兩面紫色(se)或(huo)面青(qing)背紫的(de)(de)為紫蘇(su)。一(yi)年生草(cao)本(ben)。莖被(bei)長(chang)柔毛。葉(xie)(xie)片(pian)(pian)寬卵形(xing)(xing)(xing)或(huo)圓(yuan)形(xing)(xing)(xing)，先端短尖(jian)或(huo)突尖(jian)，邊(bian)緣有(you)粗鋸齒(chi)，兩面紫色(se)或(huo)上面青(qing)色(se)下面紫色(se)，有(you)毛；輪傘花(hua)序(xu)2花(hua)，組成(cheng)頂生和腋(ye)生、偏(pian)向一(yi)側(ce)、密(mi)被(bei)長(chang)柔毛的(de)(de)假總狀(zhuang)花(hua)序(xu)；每花(hua)有(you)一(yi)苞片(pian)(pian)，苞片(pian)(pian)寬卵圓(yuan)形(xing)(xing)(xing)或(huo)近(jin)(jin)圓(yuan)形(xing)(xing)(xing)；花(hua)萼(e)鐘狀(zhuang)，下部被(bei)長(chang)柔毛，有(you)黃色(se)腺點，果時增(zeng)大，基部一(yi)邊(bian)腫脹，檐部二唇(chun)形(xing)(xing)(xing)，上唇(chun)寬大，3齒(chi)，下唇(chun)2齒(chi)；花(hua)冠常粉紅至紫紅，上唇(chun)微缺(que)，下唇(chun)3裂，中(zhong)裂片(pian)(pian)較大。小(xiao)堅果近(jin)(jin)球(qiu)形(xing)(xing)(xing)，灰褐色(se)，具網紋。紫蘇(su)供藥(yao)用(yong)和香(xiang)料用(yong)，葉(xie)(xie)為發(fa)汗(han)、鎮咳(ke)、芳香(xiang)性(xing)健胃利尿(niao)劑，有(you)鎮痛、鎮靜、解毒作(zuo)(zuo)用(yong)，可治感冒，種子(zi)(zi)能鎮咳(ke)、祛痰、平(ping)喘、去悶。葉(xie)(xie)又(you)供食用(yong)，和肉類煮熟可增(zeng)加香(xiang)味。種子(zi)(zi)油(白(bai)(bai)蘇(su)尤(you)多)供食用(yong)，又(you)有(you)防腐作(zuo)(zuo)用(yong)。
蘇子可榨油，出油率(lv)為45％，富(fu)含(han)不飽(bao)和脂肪酸(suan)，其營養(yang)價值高于普通食用油，能有效降低(di)膽固醇，防止(zhi)動脈硬化和血栓形成。
據北京蔬菜研究所近年對300多種蔬菜樣品進行的防癌活性物質成分的檢測結果，其中紫蘇名列榜首。
紫蘇子的(de)功效與作用
紫(zi)蘇子的(de)功效與作(zuo)用？生活中(zhong)可(ke)能很(hen)(hen)多人(ren)都不了解紫(zi)蘇子是(shi)什(shen)么東西，其(qi)實這種東西含有大量(liang)對人(ren)體(ti)有益(yi)微量(liang)元素與礦物質，對人(ren)們身體(ti)是(shi)有很(hen)(hen)多好處的(de)，下(xia)面(mian)分享紫(zi)蘇子的(de)功效與作(zuo)用。
紫蘇子的功效與作用1紫蘇子的基本介紹
別名：蘇子、黑蘇子
蘇(su)子為唇形(xing)科植物紫(zi)蘇(su)的干(gan)燥(zao)成熟果實。多(duo)系栽(zai)培。主產于湖(hu)北、江蘇(su)、湖(hu)南、浙江、安徽、河南等地(di)。原植物生于濕地(di)、路旁、村野、荒地(di)，或栽(zai)培。喜溫暖濕潤(run)氣候，以疏(shu)松、肥(fei)沃(wo)、陽光充足的地(di)方最宜生長。秋(qiu)季果實成熟時采收，除去(qu)雜質，曬(shai)干(gan)。呈卵圓形(xing)或類(lei)球(qiu)形(xing)，直(zhi)徑(jing)約(yue)1.5mm 。
