日常生活(huo)中我們可(ke)以(yi)(yi)進(jin)行的運動(dong)非(fei)常多(duo)，現在(zai)越來(lai)越多(duo)的人喜(xi)歡打羽(yu)毛(mao)球，打羽(yu)毛(mao)球也是比(bi)較簡單(dan)的運動(dong)方法(fa)，兩(liang)個人可(ke)以(yi)(yi)進(jin)行對(dui)打，也可(ke)以(yi)(yi)進(jin)行了(le)(le)雙打。因為(wei)有比(bi)賽分數的輸贏(ying)，所以(yi)(yi)打起來(lai)還(huan)是比(bi)較有趣的，如果(guo)想(xiang)要打得正式(shi)一(yi)(yi)些，那(nei)么對(dui)于羽(yu)毛(mao)球的規則應該了(le)(le)解清楚，下面(mian)看一(yi)(yi)下羽(yu)毛(mao)球的單(dan)打規則是什么。
一、羽毛球的單打(da)規則
單打(da)(da)(da)羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)區(qu)(qu)(qu)(qu)域(yu)非(fei)常(chang)重要，如果(guo)是(shi)在(zai)左(zuo)下區(qu)(qu)(qu)(qu)域(yu)，那么發的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)就一(yi)定要在(zai)對(dui)方(fang)藍色的(de)(de)區(qu)(qu)(qu)(qu)域(yu)當(dang)中，如果(guo)是(shi)站(zhan)在(zai)右下區(qu)(qu)(qu)(qu)域(yu)發出(chu)的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，也一(yi)定要是(shi)對(dui)方(fang)的(de)(de)藍色區(qu)(qu)(qu)(qu)域(yu)對(dui)稱的(de)(de)部位。單打(da)(da)(da)接(jie)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)以(yi)后(hou)打(da)(da)(da)出(chu)的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)區(qu)(qu)(qu)(qu)域(yu)應該(gai)把球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)打(da)(da)(da)到對(dui)方(fang)的(de)(de)藍色區(qu)(qu)(qu)(qu)域(yu)當(dang)中，贏球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)一(yi)方(fang)就可以(yi)得到分數，得分以(yi)后(hou)可以(yi)發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)得分以(yi)后(hou)為奇數，那么發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)在(zai)左(zuo)半場發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，如果(guo)發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)得分是(shi)偶數，那么就應該(gai)在(zai)右半場發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。
羽毛球是21分(fen)(fen)制(zhi)，三局(ju)兩勝(sheng)，贏一(yi)球就可以得(de)一(yi)分(fen)(fen)，當雙(shuang)方都是20分(fen)(fen)的時(shi)候，那么需要領先(xian)對方兩分(fen)(fen)，這樣才能把這一(yi)局(ju)贏下來，雙(shuang)方的分(fen)(fen)數(shu)已(yi)經(jing)達到29分(fen)(fen)，那么誰先(xian)取得(de)30分(fen)(fen)，誰就能獲得(de)這一(yi)局(ju)的比賽。
