我們在日常(chang)(chang)生活中經(jing)常(chang)(chang)是(shi)會聽(ting)說傷筋動(dong)骨(gu)(gu)是(shi)要一(yi)百(bai)天，所以沒(mei)有(you)很(hen)好的治療(liao)配合傷筋動(dong)骨(gu)(gu)是(shi)很(hen)難治愈的，而且選(xuan)擇食用(yong)的補(bu)品也是(shi)非常(chang)(chang)的重要，生活中很(hen)多人(ren)都是(shi)喜歡運動(dong)鍛(duan)煉，那(nei)么我們在運動(dong)的時候腳骨(gu)(gu)折了吃什么是(shi)有(you)利(li)于痊愈的呢?小編(bian)為大家進行(xing)一(yi)些介(jie)紹。
第一、鈣片
我們(men)(men)人(ren)體的(de)(de)骨(gu)頭(tou)90%都(dou)是由鈣組成的(de)(de)，所以鈣對于(yu)我們(men)(men)的(de)(de)骨(gu)頭(tou)來說是非常的(de)(de)重要和神奇的(de)(de)，尤(you)其(qi)是我們(men)(men)在腳骨(gu)折的(de)(de)時(shi)候，骨(gu)膜(mo)也是會(hui)(hui)有不同程(cheng)度的(de)(de)損(sun)傷，所以我們(men)(men)多吃一(yi)些(xie)(xie)鈣片(pian)是可以很好(hao)的(de)(de)補(bu)充身體鈣質。能讓受傷的(de)(de)骨(gu)膜(mo)，迅速(su)的(de)(de)恢(hui)復(fu)正常。所以說，腳骨(gu)折之時(shi)多吃一(yi)些(xie)(xie)鈣片(pian)準不會(hui)(hui)錯(cuo)。
第二、蛋白質粉
人(ren)體的器官多是需要(yao)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)才能夠維持(chi)正常(chang)(chang)的運轉，而(er)(er)且蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)在(zai)人(ren)體中(zhong)也是占有(you)很大的比(bi)重的，蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)對身體的益處是非常(chang)(chang)的多的，我們腳骨折的時候(hou)是需要(yao)很好的補充蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)，而(er)(er)且對于免(mian)疫力的提高是有(you)很不錯的效果。
第三、維生素片
維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)D是(shi)惡意很好(hao)的促進身體對鈣(gai)質的吸收，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B是(shi)可以很好(hao)的促進身體代謝，身體是(shi)需要(yao)(yao)各種各樣的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)，我們(men)運動(dong)時，腳受(shou)傷(shang)恢復也是(shi)需要(yao)(yao)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)是(shi)可以很好(hao)的參與康復的過程，所以想要(yao)(yao)腳骨(gu)折(zhe)想要(yao)(yao)盡快恢復，就可以選擇維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)片。
看(kan)了(le)上(shang)面(mian)的(de)(de)(de)介紹，相信大(da)家也(ye)是很好的(de)(de)(de)知道了(le)，我們運動腳(jiao)骨折了(le)吃什么食(shi)物可(ke)以有(you)利于康復了(le)，對于運動受傷，一(yi)方面(mian)在飲(yin)食(shi)上(shang)是需(xu)要很好的(de)(de)(de)注意，另(ling)一(yi)方面(mian)，在飲(yin)食(shi)上(shang)我們也(ye)是需(xu)要很好的(de)(de)(de)下功夫，這(zhe)樣才對快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)痊(quan)愈有(you)幫(bang)助。在平時的(de)(de)(de)生活中也(ye)是要多(duo)是食(shi)用一(yi)些蔬菜(cai)水果，喝(he)一(yi)些牛奶，這(zhe)對骨折的(de)(de)(de)恢復也(ye)是有(you)幫(bang)助。
骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)病(bing)(bing)人(ren)的(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)調(diao)(diao)養(yang)(yang)(yang)對(dui)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)病(bing)(bing)人(ren)的(de)營(ying)養(yang)(yang)(yang)需求與(yu)膳(shan)食(shi)(shi)(shi)，患者和(he)(he)家屬大(da)多感(gan)到困惑，常常不(bu)得(de)不(bu)向醫生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)請教。其(qi)(qi)實，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)病(bing)(bing)人(ren)除了(le)在最(zui)初(chu)一些日(ri)子里可(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)伴有輕微的(de)全(quan)身癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)外，其(qi)(qi)余時(shi)間里大(da)多沒有全(quan)身癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，所以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)和(he)(he)一般(ban)健康人(ren)的(de)日(ri)常飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)相仿，選(xuan)用(yong)(yong)(yong)多品(pin)種、富有各(ge)種營(ying)養(yang)(yang)(yang)的(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)就可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)了(le)。要注意使(shi)食(shi)(shi)(shi)物易于消化(hua)和(he)(he)吸收(shou)(shou)，慎用(yong)(yong)(yong)對(dui)呼(hu)吸道和(he)(he)消化(hua)道有不(bu)良刺激的(de)辛辣品(pin)（辣椒(jiao)、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)蔥、芥末、胡椒(jiao)）等。在全(quan)身癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)明顯(xian)的(de)時(shi)候，應給(gei)予介(jie)于正常飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)和(he)(he)半(ban)流質(zhi)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)之(zhi)間所謂(wei)軟飯菜(cai)，供給(gei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物必須(xu)少含渣滓，便于咀嚼(jiao)和(he)(he)消化(hua)，烹調(diao)(diao)時(shi)須(xu)切碎(sui)煮(zhu)(zhu)軟，不(bu)宜油煎(jian)、油炸。