進入到夏天后，天氣是比較炎熱的，很多人都非常喜歡在空調底下待著，其實長時間呆在空調底下就更加容易患上空調病。對于更多人長時間在空調底下就需要到戶外做運動，這樣才能不患上空調病。同時睪丸也是會對人體產生一定的影響，平時需要合理的飲食和適當的運動，這樣才對人體的健康帶來好處的。
人長期逗留在密閉及通風不暢的空間內，勢必會造成不適感，有精神層面也有生理方面，但這種不適往往又會被空調房間內舒適的溫度和濕度所掩蓋。久之便會導致很多疾病發病率的顯著升高。特別是在空調底下，容易導致更多的細菌滋長，人一旦抵抗力下降后就容易導致細菌的入侵，最終容易患上疾病。
長時間在空調下就容易導致出現，容易疲乏勞累，頭暈腦漲，記憶力下降。更加容易導致容易造成皮膚干燥。且夏天皮膚大面積長期暴露在干燥的環境內，罹患皮膚過敏性疾病的幾率自然隨之升高。呼吸道疾病及部分傳染病的發作，諸如感冒等疾病會因為局限于空調范圍內呈聚集性爆發。
炎熱的夏天誰都不想走出戶外，更別說參與戶外運動。且高溫也會對人體造成不良影響，這就需要我們選擇合理的夏季運動方式，如游泳等水上運動、慢走或快走、騎行、登山等都是適合夏季的運動方式。
溫馨提醒：通過上文對“夏季容易患空調病 需多運動”的介紹后，眾多的人都應該如何應對空調病吧，其實平時人們應該從空調內出來進行適當的運動，這樣才對身體帶來好處的，長時間待在空調底下是容易導致體內濕氣過重，最終就會帶來更多的影響。希望
(a)少開空調，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗是預防要訣。
(b)室溫宜恒定在24度左右，室內外溫差不宜超過7度因溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。
(c)室內空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌勿置于冷風直吹處。
(d)書寫、打字等長時間坐定的辦公者，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液循環。
(e)下班后適當運動鍛煉流點汗，再洗個溫水澡。
(f)居室開空調時，特別要關心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調節功能也差，易患上空調病。
(g)患上空調病者，可口服中成藥正氣片，也可用刮痧療法自療。
(h)適用穴位：頭痛咽痛疲倦者：風池、大椎、風門、肺俞、肩胛部、中府;胃腸道不適者：中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞;有月經失調者：肝俞、脾俞、次廖、氣海、關元、三陰交。
（i）空調定期清洗。長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病。
炎炎夏日，最讓人向往的生活是什么？自然是空調房了。但是近年來“空調病”的問題經常縈繞在人們的心頭，大人們的身體素質較強，所以對“空調病”的抵觸性并不是那么的強烈。
但是很多爸媽就覺得，寶寶是不能夠吹空調的，因為寶寶本身的身體素質較弱，吹空調更容易患上“空調病”。
泠泠媽媽就是擁有這樣觀念的一個寶媽，通常不到熱的受不了的時候，是不會讓寶寶吹空調的。并且，吹空調的時候也是盡量調小風力，唯恐寶寶會因為空調問題而患病。
而泠泠因為媽媽的原因，經常身處一個比較熱的環境中，身上的汗水更是從不間斷，夏季還沒到來多久的時候，泠泠的 身上就出現了很多的痱子 ，這種情況讓泠泠媽媽始料不及。
媽媽平時只注意不讓泠泠吹空調，雖說避免了空調病，但是卻迎來了更多的 健康 問題。
繼身上出現痱子之后，泠泠的皮膚還出現了一些發紅的情況，原因就是 汗液長期滯留 在泠泠的一些皮膚褶皺處，導致部位皮膚長期處于潮濕狀態， 繼而皮膚遭受到了侵蝕 。
不過，值得慶幸的是，泠泠的身上目前只出現了這些簡單的皮膚問題，并沒有出現中暑、脫水之類的嚴重問題。
泠泠爸爸看到這樣的情況，心里面很是著急，好說歹說，終于讓泠泠媽媽同意了開空調，加上及時的就醫治療，泠泠的皮膚問題很快的就得到了好轉。
泠泠媽媽雖說同意開空調，但是心里面還是揪著“空調病”不放，結果在幾天之后，媽媽卻發現，想象中的空調病，并沒有在泠泠身上出現，于是泠泠媽媽就開始疑惑， 難道自己之前所作所為，都是不對的嗎？
其實，如果 采用恰當的方式使用空調 ，那么， 將會大大降低寶寶患上空調病的幾率 。簡而言之，就是空調本身的使用并不會導致寶寶患上空調病，但如果家長在使用空調的過程中，采用了不正確的方式，那么就很容易導致寶寶出現空調病了。