表(biao)面灰棕色(se)或灰褐(he)色(se)，有(you)(you)微隆(long)起(qi)的暗紫色(se)網紋，基(ji)部稍尖，有(you)(you)灰白(bai)色(se)點(dian)狀(zhuang)果(guo)梗痕。果(guo)皮薄而脆，易(yi)壓碎。種(zhong)子黃白(bai)色(se)，種(zhong)皮膜(mo)質，子葉2，類白(bai)色(se)，有(you)(you)油性(xing)。壓碎有(you)(you)香氣，味(wei)微辛(xin)。
紫蘇子的功效與作用
辛，溫(wen)。歸肺、脾經(jing)。主治降(jiang)氣(qi)消痰(tan)，平喘，潤腸。用(yong)(yong)于痰(tan)壅氣(qi)逆，咳(ke)(ke)嗽氣(qi)喘，腸燥便秘。解表散寒(han)，行氣(qi)和(he)胃。用(yong)(yong)于風寒(han)感冒，咳(ke)(ke)嗽氣(qi)喘，妊娠嘔吐，胎動不安。又可解魚(yu)蟹(xie)中毒。臨(lin)床用(yong)(yong)名有紫(zi)(zi)蘇(su)子(zi)、炒紫(zi)(zi)蘇(su)子(zi)、蜜(mi)炙(zhi)紫(zi)(zi)蘇(su)子(zi)、紫(zi)(zi)蘇(su)子(zi)霜。現代藥理(li)研究證明(ming)蘇(su)子(zi)還有以下作用(yong)(yong)：
1、蘇(su)(su)子(zi)可(ke)增強學習記憶功(gong)能，其有效成分(fen)是紫蘇(su)(su)子(zi)油。
2、蘇(su)子有(you)降血(xue)脂作用。
3、蘇(su)子有降(jiang)血(xue)壓(ya)作用，其有效(xiao)成分(fen)是α-亞麻酸。
4、蘇(su)子(zi)有抑制血(xue)小(xiao)板聚集作用，其(qi)有效(xiao)成分是(shi)α-亞麻(ma)酸。
5、蘇子有(you)防(fang)腐、抗(kang)氧化作(zuo)用(yong)(yong)，可用(yong)(yong)于食(shi)品和(he)藥物的長期貯(zhu)存。
6、蘇子有抗(kang)癌(ai)作(zuo)用。
7、蘇子有(you)抑(yi)菌作用，0.1%紫蘇子油(you)對(dui)變形桿菌、酵母菌、黑面霉(mei)菌、青霉(mei)菌及自然界(jie)中(zhong)的多種霉(mei)菌均有(you)抑(yi)制作用。
紫蘇子的營養價值
紫蘇種(zhong)子中含(han)大量油(you)(you)(you)脂，出油(you)(you)(you)率(lv)高(gao)達45%左(zuo)右，油(you)(you)(you)中含(han)亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)62.73%、亞(ya)油(you)(you)(you)酸(suan)(suan)15.43%、油(you)(you)(you)酸(suan)(suan)12.01%。種(zhong)子中蛋(dan)(dan)白質含(han)量占25%，內含(han)18種(zhong)氨(an)基酸(suan)(suan)，其中賴安酸(suan)(suan)、蛋(dan)(dan)氨(an)酸(suan)(suan)的含(han)量均高(gao)于高(gao)蛋(dan)(dan)白植物籽粒莧。此(ci)外還有谷維素(su)、維生(sheng)素(su)E、維生(sheng)素(su)B1 、緇醇(chun)、磷脂等。
紫蘇子的存儲
置通風干(gan)燥(zao)處(chu)，防蛀。
紫蘇子的食用方法
肺虛咳(ke)喘，脾(pi)虛滑(hua)泄者禁服。
紫蘇子的'功效與作用2紫蘇子葉的功效與作用及食用方法
1、紫蘇子葉能補充營養