發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)的時候不(bu)管哪(na)一(yi)方都不(bu)能(neng)夠(gou)延誤發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)，一(yi)定(ding)要遵守比賽規則，發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)人員站立(li)的位置也一(yi)定(ding)要準確，是不(bu)能(neng)隨便站的，球(qiu)(qiu)(qiu)拍也應該先擊中球(qiu)(qiu)(qiu)托，同時球(qiu)(qiu)(qiu)要低于發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)員的腰部，在擊球(qiu)(qiu)(qiu)的瞬(shun)間，球(qiu)(qiu)(qiu)拍應該指向下方，如果發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)的姿勢不(bu)正確，發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)的時間過(guo)長，那(nei)么裁判都會吹響哨子示意發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)人員。
二、羽毛球雙打規則
羽(yu)毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)單(dan)打(da)(da)的(de)(de)規則和(he)雙打(da)(da)規則肯定(ding)是不一樣的(de)(de)，雙打(da)(da)羽(yu)毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時候，在接球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)以(yi)后打(da)(da)出的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)應該(gai)(gai)在對方(fang)(fang)的(de)(de)綠色區域中，贏(ying)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)一方(fang)(fang)得(de)分以(yi)后就可以(yi)繼(ji)續發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)一方(fang)(fang)如果再次贏(ying)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，那(nei)么就可以(yi)繼(ji)續發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，要和(he)上一輪(lun)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)人一樣，雙打(da)(da)羽(yu)毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)(fang)贏(ying)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)話(hua)應該(gai)(gai)和(he)自己的(de)(de)隊員交換(huan)左(zuo)右(you)場(chang)地(di)，接球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)一方(fang)(fang)贏(ying)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分數的(de)(de)奇數偶(ou)數不一樣，那(nei)么選擇(ze)左(zuo)右(you)半場(chang)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)也是不同的(de)(de)。
上面給(gei)大(da)家介紹(shao)(shao)的(de)就是羽毛(mao)(mao)球的(de)單打(da)(da)規(gui)則是什么，還給(gei)大(da)家介紹(shao)(shao)了羽毛(mao)(mao)球的(de)雙打(da)(da)規(gui)則，打(da)(da)羽毛(mao)(mao)球是一種非常不(bu)錯的(de)鍛煉(lian)身體方(fang)式，而且(qie)打(da)(da)羽毛(mao)(mao)球又是一個(ge)很好的(de)比賽(sai)(sai)過程，能夠讓注意力更加集中，也是一種非常有趣的(de)比賽(sai)(sai)形式。
一、羽毛球單打發球規則：
1、在一局比賽開(kai)始時(比分(fen)0：0)或(huo)發(fa)(fa)球方得分(fen)為偶數時，發(fa)(fa)球方在右半場進行(xing)發(fa)(fa)球;當發(fa)(fa)球方得分(fen)為奇數時，在左(zuo)半場進行(xing)發(fa)(fa)球。
2、如果發球方取(qu)得(de)一(yi)分，那么(me)下一(yi)回合其(qi)繼續發球。
3、如果接發球方取得(de)一(yi)分(fen)，那么下一(yi)回合(he)其成為發球方。
4、一(yi)局比賽的獲勝方在下一(yi)局率(lv)先發球。
