游泳(yong)健(jian)身可(ke)以(yi)說的上是(shi)老(lao)少皆宜男(nan)女都可(ke)以(yi)的健(jian)身項目(mu)，在夏季游泳(yong)也是(shi)可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助我們緩解中暑(shu)的情況，夏季游泳(yong)館更是(shi)擠(ji)滿了朋友(you)(you)這(zhe)也說明游泳(yong)這(zhe)個(ge)健(jian)身項目(mu)受(shou)到(dao)了男(nan)女老(lao)少的歡迎，其實對于各個(ge)年齡段(duan)的朋友(you)(you)們來說游泳(yong)也是(shi)一種不錯的鍛煉可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助達到(dao)不同(tong)的效(xiao)果(guo)!
比如(ru)說(shuo)游(you)泳(yong)對(dui)于兒童來說(shuo)不(bu)僅鍛煉身(shen)體(ti)還可以(yi)起到教(jiao)育培養(yang)的目的，這是(shi)因為游(you)泳(yong)練習在初期有(you)些困(kun)難(nan)可以(yi)幫助一些兒童克(ke)服自(zi)身(shen)不(bu)能吃(chi)苦意志力薄弱等缺點，同時(shi)游(you)泳(yong)也是(shi)一個(ge)集體(ti)的練習在游(you)泳(yong)的過程中可以(yi)鍛煉意志、品質，培養(yang)遵守紀(ji)律的良好習慣。
對于中(zhong)青年(nian)來(lai)(lai)說游(you)泳是(shi)減(jian)輕壓(ya)力，恢(hui)復精(jing)力的(de)(de)(de)靈(ling)丹妙藥：中(zhong)青年(nian)的(de)(de)(de)朋友(you)長(chang)期處在工作生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)巨(ju)大(da)壓(ya)力之中(zhong)，游(you)泳是(shi)調節情(qing)緒的(de)(de)(de)好手段。可以緩解生(sheng)活(huo)工作壓(ya)力給(gei)我們帶來(lai)(lai)的(de)(de)(de)焦(jiao)慮、憂(you)郁、浮躁不安等情(qing)緒，同時游(you)泳可以通過(guo)水(shui)流對身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)按摩和沖(chong)擊，形成一種特殊(shu)的(de)(de)(de)按摩發(fa)式，這種自(zi)然(ran)(ran)的(de)(de)(de)按摩，不僅使肌(ji)肉得到放松，還會使緊張神經頓(dun)時松弛下來(lai)(lai)，把那(nei)些消極的(de)(de)(de)，對身(shen)體(ti)(ti)產生(sheng)副作用的(de)(de)(de)心理因素排泄散(san)發(fa)出來(lai)(lai)，恢(hui)復積極，健康的(de)(de)(de)心理狀(zhuang)態(tai)，當(dang)然(ran)(ran)對于不少中(zhong)青年(nian)來(lai)(lai)說游(you)泳也是(shi)一種建立社交關(guan)系(xi)的(de)(de)(de)手段!
游泳可以幫助(zhu)老年(nian)(nian)朋(peng)友(you)提高心(xin)肺功能(neng)(neng)有延年(nian)(nian)益壽的(de)作(zuo)用(yong)，雖然(ran)長期(qi)在(zai)水(shui)中鍛煉(lian)的(de)老年(nian)(nian)朋(peng)友(you)不(bu)一定都是高手(shou)，但是老人在(zai)水(shui)中也可以借助(zhu)浮力進行運動，這樣就可以達(da)到增(zeng)強(qiang)肌肉(rou)力量(liang)，促進心(xin)血管功能(neng)(neng)，提高關節韌(ren)帶(dai)的(de)柔韌(ren)性、靈活性的(de)目的(de)，同時一些有慢性疾病的(de)朋(peng)友(you)在(zai)水(shui)中鍛煉(lian)也是非(fei)常安全健(jian)康的(de)!
最后(hou)還(huan)要(yao)(yao)提醒(xing)大家雖然(ran)游(you)(you)(you)泳中樂趣(qu)很(hen)多健(jian)康也很(hen)多，但(dan)是(shi)現(xian)(xian)在的(de)游(you)(you)(you)泳衛生安全(quan)還(huan)是(shi)需要(yao)(yao)注意一(yi)下的(de)，最好選(xuan)擇(ze)干(gan)凈的(de)水(shui)域或者(zhe)正規(gui)一(yi)些的(de)游(you)(you)(you)泳館以及其他正規(gui)的(de)游(you)(you)(you)泳場所，在游(you)(you)(you)泳回(hui)來(lai)也應該及時清洗身體給身體做(zuo)一(yi)個(ge)簡單(dan)的(de)消毒(du)來(lai)應對可(ke)能出現(xian)(xian)的(de)各(ge)種傳染疾病!