那么，泠泠爸爸是怎么使用空調，才能讓泠泠舒適吹空調不得空調病的呢？其實很簡單，就是做好以下幾點，新手爸媽可以收藏起來慢慢學習。
a）注意空調濾網的潔凈
很多“空調病”的起因，其實就是因為 空調太臟造成的 。空調本身的過濾系統長期沒有得到有效的清潔，過濾效能就會降低很多，導致吹出的風中帶有大量的灰塵、微生物等，人們 長期呼吸這樣的空氣 ，自然而然的 就會出現一些相應的 健康 問題 ，也就是我們所說的空調病了。
而泠泠爸爸在使用空調的時候，通常會每隔一段時間就對空調的過濾系統進行清洗，保證空調擁有一個較佳的過濾效能，從而讓空調中吹出的風更為潔凈，減少空氣中的致病因子數量。在這樣的環境中，寶寶的 健康 就能夠得到更好地維護了。
b）注意空調風向
很多人在熱的時候，都喜歡對著空調的吹風口吹，從而達到快速降溫的目的。但是，對待寶寶可不能夠這么做。
空調里面吹出來的風，溫度都是比較低的， 如果冷風直吹寶寶的話，很容易讓寶寶被寒氣侵入，從而患病。
所以，在使用的空調的時候，泠泠爸爸經常會將風向調至偏上， 避免寶寶受到冷風直吹。
另外，向上吹冷風也能夠更好地增加室內空氣的流動性，讓寶寶身處一個較佳的室內環境。
c）注意溫度的設置和溫差的控制
在設定空調溫度的時候，并不建議將空調的溫度一下子調得過低。通常來說， 室內溫度最好控制在26 左右 ，如果說寶寶比較活躍，運動量比較大，那么可以相對低一點，以便寶寶運動所產生的熱量能夠得到有效的散發。
而如果寶寶比較安靜，或是處于睡眠狀態，那么溫度可以適當高一點，因為靜止狀態下的寶寶，所產生的熱量較低，沒有太高的散熱要求。
另外， 還要注意一點，就是要注意室內外的溫差。
很多人都忽視室內外溫差這個問題，但是這個問題卻是一個十分重要的問題。
如果說室 內外溫差較大 ，那么寶寶在猛然間 進入空調房 ，或是猛然間外出的時候，都可能會因為溫度的劇烈變化而產生不適反應。 例如著涼、頭暈等等。
在給寶寶使用空調的時候，要將室內外溫差控制在較小的范圍內，以便寶寶能夠適應。
d）注意通風換氣
雖說空調過濾系統的清潔，能夠很大程度上改善室內空氣的質量，但如果室內的空氣長期得不到與外界的流通交換，那么空氣也會變得渾濁、質量也會變差的。
所以，在使用空調的時候，要注意適時通風換氣， 讓室內的空氣質量保持在 健康 的狀態。
有些人考慮到經濟問題，認為通風換氣會將室內的冷風吹走，導致經濟成本增加。
其實相比 健康 成本來說，這些經濟成本根本是微不足道的，畢竟如果寶寶因此而生病，所耗費的經濟成本可要遠遠高于通風換氣的經濟成本，家長應該看得長遠，而不是只顧眼前。
e）注意寶寶的保暖
有些人可能會產生疑惑，為什么開空調要注意寶寶的保暖工作呢？嫌冷關掉空調不就成了嗎？
自然是不成的，因為關掉空調的話，氣溫會上升，寶寶自然無法獲得良好的體感。
至于為何要做好寶寶的保暖工作，主要是因為，寶寶在室內的狀態并不是穩定的，可能一會運動很激烈，產生的熱量很多，可能一會又要睡覺。
而 處于不同狀態的寶寶 ，自身產生的熱量多少不同，需要的散熱強度不同，如果 不注意保暖措施 ，那么寶寶就可能會不斷受到溫差刺激，從而 導致寶寶產生 健康 問題。
f）注意室內濕度保持
空調運作的時候，會導致室內空氣濕度降低，而過于干燥的環境，對于寶寶的 健康 自然也是不利的。
所以，在使用空調的時候，首先就需要注意室內空氣濕度的保持，在這里，家長 可以使用專門的加濕器在對空氣濕度進行調節。
同時，還需要做好寶寶本身的肌體補水工作， 注意讓寶寶飲水。
此外，空調房雖舒適，但是并不適合寶寶長期待在里面，適時也需要帶著寶寶出門逛逛，呼吸一下新鮮的空氣，曬曬柔和的陽光，讓寶寶貼近一下大自然，接觸一下同齡人等。
這樣做，不僅對寶寶的身體 健康 有很好的幫助，還會讓寶寶的 健康 心理環境得到塑建。
那么，如果在夏天的時候不讓寶寶吹空調，而經常讓寶寶身處較熱的環境中，又會對寶寶造成什么影響呢？
水分流失過多： 寶寶所處的環境溫度過高的話，就可能會導致寶寶大量的出汗，從而可能導致機體缺水。而水分流失過多的話， 將會直接影響到寶寶正常的生理活動 ，導致寶寶出現一些因 缺水而產生的 健康 問題。
皮膚環境不佳： 大量的汗液滯留在寶寶柔嫩的皮膚上，將會導致寶寶的皮膚長期處于一種潮濕且透氣性較差的環境中。而這樣的皮膚環境，自然會影響寶寶的皮膚 健康 ， 導致寶寶皮膚出現淹紅 等情況。
影響寶寶食欲：
影響寶寶情緒： 高溫狀態下，寶寶將會更容易出現焦躁不安等情緒。這些負面情緒的產生，主要和寶寶身處的高溫環境有關。寶寶運動量大，在高溫環境下更容易出汗，身體會產生不適感，從而引起負面情緒。