二、羽毛(mao)球計分要求(規則)如下(xia)：
1、21分制，3局2勝為佳。
2、每球得分制。
3、每(mei)回(hui)合中(zhong)，取勝(sheng)的一方加(jia)1分(fen)。
4、當雙方(fang)均為20分(fen)(fen)時，領先對方(fang)2分(fen)(fen)的一方(fang)贏得該(gai)局(ju)比賽。
5、當雙方均為29分時，先取得(de)30分的一(yi)方贏(ying)得(de)該局比賽。
三、合法發球：
1、發球時(shi)任(ren)何(he)一方都不允許非法延誤(wu)發球。
2、在我(wo)們(men)打羽毛球(qiu)時(shi)一定要遵守規則(ze)，發(fa)球(qiu)時(shi)發(fa)球(qiu)員(yuan)和接(jie)發(fa)球(qiu)員(yuan)站立位置也(ye)是有(you)規定的(de)，不(bu)能隨意站，必(bi)須(xu)站在斜(xie)對角發(fa)球(qiu)區(qu)內發(fa)球(qiu)和接(jie)發(fa)球(qiu)，并(bing)且(qie)雙腳不(bu)能觸(chu)及發(fa)球(qiu)區(qu)的(de)界線;兩腳必(bi)須(xu)都有(you)一部分與地面接(jie)觸(chu)，不(bu)得移動(dong)，直(zhi)至將球(qiu)發(fa)出。
3、發(fa)(fa)球(qiu)員(yuan)(yuan)的球(qiu)拍(pai)必須(xu)先擊中球(qiu)托，與(yu)此同時整(zheng)個球(qiu)要低(di)于發(fa)(fa)球(qiu)員(yuan)(yuan)的腰部。
4、擊球瞬間(jian)，球拍桿(gan)應指(zhi)向下方，從(cong)而(er)使(shi)整(zheng)個排頭明顯低于發球員的(de)整(zheng)個握(wo)拍手(shou)部。
擴展資料：
計分制度：
（1）采用21分(fen)制，即(ji)雙(shuang)方(fang)(fang)分(fen)數先(xian)達21分(fen)者(zhe)勝，3局(ju)2勝。每(mei)局(ju)中，一(yi)方(fang)(fang)先(xian)得21分(fen)且領先(xian)至少2分(fen)即(ji)算(suan)該局(ju)獲勝，否則繼續比賽；若雙(shuang)方(fang)(fang)打成29平后，一(yi)方(fang)(fang)領先(xian)1分(fen)，即(ji)算(suan)該局(ju)取勝。
（2）新制度中(zhong)每球(qiu)得分，并且除(chu)特殊情(qing)況（比如地板(ban)濕了，球(qiu)打(da)壞(huai)了），球(qiu)員不可(ke)再(zai)提出中(zhong)斷(duan)比賽(sai)的要求(qiu)。但是，每局一方(fang)以11分領(ling)先(xian)時，比賽(sai)進行(xing)1分鐘的技術暫(zan)停，讓比賽(sai)雙方(fang)進行(xing)擦汗、喝水、休息等。
（3）得分(fen)者方有發球權，如果本方當(dang)(dang)前得分(fen)為單數，從左邊發球；當(dang)(dang)前得分(fen)為雙數，從右邊發球。在(zai)第(di)三(san)局或只進行一局的比賽(sai)中，當(dang)(dang)一方分(fen)數首先到(dao)達11分(fen)時，雙方交(jiao)換場區(qu)。
單打：
（1）發球員的分數為0或雙數時，雙方(fang)運動員均應(ying)在(zai)各自的右發球區發球或接發球。
（2）發(fa)球(qiu)員(yuan)的(de)分數為單數時(shi)，雙方運(yun)動員(yuan)均(jun)應(ying)在各自的(de)左發(fa)球(qiu)區(qu)發(fa)球(qiu)或接發(fa)球(qiu)。
（3）如“再賽(sai)”，發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)員應(ying)(ying)以(yi)該(gai)局(ju)雙(shuang)方總(zong)得分數來確定站位。若總(zong)分為(wei)單數，雙(shuang)方運動員均(jun)應(ying)(ying)在各自(zi)的左發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)區發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)或接(jie)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)；若總(zong)分為(wei)雙(shuang)數，雙(shuang)方運動員均(jun)應(ying)(ying)在各自(zi)的右發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)區發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)或接(jie)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)。