游泳(yong)(yong)運動在強身(shen)健體方(fang)面有很多的(de)益處，被不(bu)少(shao)專家(jia)稱為是(shi)對身(shen)體最好的(de)運動項(xiang)目，而且(qie)會游泳(yong)(yong)在水中還(huan)能(neng)保命，是(shi)一項(xiang)十分重要的(de)生存技(ji)能(neng)，所以(yi)(yi)非(fei)常多的(de)家(jia)長會讓自己的(de)孩(hai)子學游泳(yong)(yong)。關于小(xiao)孩(hai)學游泳(yong)(yong)，家(jia)長有很多需(xu)要知(zhi)曉的(de)，譬如(ru)兒童(tong)幾歲(sui)適合學游泳(yong)(yong)，多大的(de)小(xiao)孩(hai)可以(yi)(yi)開始學游泳(yong)(yong)？
兒童幾歲適合學游泳
每(mei)個孩子的(de)發育(yu)程度不(bu)一樣(yang)，其適(shi)合(he)學(xue)(xue)游泳的(de)年齡會(hui)不(bu)一樣(yang)，不(bu)過大多數(shu)小(xiao)孩適(shi)合(he)學(xue)(xue)游泳的(de)年齡大概是(shi)5-8歲(sui)(sui)，而且最(zui)早不(bu)能在4歲(sui)(sui)之前學(xue)(xue)游泳。4歲(sui)(sui)以前的(de)孩子就發育(yu)來(lai)說還不(bu)適(shi)合(he)進行游泳訓(xun)練(lian)，而滿4歲(sui)(sui)的(de)小(xiao)孩盡管已(yi)經有學(xue)(xue)習游泳的(de)基本能力，但神經肌肉發育(yu)還不(bu)完全，因此5歲(sui)(sui)或(huo)6歲(sui)(sui)后訓(xun)練(lian)會(hui)更好。
目前國內的兒(er)童游泳(yong)培訓班要求的基(ji)本(ben)年齡都是至少6歲，因為(wei)6歲的兒(er)童在(zai)理解能(neng)力、表達能(neng)力、反應能(neng)力上基(ji)本(ben)已經合格了，7歲8歲的話這(zhe)方面能(neng)力會(hui)(hui)更(geng)好，這(zhe)個階段學習游泳(yong)能(neng)更(geng)好地理解專業(ye)老師的講解，學得會(hui)(hui)更(geng)快。另外，在(zai)6歲學游泳(yong)前，也(ye)可(ke)以讓孩(hai)子(zi)先習慣水(shui)中的環境，平常就可(ke)以帶孩(hai)子(zi)玩(wan)水(shui)或學習憋氣，學一些游泳(yong)基(ji)本(ben)功。
學游泳先學什么姿勢
在中國無論是(shi)大人(ren)還是(shi)兒童，很多(duo)人(ren)學(xue)游(you)泳(yong)(yong)都會先學(xue)蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)，因為(wei)蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)動作比較簡單，力量要求不高，而且換(huan)氣容易(yi)，所以蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)比較容易(yi)學(xue)習，國內的游(you)泳(yong)(yong)速(su)成班很多(duo)都是(shi)教蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)，如果想讓孩子省錢快(kuai)速(su)地學(xue)會游(you)泳(yong)(yong)，可以從蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)開始(shi)學(xue)。
不過蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)這(zhe)個(ge)泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿，是比較(jiao)容易造成(cheng)運(yun)動(dong)損傷的泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿，而(er)且不適合(he)長(chang)距離游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)，如果(guo)(guo)想(xiang)讓自己的孩(hai)子(zi)更系統地學(xue)(xue)習游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)，并且想(xiang)往專(zhuan)業化方向學(xue)(xue)習的話(hua)，建議先(xian)學(xue)(xue)自由泳(yong)(yong)(yong)(yong)。