血(xue)對(dui)全身臟腑組織(zhi)器官(guan)起(qi)著(zhu)營養(yang)和滋潤(run)作(zuo)用，氣(qi)對(dui)全身臟腑組織(zhi)器官(guan)起(qi)著(zhu)營養(yang)和溫煦(xu)作(zuo)用。而氣(qi)血(xue)不足，各種器官(guan)得不到營養(yang)和滋潤(run)，自(zi)然就會沒力(li)氣(qi)。
其一(yi)，肝臟(zang)氣(qi)血(xue)不足(zu)，這(zhe)個“人體化(hua)(hua)工廠”的(de)工作量(liang)就開始萎縮，以前(qian)吃一(yi)斤肉(rou)，它都能(neng)轉化(hua)(hua)成人體所需要的(de)能(neng)量(liang)，而這(zhe)時沒力氣(qi)了，一(yi)斤的(de)肉(rou)，它只(zhi)能(neng)轉化(hua)(hua)大半，而余下的(de)只(zhi)好以脂肪的(de)形式棄置在肝臟(zang)里，形成脂肪肝；或者(zhe)堆(dui)積在血(xue)管里形成高血(xue)脂。
其二，腎臟氣血(xue)不足，它擔負的排毒工作就(jiu)不能保(bao)質保(bao)量地完成，如此，對身體內(nei)的各種毒素就(jiu)不能及時排到體外，尿酸、尿素就(jiu)會過高，痛(tong)風找(zhao)上身。
其三，胰(yi)腺(xian)氣血不足(zu)，糖不能(neng)被正常(chang)代(dai)謝，多余(yu)的(de)糖就存留在血管里(li)，血糖自然增高了。而胰(yi)腺(xian)氣血充足(zu)就能(neng)奉獻給(gei)人體充足(zu)的(de)胰(yi)島(dao)素。
其四，皮膚氣血不足(zu)，就會(hui)失去彈性(xing)、發干，皺紋增多(duo)，這可(ke)以從(cong)老年人的皮膚上看到(dao)，因為人越老，氣血就會(hui)越低，皮肽自然不如年輕時光(guang)滑、細(xi)膩和光(guang)澤了。另外(wai)，老年人皮膚氣血不足(zu)，還會(hui)出現(xian)氣血虧(kui)虛型皮膚瘙癢。
值(zhi)得(de)注意的(de)足，氣(qi)血(xue)循(xun)環(huan)關7全分各部位、各臟器的(de)健康，這種說法早在 《內經(jing)》中就提到(dao)了。一(yi)些新陳代謝類疾(ji)病、下(xia)肢水(shui)腫、筋(jin)骨(gu)酸痛，很可能是因(yin)為(wei)氣(qi)血(xue)不足，血(xue)液不能將身體的(de)廢物乳酸、水(shui)分排泄出去所致，益至多夢、易驚惶等精神狀態也和氣(qi)血(xue)循(xun)環(huan)有關，是氣(qi)血(xue)不暢所致。
另外，身體的(de)每個細(xi)胞(bao)都需要血液(ye)(ye)來供給營養，同(tong)時將其(qi)(qi)產生的(de)廢(fei)物帶走，如果血液(ye)(ye)供應不(bu)足(zu)，養分不(bu)夠，細(xi)胞(bao)就受損。其(qi)(qi)中，掉(diao)頭發也(ye)是一個氣(qi)血循環(huan)(huan)不(bu)足(zu)的(de)例子，有的(de)人指(zhi)甲(jia)易碎(sui)、斷裂其(qi)(qi)實也(ye)是氣(qi)血循環(huan)(huan)不(bu)良的(de)結果。
手腳冰涼多屬氣血虛
―般來說，氣血循環(huan)最容易表現在(zai)手(shou)腳冰冷，這(zhe)(zhe)種現象(xiang)，女性(xing)比較多。手(shou)腳冰冷是身體的(de)末梢血液(ye)循環(huan)不(bu)良(liang)的(de)結果，當心臟的(de)功(gong)能不(bu)夠強大，無法把血液(ye)運送到每一條血管時(shi)，就會(hui)造成末梢血液(ye)循環(huan)不(bu)良(liang)，而這(zhe)(zhe)就是“氣虛(xu)”。
臉色發白、體溫低、睡得多但容易疲倦、走(zou)走(zou)路就會咪、需要(yao)休息(xi)等，也很可能是氣血(xue)(xue)循(xun)環不良的表現。要(yao)改善(shan)手腳冰涼的情況，應該從日常生活各方面入手，比如運動、按摩、食療等，幫助促(cu)進(jin)全身血(xue)(xue)液循(xun)環。
人體“氣血”與健康的關系！
1、氣的概念：氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵御外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。
2、血的概念：血即流動于經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。
其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。
其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
氣對血的作用
1.氣能生血：是指在血的生成過程中，氣化作用非常重要。營氣和津液都是血液的主要組成部分。從攝入的飲食物，轉化為水谷精氣；從水谷精氣轉化為營氣和津液；再從營氣和津液轉化為血液，都離不開氣的運動變化。因此說，氣能生血。氣旺，生血功能亦強；氣虛，化生血的功能也弱，還可導致血虛。臨床治療血虛證時，常配合補氣的藥物，就是這個道理。