（4）球發出后，雙方(fang)運動(dong)員擊球就不再受發球區(qu)的限制，運動(dong)員的站位也(ye)可以(yi)在自己這(zhe)方(fang)場區(qu)的界內或(huo)界外。
-單打
-羽(yu)毛(mao)球 （體育(yu)項目）
羽毛球單打比賽規則：
1、羽毛球比(bi)賽(sai)使用(yong)3局2勝比(bi)賽(sai)方式。
2、先拿到二(er)十一分的就拿到這場勝利。
3、雙方比賽分(fen)時達(da)到局點（即：20分(fen)－20分(fen)），則必須超對手2分(fen)才(cai)能(neng)拿到勝利(li)。
4、雙方(fang)比賽(sai)分時達(da)到局點(dian)（即：29分－29分），先拿到30分的為(wei)勝利。
5、首場比賽勝利1方在下一局中得到(dao)發球機(ji)會。
6、當一方(fang)在比賽中得到11分后(hou)，雙方(fang)隊員將休息1分鐘(zhong)。
7、休(xiu)息(xi)時間定為2分鐘。
羽毛球雙打(da)比賽規(gui)則
1、原(yuan)來是(shi)雙發球(qiu)權(quan)，現在(zai)改(gai)成為單發球(qiu)權(quan)。
2、羽(yu)毛球場地后發球線依然保持(chi)使用(yong)。
3、開局發(fa)球(qiu)發(fa)球(qiu)的先后順序要通過投(tou)硬(ying)幣(bi)方式來決定。
羽毛球單打比賽規則：場規
1、每場(chang)比(bi)賽采(cai)取三局兩勝制(zhi);
2、率(lv)先得(de)到21分的一方贏(ying)得(de)當局比賽;
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一(yi)方需超過對手2分才(cai)算取勝;
4、如果雙(shuang)方(fang)比分打成29比29，則率(lv)先得到第30分的一方(fang)取勝
5、當局獲勝一(yi)方在(zai)接下來的一(yi)局比賽(sai)中率先發球;
6、當一方(fang)在比賽中(zhong)得到(dao)11分后，雙方(fang)隊員將休息1分鐘;
7、兩(liang)局(ju)比賽之間的休息時間為2分鐘。
羽毛球單打比賽規則：發球規則
1、發(fa)球(qiu)時任何一方(fang)都不允許(xu)非法延誤發(fa)球(qiu)
2、發(fa)(fa)(fa)球員(yuan)和接(jie)發(fa)(fa)(fa)球員(yuan)都必須(xu)站在斜對角發(fa)(fa)(fa)球區內(nei)發(fa)(fa)(fa)球和接(jie)發(fa)(fa)(fa)球，腳(jiao)不能觸及(ji)發(fa)(fa)(fa)球區的界線，兩腳(jiao)必須(xu)都有一部分(fen)與地面接(jie)觸，不得移動，直至將球發(fa)(fa)(fa)出
3、發(fa)球(qiu)員的球(qiu)拍必(bi)須先擊(ji)中球(qiu)托，與此同時整個球(qiu)要低于發(fa)球(qiu)員的腰部(bu)
4、擊球(qiu)瞬間，球(qiu)拍桿應指向上方，從而(er)使整(zheng)(zheng)個排(pai)頭(tou)明顯(xian)低(di)于發(fa)球(qiu)員的整(zheng)(zheng)個握拍手部
5、發球開始后，發球員的(de)球拍(pai)必(bi)須連續向(xiang)前揮動，直(zhi)至將球發出
6、發(fa)出的球必須(xu)向上飛行過網，如(ru)果不受攔截，應落入接發(fa)球員的發(fa)球區(qu)內
7、一旦雙(shuang)方運動員站好位置，發球(qiu)員的球(qiu)拍頭第一次向前揮動即為發球(qiu)開始
8、發(fa)球(qiu)員必須在接(jie)發(fa)球(qiu)員準(zhun)備(bei)好后才能(neng)發(fa)球(qiu)，如果(guo)接(jie)發(fa)球(qiu)員已(yi)試圖接(jie)發(fa)球(qiu)則被認為(wei)已(yi)經(jing)做好準(zhun)備(bei)
9、一旦發(fa)球(qiu)開始，球(qiu)被發(fa)球(qiu)員的(de)球(qiu)拍觸及落地即為發(fa)球(qiu)結束。
羽毛球單打比賽規則：發球
1、發(fa)球(qiu)員的分數(shu)為0或雙(shuang)數(shu)時，雙(shuang)方運動員均應(ying)在(zai)各自的右發(fa)球(qiu)區發(fa)球(qiu)或接發(fa)球(qiu)
2、發(fa)球員的(de)分數為單數時，雙(shuang)方(fang)運動員均應在各自的(de)左方(fang)球區發(fa)球或接發(fa)球;
3、如“再賽(sai)”，發(fa)球員(yuan)應以該局的總得分(fen)來(lai)站位
4、球發出后，由發球員和接發球員交替對擊直(zhi)至“違例”或“死球”
