人們越來(lai)越關注健康(kang)的(de)(de)(de)(de)問題(ti)，健康(kang)不僅要在(zai)飲食上面提醒，運(yun)動(dong)也是(shi)非(fei)常重要的(de)(de)(de)(de)哦(e)。生命在(zai)于運(yun)動(dong)，你一(yi)定(ding)懂得。運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)方法有(you)很多，現(xian)在(zai)的(de)(de)(de)(de)體育活(huo)動(dong)的(de)(de)(de)(de)方式也是(shi)花樣眾多。羽(yu)(yu)毛球是(shi)人們比較常見的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)，不要小(xiao)看這個小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)羽(yu)(yu)毛球哦(e)，可以給身體帶來(lai)巨大(da)的(de)(de)(de)(de)好處，你知道嗎(ma)?

心臟：

堅持打球會讓你有顆強大(da)的(de)(de)(de)心(xin)臟(zang)及(ji)心(xin)血管(guan)系統功能。在(zai)提(ti)高(gao)最(zui)大(da)攝氧量(liang)(liang)的(de)(de)(de)同(tong)時向身體(ti)各個器(qi)官輸送的(de)(de)(de)氧量(liang)(liang)大(da)大(da)增加，各個器(qi)官的(de)(de)(de)工作質量(liang)(liang)自然大(da)大(da)提(ti)高(gao)。而且這項運(yun)(yun)動(dong)(dong)可(ke)以加速血液的(de)(de)(de)循環，使(shi)血液能夠充足的(de)(de)(de)供給心(xin)肌，而且還可(ke)以預防心(xin)臟(zang)疾病的(de)(de)(de)發生，通過(guo)全身的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)可(ke)以預防血栓的(de)(de)(de)形成(cheng)。

肺部及呼吸系統：

長(chang)期(qi)進行打羽毛球鍛煉使(shi)肺功(gong)(gong)能變強，增(zeng)大肺活(huo)量(liang)——進行規律性的(de)長(chang)期(qi)打球可發達肺部(bu)呼吸肌，使(shi)每(mei)次換氣量(liang)變大，肺功(gong)(gong)能增(zeng)強。特別是對于(yu)一些過敏的(de)人群，鼻炎就是其中一種很頭(tou)疼的(de)事情，可以通過運(yun)動(dong)來有效的(de)改善呼吸系(xi)統和肺部(bu)的(de)功(gong)(gong)能，強大身體。

眼睛：

堅持打球的(de)(de)人每天都有1小(xiao)時(shi)候左右的(de)(de)時(shi)間眼睛直(zhi)視遠方(fang)，這對眼睛是很好(hao)的(de)(de)放松休息(xi)，如果你家里有學齡的(de)(de)孩(hai)子，可(ke)(ke)以選擇這項運動，可(ke)(ke)以讓眼睛近(jin)視的(de)(de)幾(ji)率大(da)大(da)的(de)(de)縮(suo)小(xiao)和降低，而且還可(ke)(ke)以有效的(de)(de)保護視力。

頸部、肩部、脊椎：

經常坐在電腦(nao)前的(de)(de)人(ren)或(huo)多或(huo)少都會有(you)一(yi)些(xie)頸椎(zhui)(zhui)、肩部(bu)的(de)(de)問題，正確的(de)(de)打球姿勢要求背部(bu)挺(ting)直放松，同(tong)時對于緩解頸椎(zhui)(zhui)疾病或(huo)者是肩部(bu)不適等情況有(you)很(hen)大的(de)(de)改善，適合長期久坐的(de)(de)人(ren)群(qun)。

上(shang)面給大(da)家介(jie)紹(shao)了關(guan)于(yu)羽(yu)毛球運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)好處，你(ni)看了以后是不(bu)是覺(jue)得有很大(da)的(de)(de)作(zuo)用呢(ni)，這是一種(zhong)(zhong)可以鍛煉到各個器官和組織的(de)(de)一種(zhong)(zhong)運(yun)動(dong)(dong)，不(bu)僅可以促進(jin)血液循環，而(er)且對于(yu)保持健(jian)康也是一種(zhong)(zhong)很好的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)方式，希望大(da)家都能(neng)夠運(yun)動(dong)(dong)起(qi)來。

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