可能出現的嚴重 健康 問題： 寶寶如果長期處于高溫狀態下，還可能會出現一些比較嚴重的 健康 問題，比如 中暑 等等，這些問題將會對寶寶的 健康 造成較大的影響，如果不及時的進行治療，可能會造成非常嚴重的后果。
總體來講，其實在夏天氣溫比較高的時候，空調的使用還是十分必要的。但是在給寶寶吹空調的時候，一定要注意使用正確的方式，不要過分地貪圖涼風，這樣才能夠給予寶寶涼爽環境的同時，避免空調病的產生，保證寶寶的身體 健康 。
夏季掌握哪些妙招可以預防空調病
夏季掌握哪些妙招可以預防空調病1 1、不要對著出風口直吹
夏天天氣非常的炎熱，從非常炎熱的外部環境進入到空調房當中，為了能夠讓自己快速的降溫，很多人就會站在空調的出風口下面，讓自己快速的涼爽下來，其實這樣做是不正確的。這樣做很容易感冒，尤其是帶著汗直吹。有些人長時間的對著出風口會感覺自己的身上長出了很多痘痘，就是因為長時間的對著吹風口，毛孔張開又急速閉合油脂，不能及時排出導致的。最好能夠把空調的出風口外面的扇葉往上調一調，對著上面吹，不要對著下面吹。
2、溫度一定要調適宜
有些人吹空調是比較貪涼的，把空調的溫度調的非常的低，雖然確實涼快了，但是為空調病的出現埋下了隱患。不同的人之間存在個體差異，有一些人對于溫度的'自我調節能力比較差，當室內外溫差過大的時候就會出現不適的情況。最佳的空調溫度是26攝氏度，這是體感感覺最適宜的溫度，不管是高了還是低了身體都會出現不舒適的情況。
3、注意通風
大多數人吹空調的時候是不開窗的，有的時候長時間的吹空調就長時間的不開窗通風，這樣就會給身體健康帶來很多隱患。為了身體健康著想，在開空調的時候一定要注意通風，每天早晚通風一個小時，這樣對于身體健康是有益處的。平時除了開窗通風以外，也可以買一臺空氣凈化器，因為有的空調長時間的不清洗，空調的扇葉上有很多臟東西，這些臟東西進入到空氣當中會損害人體呼吸道健康。
4、不要長時間的吹空調
有些人之所以會得空調病，就是在空調房子里待的時間過長導致的，而且吹空調的時候為了不讓冷氣散發出去，通常是不開窗戶的，這樣就會導致室內通風出現問題，容易出現一些呼吸道不適的癥狀。所以在吹空調的時候，不要長時間的吹空調，尤其是不要24小時吹空調，應該在外面溫度稍微低一點的時候把空調關一段時間，這樣是對身體健康有益的。
雖然空調可以帶來很涼爽的感覺，但如果沒有掌握正確吹空調的方式，反而對身體健康會造成不好的影響。以上就是吹空調過程中需要注意的地方，只有合理去操作，才能輕松度過炎熱的時刻。
夏季掌握哪些妙招可以預防空調病2 怎么樣才能防止空調病
春季
春季，萬物復蘇，氣溫開始慢慢回升，非常適合寶寶到外面去玩耍。要是風比較小，天氣晴朗的話，可以帶寶寶出去走走，這樣對寶寶身體健康非常有幫助，也能幫助寶寶智力開發。
但早春時節，溫度走勢在變，所以不要一下子給寶寶減少衣服。要根據氣溫變化，然后給寶寶選擇適合的衣服。可以根據自己在安靜狀態下，覺得比較舒服的衣服量，按照媽媽穿衣的厚薄，給寶寶穿衣就差不多了。
夏季
“空調病”有哪些表現？
媽媽的空調病有如下的表現：易疲倦、皮膚干燥、工作效率下降、手足麻木、頭暈、頭痛、咽喉痛、胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、吃不下飯、月經失調、小腹脹滿隱痛。
要是寶寶得了空調病那么就會大便溏稀色綠、像是感冒的癥狀、吃不下飯、臉色也變得不紅潤、口周發青、煩躁不安等。
那么應該怎么樣才能防止“空調病”呢？
1、縮小室內溫差。通常狀況下，要是天氣比較熱的話，最好是把溫差調到6℃-7℃左右，如果氣溫不是特別高的話，那么可以把溫差調至3℃-5℃；
2、定時通風。過幾個小時就要開窗，讓空氣流通一下，差不多20分鐘就可以了；
3、不要讓冷風直吹，讓寶寶離通風口遠遠的；
4、從炎熱的室外進入空調環境，最好先拿毛巾擦一下身體，稍微增加衣物或用薄被單蓋住腹部；
5、最好不要一直呆在空調房里；
6、每日洗溫水澡，揉搓全身；
7、不要在汽車里面睡覺，因車內空間狹小，會呼吸困難；
秋季
令人煩惱的夏天過去了，秋天就比較舒適了，秋高氣爽，涼爽的秋風，寶寶開始吃得下飯了，睡得也更加好了，不再煩躁。身上也不會出現痱子，身上的皮疹也會慢慢褪掉了，皮膚褶皺不再被汗液淹著，會覺得很舒服自在。這個季節，準媽媽還是要做到開窗通風，給孩子加衣服被褥，帶孩子出去玩玩。
要是剛剛開始降溫的話，就把孩子“捂”起來，讓孩子一直呆在家里的話，寶寶的呼吸道對寒冷耐受性就會非常差；因為寶寶就算在家還是會患呼吸道感染；過了六個月以后，從媽媽體內獲得的免疫球蛋白基本上都消失了，自己體內的免疫球蛋白比較少，所以就會生病，特別是呼吸道分泌型IGA的不足更使得呼吸道免疫能力低下。
