隨著人們(men)養(yang)生保健觀念的養(yang)成(cheng)，人們(men)也(ye)經(jing)常(chang)會在工作(zuo)閑暇之余來進行鍛煉身(shen)體(ti)(ti)，我們(men)經(jing)常(chang)鍛煉身(shen)體(ti)(ti)是(shi)會使得(de)自己變得(de)更加有活(huo)力、年輕和健康，女(nv)性(xing)朋友(you)進行運(yun)動鍛煉是(shi)可以增強(qiang)體(ti)(ti)質和延緩衰老，但是(shi)過度鍛煉對(dui)身(shen)體(ti)(ti)的傷害也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)的大的。
傷害一：處女膜損傷
對于女性(xing)來說(shuo)運動鍛煉(lian)過度傷害身體器(qi)官(guan)最常見的(de)就是女性(xing)生(sheng)殖(zhi)器(qi)了，像一些(xie)經常劈(pi)腿的(de)動作或者是姿勢就是會損(sun)傷女性(xing)生(sheng)殖(zhi)器(qi)，對于一些(xie)年輕的(de)女性(xing)朋(peng)友來說(shuo)水使得處(chu)女膜容易損(sun)傷，所以(yi)在進行自行車(che)、雙杠(gang)等運動項目和(he)瑜伽的(de)某些(xie)動作時尤其要留意。
傷害二：外陰創傷
很(hen)多人都是(shi)喜(xi)歡騎士車(che)或者是(shi)打球(qiu)，這(zhe)樣(yang)(yang)在(zai)活動(dong)中(zhong)如果是(shi)不(bu)小心(xin)和其(qi)他物體(ti)(ti)相碰撞，就是(shi)容易使得我們的外(wai)陰(yin)發生血(xue)腫，這(zhe)樣(yang)(yang)嚴重了是(shi)會傷(shang)害我們的尿道和陰(yin)道，所以大家在(zai)運動(dong)鍛(duan)煉的時(shi)候(hou)是(shi)要(yao)很(hen)好的注意(yi)對自己的身體(ti)(ti)保護(hu)。
傷害四：卵巢破裂
很多女(nv)(nv)性(xing)朋友都是會(hui)(hui)健身房很多的器材，在運(yun)動鍛煉的時候(hou)會(hui)(hui)舉重物，對(dui)腹部產生擠(ji)壓碰撞，或者是一些(xie)其(qi)他劇烈(lie)的室外運(yun)動，這都是會(hui)(hui)引起卵巢的破裂，這對(dui)女(nv)(nv)性(xing)來說傷(shang)害的非常的嚴(yan)重和恐怖(bu)的。
傷害五：子宮下垂
婦女如果是(shi)進行一些超負(fu)荷(he)(he)的運動，像舉重等(deng)訓(xun)練是(shi)會(hui)增加對(dui)腹部的壓力，這(zhe)是(shi)會(hui)引起子宮的暫時(shi)性的下降，如果是(shi)長期的超負(fu)荷(he)(he)就是(shi)會(hui)可能(neng)發生宮脫垂。
1、長時間，大運動量的運動后，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。
2、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。
3.一(yi)次(ci)或長期大(da)運(yun)動量(liang)的(de)訓練，可造成下(xia)丘腦(nao)-垂體(ti)-性腺軸功能抑制，血(xue)睪酮水平(ping)下(xia)降，表(biao)現為(wei)興奮性差，競爭意識下(xia)降，體(ti)力恢復慢，睪酮是人(ren)體(ti)內主要促合成激素，促進(jin)氨基(ji)酸攝取，核酸和蛋(dan)白質(zhi)的(de)合成，促進(jin)肌(ji)肉和骨骼生長，刺激促紅細胞(bao)分(fen)泌(mi)，增加肌(ji)康原儲備，維持雄性攻擊性，進(jin)取心(xin)等意識，而適宜的(de)運(yun)動量(liang)或短時間的(de)運(yun)動不影(ying)響內分(fen)泌(mi)。
女人長期跑(pao)步的壞處
