芭蕾(lei)舞(wu)是(shi)一(yi)(yi)種歐洲古典舞(wu)蹈，英文(wen)是(shi)叫：ballet，是(shi)一(yi)(yi)門綜(zong)合性(xing)的(de)(de)舞(wu)臺藝(yi)術(shu)，更是(shi)一(yi)(yi)種比(bi)較難(nan)學(xue)的(de)(de)舞(wu)蹈。芭蕾(lei)舞(wu)的(de)(de)鍛煉(lian)方(fang)式(shi)和練習方(fang)法對基本功的(de)(de)要(yao)求更高，而且練習難(nan)度也更大(da)，需要(yao)舞(wu)者(zhe)付出更大(da)的(de)(de)心血和精力，但是(shi)事(shi)在(zai)人為，只(zhi)要(yao)掌(zhang)握了正確的(de)(de)方(fang)法并且堅持下去了，一(yi)(yi)定會跳好芭蕾(lei)舞(wu)的(de)(de)。那(nei)么回歸正題，芭蕾(lei)舞(wu)比(bi)較難(nan)學(xue)，它究(jiu)竟難(nan)在(zai)哪(na)呢(ni)?我(wo)們可(ke)以一(yi)(yi)起來看一(yi)(yi)下這篇你(ni)文(wen)章(zhang)了解一(yi)(yi)下。

一(yi)、芭蕾舞最難的動(dong)作(zuo)是什么

1、大劈叉(cha)。劈叉(cha)在(zai)(zai)任何一種舞種中都是屬于比較難(nan)學(xue)的(de)(de)動(dong)作(zuo)。而(er)在(zai)(zai)芭蕾舞中，舞者(zhe)需(xu)(xu)要把雙腿向(xiang)前后(hou)或者(zhe)兩側呈180度大開，這樣的(de)(de)姿勢(shi)不是一般額身體(ti)柔韌(ren)度好可以(yi)比擬的(de)(de)，它需(xu)(xu)要大量的(de)(de)練習。劈叉(cha)是一種很難(nan)學(xue)的(de)(de)姿勢(shi)，但是經(jing)常練習會(hui)取得不錯的(de)(de)效果。在(zai)(zai)練習劈叉(cha)時，使(shi)身體(ti)呈跪(gui)姿，然(ran)后(hou)保持(chi)一條腿向(xiang)前、膝蓋彎曲(qu)的(de)(de)姿勢(shi)，使(shi)另一條腿盡(jin)力向(xiang)后(hou)伸展，并且保持(chi)臀部與(yu)雙腿呈直(zhi)角姿勢(shi),挺直(zhi)軀干、繃(beng)(beng)直(zhi)雙腿，繃(beng)(beng)起腳(jiao)背(bei)。

2、鶴立姿(zi)勢。這個姿(zi)勢也是屬于比較難學的姿(zi)勢，舞者的單腿要站立并且另一條腿也要高高抬起，呈(cheng)90度，而且要一直保持這個姿(zi)勢不動，姿(zi)勢很(hen)美，但是背后付出的努力(li)也很(hen)感人。

3、腳(jiao)尖旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)。這個姿(zi)勢(shi)對于腳(jiao)尖的(de)要求也比較高(gao)，舞者在跳這個動(dong)作的(de)時(shi)候，腳(jiao)尖既要彎曲(qu)也要繃直，腳(jiao)尖頂著地要旋(xuan)轉(zhuan)(zhuan)幾(ji)圈再(zai)回到最初的(de)位(wei)置。練習時(shi)可以屈膝(xi)勢(shi)開始(shi)，然(ran)后再(zai)支撐腿(tui)，以腳(jiao)尖的(de)姿(zi)勢(shi)站立,再(zai)把另一(yi)條腿(tui)抬(tai)起來(lai),并且保持膝(xi)蓋部(bu)位(wei)呈彎曲(qu)姿(zi)態，同時(shi)把雙臂(bei)張開，這樣有利于使身(shen)體保持平衡，眼睛盯在某(mou)一(yi)個電(dian)上練習即(ji)可。

4、大跳。這種動(dong)作(zuo)又(you)叫空中(zhong)(zhong)劈叉，姿(zi)勢美(mei)很美(mei)，就好像(xiang)飛(fei)燕凌(ling)空躍起。讓前腿(tui)筆直(zhi)地躍起，并且保(bao)持雙腿(tui)前后劈叉，著一整套動(dong)作(zuo)都(dou)應(ying)該(gai)由(you)前面(mian)的一條腿(tui)牽引(yin),類似于做空中(zhong)(zhong)滑(hua)翔(xiang)運動(dong)。

總而言之，芭蕾(lei)舞(wu)是一種比(bi)較難(nan)學(xue)的(de)(de)舞(wu)蹈，但是男生(sheng)女生(sheng)都可(ke)以練(lian)習，舞(wu)者可(ke)以根據自己的(de)(de)身體(ti)(ti)情況(kuang)來練(lian)習，學(xue)會(hui)的(de)(de)人體(ti)(ti)態會(hui)很優雅(ya)，那些(xie)在大(da)熒幕(mu)面前體(ti)(ti)態優雅(ya)的(de)(de)明星，大(da)多數是因(yin)為練(lian)習了(le)芭蕾(lei)舞(wu)。只要掌握正確的(de)(de)練(lian)習姿(zi)勢(shi)，好好練(lian)習芭蕾(lei)舞(wu)，這些(xie)難(nan)的(de)(de)動作都是可(ke)以學(xue)會(hui)的(de)(de)。

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