補(bu)充營(ying)養(yang)是紫蘇子葉的(de)重要功效之一(yi)，它含有(you)大量對人體有(you)益微(wei)量元素與礦物質，而是一(yi)種低糖高纖維(wei)的(de)食材，特別是抗衰(shuai)老成分SOD的(de)含量特別高，人們平時食用紫蘇子葉可以吸收營(ying)養(yang)，促進身體代謝，也能(neng)延緩多種衰(shuai)老癥狀的(de)發(fa)生(sheng)。
2、紫蘇子葉的作用
紫(zi)蘇子(zi)葉的(de)作用也(ye)有很(hen)(hen)多它能解(jie)熱，平時(shi)人們出現發燒以(yi)后及(ji)時(shi)食(shi)用紫(zi)蘇子(zi)葉能讓(rang)發燒的(de)癥狀很(hen)(hen)快(kuai)好轉，另外紫(zi)蘇子(zi)葉還(huan)能抗菌(jun)消(xiao)炎(yan)，它對人類高發有腸炎(yan)和氣管炎(yan)以(yi)及(ji)咽喉炎(yan)都(dou)有很(hen)(hen)好的(de)治療作用。
紫蘇子葉還有大量的(de)膳食纖維(wei)，能促進(jin)腸道蠕動，經常食用可以潤腸通(tong)便也能排毒(du)養顏。
3、紫蘇子葉的食用方法
紫蘇(su)子葉的(de)食用方法(fa)有很多種(zhong)，平時可把它洗凈以(yi)后(hou)加入(ru)油(you)和(he)蒜泥(ni)調(diao)成(cheng)涼(liang)拌菜(cai)食材，也可以(yi)把紫蘇(su)子葉的(de)表面粘上面粉和(he)蛋(dan)清，入(ru)油(you)鍋炸制(zhi)以(yi)后(hou)食用。
另外紫蘇(su)子(zi)葉(xie)還是吃生魚(yu)片的(de)理想搭檔，平時可以用紫蘇(su)子(zi)葉(xie)把(ba)生魚(yu)片包起來醮食(shi)調味(wei)，這樣會讓生魚(yu)片味(wei)道(dao)更好，而且能(neng)暖胃也能(neng)預防中毒(du)。
蘇子籽怎么吃
1、蘇(su)子籽是可以(yi)(yi)直(zhi)接吃的(de)一種養生食材，它嚼碎以(yi)(yi)后有自然的(de)香味，人們把(ba)它咽下去(qu)以(yi)(yi)后能讓腸(chang)胃盡快把(ba)它消(xiao)化吸收，可讓身體吸收它含有的(de)有效(xiao)營養，而(er)且能讓它發揮好的(de)保健功效(xiao)。
2、泡水喝(he)也是蘇子(zi)(zi)籽(zi)的常見吃(chi)法，很多人對蘇子(zi)(zi)籽(zi)兒的自然香味兒有點不(bu)適應，感(gan)覺(jue)直接吃(chi)口感(gan)并(bing)不(bu)好(hao)，這是可以用它(ta)泡水喝(he)，想讓它(ta)發揮好(hao)的保(bao)健(jian)功效(xiao)，再用它(ta)泡水時可以用硬物把它(ta)搗碎，再用開水沖泡。
蘇子籽的家常吃法大全
1、調涼菜
蘇子籽(zi)可以(yi)(yi)當香(xiang)料(liao)使用可以(yi)(yi)用來調制涼(liang)拌菜，在需要(yao)的(de)時候可以(yi)(yi)把(ba)它放在無油無水的(de)鐵鍋中，炒熟取出以(yi)(yi)后(hou)(hou)用搟面(mian)杖壓成粉末，再把(ba)準備(bei)(bei)好的(de)各種蔬菜清洗干凈，切成自己想要(yao)的(de)樣子，再加(jia)入準備(bei)(bei)好的(de)調味料(liao)，最后(hou)(hou)撒上蘇子籽(zi)制成的(de)碎末，調勻(yun)以(yi)(yi)后(hou)(hou)就能吃。
2、提純油脂