女人長期跑(pao)(pao)步的(de)壞(huai)處，跑(pao)(pao)步是(shi)一(yi)種簡單平價的(de)運動(dong)需求，極好的(de)鍛(duan)煉效(xiao)果，所以跑(pao)(pao)步就成了現在年輕(qing)人首選(xuan)的(de)運動(dong)方(fang)式，但是(shi)女人長期跑(pao)(pao)步的(de)壞(huai)處也(ye)是(shi)有的(de)，一(yi)起(qi)來看一(yi)看。
女人長期跑步的壞處1 女人跑步的壞處
女性本(ben)身(shen)的激素(su)水平，可(ke)能會影響到膝關節容易受損(sun)，因為女性腿部(bu)肌肉力量偏弱。肌肉本(ben)身(shen)對于骨關節也有穩定、保護作用，如果肌肉力量不(bu)足，那(nei)么在運動中骨關節就(jiu)可(ke)能因為需要承擔更多的壓力，而發生損(sun)傷。
建議：
女性(xing)多在平地上慢跑(pao)，不建(jian)議(yi)選(xuan)擇爬坡跑(pao)，因為后者會增加膝蓋負(fu)擔，帶來不必(bi)要(yao)的風險(xian)。
跑前要有足夠的熱身活動。
運(yun)動適量(liang)，注意保護自己，勞逸(yi)結合，疾病時候不(bu)(bu)運(yun)動，就(jiu)沒(mei)害處(chu)。小腿肯定會與你完全不(bu)(bu)運(yun)動不(bu)(bu)一樣，但(dan)是(shi)(shi)不(bu)(bu)會變(bian)得粗的難看(kan)。因(yin)為慢(man)跑并(bing)不(bu)(bu)是(shi)(shi)鍛煉肌(ji)肉(rou)圍度的方法。你可以結合拉(la)伸(shen)運(yun)動、瑜伽等(deng)，塑造(zao)小腿肌(ji)肉(rou)的形狀(zhuang)，就(jiu)會顯得更(geng)好看(kan)。
不過一些女(nv)(nv)(nv)孩子的(de)(de)審(shen)美(mei)觀點可(ke)能不認同(tong)，有些女(nv)(nv)(nv)孩子以病態(tai)瘦弱為美(mei)。有些人(ren)則以健康(kang)為美(mei)。有些肌(ji)肉線條是(shi)(shi)健康(kang)的(de)(de)表現。話(hua)說回來，每個人(ren)的(de)(de)審(shen)美(mei)是(shi)(shi)不同(tong)的(de)(de)，就算你變成你想象中的(de)(de)美(mei)女(nv)(nv)(nv)，也未必會得到所(suo)有人(ren)的(de)(de)認可(ke)，是(shi)(shi)不?
女人經常跑步有什么好處
一、增進身體健康，延長壽命。
對于(yu)女(nv)性來說，減少乳(ru)腺癌和(he)其它(ta)癌癥(zheng)的(de)發病率(lv)與參加(jia)運動數量和(he)強度有(you)很大(da)的(de)關系，定期參加(jia)鍛(duan)煉(lian)包(bao)括跑(pao)步(bu)鍛(duan)煉(lian)，特(te)別是進行每周4小時以上跑(pao)步(bu)等(deng)運動的(de)女(nv)性，比那些(xie)常年在(zai)單位與家中久坐(zuo)的(de)女(nv)性的(de)發病率(lv)要低(di)37%。
二、跑步可以保持骨骼的健康。
現代醫(yi)學已(yi)經(jing)證實：人體(ti)在30歲以后骨(gu)密度(du)會以每年0.75%-1%的(de)幅度(du)減少(shao)，骨(gu)骼的(de)健康需要(yao)施以外部的(de)壓力，跑步利用自體(ti)負荷的(de)運(yun)動是強健骨(gu)骼的(de)有效方(fang)式。
三、跑步還可以戰勝心臟疾病。
跑步主要在四個方面預防和治(zhi)療心臟(zang)疾病(bing)，一(yi)是跑步可(ke)以降(jiang)低(di)血壓，減(jian)小(xiao)血壓的(de)(de)升(sheng)高(gao)對心臟(zang)的(de)(de)潛(qian)在威脅;二是減(jian)少(shao)患糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)(de)危險(xian);三可(ke)以提高(gao)人(ren)體(ti)高(gao)密度脂蛋(dan)白膽(dan)固醇;四是跑步可(ke)以幫助(zhu)身(shen)體(ti)消耗(hao)過(guo)多(duo)的(de)(de)熱量，有助(zhu)于減(jian)掉多(duo)余的(de)(de)脂肪。一(yi)般來說，積極運(yun)動(dong)的(de)(de)女性(xing)比(bi)缺乏運(yun)動(dong)的(de)(de)女性(xing)患心臟(zang)病(bing)的(de)(de)幾率要低(di)54%。
