不知道跳(tiao)街(jie)舞的(de)(de)(de)小朋(peng)友們(men)會不有一(yi)(yi)(yi)個想法，我(wo)(wo)不需(xu)要(yao)(yao)拉(la)韌帶(dai)(dai)我(wo)(wo)又(you)不是(shi)跳(tiao)民族舞的(de)(de)(de)我(wo)(wo)又(you)不是(shi)跳(tiao)軟功的(de)(de)(de)為(wei)什么要(yao)(yao)拉(la)韌帶(dai)(dai)呢?因為(wei)街(jie)舞呢也(ye)(ye)(ye)會有一(yi)(yi)(yi)些(xie)需(xu)要(yao)(yao)大幅(fu)度的(de)(de)(de)跳(tiao)躍或者(zhe)是(shi)運動，這樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)話(hua)對(dui)于(yu)腿部的(de)(de)(de)韌帶(dai)(dai)也(ye)(ye)(ye)是(shi)會存在韌帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)拉(la)傷(shang)和損(sun)(sun)(sun)傷(shang)的(de)(de)(de)，如果韌帶(dai)(dai)一(yi)(yi)(yi)旦(dan)進行損(sun)(sun)(sun)壞(huai)，那么就需(xu)要(yao)(yao)很長(chang)時間的(de)(de)(de)調理，對(dui)韌帶(dai)(dai)進行保護，所以在跳(tiao)舞前(qian)一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)做(zuo)好一(yi)(yi)(yi)些(xie)預備工作，對(dui)于(yu)韌帶(dai)(dai)一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)拉(la)的(de)(de)(de)，避免對(dui)于(yu)身(shen)體的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)些(xie)損(sun)(sun)(sun)傷(shang)，避免拉(la)壞(huai)韌帶(dai)(dai)，所以一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)提前(qian)做(zuo)一(yi)(yi)(yi)些(xie)準備工作的(de)(de)(de)，這樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)話(hua)不僅對(dui)于(yu)跳(tiao)舞可(ke)以更好的(de)(de)(de)活動開，也(ye)(ye)(ye)可(ke)以避免一(yi)(yi)(yi)些(xie)韌帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)拉(la)傷(shang)。

一、街舞需(xu)要拉韌(ren)帶嗎

街舞(wu)是(shi)(shi)需要(yao)來(lai)人帶(dai)(dai)的(de)(de)，無(wu)論(lun)是(shi)(shi)什么物(wu)種，對(dui)于拉韌(ren)(ren)帶(dai)(dai)一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)不(bu)(bu)可(ke)(ke)以(yi)馬(ma)虎，無(wu)論(lun)是(shi)(shi)否調(diao)節(jie)五(wu)，無(wu)論(lun)是(shi)(shi)否學習拉丁舞(wu)，任何物(wu)種都是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)拉韌(ren)(ren)帶(dai)(dai)的(de)(de)真是(shi)(shi)舞(wu)者(zhe)的(de)(de)必修課啦(la)，韌(ren)(ren)帶(dai)(dai)呢?大(da)家可(ke)(ke)能覺得小(xiao)事兒我今天不(bu)(bu)拉，明天不(bu)(bu)拉后天拉一(yi)(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)，其實不(bu)(bu)是(shi)(shi)這(zhe)樣的(de)(de)啦(la)，圣(sheng)誕(dan)的(de)(de)也(ye)存在一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)毅力，我們(men)都一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)恒(heng)心(xin)，是(shi)(shi)否可(ke)(ke)以(yi)把(ba)舞(wu)蹈繼續學下去，是(shi)(shi)否可(ke)(ke)以(yi)對(dui)于一(yi)(yi)(yi)(yi)件(jian)事可(ke)(ke)以(yi)由(you)知(zhi)識，始終(zhong)的(de)(de)堅(jian)持那韌(ren)(ren)帶(dai)(dai)就是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)很(hen)好的(de)(de)體現(xian)。街舞(wu)中的(de)(de)對(dui)于幅度大(da)的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)些動作也(ye)是(shi)(shi)很(hen)多的(de)(de)，如果(guo)我們(men)沒有(you)提前(qian)拉韌(ren)(ren)帶(dai)(dai)，如果(guo)對(dui)韌(ren)(ren)帶(dai)(dai)出現(xian)損壞(huai)，我們(men)將無(wu)法(fa)在跳舞(wu)。男人戴的(de)(de)時候(hou)呢，一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)活動好關節(jie)，一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)有(you)潛(qian)(qian)入深不(bu)(bu)可(ke)(ke)一(yi)(yi)(yi)(yi)下子(zi)上來(lai)就對(dui)韌(ren)(ren)帶(dai)(dai)進(jin)行強呀，這(zhe)樣的(de)(de)話對(dui)任帶(dai)(dai)也(ye)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)種損傷，長時期(qi)的(de)(de)話也(ye)會損傷我們(men)的(de)(de)認貸，所以(yi)一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)有(you)潛(qian)(qian)入深的(de)(de)進(jin)行。

二、如(ru)果沒有拉(la)韌帶會有什么后果

如果在跳舞(wu)(wu)前我們(men)(men)沒有對(dui)韌(ren)帶(dai)(dai)進行拉韌(ren)帶(dai)(dai)的(de)話(hua)(hua)，我們(men)(men)在跳舞(wu)(wu)的(de)過程中呢，可能會損傷(shang)韌(ren)帶(dai)(dai)我們(men)(men)的(de)大腿會出現問(wen)題(ti)，會進行疼(teng)痛，這(zhe)個(ge)時候呢就(jiu)(jiu)可能是(shi)韌(ren)帶(dai)(dai)拉傷(shang)，這(zhe)個(ge)時候我們(men)(men)就(jiu)(jiu)需要修養，甚至嚴(yan)重的(de)話(hua)(hua)要去醫院，所以一定要提(ti)前做好(hao)這(zhe)樣的(de)準備，而且如果對(dui)于任帶(dai)(dai)拉傷(shang)比(bi)較(jiao)嚴(yan)重或者磨損比(bi)較(jiao)嚴(yan)重的(de)話(hua)(hua)，會對(dui)我們(men)(men)的(de)身體造成一定的(de)傷(shang)害，嚴(yan)重話(hua)(hua)可能永(yong)遠(yuan)無法再跳舞(wu)(wu)，相(xiang)信這(zhe)個(ge)結果對(dui)于很多舞(wu)(wu)者來說(shuo)都是(shi)無法承受的(de)。

跳(tiao)(tiao)舞的(de)過程中呢(ni)，拉(la)韌帶(dai)是(shi)跳(tiao)(tiao)舞的(de)必(bi)修課。我(wo)們對于拉(la)韌帶(dai)呢(ni)，早上十分鐘也(ye)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)垃圾的(de)行(xing)為對于我(wo)們的(de)一(yi)(yi)些身體是(shi)很(hen)有好(hao)處的(de)。而(er)對于跳(tiao)(tiao)舞的(de)人(ren)呢(ni)，拉(la)韌帶(dai)是(shi)非常(chang)重要(yao)的(de)一(yi)(yi)個(ge)環節，不(bu)可以錯(cuo)過或者是(shi)逃掉。

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