2.氣能行血：血的運行，有賴于氣的推動。主要依靠心氣的推動，肺氣的宣發肅降，肝氣的疏泄調達。氣行則血行，氣滯則血瘀。在病理上，氣虛或氣滯，可導致血瘀，稱為“氣虛血瘀”、“氣滯血瘀”。如氣機逆亂，血亦隨氣的升降出入的逆亂而異常，血隨氣升，可見面紅、目赤、頭痛、甚則出血；血隨氣陷，則脘腹墜脹、或下血崩漏等。
3.氣能攝血：血在脈中運行而不溢出脈外，主要依靠氣對血的固攝作用。如果氣不攝血，則可引起各種出血病癥。臨床治療時，常用補氣攝血的方法，引血歸經，達到止血的目的。
血對氣的作用
1.血為氣母：包括血能行氣和血能載氣。
2.血能生氣：血為氣的功能活動提供營養。
3.血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)能載(zai)氣(qi)：血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)為氣(qi)的載(zai)體(ti)(ti)，氣(qi)存(cun)于(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)中，靠血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)運載(zai)達到全(quan)身；二(er)是由于(yu)氣(qi)的活力(li)很強，易于(yu)逸脫(tuo)，所以必須依附于(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)和津液而(er)存(cun)在于(yu)體(ti)(ti)內。若血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)虛(xu)，或大出血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)時，氣(qi)失依附，則(ze)浮散無根而(er)發(fa)生氣(qi)脫(tuo)。故治療大出血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)時，要用益氣(qi)固脫(tuo)之法(fa)，道理就在于(yu)此(ci)。
很(hen)多(duo)人(ren)都說要(yao)排(pai)毒(du)養(yang)顏，人(ren)真的有辦法通(tong)過(guo)外力(li)來(lai)排(pai)毒(du)嗎？
在我們的生活中很(hen)多人都說要排毒(du)養顏，人真的有辦(ban)法(fa)通(tong)過外力來(lai)排毒(du)嗎？我們一起來(lai)探討下(xia)。
有很(hen)多人(ren)相信汗(han)蒸能(neng)夠排(pai)毒(du)(du)，覺得在(zai)汗(han)蒸時不停出汗(han)，然后身(shen)體(ti)(ti)的(de)毒(du)(du)素(su)就會隨之排(pai)除。其實(shi)，這都(dou)是(shi)騙人(ren)的(de)，因為(wei)人(ren)在(zai)任何情(qing)況下出汗(han)，在(zai)這些汗(han)水中99%都(dou)是(shi)水，剩余(yu)的(de)1%中會包(bao)含鈉鉀鈣等(deng)(deng)元素(su)，和(he)毒(du)(du)素(su)一點(dian)關系都(dou)沒有。體(ti)(ti)內的(de)毒(du)(du)素(su)會在(zai)女生的(de)臉上形(xing)成，給女性造(zao)成很(hen)好的(de)困擾。于“排(pai)毒(du)(du)”可(ke)以美容的(de)說(shuo)法沒有科(ke)學依據。人(ren)是(shi)一個(ge)有機整體(ti)(ti),容顏健康與身(shen)體(ti)(ti)的(de)健康狀態有直接關系。養(yang)(yang)顏的(de)本質是(shi)養(yang)(yang)身(shen)，涉及飲食、睡眠、運動等(deng)(deng)諸多方(fang)面。其中藥物養(yang)(yang)身(shen)就包(bao)括(kuo)了補血、活血、益(yi)氣(qi)、溫陽、養(yang)(yang)陰、利氣(qi)、清熱等(deng)(deng)。
長時間(jian)在(zai)辦公(gong)室工作，一整天都(dou)在(zai)電腦前不知道休息，當(dang)然會(hui)讓(rang)自己(ji)的(de)(de)體力有(you)(you)更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)垃圾，想(xiang)要讓(rang)自己(ji)的(de)(de)身(shen)(shen)體更(geng)(geng)順暢，當(dang)然還(huan)需要讓(rang)皮膚和身(shen)(shen)體都(dou)呼吸(xi)到更(geng)(geng)新鮮(xian)的(de)(de)空氣。多(duo)進行戶外(wai)運動，多(duo)進行有(you)(you)養運動，多(duo)爬山，就會(hui)讓(rang)自己(ji)多(duo)呼吸(xi)到新鮮(xian)空氣，自然“毒”也無處可藏。海帶味(wei)咸、性寒，經常食用(yong)具有(you)(you)很好的(de)(de)化(hua)痰、消炎(yan)、平喘等功效(xiao)(xiao)，除(chu)此之(zhi)外(wai)它更(geng)(geng)是排(pai)毒的(de)(de)理想(xiang)食品，多(duo)吃可幫(bang)助我們有(you)(you)效(xiao)(xiao)的(de)(de)解決便秘等問題(ti)。海帶之(zhi)所以能夠排(pai)毒是由于其中含(han)有(you)(you)大量的(de)(de)碘，這種物質(zhi)被(bei)人(ren)體所吸(xi)收(shou)后會(hui)排(pai)出大量的(de)(de)有(you)(you)害(hai)物質(zhi)，除(chu)此之(zhi)外(wai)人(ren)體內(nei)的(de)(de)各種病變物和炎(yan)癥滲出物同樣能夠被(bei)盡(jin)快(kuai)的(de)(de)排(pai)出體外(wai)，從而(er)保(bao)護人(ren)體健(jian)康。