5、接(jie)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員違例或(huo)因(yin)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)觸及接(jie)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員場區內的地面而成死(si)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員就得(de)一分，隨后，發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員再從另一發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)區發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)
6、發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)違例(li)或因球(qiu)(qiu)觸及發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)場區內的地面而成(cheng)死球(qiu)(qiu)，發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)即失去發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)權，隨(sui)后，接發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)成(cheng)了(le)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)員(yuan)(yuan)，雙方均不得分(fen)
羽毛球單打比賽規則：重發球
有裁判宣判“重發球”，用于中斷比賽。
1、遇不(bu)能(neng)預見或意外的(de)情況(kuang)，應重發(fa)球。
2、除發球外，球過網后(hou)掛在(zai)網上或停在(zai)網頂，應重發球。
3、發(fa)球(qiu)時，發(fa)球(qiu)員(yuan)和接發(fa)球(qiu)員(yuan)同時違例，應重發(fa)球(qiu)。
4、發球(qiu)(qiu)員在接發球(qiu)(qiu)員未做好準(zhun)備時發球(qiu)(qiu)，應重發球(qiu)(qiu)。
5、比賽進行中(zhong)，球托與球的其它部分(fen)完(wan)全分(fen)離，應重(zhong)發球。
6、司線員(yuan)未看清，裁判員(yuan)也不(bu)能作出決定時，應(ying)重發球(qiu)(qiu)(qiu)，重發球(qiu)(qiu)(qiu)時，最后(hou)一次發球(qiu)(qiu)(qiu)無效，原發球(qiu)(qiu)(qiu)員(yuan)重新(xin)發球(qiu)(qiu)(qiu)。
羽毛球單打比賽規則：死球
下列(lie)情況為死球：
1、球(qiu)撞網(wang)并掛在網(wang)上，或(huo)停在網(wang)頂
2、球撞(zhuang)網或網柱后開始在擊球者這(zhe)一方(fang)落向(xiang)地面;
3、球觸及地面;
4、“違例”或“重發(fa)球”已被宣報(bao)。
【拓展】單打的戰術
1.發球(qiu)搶(qiang)攻戰術：
發(fa)(fa)球不受對方干擾，發(fa)(fa)球者可(ke)以根據規(gui)則，隨心所欲地(di)以任何(he)方式將球發(fa)(fa)到對方接球區的任意一點(dian)。善(shan)于利(li)用多變(bian)的發(fa)(fa)球術，能先發(fa)(fa)制(zhi)人，取得(de)主動。以發(fa)(fa)平快(kuai)球和網前球配合，爭取創造第三(san)拍(pai)的主動進攻機會，組成了(le)發(fa)(fa)球搶(qiang)攻戰術。
2.攻后場(chang)戰術：
采用重復打高遠球或平高球的(de)技術，壓對方后場(chang)兩角(jiao)，迫使(shi)對方處于被動(dong)狀態，一(yi)旦其回球質量不高，便伺機(ji)殺、吊對方的(de)空當。
3.逼反手戰術：
