說(shuo)到艾(ai)(ai)草(cao)相信大家在生活中(zhong)(zhong)，尤其是小時候(hou)都有喝(he)過艾(ai)(ai)草(cao)水(shui)(shui)，或者采用(yong)艾(ai)(ai)草(cao)水(shui)(shui)洗澡。由此可見它對我(wo)們(men)身體的(de)(de)好處是非常多(duo)的(de)(de)。而作為一(yi)個傳統的(de)(de)典(dian)故，我(wo)們(men)在端午節的(de)(de)時候(hou)也(ye)會懸掛艾(ai)(ai)草(cao)，艾(ai)(ai)草(cao)在我(wo)們(men)生活中(zhong)(zhong)也(ye)是十分常見的(de)(de)，那么您知道嗎艾(ai)(ai)草(cao)水(shui)(shui)泡腳，可以緩解上(shang)火下寒。
艾草水泡腳有哪些好處
泡(pao)腳本身對(dui)身體的好(hao)處就非常多，而采(cai)用用艾草水泡(pao)腳其(qi)效果也是十分明顯(xian)，其(qi)主要優勢表現在以下幾個方面：
1.祛寒(han)。體內有濕氣對(dui)身(shen)體的(de)影響是非常大(da)的(de)，相信(xin)這一點大(da)家都有所了解。艾葉具有很強的(de)祛寒(han)作用，如果能夠采用艾葉泡腳，能夠疏(shu)通(tong)我們的(de)十二經絡(luo)，調理身(shen)體中的(de)陰(yin)陽平衡，可以有效排出(chu)濕氣，保持氣血健康。
2.去虛(xu)火(huo)。生活中經常聽(ting)到很多朋友說虛(xu)火(huo)旺(wang)盛，雖然誰也沒有見過(guo)虛(xu)火(huo)是什(shen)么樣的，但是人體患有口(kou)腔潰(kui)瘍、口(kou)腔炎、中耳炎、咽(yan)喉腫(zhong)痛等情況，都是由(you)于虛(xu)火(huo)或者寒火(huo)導致的，因此(ci)采用艾葉水泡腳(jiao)至微(wei)(wei)微(wei)(wei)出汗，可以起到緩解作用。
3.除腳氣(qi)、腳癬(xian)。一(yi)(yi)旦出現這兩種情況相信在生活(huo)中(zhong)是讓人感到(dao)非常尷尬的(de)，那么采用艾葉水泡腳可以有效(xiao)緩解腳氣(qi)、腳癬(xian)，還(huan)具有一(yi)(yi)定(ding)的(de)抗(kang)菌抗(kang)病毒、抗(kang)過(guo)敏和提高(gao)抵抗(kang)力的(de)作用。
用艾草水泡腳要注意哪些問題
看了上述介紹(shao)是(shi)不(bu)(bu)是(shi)想嘗(chang)試一(yi)下采用艾葉水(shui)泡腳(jiao)(jiao)呢？但是(shi)雖然它的好(hao)處很多，不(bu)(bu)過中(zhong)醫建議最好(hao)不(bu)(bu)要在寬敞(chang)通風的地方泡，以(yi)免熱氣散失。另外(wai)很多朋友泡腳(jiao)(jiao)往(wang)往(wang)是(shi)在夜間睡覺前，雖然這是(shi)一(yi)種(zhong)好(hao)習慣，但是(shi)泡腳(jiao)(jiao)的時候衣服應該(gai)稍微多穿一(yi)些，不(bu)(bu)要冷泡。
另外很多朋友(you)認為泡(pao)腳(jiao)時(shi)間越長越好，其實這也是需要我們加以改正的，在(zai)泡(pao)腳(jiao)的時(shi)候(hou)一(yi)旦雙膝(xi)蓋(gai)開(kai)(kai)始(shi)變暖(nuan)，然后(hou)肚子、身(shen)上(shang)開(kai)(kai)始(shi)微微地出汗(han)，且(qie)發現喉嚨(long)感覺有點兒(er)火，泡(pao)腳(jiao)就可以結(jie)束了。另外在(zai)泡(pao)腳(jiao)結(jie)束以后(hou)，建議您可以適當飲用(yong)一(yi)些溫水，且(qie)盡量(liang)不要吃寒涼的食物，就能(neng)夠有效排出身(shen)體濕熱(re)，保持氣(qi)血順暢。
艾草水泡(pao)腳(jiao)，緩(huan)解(jie)上火下(xia)寒的問題希望能(neng)夠引起您(nin)的重視，很多朋(peng)友在生活中都非(fei)常熱愛泡(pao)腳(jiao)，一方(fang)面能(neng)夠緩(huan)解(jie)工作帶來(lai)的疲勞與不適，其(qi)次還可以有效(xiao)加速血液(ye)循環，調整(zheng)機體功(gong)能(neng)，預(yu)防疾病的產生。但是(shi)雖(sui)然(ran)泡(pao)腳(jiao)的好處很多，但建議您(nin)在選(xuan)(xuan)擇(ze)泡(pao)腳(jiao)的方(fang)法(fa)上，也(ye)應該根據實際(ji)情況進行，不要胡亂選(xuan)(xuan)擇(ze)。
1 艾葉泡腳有什么好處
祛除實火冬天天氣干燥，容易上火，艾葉泡腳有引火下行的作用，用艾葉水泡泡腳，再搓搓腳，祛除實火的作用極好。經常用艾葉泡腳，也能預防上火現象。