因(yin)為(wei)自由泳(yong)(yong)(yong)(yong)是蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)的基礎泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿，先(xian)學(xue)(xue)自由泳(yong)(yong)(yong)(yong)的孩(hai)子(zi)再去學(xue)(xue)仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)、蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)(yong)等會(hui)有事半(ban)功(gong)倍的效(xiao)果(guo)(guo)。當(dang)然自由泳(yong)(yong)(yong)(yong)學(xue)(xue)起來會(hui)比蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)難一些，學(xue)(xue)習的時間會(hui)更長(chang)。
小孩學(xue)游泳的最佳年齡
小孩學(xue)游(you)泳(yong)的(de)最(zui)佳(jia)年齡(ling)是多大呢(ni)？學(xue)習事物的(de)最(zui)佳(jia)階段都有(you)對應的(de)年齡(ling)，孩子們最(zui)喜歡的(de)就是在(zai)水(shui)里泡著了(le)，那幾歲學(xue)習游(you)泳(yong)最(zui)有(you)天賦呢(ni)？下(xia)面(mian)跟我一起(qi)來看看小孩學(xue)游(you)泳(yong)的(de)最(zui)佳(jia)年齡(ling)吧！希(xi)望下(xia)面(mian)內容對你有(you)幫(bang)助！
小孩學游泳的最佳年齡1 1、小孩學游泳的最佳年齡
4至8歲是學(xue)(xue)習(xi)游泳的(de)(de)(de)(de)最佳(jia)年(nian)齡。攝(she)氏30度的(de)(de)(de)(de)水(shui)溫最適合初學(xue)(xue)者。孩子在母腹中就有屏(ping)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)本能(neng),隨著年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)增長(chang),屏(ping)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)本能(neng)會消退、忘(wang)記。而4至8歲的(de)(de)(de)(de)兒(er)童,無(wu)論從身體的(de)(de)(de)(de)狀況、學(xue)(xue)習(xi)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)、學(xue)(xue)習(xi)的(de)(de)(de)(de)興趣上都有較大的(de)(de)(de)(de)進步,屏(ping)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)本能(neng)還未全部(bu)忘(wang)卻,一經(jing)提醒容易學(xue)(xue)會。而且在學(xue)(xue)習(xi)時間上也較有保證。
2、孩子游泳注意事項
孩子(zi)游(you)泳須有家長的(de)(de)陪同,并根據孩子(zi)的(de)(de)水性、年齡、身(shen)高等因(yin)素,盡量選擇安全系數較高的(de)(de)水位區域(yu)游(you)泳。并且要有一(yi)個適合孩子(zi)特點的(de)(de)循序漸(jian)進的(de)(de)學習計(ji)劃,使孩子(zi)對游(you)泳產生(sheng)興趣,這(zhe)樣才能帶動鍛煉的(de)(de)目的(de)(de)。
在下水游泳前,一定(ding)要教育孩子養成先做準備(bei)活(huo)動的習慣,運動四肢,還可用冷水擦身(shen),以適應(ying)水溫。
孩(hai)子的(de)體力有限,所以在(zai)水中的(de)時間不宜過(guo)長,當感覺(jue)疲(pi)勞或不舒服時,應馬(ma)上帶孩(hai)子上岸,以免(mian)發(fa)生意(yi)外。
3、兒童游泳后可以馬上吃東西嗎
游(you)泳是最消(xiao)耗體力的運動(dong)之(zhi)一,在游(you)泳運動(dong)后,很多兒童(tong)都會感(gan)覺肚子(zi)餓,想要飽餐一頓,而很多家長就(jiu)會關心孩子(zi)肚子(zi)餓,就(jiu)立即(ji)帶他們去吃各(ge)種美食,兒童(tong)游(you)泳后是否(fou)可以馬上吃東(dong)西呢?