秋季氣壓低， 空氣不流通，總是會干干的，造成呼吸道黏膜干燥，總是會患呼吸道感染。一般在秋天寶寶都不會生病，所以最好在秋天的時候增強孩子體質。爸爸媽媽要增強其呼吸道抵抗力。帶寶寶出去玩玩，讓寶寶多曬曬太陽，可有效預防佝僂病。
冬季
北方地區冬天持續的時間是非常長的，要是剛剛入冬就一直呆在家里，穿的很多，蓋得很厚，那么寶寶的抵抗力就不能夠發展；穿得多，手腳動起來非常吃力，阻礙運動能力的發展；要保持室內溫度和濕度，室內溫度不要太高，保持在18℃左右。不然溫差太大，寶寶出門的時候就會容易生病。
夏季如何遠離空調病？夏季在有空調的房間呆著，是一件十分愜意的事情，但在使用空調的背后，隱藏著很多的隱患，下面我為大家介紹夏季如何遠離空調病。
夏季如何預防空調病？所謂空調病，是指長時間在空調環境下工作會休息，會導致人體因空氣不流通，環境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等癥狀，有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等癥狀。夏季天氣炎熱，長時間待在空調房里，很容易引發空調病的，那么夏季如何預防空調病呢？只要做到以下幾點，你就能遠離空調病。
1、按按脖子
空調房里待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的癥狀。此時不妨試試按揉后脖頸的風池穴（頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按于風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥。
2、空調房不宜多待
在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡后自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適。
3、多喝水
從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。如果室內很干燥，可經常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內保持適當的濕度。
4、出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
5、不要迎面吹冷風
在空調環境下工作、學習，千萬不要直面吹空調，注意身體保暖，對于膝蓋、關節等處可適當的遮蓋一下。特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
6、掌握好“度”
不要過于依賴空調，掌握好“度”。適當地出汗對于健康是有利的，不需要一感覺天氣熱就馬上開空調。
要根據房間大小、空調制冷功能以及每個人體質的不同，來設定空調溫度。對小孩來說，晚上睡覺時，空調溫度應盡量選定在28℃左右，不能直接對著孩子吹，最好蓋上被子。成人室內的空調溫度設置在25℃-27℃是比較合適的，不要整個晚上都在吹空調，注意通風。
7、空調定期清洗
家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。
8、定時注入新鮮空氣
每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。
9、室溫控制在25℃左右
室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人容易患上感冒。
10、合理用醋
如果家里有老人或小孩，使用空調時，最好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，從而預防家里人患上“空調病”。醋還有很強的抑制細菌的作用，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。
11、喝碗姜湯
如果人們經常處在空調環境中，由于室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅寒解表，或者用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。
12、飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
13、洗溫水澡多鍛煉
下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。
14、使用加濕器或在室內放一盆水