以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)是骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)病(bing)(bing)人(ren)的(de)一般(ban)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)原(yuan)則(ze)(ze)。為(wei)(wei)了(le)更(geng)(geng)(geng)快更(geng)(geng)(geng)好(hao)地促(cu)進(jin)(jin)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)愈合(he)，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)病(bing)(bing)人(ren)還應根(gen)據骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)愈合(he)的(de)早、中、晚三個階(jie)段(duan)，根(gen)據病(bing)(bing)情的(de)發(fa)展，配以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)不(bu)同(tong)(tong)的(de)食(shi)(shi)(shi)物，以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)促(cu)進(jin)(jin)血(xue)(xue)腫(zhong)吸收(shou)(shou)或(huo)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)痂(jia)(jia)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)成。△早期(qi)(qi)(qi)（1-2周(zhou)(zhou)）：受(shou)傷部(bu)位瘀(yu)(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)腫(zhong)脹，經絡不(bu)通，氣血(xue)(xue)阻(zu)滯(zhi)，此期(qi)(qi)(qi)治療(liao)(liao)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)活(huo)血(xue)(xue)化(hua)瘀(yu)(yu)(yu)(yu)，行(xing)氣消散為(wei)(wei)主(zhu)。中醫認為(wei)(wei)，"瘀(yu)(yu)(yu)(yu)不(bu)去則(ze)(ze)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)不(bu)能(neng)(neng)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)"、"瘀(yu)(yu)(yu)(yu)去新骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)"。可(ke)(ke)(ke)見，消腫(zhong)散瘀(yu)(yu)(yu)(yu)為(wei)(wei)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)愈合(he)之(zhi)首要。飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)配合(he)原(yuan)則(ze)(ze)上(shang)(shang)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)清(qing)(qing)淡為(wei)(wei)主(zhu)，如(ru)(ru)蔬菜(cai)、蛋類、豆(dou)制品(pin)、水(shui)果、魚湯(tang)、瘦肉(rou)等，忌食(shi)(shi)(shi)酸辣、燥熱(re)、油膩(ni)，尤(you)不(bu)可(ke)(ke)(ke)過早施(shi)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)肥膩(ni)滋補(bu)之(zhi)品(pin)，如(ru)(ru)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭湯(tang)、肥雞(ji)(ji)(ji)、燉水(shui)魚等，否則(ze)(ze)瘀(yu)(yu)(yu)(yu)血(xue)(xue)積滯(zhi)，難以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)消散，必致拖(tuo)延病(bing)(bing)程(cheng)(cheng)(cheng)，使(shi)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)痂(jia)(jia)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)遲緩(huan)，影響日(ri)后(hou)(hou)關節(jie)功(gong)能(neng)(neng)的(de)恢復(fu)(fu)。在此階(jie)段(duan)，食(shi)(shi)(shi)療(liao)(liao)可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)三七10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，當歸(gui)10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，肉(rou)鴿(ge)1只(zhi)，共(gong)燉熟(shu)爛(lan)(lan)，湯(tang)肉(rou)并進(jin)(jin)，每(mei)日(ri)1次(ci)，連續(xu)7-10天。△中期(qi)(qi)(qi)（2-4周(zhou)(zhou)）：瘀(yu)(yu)(yu)(yu)腫(zhong)大(da)部(bu)分吸收(shou)(shou)，此期(qi)(qi)(qi)治療(liao)(liao)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)和(he)(he)營(ying)止痛、祛(qu)瘀(yu)(yu)(yu)(yu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)新、接(jie)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)續(xu)筋為(wei)(wei)主(zhu)。飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)上(shang)(shang)由清(qing)(qing)淡轉(zhuan)為(wei)(wei)適當的(de)高營(ying)養(yang)(yang)(yang)補(bu)充(chong)，以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)滿足骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)痂(jia)(jia)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)的(de)需要，可(ke)(ke)(ke)在初(chu)期(qi)(qi)(qi)的(de)食(shi)(shi)(shi)譜上(shang)(shang)加(jia)(jia)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭湯(tang)、田七煲雞(ji)(ji)(ji)、動物肝臟(zang)之(zhi)類，以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)補(bu)給(gei)更(geng)(geng)(geng)多的(de)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素a、d，鈣及(ji)蛋白質(zhi)。