一(yi)般說來(lai)，后(hou)(hou)(hou)場(chang)反(fan)手(shou)(shou)擊(ji)球的進攻(gong)性不強，球路也(ye)較簡單。對(dui)于后(hou)(hou)(hou)場(chang)反(fan)手(shou)(shou)較差的對(dui)手(shou)(shou)要毫不放松地加以(yi)攻(gong)擊(ji)。先(xian)拉開對(dui)方位(wei)置，使(shi)對(dui)方反(fan)手(shou)(shou)區(qu)(qu)露出空當。然后(hou)(hou)(hou)把球打到(dao)反(fan)手(shou)(shou)區(qu)(qu)，迫使(shi)對(dui)方使(shi)用反(fan)拍擊(ji)球。例如：先(xian)吊對(dui)方正手(shou)(shou)網前(qian)(qian)，對(dui)方挑高(gao)球，我便以(yi)平(ping)高(gao)球攻(gong)擊(ji)對(dui)方反(fan)手(shou)(shou)區(qu)(qu)。在重復攻(gong)擊(ji)對(dui)方反(fan)手(shou)(shou)區(qu)(qu)迫使(shi)其(qi)遠離中心(xin)位(wei)置時，突然吊對(dui)角網前(qian)(qian)。
4.打四點球(qiu)突擊戰術：
以(yi)快速的平高球。吊(diao)球準確(que)地打(da)到(dao)對方(fang)場區的四(si)個角落，迫使對方(fang)前后(hou)左(zuo)右奔跑，當對方(fang)來不及回(hui)中心(xin)(xin)位(wei)置或失去重(zhong)心(xin)(xin)時，抓住空當和弱(ruo)點進行突擊(ji)。
5.吊、殺(sha)上(shang)網戰術(shu)：
先在(zai)后場以輕殺配合吊(diao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)把(ba)(ba)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)下(xia)壓，落點要選擇在(zai)場地兩邊(bian)，使對方(fang)被動回球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。若對方(fang)還擊(ji)網前球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，便迅，速上網搓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)或勾對角快速平推球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu);若對方(fang)在(zai)網前挑(tiao)高球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，可在(zai)其后退途中把(ba)(ba)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)直接殺到(dao)他身上。
6.先守后攻戰術(shu)：
這(zhe)一戰(zhan)術可(ke)用來對(dui)付(fu)那種盲(mang)目進(jin)(jin)攻(gong)(gong)而體力又差的對(dui)手。比賽(sai)開始，先以高球誘使對(dui)方(fang)進(jin)(jin)攻(gong)(gong)，在(zai)(zai)對(dui)方(fang)只顧(gu)進(jin)(jin)攻(gong)(gong)疏于防守時，即可(ke)突擊進(jin)(jin)攻(gong)(gong)。或(huo)者在(zai)(zai)對(dui)方(fang)體力下降。速度減慢時再發動進(jin)(jin)攻(gong)(gong)。這(zhe)是以逸待(dai)勞，后發制(zhi)人的戰(zhan)術。
單打的技巧
1、逼反手
就所有的運動員而言(yan)，后場的反(fan)(fan)手擊球總是或多或少地(di)弱于(yu)(yu)正(zheng)手擊球，相對(dui)進攻性(xing)不(bu)強(qiang)，球路也(ye)較簡單(由于(yu)(yu)生(sheng)理(li)解剖(pou)結構的限制)，有的運動員還不(bu)能在后場用反(fan)(fan)手把球打到對(dui)方端(duan)線，所以對(dui)于(yu)(yu)對(dui)方的反(fan)(fan)手要毫(hao)不(bu)放松地(di)加以攻擊。
(1)調開對方(fang)位置
使對(dui)方(fang)反手(shou)(shou)區露出空檔，然后把球打到反手(shou)(shou)區，迫使對(dui)方(fang)使用(yong)反拍擊(ji)球。
(2)對(dui)反手(shou)較差(cha)的(de)對(dui)手(shou)