四、跑步對于女性來講，還可以緩解經前綜合癥。
女性持(chi)續進行(xing)三個月有氧跑步鍛(duan)煉，可以有效地(di)緩解經前綜(zong)合癥，那些(xie)具有高(gao)度鍛(duan)煉積極性的女性，極少受到經前綜(zong)合癥和(he)痛經的困擾。減弱了這些(xie)困擾，會使女性更容易地(di)獲(huo)得身心輕(qing)松和(he)愉悅感。
五、能夠長期堅持鍛煉的女性，無一例外的在生活的其它方面通常也具有健康的習慣。
她們(men)有(you)著健康(kang)的進食習(xi)慣，也樂(le)于(yu)接受(shou)新(xin)的健康(kang)生活(huo)指導(dao)。這樣(yang)的女(nv)性在(zai)面對(dui)生活(huo)工作的壓力和情緒的影響和傷害時，會具有(you)更強的承受(shou)力和張力。她們(men)能夠堅持跑步(bu)，就說(shuo)明了她們(men)有(you)足(zu)夠的毅力和自制力，這種力量(liang)會延伸到事業和生活(huo)中。
六、毫不諱言，跑步可以使女性煥發更大的魅力。
跑步可以使你(ni)保持(chi)良好(hao)體形。堅持(chi)鍛煉的(de)女性在(zai)55歲后(hou),與30多年中運動不積(ji)極的(de)人(ren)相比(bi)，脂肪增(zeng)加量僅(jin)是她們的(de)1/4。女性特別是中年以上(shang)的(de)人(ren)，很(hen)少(shao)有(you)對自己的(de)體型(xing)滿意的(de)。
而運動者對此的滿意度則高(gao)于(yu)平均值，她(ta)們(men)更容易接(jie)受(shou)自(zi)(zi)已的形(xing)體，不會于(yu)悲觀和失望，她(ta)們(men)對流行模(mo)特兒(er)的形(xing)體的抗(kang)拒遠遠高(gao)于(yu)缺乏運動的人。堅(jian)持(chi)鍛煉可(ke)以(yi)有效地改善形(xing)體，通過(guo)重量(liang)和尺寸(cun)的測量(liang)的成功(gong)感,可(ke)以(yi)增強女(nv)性的自(zi)(zi)尊和自(zi)(zi)信。
另外(wai)，長期堅持(chi)慢跑(pao)鍛煉(lian)的人，死亡率比其他(ta)人低(di)63%，這不是(shi)一個小(xiao)的指數(shu)。每周進行約(yue)32公(gong)里(li)的跑(pao)步(bu)鍛煉(lian)，可(ke)以(yi)平(ping)均(jun)消(xiao)耗2000卡(ka)以(yi)上(shang)的熱量，平(ping)均(jun)壽命(ming)(ming)也會增加約(yue)3年以(yi)上(shang)。比這更(geng)(geng)為重要(yao)的是(shi)，跑(pao)步(bu)鍛煉(lian)可(ke)以(yi)使(shi)你獲得更(geng)(geng)多的生命(ming)(ming)力，讓你更(geng)(geng)加美麗，跑(pao)步(bu)者(zhe)的生活態度將更(geng)(geng)加健康(kang)和積極。
女人(ren)(ren)長期(qi)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)的(de)壞處2鍛煉(lian)漸(jian)漸(jian)地(di)成長我們生活的(de)一(yi)部份(fen)，很多(duo)人(ren)(ren)特別是年輕(qing)人(ren)(ren)喜歡跑(pao)(pao)步(bu)(bu)，認為跑(pao)(pao)步(bu)(bu)不僅(jin)可以強身健(jian)體，還(huan)能減肥。有些愛跑(pao)(pao)步(bu)(bu)的(de)人(ren)(ren)一(yi)般(ban)每次(ci)都會跑(pao)(pao)一(yi)個(ge)小時(shi)左右，要是跑(pao)(pao)上癮了甚至會跑(pao)(pao)很久。究(jiu)竟過(guo)度(du)的(de)'跑(pao)(pao)步(bu)(bu)對女生身體健(jian)康有沒有危害呢?