食(shi)(shi)(shi)療(liao)(liao)可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)當歸(gui)10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)碎(sui)補(bu)15克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，續(xu)斷(duan)10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，新鮮(xian)豬(zhu)排或(huo)牛排骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)250克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，燉煮(zhu)(zhu)1小時(shi)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)，湯(tang)肉(rou)共(gong)進(jin)(jin)，連用(yong)(yong)(yong)2周(zhou)(zhou)。△后(hou)(hou)期(qi)(qi)(qi)（5周(zhou)(zhou)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)）：受(shou)傷5周(zhou)(zhou)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)后(hou)(hou)，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)部(bu)瘀(yu)(yu)(yu)(yu)腫(zhong)基本(ben)吸收(shou)(shou)，已(yi)經開(kai)始有骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)痂(jia)(jia)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)，此為(wei)(wei)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)后(hou)(hou)期(qi)(qi)(qi)。治療(liao)(liao)宜補(bu)，通過補(bu)益肝腎、氣血(xue)(xue)，以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)促(cu)進(jin)(jin)更(geng)(geng)(geng)牢固的(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)痂(jia)(jia)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)成，以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)及(ji)舒筋活(huo)絡，使(shi)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)部(bu)的(de)鄰(lin)近關節(jie)能(neng)(neng)自由靈活(huo)運動，恢復(fu)(fu)往日(ri)的(de)功(gong)能(neng)(neng)。飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)上(shang)(shang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)解除禁(jin)忌，食(shi)(shi)(shi)譜可(ke)(ke)(ke)再配以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)老母雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)、豬(zhu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)湯(tang)、羊骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)湯(tang)、鹿筋湯(tang)、燉水(shui)魚等，能(neng)(neng)飲(yin)(yin)酒(jiu)者可(ke)(ke)(ke)選(xuan)用(yong)(yong)(yong)杜仲骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)碎(sui)補(bu)酒(jiu)、雞(ji)(ji)(ji)血(xue)(xue)藤酒(jiu)、虎骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)木(mu)瓜酒(jiu)等。食(shi)(shi)(shi)療(liao)(liao)可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)枸(gou)杞(qi)子10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)碎(sui)補(bu)15克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，續(xu)斷(duan)10克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，苡米(mi)(mi)(mi)50克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。將(jiang)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)碎(sui)補(bu)與(yu)續(xu)斷(duan)先煎(jian)去渣，再入余2味煮(zhu)(zhu)粥(zhou)進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)。每(mei)日(ri)1次(ci)，7天為(wei)(wei)1療(liao)(liao)程(cheng)(cheng)(cheng)。每(mei)1療(liao)(liao)程(cheng)(cheng)(cheng)間隔3-5天，可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)3-4個療(liao)(liao)程(cheng)(cheng)(cheng)。==================================【飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)療(liao)(liao)法】方(fang)(fang)(fang)1 赤(chi)小豆(dou)適量(liang)(liang)煎(jian)服(fu)(fu)(fu)，加(jia)(jia)赤(chi)砂糖少許溫服(fu)(fu)(fu)之(zhi)，本(ben)方(fang)(fang)(fang)適用(yong)(yong)(yong)于活(huo)血(xue)(xue)化(hua)瘀(yu)(yu)(yu)(yu)期(qi)(qi)(qi)。方(fang)(fang)(fang)2 豬(zhu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭1000克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，黃(huang)豆(dou)250克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，加(jia)(jia)水(shui)小火燒爛(lan)(lan)，加(jia)(jia)鹽姜(jiang)調(diao)(diao)味分飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)之(zhi)。