在此提醒各位家長們(men),孩子(zi)在長時(shi)間的(de)游泳(yong)過后(hou)(hou)最(zui)好不要(yao)立即(ji)進(jin)食,至少(shao)要(yao)休息0.5小(xiao)時(shi)后(hou)(hou)再吃東西。因(yin)為運(yun)動(dong)后(hou)(hou)體(ti)內血液會大量分布在骨(gu)骼肌肉等運(yun)動(dong)器官中,胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)里(li)的(de)血液相對減少(shao)這個(ge)時(shi)候(hou)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)蠕(ru)動(dong)較(jiao)慢(man)、消(xiao)化(hua)液分泌不足,馬上吃東西很容易(yi)導致消(xiao)化(hua)不良(liang)。如果經常(chang)性游泳(yong)后(hou)(hou)立即(ji)進(jin)食,會集中腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)的(de)負擔功能(neng)減退。
如果孩(hai)子感覺肚子餓(e),可以(yi)在游泳結束(shu)10分鐘后慢(man)慢(man)地喝一些溫(wen)水(shui),補充(chong)水(shui)分,加快身體回(hui)溫(wen),促進血液循化,切(qie)忌(ji)將溫(wen)水(shui)一口氣灌入。
小孩學游泳的好處
游泳(yong)更健(jian)康,而且(qie)對包括感冒在(zai)內的(de)(de)(de)兒童疾病的(de)(de)(de)抵抗力(li)更強(qiang),讓孩子具備更好的(de)(de)(de)協調(diao)和平(ping)衡力(li),幫助他(ta)們更熟練(lian)的(de)(de)(de)完成運動技(ji)巧(qiao)。另外, 讓孩子具備更好的(de)(de)(de)與他(ta)人合作(zuo)的(de)(de)(de)社交能(neng)力(li),能(neng)夠更快的(de)(de)(de)融入到(dao)小組里,較輕易的(de)(de)(de)克服同伴帶來的(de)(de)(de)失望情緒。
適(shi)當的(de)(de)游泳可以帶給(gei)孩子強(qiang)健(jian)的(de)(de)體(ti)魄、良好的(de)(de)身體(ti)協(xie)調性和(he)情感的(de)(de)健(jian)康發展。即便是最小的(de)(de)嬰兒也知道當他們在(zai)水(shui)中跳(tiao)躍時是在(zai)做(zuo)些很特別(bie)的(de)(de)事情,而且他們非常(chang)樂意這樣做(zuo)。精(jing)神(shen)健(jian)康實質(zhi)上不就是能夠為(wei)自(zi)己的(de)(de)成績感到(dao)自(zi)豪(hao)和(he)對自(zi)己認可的(de)(de)能力嗎(ma)?
兒童(tong)游(you)(you)泳的復雜動(dong)作,是在大腦(nao)的支配下完成(cheng)的。游(you)(you)泳鍛煉(lian)可(ke)以提高(gao)大腦(nao)的功能,促進(jin)大腦(nao)對外(wai)界環境的反應(ying)能力(li)和智力(li)發育。
游(you)泳時,身(shen)體在(zai)水(shui)中(zhong)呈水(shui)平狀態,四肢關節(jie)和脊柱(zhu)在(zai)運動中(zhong)不會受到來自地面的(de)反作用力的(de)`直接沖擊。這(zhe)樣不僅不易損(sun)傷,而且(qie)有利于骨骼系統的(de)靈活性(xing)和柔韌性(xing),更好(hao)地促進骨骼的(de)生長發育,糾正不良姿勢。
小孩學游泳溺水怎么辦
每年(nian)頻頻出現的兒童(tong)溺亡事件總會(hui)令不少家長(chang)痛(tong)心和(he)擔心,在學游(you)泳(yong)的過程中對孩子進行(xing)安(an)全警示和(he)自(zi)救(jiu)教(jiao)育是非常重要的!那么當小朋友在游(you)泳(yong)時(shi)發生(sheng)溺水應(ying)該怎么自(zi)救(jiu)呢?
萬一發生溺水,首先不要慌(huang)張,發現周圍有人時立即呼救。
放松全身,讓身體飄浮(fu)在水面上,將頭部浮(fu)出水面,用腳踢(ti)水,防止體力喪失,等待(dai)救援。
千萬(wan)不能將手上舉或拼(pin)命(ming)掙扎,因為(wei)這(zhe)樣反而容易使人(ren)下沉(chen)。身體下沉(chen)時,可將手掌向下壓。
如果(guo)孩子本身會游泳(yong),但在水中(zhong)突(tu)然抽(chou)筋又無法靠(kao)岸時,應(ying)該保持鎮靜(jing),立即求救。如周圍無人(ren),可深吸一口氣潛入水中(zhong),伸直(zhi)抽(chou)筋的(de)那(nei)條腿,用手將腳趾向上扳(ban),以(yi)解除抽(chou)筋。
小孩學游泳的最佳年齡2 1歲內：在水中玩耍
父母(mu)不妨(fang)帶6個(ge)月到1歲的(de)寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊(bian)(bian)唱歌一邊(bian)(bian)做游戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮(fu)在(zai)水中(zhong)的(de)感受。