在跑步(bu)(bu)的時候，人(ren)心臟(zang)的供血(xue)能力(li)提高了(le)5到7倍。人(ren)的心臟(zang)的設(she)計能夠應付這種緊急供血(xue)的情況，但是一般只能持續30分鐘左(zuo)右，如果跑步(bu)(bu)的時間過(guo)長的話，心臟(zang)就沒有辦法負荷。多度跑步(bu)(bu)會(hui)導致心室過(guo)度伸張(zhang)，心肌(ji)纖維撕裂，還會(hui)使得、心血(xue)管(guan)出現疤痕和硬化。
那些經常(chang)跑馬拉松者(zhe)的心血管系統檢查可以有效的證明(ming)這一(yi)點。所(suo)以說跑步最好(hao)就(jiu)好(hao)就(jiu)是(shi)將時間控制(zhi)在30分鐘左右，這樣(yang)對(dui)心血管有益，但是(shi)要是(shi)跑到了一(yi)小時有害了。
當然這種(zhong)說(shuo)法遭到很多跑(pao)步(bu)(bu)愛好(hao)者(zhe)的質疑(yi)，他(ta)們認(ren)為(wei)影響跑(pao)步(bu)(bu)時(shi)間長短除了心臟的供血能力之(zhi)外(wai)，還存在著許許多多的其他(ta)因(yin)素(su)，很難一一排除。
比如說胖(pang)人和(he)瘦子在(zai)跑步(bu)時間(jian)上有(you)(you)(you)區別，是否抽煙也(ye)有(you)(you)(you)影響，還有(you)(you)(you)那些患有(you)(you)(you)高血壓(ya)、糖尿(niao)病(bing)的(de)人，這些都會影響到統計的(de)結果。這些質疑似乎聽起來挺有(you)(you)(you)道(dao)理，但(dan)是有(you)(you)(you)關專家表示(shi)，其他(ta)的(de)因(yin)素固然是會造成影響，但(dan)是并不(bu)會造成舉得影響，也(ye)不(bu)是主(zhu)要的(de)構成原因(yin)。
對(dui)于女性來說，長時間的(de)劇烈運動(dong)會對(dui)子宮造(zao)成(cheng)一定(ding)的(de)傷害(hai)，甚至有(you)些女性會因為運動(dong)過(guo)于激烈導致處】女膜破(po)裂。女生要(yao)注(zhu)意(yi)來月經(jing)的(de)時候(hou)不要(yao)跑(pao)步，會導致出血(xue)過(guo)多(duo)，出現腹痛，腰疼(teng)等(deng)等(deng)情(qing)況。可以選擇走(zou)路(lu)等(deng)比較緩(huan)和的(de)運動(dong)，有(you)益身心健康。
目前(qian)資料表明(ming)，長時間高頻率的跑(pao)步不(bu)如中低等距離和中低等頻率的跑(pao)步有(you)效。所以，女生(sheng)跑(pao)步需要(yao)適(shi)量。特(te)別是現在我(wo)們(men)生(sheng)存(cun)的環境(jing)污(wu)染比較嚴重，空氣(qi)質量不(bu)佳長距離高頻率的運動(dong)會導致人體吸去的粉(fen)塵更(geng)多，明(ming)顯的弊(bi)大于利(li)。注(zhu)意(yi)保(bao)護(hu)自己，勞逸結合(he)，疾病時候不(bu)運動(dong)
女(nv)人長(chang)期跑步的壞處(chu)3好(hao)(hao)處(chu)是能夠告別臃腫的身材，防止骨(gu)骼出(chu)現問題，提高免疫力(li)的作用，避免乳腺癌的發生，對于(yu)緩解月經(jing)疼痛也(ye)能達(da)到很好(hao)(hao)的效果。壞處(chu)是不(bu)能長(chang)時間或者強度太大，因(yin)為有可能會導(dao)致膝關(guan)節病變。
人體新陳代謝的(de)關鍵物(wu)質荷爾(er)蒙(meng)對(dui)身體鍛(duan)煉的(de)反應最(zui)強(qiang)烈。晚上是鍛(duan)煉減肥的(de)最(zui)佳時間(jian)。在下午4點(dian)(dian)到(dao)7點(dian)(dian)的(de)時候，人體的(de)溫度、柔韌性、靈活性、肌肉力(li)量(liang)都會達(da)到(dao)最(zui)高(gao)點(dian)(dian)，比較適(shi)合(he)鍛(duan)煉。
晨跑增(zeng)加了(le)(le)血(xue)管中(zhong)形成(cheng)血(xue)栓(shuan)的可(ke)能(neng)性，易導致血(xue)管栓(shuan)塞，因為(wei)這時血(xue)液(ye)的凝聚(ju)力(li)提高(gao)了(le)(le)6%。而晚間跑步則正相反，血(xue)小板的數量下降(jiang)20%，大大減(jian)少了(le)(le)血(xue)管栓(shuan)塞的危險性。