方(fang)(fang)(fang)3 豬(zhu)脊骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)一具，洗(xi)凈，紅(hong)棗(zao)120克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，蓮子90克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，降香、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)甘草(cao)各(ge)9克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，加(jia)(jia)水(shui)小火燒爛(lan)(lan)，加(jia)(jia)姜(jiang)鹽調(diao)(diao)味分多次(ci)飲(yin)(yin)之(zhi)。方(fang)(fang)(fang)4 鮮(xian)湖蟹2只(zhi)，取肉(rou)（帶黃(huang)），待粳(jing)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)熟(shu)時(shi)，入蟹肉(rou)，再加(jia)(jia)以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)適量(liang)(liang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)、醋和(he)(he)醬油服(fu)(fu)(fu)食(shi)(shi)(shi)，常服(fu)(fu)(fu)。方(fang)(fang)(fang)5 烏(wu)雄雞(ji)(ji)(ji)1只(zhi)（約500克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)），去皮(pi)毛內臟(zang)，洗(xi)凈，“三七”5克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)切片，納入雞(ji)(ji)(ji)肚中，加(jia)(jia)少量(liang)(liang)黃(huang)酒(jiu)，隔水(shui)清(qing)(qing)燉，熟(shu)后(hou)(hou)用(yong)(yong)(yong)醬油蘸服(fu)(fu)(fu)，常服(fu)(fu)(fu)。方(fang)(fang)(fang)6 生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)黃(huang)芪30～60克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，濃煎(jian)取汁(zhi)(zhi)，加(jia)(jia)粳(jing)米(mi)(mi)(mi)100克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)，早晚服(fu)(fu)(fu)食(shi)(shi)(shi)。方(fang)(fang)(fang)7 當歸(gui)20克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，黃(huang)芪100克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，嫩母雞(ji)(ji)(ji)1只(zhi)，加(jia)(jia)水(shui)同(tong)(tong)煮(zhu)(zhu)湯(tang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。方(fang)(fang)(fang)8 紫丹參50克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，洗(xi)凈，加(jia)(jia)水(shui)煮(zhu)(zhu)，取汁(zhi)(zhi)，其(qi)(qi)汁(zhi)(zhi)與(yu)豬(zhu)長(chang)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)1000克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)、黃(huang)豆(dou)250克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)同(tong)(tong)煮(zhu)(zhu)，待爛(lan)(lan)熟(shu)，加(jia)(jia)入少量(liang)(liang)桂皮(pi)、鹽即(ji)成。方(fang)(fang)(fang)9 生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)螃(pang)蟹500克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，搗爛(lan)(lan)，熱(re)黃(huang)酒(jiu)沖服(fu)(fu)(fu)250克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，余渣敷患處，約半(ban)日(ri)“各(ge)各(ge)”有聲即(ji)好(hao)。用(yong)(yong)(yong)于骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)(zhe)接(jie)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)。
1、骨折后應該多吃一些營養豐富的食物，如新鮮水果蔬菜、肉類、雞蛋等；多補充一些鈣質，如磷蝦、鈣片等，以促進骨質生長，促進骨骼愈合。
2、骨折初期患者飲食宜清淡，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如胡蘿卜、西紅柿、青菜、蘋果、橙子等，避免辛辣刺激性飲食。
3、骨(gu)折一個月后(hou)，淤血(xue)部分(fen)吸收(shou)，飲食上適當補充(chong)營養，來滿足骨(gu)痂(jia)(jia)生(sheng)長需要(yao)。需要(yao)及補充(chong)維生(sheng)素A、鈣及高蛋白，如油(you)菜、胡蘿卜(bu)、牛(niu)奶(nai)、豆腐、魚肉、雞肉、紅(hong)薯、南瓜、蘋果等。傷后(hou)兩個月后(hou)，骨(gu)折腫(zhong)脹消(xiao)失，淤血(xue)吸收(shou)，已有(you)骨(gu)痂(jia)(jia)形成，治療宜(yi)補充(chong)富含蛋白質的食物，加強骨(gu)折端穩定性，恢復以(yi)往功(gong)能。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/yundongjianshen/49615.html.
聲明： 我們致力于(yu)保護作者(zhe)版權，注重分(fen)享(xiang)，被(bei)刊用文章因(yin)無法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未能及(ji)時與(yu)作者(zhe)取得(de)聯(lian)系，或有版權異議的(de)，請(qing)聯(lian)系管(guan)理員，我們會立即處理，本站部分(fen)文字與(yu)圖(tu)片資源(yuan)來自于(yu)網絡，轉載是(shi)出于(yu)傳遞更(geng)多信息之目的(de),若有來源(yuan)標注錯誤或侵(qin)犯了您的(de)合法權益，請(qing)立即通(tong)知我們(管(guan)理員郵(you)箱：)，情況(kuang)屬實(shi)(shi)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一(yi)篇: 選擇(ze)有氧(yang)(yang)操運(yun)動的幾大(da)保健(jian)功(gong)效(練有氧(yang)(yang)···
下一(yi)篇: 在家可進行的(de)一些無氧運(yun)動介紹