提(ti)示：在戲水的(de)過程中，父母(mu)要(yao)時(shi)刻用胳(ge)膊護住孩子(zi)；不要(yao)讓(rang)孩子(zi)鉆到水面(mian)以(yi)(yi)(yi)下。給孩子(zi)穿上游泳(yong)時(shi)專門(men)的(de)尿布(bu)，以(yi)(yi)(yi)防在泳(yong)池(chi)內(nei)大小(xiao)便。此外，還要(yao)做(zuo)好應(ying)急(ji)準備，在周圍放置救生圈、急(ji)救箱以(yi)(yi)(yi)及移動電話等。
2~3歲：可以學憋氣
當(dang)孩子(zi)(zi)兩(liang)三(san)歲了(le)，父(fu)母可(ke)以在(zai)(zai)泳(yong)池中(zhong)教孩子(zi)(zi)一些游戲，從(cong)而讓孩子(zi)(zi)學習(xi)如何(he)揮臂、蹬腿(tui)，還可(ke)以教孩子(zi)(zi)如何(he)在(zai)(zai)水(shui)中(zhong)憋氣(qi)，這樣當(dang)他把頭探(tan)入水(shui)下(xia)時就(jiu)不容易被嗆(qiang)著(zhu)。一些孩子(zi)(zi)不喜(xi)歡把臉浸濕，媽(ma)媽(ma)可(ke)以在(zai)(zai)洗澡時讓他嘗(chang)試著(zhu)把頭放在(zai)(zai)噴頭下(xia)淋水(shui)，以便逐步(bu)習(xi)慣。
提示：雖然孩子大了(le)，但(dan)是帶孩子去泳池(chi)千(qian)萬不可放(fang)松警惕。只要孩子一下(xia)水(shui)，就得時刻關注(zhu)他的一舉一動(dong)。
4~5歲：正規學游泳
這個(ge)年齡階段，父(fu)母可以(yi)為(wei)孩子報名(ming)參加(jia)正式(shi)的游(you)泳培訓班(ban)。不過有可能平時(shi)喜歡玩(wan)水的孩子，到了(le)正規(gui)學習時(shi)反(fan)而害怕下水了(le)。這時(shi)父(fu)母絕對不要(yao)強迫(po)他(ta)，而應等他(ta)做好準(zhun)備后(hou)再下水。
提示：此時，父母(mu)或教(jiao)練(lian)可以在安全(quan)(quan)距離內，時刻(ke)注意孩子的(de)(de)(de)情(qing)況。要(yao)讓孩子知道深水區(qu)(qu)和淺水區(qu)(qu)的(de)(de)(de)標(biao)志；孩子除了要(yao)學習游泳技(ji)能外，還應該教(jiao)會他(ta)相關(guan)的(de)(de)(de)安全(quan)(quan)常識。
6歲以上：開始學泳技
6歲以上的孩子，可以開(kai)始學習各種游(you)泳姿勢(shi)和技能(neng)，如(ru)潛(qian)入(ru)泳池的低(di)部撿回(hui)玩具，或(huo)是如(ru)何跳入(ru)水中自行浮出水面，通過變換各種游(you)泳姿勢(shi)游(you)得更遠。
提示：不要(yao)以為(wei)孩子大了(le)就放松監(jian)護，因為(wei)即使水(shui)性很好的人也(ye)有可能溺水(shui)。同時要(yao)告訴孩子，跳水(shui)時一定要(yao)有大人在場，而(er)且(qie)不要(yao)在較深的水(shui)池處進行。
孩子游泳的好處
1、孩子經常(chang)游泳，呼吸系(xi)統的功能也得到了(le)提高，表(biao)現(xian)為(wei)肺活量(liang)大，憋氣時間長。
2、經常(chang)游泳可消耗(hao)過(guo)多的脂肪(fang)，利用(yong)全身(shen)各部(bu)位的肌肉，使(shi)體形(xing)勻稱健美。
3、但游泳同時存在著(zhu)一些潛(qian)在的危險，父(fu)母(mu)應未(wei)雨(yu)綢繆地嚴加(jia)監(jian)督與防范。
4、游(you)泳(yong)這(zhe)一復雜動作是在(zai)大(da)腦(nao)(nao)支配下完成的(de)(de)，這(zhe)樣在(zai)游(you)泳(yong)的(de)(de)過程中也會提高大(da)腦(nao)(nao)的(de)(de)功能(neng)，表現為大(da)腦(nao)(nao)對外界環境的(de)(de)反應能(neng)力快，智力發(fa)育好。
5、孩(hai)子經常游泳可使(shi)心肌發達，新陳代謝(xie)旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更(geng)大的體力負荷準備(bei)了條件(jian)。
6、經常游泳還可以提高孩子耐(nai)寒和抗病的(de)能力。
游泳(yong)(yong)(yong)(yong)在健(jian)身健(jian)體(ti)方面有很(hen)多(duo)的(de)好(hao)處，被很(hen)多(duo)專家稱為是(shi)最好(hao)的(de)運動項(xiang)(xiang)目(mu)，而且會游泳(yong)(yong)(yong)(yong)落(luo)水時(shi)還能救自(zi)己一命，是(shi)一項(xiang)(xiang)非(fei)常(chang)實用的(de)生(sheng)存技(ji)能，所以非(fei)常(chang)多(duo)的(de)家長(chang)會讓自(zi)己的(de)孩(hai)(hai)子(zi)從小就(jiu)學(xue)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)。有關小孩(hai)(hai)學(xue)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)，家長(chang)有很(hen)多(duo)需(xu)要懂(dong)得的(de)，譬如幾(ji)(ji)歲孩(hai)(hai)子(zi)學(xue)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)最適(shi)合，幾(ji)(ji)歲是(shi)孩(hai)(hai)子(zi)學(xue)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)最佳年齡段(duan)？