治療感冒
艾葉泡腳治療小兒感冒療效顯著，當孩子出現受涼感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、渾身酸疼或伴有發燒時，可以用艾葉水泡腳，最好泡到身體發汗為止，感冒癥狀會大大減輕。
鎮咳祛痰
熟知艾葉的朋友都知道，艾葉有一種特殊的香味，這是其中所含的揮發油的味道，這種揮發油有明顯的鎮咳、祛痰作用。艾葉泡腳時，一方面口鼻能吸入艾葉的揮發氣體，起到止咳效果；另一方面，艾葉煎液熏洗雙腳，能循經脈入肺腎，起到溫經散寒、肺氣得宣、咳喘得止的功效。
祛除虛火
艾葉有溫經散寒的功效，對于咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等虛火、寒火引起的疾病，艾葉泡腳有很好的治療作用，虛火、寒火祛除了，疾病自然好得快。
消除黑眼圈
出現黑眼圈的主要原因是肝腎陰虛，所以，滋陰補腎、清降虛火是消除黑眼圈的主要方法。艾葉泡腳能祛除體內的虛火，進而起到消除黑眼圈的作用。
另外，春天濕氣較重，容易誘發肩周炎、頸椎病、腰痛、膝關節炎、老寒腿等疾病，此時用艾葉水泡腳，也能起到一定的緩解作用。
2 艾葉泡腳的方法
將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。
1、艾葉加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、 濕疹 。
2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
3、艾葉加姜片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾葉加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
3 艾草泡腳注意事項
1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。
2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
3、最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。
4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
6、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。
7、用艾草泡腳期間應當(dang)注意(yi)，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意(yi)休(xiu)息。
艾(ai)葉(xie)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)是比較(jiao)常(chang)見的(de)(de)一種植物，艾(ai)葉(xie)在(zai)不(bu)同的(de)(de)地(di)方有(you)不(bu)同的(de)(de)叫法，有(you)些地(di)方叫艾(ai)蒿、艾(ai)草。艾(ai)葉(xie)的(de)(de)葉(xie)子可以用(yong)來做(zuo)艾(ai)糍或泡(pao)茶喝(he)，艾(ai)葉(xie)對一些疾(ji)病(bing)的(de)(de)治(zhi)療(liao)和預防都有(you)一定的(de)(de)作用(yong)，在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，也有(you)很多人喜歡用(yong)艾(ai)葉(xie)來泡(pao)腳(jiao)，艾(ai)葉(xie)泡(pao)腳(jiao)對人體有(you)著非常(chang)大的(de)(de)作用(yong)哦。
艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)的功效(xiao)(xiao)與作(zuo)用(yong) 艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)在我國民間使用(yong)的非常廣(guang)泛(fan)，既能夠(gou)食用(yong)，又能夠(gou)藥用(yong)，同時民間還認(ren)為(wei)能夠(gou)驅毒避(bi)邪，受到了廣(guang)大(da)人民群眾的喜歡(huan)。艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)有一(yi)股辛辣味(wei)，吃(chi)起(qi)來也稍苦(ku)。艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)具(ju)有很強的止血、溫養(yang)經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效(xiao)(xiao)果、艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)泡(pao)腳則能夠(gou)達到很好的祛寒、降(jiang)火(huo)的作(zuo)用(yong)。