晨跑時血壓和(he)(he)心率上升(sheng)以及(ji)加(jia)速度均較大(da)，易(yi)產生超負荷情況，影響運動效果及(ji)健康。而晚間體力和(he)(he)肢體反(fan)應的敏感及(ji)適應性均達高峰，心跳頻率最平穩或偏低(di)，運動而導致心跳增快(kuai)和(he)(he)血壓上升(sheng)的幅度均較緩(huan)慢，對健康有利。
適量鍛煉對身體好，但鍛煉過度則適得其反，那么過度的鍛煉對人有什么危害呢?跟著我一起來看看吧。
過度鍛煉的危害
1、對心血管機能的影響
過度運動可引起心肌毛細血管持續性損傷,心急細胞發生缺氧性損害,心肌收縮性能和舒張性能可產生較為嚴重的損害,引起心肌力學指標下降,表現為胸悶。心律不齊,休息時心率加快及運動后心率恢復得慢。過度運動有時還是有效血容量驟減,血壓下降,引起運動性休克。
2、對神經系統的影響
過度運動可是 記憶力 下降、頭暈、頭痛失眠等現象。還可出現資助神經紊亂癥狀,表現為面色蒼白、惡心。汗出。眩暈及耳鳴,甚至導致意志傷失,肌張力喪失而突然暈厥的現象。
3、對骨骼肌機能的影響
過度運動可造成骨骼肌機能下降,物質代謝改變甚至肌肉超微結構損傷,肌肉細胞內鈣離子水平紊亂,鈣離子濃度增高,肌肉持續酸痛。過度運動還可造成肌腱損傷。
4、對胃腸機能的影響
可引起食欲不振、惡心、腸胃機能紊亂。
5、對泌尿系統的影響
可導致集體大量出汗,腎血流量減少,尿液濃縮,產生高滲原尿。過度運動時,血管收縮是機體缺氧和二氧化碳儲留,導致腎臟急性受損,慮過膜通透性增加,可能導致運動性尿。
6、對免疫機能的影響
過度運動導致的免疫力機能降低,增加機體對上呼吸道感染和其他病毒性感染的易感性,使全身乏力,體重下降,易感冒、肺炎、胃腸道感染疾病,并為滋生免免疫性疾病,如貧血、類風濕性關節炎,糖尿病提供致病條件。
7、容易發生運動損傷
剛開始參加體育鍛煉的人,有時在連續過量運動情況下課造成骨與肌肉附著點處的疲勞骨折。過度運動可造成慢性關節勞損,表現關機疼痛腫脹。同樣可引起前面所說過的跟疼癥。
8、對抗氧化能力的影響
長期過度運動是機體抗氧化能力下降,機體產生的自由基增高,加速衰老。
過度鍛煉的表現
1、感覺到身體疲勞
運動后身體疲勞是很正常的,但是如果疲勞現象持續2～3天或者更久,就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動,讓身體得到充分恢復。
2、肌肉疼痛
運動健身之后乳酸堆積,肌肉的疼痛是正常現象,但如果疼痛持續3—4或更長時間,就要降低運動強度了。嚴重的話應該立即停止運動,同時做做按摩、理療等。
3、惡心嘔吐
運動之后惡心嘔吐,如果不是飲食引起的,那多數是由于肌體運動過量,缺氧造成的。鍛煉者應從小運動量開始,循序漸進。
4、頭暈頭疼
在劇烈運動之后會出現這種情況,這主要與血壓變化、血液中氧氣含量過低有關。
5、口渴
大運動量后產生口渴現象是正常的,但要注意運動前、中、后應及時補充水分
6、感到精神壓力
健身和運動的初衷是緩解壓力,使身心愉悅,如果運動之后感到身心不能放松,反倒感覺身心俱疲。應該及時自我調節,減小運動量。
避免過度鍛煉的方法
1、運動頻率
對于沒有運動習慣的人群,剛開始可以跑一天休息兩天,或跑一天休息三天,一周不超過3次。待身體漸漸適應之后可將頻率慢慢提高,逐漸可提高至每周5次。
2、運動時間
新手可以從每次20分鐘開始,隨鍛煉次數增加時間可逐漸增加到30-40分鐘。若以減肥為目的的慢跑可適當延長時間,但不建議運動時間超過1小時。
3、運動強度
可以根據運動中心率來判斷運動強度,運動過程中心率一般可保持在最大心率的60%-90%,(成年人最大心率=220-年齡,中老年人可減至180-年齡),一般在運動后6-10分鐘內心率可恢復至接近安靜心率,若運動停止10分鐘后心率依然沒有恢復,說明運動量偏大了;跑步時也可根據自己呼吸節奏判斷強度是否合適,如在跑步中明顯感覺呼吸急促,上氣不接下氣那就是強度過大了,最好的節奏是在跑步過程中還有余力與經過的熟人微笑打招呼。
看過過度鍛煉的危害的人還會看：
1. 過度走路運動有哪些危害
2. 運動過量有什么危害
3. 過度擔憂的危害
4. 幼兒肥胖的原因及危害
5. 減肥的最佳治療方法(fa)