清(qing)腸的(de)(de)說法更是(shi)沒有(you)任(ren)何(he)科學依據了，不(bu)少(shao)商(shang)家利用“宿便(bian)(bian)”這一說法，讓不(bu)少(shao)人掉(diao)進(jin)了清(qing)腸產品的(de)(de)坑。其實，人沒有(you)宿便(bian)(bian)之(zhi)說，一般人體腸道(dao)粘膜十分光滑，很難黏附東(dong)西，所以(yi)(yi)大(da)便(bian)(bian)能(neng)在(zai)腸道(dao)中存留3天以(yi)(yi)上(shang)是(shi)很難的(de)(de)。容顏美(mei)麗與(yu)健康狀態是(shi)“標(biao)”與(yu)“本(ben)”的(de)(de)關系，前者(zhe)是(shi)后者(zhe)的(de)(de)外在(zai)表現。只有(you)臟腑功能(neng)正常，氣血(xue)陰(yin)陽調和(he)，肌膚才能(neng)光亮潤澤。可以(yi)(yi)說,容顏之(zhi)美(mei)，實際(ji)上(shang)是(shi)氣血(xue)調和(he)之(zhi)美(mei)。而通過(guo)排(pai)毒來美(mei)容并不(bu)是(shi)根(gen)本(ben)的(de)(de)解決。按照(zhao)癥狀不(bu)同，便(bian)(bian)秘(mi)可分為習慣性便(bian)(bian)秘(mi)和(he)偶發(fa)性便(bian)(bian)秘(mi)兩(liang)種(zhong)類型。
中(zhong)華(hua)醫學(xue)會(hui)腫瘤(liu)(liu)(liu)分會(hui)副主任委(wei)員、中(zhong)山大學(xue)腫瘤(liu)(liu)(liu)防治(zhi)中(zhong)心淋(lin)(lin)巴(ba)瘤(liu)(liu)(liu)首(shou)席專家林(lin)桐榆指出，“目(mu)前，我國的(de)(de)衛生(sheng)監督部門沒(mei)有審批過(guo)(guo)一項‘淋(lin)(lin)巴(ba)排毒(du)’的(de)(de)技術。所謂(wei)淋(lin)(lin)巴(ba)排毒(du)，根(gen)本沒(mei)有科學(xue)依(yi)據。”說(shuo)起“淋(lin)(lin)巴(ba)排毒(du)”。擇這樣的(de)(de)方法(fa)是(shi)希望(wang)能夠走(zou)個捷(jie)徑，既不(bu)(bu)想(xiang)很辛(xin)苦的(de)(de)進行運動，也不(bu)(bu)愿意控制自己的(de)(de)飲食讓自己少(shao)吃很多美味，想(xiang)依(yi)賴(lai)這種產品來減肥(fei)。但是(shi)，減肥(fei)絕對(dui)是(shi)沒(mei)有捷(jie)徑的(de)(de)，不(bu)(bu)付出辛(xin)苦和努力(li)，就(jiu)達不(bu)(bu)成目(mu)標。吸煙、飲酒、熬夜、晚睡晚起、早上不(bu)(bu)排便、暴(bao)飲暴(bao)食、不(bu)(bu)吃早餐(can)、濫用藥物(wu)、攝(she)入不(bu)(bu)當(dang)的(de)(de)油脂(zhi)、烹(peng)調用油過(guo)(guo)多、攝(she)入蔬菜過(guo)(guo)少(shao)等不(bu)(bu)良習慣(guan)要摒棄。
通過以上大概(gai)了解你明白了嗎(ma)。
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/yundongjianshen/48546.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于保護作者版(ban)權，注重分享(xiang)，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與(yu)作者取得聯系，或有版(ban)權異議的(de)，請(qing)聯系管理員(yuan)，我(wo)(wo)們會立即處理，本站(zhan)部分文字與(yu)圖片(pian)資源來自于網(wang)絡(luo)，轉(zhuan)載(zai)是出于傳遞更多信息之目(mu)的(de),若有來源標注錯誤或侵犯了(le)您(nin)的(de)合法權益，請(qing)立即通知我(wo)(wo)們(管理員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)們會第一時間予以刪除(chu)，并同時向您(nin)表(biao)示歉意,謝謝!
上一(yi)篇: 我們瑜伽減(jian)肥要(yao)注意這些(xie)內容
下一篇(pian): 瑜(yu)伽的常見呼吸方式(shi)