現代醫學(xue)發現，艾葉中(zhong)含有大量的(de)揮發油，同(tong)(tong)時還含有微量元素、黃酮、多(duo)糖等(deng)等(deng)有機成分。這些(xie)物質能夠有效(xiao)的(de)調節(jie)人體(ti)(ti)中(zhong)的(de)需求、同(tong)(tong)時艾葉具有很(hen)好的(de)抗(kang)菌、止咳(ke)祛痰、預防過(guo)敏(min)、增強身體(ti)(ti)免疫力等(deng)等(deng)的(de)功(gong)效(xiao)。
經常用艾葉泡腳的話，對身體有哪些幫助？一、經常用艾葉泡腳，能夠有效的去除人體的寒氣，去除濕氣，還能夠達到通經活絡的效果。不僅如此，經常用艾葉泡腳，還能夠有效的去除腳氣，有腳(jiao)氣的人(ren)堅持用艾葉加上(shang)花椒泡腳(jiao)，一段時(shi)間后你會發(fa)現(xian)腳(jiao)氣沒了(le)。
二、經常用艾葉泡腳，能夠促進身體的血液循環。用紅花加艾(ai)葉(xie)一起泡腳，能夠(gou)有效的(de)刺激(ji)末(mo)梢神經，改善血液循(xun)(xun)環，尤(you)其(qi)是女性經常用艾(ai)葉(xie)泡腳能夠(gou)加速血液循(xun)(xun)環，避免出現氣(qi)血不足的(de)情(qing)況(kuang)發生，同時還(huan)能夠(gou)緩解疲勞，促進(jin)睡眠(mian)。
三、經常用艾葉泡腳，能夠增強抵抗力，尤其是中老年人或體弱多病者，免(mian)(mian)疫(yi)(yi)力隨(sui)之下降(jiang)，此時用艾(ai)葉加生姜(jiang)泡腳，能夠有(you)效的(de)補充器械，讓身體中的(de)抵(di)抗力和(he)免(mian)(mian)疫(yi)(yi)力得到增(zeng)強，從而減(jian)少(shao)患病的(de)發生。
四、經常用艾葉泡腳，能夠有效的祛火，平(ping)時(shi)經(jing)常容易(yi)上火的人，不妨(fang)用艾葉煮水泡腳，能(neng)夠有效的去(qu)火，堅持一段(duan)時(shi)間后，你會發現平(ping)時(shi)一些上火癥狀明顯的減輕。
艾葉是一種藥用價值極高的中藥材，同時艾葉也是一種很好的食材，很多人喜歡將艾葉泡干后用于泡水喝，這樣能夠促進身體健康。艾葉的好處是非常多的，不僅能夠泡腳還能夠養生，對人體的健康非常有益。
可以的(de)，艾葉泡(pao)腳的(de)功(gong)效有3種
去虛火和寒火
可以驅寒
除腳氣、腳癬
艾草泡腳的方法有4種
艾草(cao)加花椒(jiao)可以除腳(jiao)汗、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣、濕疹。
艾草加紅花可改善(shan)靜(jing)脈曲張，末(mo)梢神(shen)經炎，血液循(xun)環不好(hao)，手腳(jiao)麻或瘀血。
艾(ai)草加姜片可治風(feng)寒感冒、關節病、類風(feng)濕、咳嗽(sou)、支氣(qi)管(guan)炎、肺氣(qi)腫哮喘。
艾草(cao)加鹽可治上焦有火(huo)，經常眼火(huo)、牙痛、咽(yan)喉痛、氣(qi)躁心煩、上火(huo)下(xia)寒(han)、腳腿(tui)腫(zhong)脹。
中醫建議最好不(bu)(bu)要(yao)在寬敞通風(feng)的(de)地方泡(pao)(pao)，以(yi)免熱氣散失。泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)時(shi)候(hou)衣服應該稍微多穿(chuan)一些(xie)，最好比平時(shi)穿(chuan)得厚(hou)一層，總的(de)來說原則就(jiu)是(shi)不(bu)(bu)要(yao)邊冷邊泡(pao)(pao)。泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)時(shi)候(hou)，雙膝(xi)蓋開(kai)始變暖(nuan)，然后肚子(zi)、身上開(kai)始微微地出汗，喉(hou)嚨感覺有點(dian)兒火，再(zai)次(ci)頭上開(kai)始冒汗，當(dang)頭上出汗的(de)時(shi)候(hou)，泡(pao)(pao)腳(jiao)就(jiu)可以(yi)結束了。
泡腳(jiao)結束后，還要(yao)記得再多喝(he)一(yi)(yi)些溫(wen)水。一(yi)(yi)般連泡2~3天，只要(yao)不吃(chi)寒涼(liang)的食(shi)物，注意(yi)休息。希(xi)望能幫到你，祝你早日康復。
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