蘇子籽還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)經(jing)加工提(ti)純(chun)以(yi)(yi)(yi)后(hou)制成(cheng)油脂供人們食用，用它(ta)制成(cheng)的(de)(de)蘇子油是一(yi)種(zhong)食用價值(zhi)極高的(de)(de)植物油，人們不但可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)用它(ta)調制涼菜(cai)，烹調各種(zhong)菜(cai)品，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)在空(kong)腹狀態下(xia)直接口服(fu)它(ta)，食用后(hou)也能吸收蘇子籽中的(de)(de)有效營(ying)養(yang)，能讓它(ta)發揮好(hao)的(de)(de)養(yang)生功效。
紫蘇子粥的功效與作用有哪些
1、祛風除濕
紫蘇子(zi)粥能祛風除濕，它能去(qu)除人體內積存的(de)(de)(de)濕氣(qi)與寒氣(qi)，能預防人類的(de)(de)(de)風濕骨(gu)痛(tong)與關節(jie)炎(yan)，另外(wai)那些患(huan)者風濕骨(gu)痛(tong)的(de)(de)(de)人群(qun)多吃一些紫蘇子(zi)粥，對病情好轉也(ye)有很大的(de)(de)(de)好處(chu)。
2、順氣通便
平時用紫(zi)蘇(su)子煮粥(zhou)時還能加不同(tong)的(de)食(shi)材，特別是(shi)人們出現腹(fu)部脹(zhang)氣或者大便不通(tong)時可(ke)以把紫(zi)蘇(su)子與火麻仁以及大米等食(shi)材一起煮粥(zhou)喝，這樣就能理(li)氣通(tong)便，可(ke)以加快(kuai)人體內大便生成與排出，也(ye)能讓人們腹(fu)部脹(zhang)氣的(de)癥狀很快(kuai)減輕。
3、潤肺化痰
紫蘇(su)子(zi)中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)大(da)量的(de)(de)紫蘇(su)油，用這種(zhong)中(zhong)(zhong)藥材煮粥(zhou)喝(he)，能(neng)讓人體盡快把它(ta)含(han)(han)有(you)的(de)(de)紫蘇(su)油吸收(shou)和(he)利(li)用，能(neng)潤肺(fei)化痰(tan)，也能(neng)止(zhi)咳平喘(chuan)，在冬天(tian)呼(hu)吸道疾病高(gao)發的(de)(de)季節中(zhong)(zhong)多喝(he)一些(xie)紫蘇(su)子(zi)粥(zhou)就能(neng)有(you)效預(yu)防咳嗽痰(tan)多和(he)肺(fei)炎氣(qi)喘(chuan)等(deng)不良癥(zheng)狀發生。
4、疏風散寒
紫蘇子粥(zhou)(zhou)味(wei)道(dao)略辛，它能(neng)疏風散寒(han)(han)，可以加(jia)快(kuai)人體內寒(han)(han)氣的排出(chu)，平時人們外(wai)出(chu)受到風寒(han)(han)侵(qin)襲以后及時喝一些(xie)紫蘇子粥(zhou)(zhou)就能(neng)預防風寒(han)(han)感冒(mao)，另外(wai)女性(xing)情懷孕以后多吃一些(xie)紫蘇子粥(zhou)(zhou)對(dui)身(shen)體也大有好處，既能(neng)緩解孕吐(tu)還(huan)能(neng)預防胎動不(bu)安和(he)(he)先兆流產，對(dui)維持孕婦身(shen)體健康(kang)和(he)(he)促進胎兒(er)發育都有很大好處。
紫蘇葉煮水喝的功效
紫(zi)蘇(su)葉煮水(shui)喝(he)的(de)(de)(de)功效，大家對(dui)于(yu)紫(zi)蘇(su)葉的(de)(de)(de)存在是十分熟(shu)悉的(de)(de)(de)，因為很多人(ren)經常(chang)會遇見這一種(zhong)食物，而(er)且很喜歡(huan)用它做菜，但是紫(zi)蘇(su)葉也是可(ke)以(yi)泡水(shui)喝(he)的(de)(de)(de)，下面我帶大家簡單了解一下紫(zi)蘇(su)葉煮水(shui)喝(he)的(de)(de)(de)功效。