過(guo)量運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)或不合(he)理的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)對人體造成(cheng)的(de)(de)傷害具體表現(xian)為(wei)： 1、一次或長(chang)期大運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)量的(de)(de)訓練(lian)，可造成(cheng)下丘腦-垂體-性(xing)(xing)(xing)腺(xian)軸功能(neng)抑制，血(xue)睪酮(tong)水(shui)平下降(jiang)，表現(xian)為(wei)興奮性(xing)(xing)(xing)差(cha)，競(jing)爭意識下降(jiang)，體力(li)恢復(fu)慢，睪酮(tong)是人體內主要(yao)促合(he)成(cheng)激素，促進(jin)氨基酸攝取(qu)，核酸和(he)蛋(dan)白質的(de)(de)合(he)成(cheng)，促進(jin)肌肉(rou)和(he)骨骼(ge)生長(chang)，刺(ci)激促紅細胞(bao)分(fen)泌(mi)，增加肌康原儲備，維持雄性(xing)(xing)(xing)攻擊性(xing)(xing)(xing)，進(jin)取(qu)心等(deng)意識，而適(shi)宜的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)量或短時(shi)間的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)不影(ying)響內分(fen)泌(mi)。 2、長(chang)時(shi)間，大運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)量的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)后，會增加運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)性(xing)(xing)(xing)貧(pin)血(xue)的(de)(de)發(fa)生率(lv)，這種(zhong)貧(pin)血(xue)多為(wei)缺鐵性(xing)(xing)(xing)貧(pin)血(xue)，原因(yin)不明，反過(guo)來(lai)，貧(pin)血(xue)可造成(cheng)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)能(neng)力(li)下降(jiang)。 3、過(guo)度運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)可造成(cheng)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)性(xing)(xing)(xing)血(xue)尿(niao)蛋(dan)白尿(niao)，運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)性(xing)(xing)(xing)哮喘(chuan)等(deng)發(fa)作。
本文地址://n85e38t.cn/yundongjianshen/49594.html.
聲明： 我(wo)們致力于保護(hu)作(zuo)者版權(quan)，注重分(fen)享，被刊用文(wen)章因無法(fa)(fa)核(he)實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出(chu)處(chu)，未能及時與作(zuo)者取得聯系，或(huo)有版權(quan)異(yi)議的，請聯系管(guan)理(li)員(yuan)，我(wo)們會(hui)立(li)即處(chu)理(li)，本站部分(fen)文(wen)字與圖片資源來自(zi)于網絡，轉載(zai)是出(chu)于傳(chuan)遞更多信(xin)息之目(mu)的,若有來源標注錯(cuo)誤(wu)或(huo)侵犯了(le)您(nin)的合(he)法(fa)(fa)權(quan)益，請立(li)即通知我(wo)們(管(guan)理(li)員(yuan)郵箱：)，情況(kuang)屬實(shi)(shi)，我(wo)們會(hui)第一時間予以刪除，并同時向(xiang)您(nin)表(biao)示歉意,謝謝!
上一篇(pian): 過度鍛煉我們(men)該怎么進行恢(hui)復
下一篇(pian): 快(kuai)走健(jian)身的幾大好處你知道嗎(ma)(快(kuai)走對身···