后場(chang)反(fan)手(shou)(shou)(shou)較差的(de)(de)(de)人，經常(chang)使(shi)用頭頂(ding)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)、側(ce)身(shen)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)、側(ce)身(shen)弓擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)來(lai)彌補反(fan)手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)不足。由于頭頂(ding)、側(ce)身(shen)擊(ji)(ji)反(fan)手(shou)(shou)(shou)區(qu)時，身(shen)體重心(xin)、身(shen)體位置要偏向(xiang)左(zuo)場(chang)區(qu)的(de)(de)(de)邊線，因(yin)而可以(yi)重復攻(gong)擊(ji)(ji)對方(fang)(fang)的(de)(de)(de)反(fan)手(shou)(shou)(shou)區(qu)，使(shi)其身(shen)體為(wei)止(zhi)遠離中(zhong)心(xin)。這樣本(ben)來(lai)是對方(fang)(fang)優點(dian)的(de)(de)(de)正(zheng)手(shou)(shou)(shou)區(qu)就出現大片的(de)(de)(de)空檔，成了(le)被攻(gong)擊(ji)(ji)的(de)(de)(de)目標。當(dang)對方(fang)(fang)打(da)來(lai)半場(chang)高球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)時，扣(kou)殺落點(dian)的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)應是∶如對方(fang)(fang)移(yi)動(dong)慢(man)，扣(kou)殺落點(dian)應在(zai)(zai)他(ta)剛(gang)離開的(de)(de)(de)為(wei)止(zhi)。因(yin)為(wei)在(zai)(zai)快速移(yi)動(dong)中(zhong)要馬上停(ting)住再回轉身(shen)來(lai)接殺球(qiu)(qiu)是很(hen)困難的(de)(de)(de)。迫(po)使(shi)對方(fang)(fang)在(zai)(zai)后場(chang)用反(fan)拍(pai)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)時，要主(zhu)動(dong)向(xiang)前(qian)移(yi)動(dong)位置，封(feng)住網(wang)前(qian)，當(dang)對方(fang)(fang)在(zai)(zai)后場(chang)用反(fan)手(shou)(shou)(shou)吊直線或對角網(wang)前(qian)球(qiu)(qiu)時，就可以(yi)很(hen)快上前(qian)撲殺或搓、勾，為(wei)下(xia)一拍(pai)創造(zao)主(zhu)動(dong)的(de)(de)(de)機會。
2、平高球(qiu)壓底(di)線(xian)
用快(kuai)速、準確(que)的平高球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)打到對(dui)(dui)方(fang)后場兩角，在對(dui)(dui)方(fang)不能攔截(jie)的前提下(xia)盡量降低球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的飛行弧線，把對(dui)(dui)方(fang)緊壓在底(di)線，當對(dui)(dui)方(fang)回擊半場高球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時，就可以(yi)扣殺(sha)(sha)進攻。使用平高球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)壓底(di)線時，如(ru)配合劈吊和劈殺(sha)(sha)可增加(jia)平高球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的戰術效果。一般(ban)情況(kuang)下(xia)，平高球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的落點和殺(sha)(sha)、吊的'落點拉得(de)越(yue)開效果越(yue)好(hao)。
3、拉(la)、吊結合殺球
此(ci)戰(zhan)術(shu)是把球(qiu)準確地打(da)到對(dui)方(fang)場(chang)(chang)區的(de)(de)四個(ge)角上，使(shi)對(dui)方(fang)每次擊(ji)球(qiu)都要在場(chang)(chang)上來(lai)回奔跑(pao)。使(shi)用這種戰(zhan)術(shu)時，對(dui)不同特點的(de)(de)對(dui)手(shou)要采(cai)用不同的(de)(de)拉(la)、吊(diao)方(fang)法(fa)(fa)。