紫蘇葉煮水喝的功效11、治療風寒感冒
身(shen)體患有風寒(han)感(gan)冒,具體的身(shen)體癥狀(zhuang)表現為(wei)怕冷(leng)、咳(ke)(ke)嗽以及氣短還(huan)有腹脹。這樣的癥狀(zhuang)可(ke)以選(xuan)擇紫(zi)蘇葉泡水飲用，對于預防風寒(han)感(gan)冒的情況有改善的作(zuo)用，還(huan)能緩解咳(ke)(ke)嗽咳(ke)(ke)痰。
2、抗菌作用
將紫(zi)蘇葉試(shi)劑放入(ru)試(shi)管(guan)中,能夠有(you)效抑制試(shi)管(guan)中葡萄桿菌的(de)生長。所以(yi)說,紫(zi)蘇葉具(ju)有(you)一定的(de)抗(kang)菌作(zuo)用，服用以(yi)后對于提高人體(ti)免(mian)疫力來說起到了很好(hao)的(de)作(zuo)用和效果(guo)，同時也(ye)可以(yi)有(you)抗(kang)菌的(de)作(zuo)用。
3、治療低血壓
紫蘇(su)葉(xie)中主要(yao)的成分就是紫蘇(su)醛,這(zhe)種物質(zhi)能夠有效的升高體(ti)內的血糖含量。所以說,如(ru)果你的體(ti)質(zhi)是屬于低血壓體(ti)質(zhi),那么日常可以將紫蘇(su)葉(xie)泡水喝,這(zhe)對(dui)于身體(ti)好處多多。
4、治療皮膚疾病
由于(yu)紫蘇葉進入身(shen)(shen)體(ti)止嘔能夠有(you)效的(de)促進發(fa)汗(han),增強身(shen)(shen)體(ti)中以(yi)及皮(pi)膚中的(de)氣血循環,令(ling)身(shen)(shen)體(ti)中的(de)毛細孔最(zui)大限度的(de)打開(kai)，毒素會隨著汗(han)水排除體(ti)外，可以(yi)有(you)很(hen)好(hao)的(de)治療皮(pi)膚疾病的(de)作(zuo)用，對于(yu)促進發(fa)汗(han)有(you)好(hao)處，還能抗菌。
5、治療慢性氣管炎
將紫蘇葉還有少量的(de).干燥生姜(jiang)一起沖泡或者(zhe)是煎(jian)煮,制作(zuo)出(chu)來紫蘇藥液,然后每天(tian)早晚服用一次，十天(tian)是一個療(liao)程，可以(yi)有很好的(de)治(zhi)療(liao)慢性支(zhi)氣管炎的(de)作(zuo)用，還有經常(chang)出(chu)現的(de)咳嗽癥狀。
紫蘇葉煮水喝的功效2紫蘇(su)(su)又名赤蘇(su)(su)、紅蘇(su)(su)、香(xiang)蘇(su)(su)，為(wei)唇形(xing)科植(zhi)物(wu)紫蘇(su)(su)的干(gan)燥(zao)地(di)上部(bu)分，既可(ke)入藥，亦是餐桌上的調味品。紫蘇(su)(su)在(zai)我國種(zhong)植(zhi)應(ying)用(yong)(yong)約有(you)近兩千年的歷史，主要用(yong)(yong)于藥用(yong)(yong)、油用(yong)(yong)、香(xiang)料、食用(yong)(yong)等方面(mian)，其(qi)葉(xie)（蘇(su)(su)葉(xie)）、梗（蘇(su)(su)梗）、果(guo)（蘇(su)(su)子）均(jun)可(ke)入藥，嫩葉(xie)可(ke)生(sheng)食、作湯，莖(jing)葉(xie)可(ke)腌(a)漬。
紫蘇有(you)葉、子、梗三類，紫蘇葉性(xing)味辛溫，具(ju)有(you)發表(biao)、散寒(han)、理氣(qi)、止(zhi)咳的功效；紫蘇子則主要是下氣(qi)消痰、潤肺；它的梗能和(he)胃(wei)降氣(qi)，治療胃(wei)氣(qi)上逆。那(nei)么(me)紫蘇水治感冒嗎？