老人呼吸系統功能較弱，使用空調時，空調溫度不能太低。天氣干燥時，可使用加濕器或在室內放一盆水。從室外進入室內前，先將身上的汗擦干，最好將空調定時。兒童免疫功能較低，使用空調時，出門前半個小時就應關閉空調并開窗通風，以適應室內外溫度變化。
15、保持皮膚的清潔衛生
應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由于經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
16、夜間最好開啟睡眠模式
當人體進入睡眠狀態，體溫也會相應降低，這也就是為什么有“越睡越冷的感覺”。建議大家晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運行的空調會隨著時間的變長而逐步提高溫度，同時減少送風量。
雖然空調能帶來清涼，也不能整天躲在房間里不出來，建議朋友們適當鍛煉，增強體質，早上七八點，晚上五六點的時候適當曬太陽，為身體補充陽氣。
夏季如何預防空調病
夏季來臨，人們已經紛紛開始使用空調了，雖然空調能使人感覺涼快，但也會讓人得空調病。那么，在這個夏季人們該如何預防空調病呢？
人們喜歡陽光的`溫暖，但不喜歡陽光的暴曬。夏日，太陽直射下來，導致溫度驟升，過高的溫度，容易導致中暑，影響健康和生活。于是人們只好開始躲避，鉆進空調房里。甚至可能一整天都不再和太陽見面。早上，太陽剛剛升起來，熱度還不夠高的時候，人們就匆忙的奔跑在上班的路上，晚上太陽即將收回最后一絲金線的時候人們才帶著一天的疲憊開始奔回回家的路。為了解決來回路上的炎熱，所有的公交大巴也全部是空調。結果是人們躲避了暴曬的陽光，免去了曬傷，卻鉆進了空調房，擁抱了空調病。
當然，絕對不是在空調房里就一定會得空調病。只要做好適當的預防，我們不僅可以避免陽光的曬傷，還一樣可以享受空調帶給人們清爽一夏。空調病也是富貴病的一種，言外之意，是因為人們的生活水平提高了才隨著而來的。在室外作業的人員是絕對不會得空調病的，這是現代文明、科技進步帶來的副產品。
我們現代社會面臨的最大問題，不是該不該用空調，而是如何正確空調使用的問題。夏天本來就應該是熱度、奔放，使皮膚排毒，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑和躲避炎熱，把房間里的空調開得很大，溫度降得很低。甚至有些人晚上睡覺時把空調開到最低，然后向秋冬季節一樣再蓋上厚厚的被子。于是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，中醫講的“虛邪賊風”，這時候邪氣就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的。所以，我們在今天這種現代化的生活里面，更要特別強調夏天盡量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。一般溫度在26攝氏度為好，而且，開空調的時間不要太長。
下面則是一些空調病的癥狀和預防方法供大家參考。
1、感冒、過敏、風濕痛、黏膜干燥
2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼
3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳4、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥5、手腳冰冷甚至有些麻木，月經不調、拉肚子或便秘空調病的預防措施。
1、在使用空調的時候必須注意通風，建議每天定時關閉空調，打開窗戶，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機更好。
2、從有空調的房間里走出，最好先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；如果長期在空調室內工作者，應該增加到戶外活動的時間，多喝開水，加速體內新陳代謝。排除體內的毒素。
3、空調室內的溫度和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要開空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環。
做好以上預防，不僅可以在炎熱的夏天躲避太陽的暴曬，還可以享受空調帶給我們的清爽一夏。
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