對(dui)后退(tui)步法(fa)(fa)慢的(de)(de)可(ke)(ke)以多(duo)打(da)前、后場(chang)(chang);對(dui)盲目跑(pao)動(dong)滿(man)場(chang)(chang)飛的(de)(de)可(ke)(ke)使(shi)用重(zhong)復球(qiu)和假(jia)動(dong)作;對(dui)靈活性(xing)差(cha)的(de)(de)應多(duo)打(da)對(dui)角線，盡量使(shi)對(dui)方(fang)多(duo)轉身;對(dui)后場(chang)(chang)反(fan)(fan)手(shou)差(cha)的(de)(de)仍(reng)通過拉(la)開后攻反(fan)(fan)手(shou);對(dui)體力(li)不好(hao)的(de)(de)可(ke)(ke)用多(duo)拍拉(la)、吊(diao)來(lai)消(xiao)耗其體力(li)，然后戰(zhan)勝之。 如能(neng)熟練地使(shi)用平高球(qiu)、劈吊(diao)和網前搓、推、勾技術(shu)，快速(su)拉(la)開對(dui)方(fang)，伺機突擊(ji)扣殺，則這一(yi)戰(zhan)術(shu)能(neng)收(shou)到更好(hao)的(de)(de)效果。
4、吊、殺上網
先在(zai)后(hou)場(chang)以輕殺(sha)(sha)、點殺(sha)(sha)、劈殺(sha)(sha)配合吊(diao)球(qiu)把球(qiu)下壓，落點要選擇在(zai)場(chang)地兩邊(bian)，使(shi)對(dui)方(fang)被(bei)動回球(qiu)。對(dui)方(fang)還(huan)擊網(wang)前(qian)球(qiu)時，迅速上網(wang)以貼網(wang)的(de)(de)搓(cuo)球(qiu)，或勾(gou)對(dui)角，或快速平推創造半場(chang)扣(kou)殺(sha)(sha)機會;若對(dui)方(fang)在(zai)網(wang)前(qian)挑高球(qiu)，可在(zai)其向(xiang)后(hou)退的(de)(de)過程(cheng)中把球(qiu)直接殺(sha)(sha)向(xiang)他的(de)(de)身上。
5、過渡球
首先要明確(que)過渡球(qiu)(qiu)是為了擺脫被(bei)動(dong)，為下(xia)一拍的(de)反攻積(ji)極創(chuang)造條件(jian)。怎樣才能(neng)變被(bei)動(dong)為主動(dong)是比(bi)賽中的(de)重(zhong)(zhong)(zhong)要一環(huan)。被(bei)動(dong)時要做到(dao)∶首先爭(zheng)取時間(jian)(jian)調(diao)整(zheng)好自己(ji)的(de)為止和控(kong)制(zhi)住身體的(de)重(zhong)(zhong)(zhong)心。從網(wang)(wang)前或后場底線擊(ji)出高遠球(qiu)(qiu)是被(bei)動(dong)時常(chang)用的(de)手段。當(dang)處于不(bu)停(ting)地跑動(dong)追球(qiu)(qiu)的(de)狀態時，或身體重(zhong)(zhong)(zhong)心失(shi)去(qu)控(kong)制(zhi)時，都可(ke)(ke)以打出高遠球(qiu)(qiu)，以贏得(de)時間(jian)(jian)，恢復身體重(zhong)(zhong)(zhong)心，調(diao)整(zheng)自己(ji)的(de)處境。其次，利用球(qiu)(qiu)路變化打亂對(dui)方的(de)進(jin)攻步驟。在接殺(sha)(sha)球(qiu)(qiu)或接吊球(qiu)(qiu)時要把球(qiu)(qiu)還擊(ji)到(dao)遠離對(dui)方的(de)地方，以破(po)壞對(dui)方吊、殺(sha)(sha)上網(wang)(wang)的(de)連續快(kuai)速進(jin)攻。如(ru)果對(dui)方吊、殺(sha)(sha)球(qiu)(qiu)后盲目上網(wang)(wang)，而自己(ji)的(de)為止較好時，則可(ke)(ke)把球(qiu)(qiu)還擊(ji)到(dao)對(dui)方底線。
6、防守反攻
這(zhe)一戰(zhan)術是對(dui)付(fu)那種盲目進攻(gong)(gong)而體力(li)又(you)差的對(dui)手。比賽開始，先以(yi)(yi)高球誘使對(dui)方(fang)(fang)進攻(gong)(gong)，在對(dui)方(fang)(fang)只顧(gu)進攻(gong)(gong)而疏于(yu)了(le)自己的防守(shou)時，即可突擊(ji)進攻(gong)(gong)。或者在對(dui)方(fang)(fang)體力(li)下降、速度減慢(man)時再(zai)發動進攻(gong)(gong)。這(zhe)種開始固守(shou)、乘虛而入、以(yi)(yi)逸待(dai)勞、后發制人的戰(zhan)術有(you)時效果(guo)也較(jiao)好。
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