我們在電視劇中經(jing)常會看到有人在打高(gao)(gao)爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)，一(yi)度被(bei)那帥氣的(de)身姿(zi)、瀟灑的(de)動作所吸引住，高(gao)(gao)爾(er)(er)夫(fu)(fu)也一(yi)度被(bei)認(ren)為是(shi)一(yi)種(zhong)貴族(zu)運動。其實事(shi)實并不(bu)是(shi)如此，隨著現代人們對(dui)于生(sheng)活質量的(de)越來(lai)越高(gao)(gao)的(de)追求(qiu)，高(gao)(gao)爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)也成(cheng)為了一(yi)種(zhong)時尚的(de)運動，普通的(de)平民老百姓(xing)也可以嘗試練習(xi)高(gao)(gao)爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)，那么對(dui)于一(yi)個新手來(lai)說，打高(gao)(gao)爾(er)(er)夫(fu)(fu)球(qiu)的(de)握桿(gan)姿(zi)勢是(shi)什么呢?
一、打高爾夫球的握桿姿勢
1、棒球式握桿法
對于初學者來說，這(zhe)是一個(ge)比較(jiao)好的(de)選擇，因為這(zhe)樣的(de)話我們十個(ge)手指都能與(yu)高爾夫(fu)球的(de)握把所接觸，主要(yao)是這(zhe)個(ge)動作也比較(jiao)簡單易(yi)學。除此(ci)之外，這(zhe)種握桿方式還非(fei)常適用于患有關(guan)節疼痛、關(guan)節炎、年(nian)齡小、年(nian)齡太大、手小以及力量不足的(de)球手，這(zhe)種方式容易(yi)緊握球桿。
2、交叉式握桿法
交叉式握桿方式是將雙手(shou)(shou)“鎖(suo)”在(zai)一起，具體來說就(jiu)是在(zai)左手(shou)(shou)的(de)中指(zhi)和食指(zhi)之間插入右手(shou)(shou)的(de)小拇指(zhi)，然(ran)后再把右手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌(zhang)的(de)生命線與左手(shou)(shou)的(de)大(da)拇指(zhi)相(xiang)重合。
3、重疊式握桿法
這種握桿方式(shi)是教練和職(zhi)業球(qiu)手(shou)經常選擇的，大多(duo)數人都(dou)會采用這種握法，因為這種方法握球(qiu)手(shou)感會更好一(yi)(yi)些，也更敏銳一(yi)(yi)些，很(hen)容易打出(chu)技(ji)巧球(qiu)。
二、握桿的基本原則
1、控制好力度
我(wo)們(men)在(zai)握高爾夫球(qiu)球(qiu)桿的(de)時(shi)候(hou)一定不要把球(qiu)握得太緊，這樣的(de)話會使小臂的(de)肌肉變得緊張，從而(er)導(dao)致我(wo)們(men)在(zai)擊球(qiu)時(shi)無法(fa)完全發揮手(shou)部的(de)力量;但(dan)是(shi)也不能握得太松，因為太松的(de)話球(qiu)桿會失(shi)去(qu)控制而(er)飛出去(qu)。那么(me)如何控制好力量呢(ni)，其實按照(zhao)平時(shi)我(wo)們(men)用(yong)錘子(zi)打釘子(zi)的(de)感(gan)覺來握桿是(shi)最(zui)好的(de)，這也是(shi)最(zui)理(li)想的(de)握桿力量。
2握好球(qiu)桿后雙(shuang)手要有整(zheng)體感
握(wo)(wo)桿(gan)當然是(shi)要以舒服自然為原(yuan)則(ze)，因此握(wo)(wo)桿(gan)的(de)(de)(de)時候(hou)雙(shuang)手的(de)(de)(de)力量最(zui)好要均衡一些，力量不一的(de)(de)(de)手不僅會(hui)在發球的(de)(de)(de)時候(hou)達不到應(ying)有的(de)(de)(de)效果，而且還會(hui)使球桿(gan)脫離控制(zhi)飛出去。
3、握桿強弱要適度
我們握球桿的(de)時候力度一定(ding)要適度，太(tai)強勢(shi)握桿或者太(tai)弱勢(shi)握桿對于擊(ji)球的(de)效果都不會太(tai)好(hao)(hao)，根據自身的(de)特點好(hao)(hao)好(hao)(hao)練(lian)習即可。
打好高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)確實需要基(ji)本功，但是高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)的握桿姿(zi)勢也很正確，如果沒(mei)有(you)掌(zhang)握住高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)的握桿的正確姿(zi)勢，就找不(bu)對正確的感覺(jue)，這樣的話很難打好高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)，因此，最好找個專(zhuan)業一點(dian)的教練(lian)來教導初(chu)學者如何玩(wan)高(gao)(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)。
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