若是冬季受涼感冒，出現怕冷、四肢(zhi)僵(jiang)硬(ying)、酸痛、鼻子不通氣(qi)、流鼻涕(ti)等癥狀(zhuang)，用紫蘇葉(xie)散寒解表、發(fa)發(fa)汗，感冒也能(neng)更快治愈。
中醫認為感(gan)冒(mao)，因(yin)四時不同，分風熱感(gan)冒(mao)和風寒感(gan)冒(mao)。概括起來，風寒感(gan)冒(mao)的特點是：惡寒重、發熱輕、身(shen)上(shang)沒有汗、頭疼(teng)(teng)、身(shen)疼(teng)(teng)、鼻(bi)流清涕，脈(mo)象特征為脈(mo)浮。
紫蘇含有的(de)紫蘇醛等能擴張血管，刺激汗腺(xian)分(fen)泌(mi)，并減少支(zhi)氣管分(fen)泌(mi)，緩解支(zhi)氣管痙攣，故(gu)具有發汗、去(qu)痰止咳(ke)作用(yong)。
民間常(chang)用紫蘇解魚(yu)蟹、狂犬(quan)、蟲蛇、癰瘡(chuang)之毒，既可內服又可外敷。實驗證明，紫蘇水浸液(ye)在(zai)體外對葡萄球菌(jun)等(deng)有(you)(you)較(jiao)強的(de)抑制作(zuo)用。紫蘇中還(huan)含有(you)(you)鎮靜神(shen)經、美艷肌膚(fu)的(de)營養成分，能滋潤皮膚(fu)，促進肌膚(fu)血(xue)液(ye)循環及(ji)保濕(shi)功能。
紫蘇以食用嫩葉(xie)為主(zhu)，可生食或(huo)做(zuo)湯。一般(ban)用于鮮食、油炸或(huo)煮粥，最好(hao)選擇葉(xie)片平(ping)展、無梗、無蟲噬痕跡(ji)的嫩葉(xie)；用來腌漬或(huo)做(zuo)飲料的，盡量選擇帶梗或(huo)老(lao)一些的葉(xie)片更(geng)為適宜。
很多人覺(jue)得中藥(yao)煎水(shui)效果(guo)(guo)會(hui)更好，但紫蘇葉(xie)卻(que)是個(ge)例外，由于它的(de)藥(yao)用(yong)部分(fen)主要是揮發物質，長時間(jian)熬制反(fan)而(er)會(hui)破壞藥(yao)效，所以用(yong)開水(shui)泡(pao)著喝效果(guo)(guo)反(fan)而(er)更好。患(huan)上(shang)風寒感冒后(hou)，抓幾片紫蘇葉(xie)約15g、用(yong)開水(shui)泡(pao)幾分(fen)鐘當茶飲，不(bu)久(jiu)會(hui)感覺(jue)身上(shang)熱了，然后(hou)會(hui)有微汗冒出，通常3~5天(tian)就(jiu)能基本治愈。
紫(zi)蘇用(yong)于治(zhi)療感(gan)冒(mao)，在春夏秋三季(ji)可(ke)(ke)購買(mai)新鮮的紫(zi)蘇葉，搗爛后取汁服用(yong)即可(ke)(ke)。還可(ke)(ke)以(yi)拿紫(zi)蘇跟薄荷或其他的時蔬涼拌食用(yong)，這樣(yang)既能藥食兩用(yong)，也(ye)能對感(gan)冒(mao)輕(qing)癥(zheng)有(you)治(zhi)療的作(zuo)用(yong)。若想不(bu)受季(ji)節的影(ying)響(xiang)，可(ke)(ke)選擇購買(mai)紫(zi)蘇的干品(pin)，作(zuo)家居常(chang)備(bei)。為預防和(he)治(zhi)療輕(qing)癥(zheng)，可(ke)(ke)以(yi)直(zhi)接以(yi)干品(pin)紫(zi)蘇取代茶飲，推薦(jian)“紫(zi)蘇姜(jiang)糖茶”，做(zuo)法是：用(yong)紫(zi)蘇、生(sheng)姜(jiang)、紅(hong)糖煮(zhu)食。
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