幾歲孩子學游泳最適合
每個孩子的發育程(cheng)度不(bu)一樣，其(qi)適(shi)合學(xue)游泳(yong)的年(nian)齡也會有(you)不(bu)同，不(bu)過(guo)大多數小(xiao)孩學(xue)游泳(yong)的合適(shi)年(nian)齡是5到(dao)8歲(sui)(sui)，而(er)(er)且最(zui)好(hao)(hao)不(bu)要在4歲(sui)(sui)以前(qian)就學(xue)游泳(yong)。4歲(sui)(sui)之前(qian)的小(xiao)孩就發育程(cheng)度來說還不(bu)適(shi)合進行(xing)游泳(yong)訓(xun)練學(xue)習(xi)，而(er)(er)4歲(sui)(sui)的兒(er)童雖然已經(jing)(jing)有(you)學(xue)習(xi)游泳(yong)的基本能力，但肌(ji)肉神經(jing)(jing)發育還是不(bu)夠全(quan)面，所以5歲(sui)(sui)、6歲(sui)(sui)之后(hou)進行(xing)訓(xun)練會更(geng)好(hao)(hao)。
現在(zai)中國(guo)的(de)(de)兒童游泳班要求的(de)(de)年齡(ling)都是要滿6歲，因為6歲的(de)(de)兒童在(zai)理解(jie)表達能力、反應能力等方(fang)面基本合格，7歲8歲的(de)(de)話這方(fang)面會(hui)更好，這個年齡(ling)段(duan)學(xue)(xue)習游泳可(ke)以更好地聽(ting)懂(dong)理解(jie)專業老師的(de)(de)話，學(xue)(xue)得(de)會(hui)更快。另(ling)外，在(zai)6歲正式學(xue)(xue)習游泳前(qian)，還(huan)可(ke)以讓孩子先熟悉水下(xia)環境，平常日子就(jiu)可(ke)以帶小孩玩水或練習憋氣(qi)等。
兒童學游泳先學什么姿勢
在國內無論是大人還是小孩，很(hen)多人都(dou)會從蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)學起，因(yin)(yin)為蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)動(dong)作比(bi)較簡單(dan)，不需要很(hen)大的力量要求(qiu)，而(er)且動(dong)作比(bi)較好換(huan)氣，因(yin)(yin)此蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)相對(dui)容易(yi)掌(zhang)握，游泳(yong)(yong)(yong)速成班基(ji)本教(jiao)的都(dou)是蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)，如果想快速省(sheng)錢地(di)學會游泳(yong)(yong)(yong)，蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)是一個不錯的選擇。
不(bu)過(guo)蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)這個泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿，是相對比較容易(yi)引起(qi)運動損傷的泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿，而且不(bu)宜長距離(li)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)，如(ru)果想(xiang)讓孩子更好地(di)學(xue)(xue)習(xi)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)，并且想(xiang)往(wang)專業化(hua)方(fang)向學(xue)(xue)習(xi)的話，先學(xue)(xue)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)會更合適。因為自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)是基礎(chu)泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿，先學(xue)(xue)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)再(zai)去學(xue)(xue)仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)、蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)(yong)等會容易(yi)許多。不(bu)過(guo)學(xue)(xue)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)會比蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)難上不(bu)少，學(xue)(xue)習(xi)的時間會更久。
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