太極養(yang)(yang)生是大眾(zhong)最喜(xi)愛的(de)養(yang)(yang)生方法之一，不僅有強身健(jian)體的(de)作用(yong)還可以修養(yang)(yang)心態，其(qi)健(jian)身效果、文化淵源、運(yun)動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛(yu)樂、哲學思想等濃厚(hou)的(de)中國因素,深受國人(ren)的(de)喜(xi)愛。
太(tai)極(ji)圓轉(zhuan)長壽功法系由我國(guo)(guo)著名武(wu)術家、武(wu)當拳學(xue)(xue)專(zhuan)家沙國(guo)(guo)政(zheng)老師(shi)傳授。1984年，我在(zai)(zai)河(he)南省武(wu)術館學(xue)(xue)習陳式太(tai)極(ji)拳時(shi)，有幸(xing)得遇(yu)沙老師(shi)，學(xue)(xue)習形意、八卦、太(tai)極(ji)、散手炮和(he)太(tai)極(ji)圓轉(zhuan)長壽功法，該功集(ji)形意、八卦、太(tai)極(ji)為一體(ti)，通過(guo)肢(zhi)體(ti)的(de)節節擰轉(zhuan)，使全、身(shen)各部位(wei)得到(dao)與日常(chang)活動，方(fang)式不同的(de)整體(ti)鍛(duan)(duan)煉。這種擰旋扭(niu)轉(zhuan)，開合吞吐，丹田內轉(zhuan)，能使全身(shen)穴(xue)位(wei)在(zai)(zai)壓擠和(he)松舒酌交替作用下得到(dao)刺激，通筋(jin)活絡(luo)，有助于內氣(qi)歸聚丹田和(he)，流注(zhu)肢(zhi)體(ti)末梢，有融通內氣(qi)與外氣(qi)的(de)鍛(duan)(duan)煉作用。
太極圓轉長壽功(gong)(gong)的鍛煉(lian)功(gong)(gong)用
太(tai)極(ji)(ji)圓(yuan)轉(zhuan)長(chang)(chang)壽功(gong)(gong)是鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)身體(ti)的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)好(hao)方法。繹常練(lian)(lian)習(xi)太(tai)極(ji)(ji)圓(yuan)轉(zhuan)長(chang)(chang)壽功(gong)(gong)，能夠增(zeng)強(qiang)體(ti)質，祛病延年。一(yi)(yi)些(xie)患(huan)有(you)(you)心血管壽統疾(ji)病和(he)呼(hu)吸(xi)系統疾(ji)病以及腸胃病、風濕(shi)關(guan)節(jie)等其(qi)他慢性(xing)疾(ji)病者，通過(guo)練(lian)(lian)習(xi)太(tai)極(ji)(ji)圓(yuan)轉(zhuan)長(chang)(chang)壽功(gong)(gong)，疾(ji)病治(zhi)療效果都比(bi)較好(hao)，對發(fa)展(zhan)身體(ti)各(ge)部(bu)肌(ji)(ji)肉、關(guan)節(jie)、韌帶的(de)(de)彈力、柔(rou)韌性(xing)都有(you)(you)很好(hao)的(de)(de)作用。同時感(gan)官(guan)、神經(jing)伸(shen)縮扭轉(zhuan)與肌(ji)(ji)阿活動的(de)(de)協調機能世都得到鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)和(he)發(fa)展(zhan)，可以改善(shan)人體(ti)各(ge)器(qi)(qi)(qi)(qi)官(guan)系統的(de)(de)功(gong)(gong)能，克服局(ju)部(bu)器(qi)(qi)(qi)(qi)官(guan)的(de)(de)病變^使病變的(de)(de)器(qi)(qi)(qi)(qi)官(guan)功(gong)(gong)能得郅痊愈和(he)恢復。中醫有(you)(you)一(yi)(yi)重要理論，叫做 扶(fu)(fu)正祛邪。它(ta)強(qiang)調先(xian)治(zhi)本后治(zhi)標，認為局(ju)部(bu)器(qi)(qi)(qi)(qi)官(guan)病變的(de)(de)治(zhi)療是以祛邪來扶(fu)(fu)正，是治(zhi)標的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)治(zhi)療方法。另一(yi)(yi)方面是通過(guo)身體(ti)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)或練(lian)(lian)功(gong)(gong)手段，來達(da)到增(zeng)強(qiang)體(ti)質，治(zhi)療局(ju)部(bu)器(qi)(qi)(qi)(qi)官(guan)的(de)(de)目的(de)(de)。也就(jiu)是通過(guo)扶(fu)(fu)正來祛邪;這是一(yi)(yi)種(zhong)治(zhi)本的(de)(de)方法。太(tai)極(ji)(ji)圓(yuan)轉(zhuan)長(chang)(chang)壽功(gong)(gong)的(de)(de)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)就(jiu)是扶(fu)(fu)芷祛邪。
太極圓轉長壽功(gong)的健(jian)身(shen)作用主(zhu)要表現在(zai)以下幾個方面(mian)：
對血(xue)液循(xun)(xun)環(huan)有(you)(you)良好(hao)的(de)(de)(de)影響。血(xue)液循(xun)(xun)環(huan)系統包括血(xue)液、心臟和(he)(he)血(xue)管。這個(ge)系統的(de)(de)(de)作用是(shi)輸送體內所(suo)需(xu)要的(de)(de)(de)養料和(he)(he)產生的(de)(de)(de)代謝(xie)產物。新(xin)陳代謝(xie)過(guo)程中，太(tai)極(ji)圓(yuan)(yuan)轉功(gong)經(jing)過(guo)圓(yuan)(yuan)轉擰轉擰旋，伸縮(suo)纏繞，加(jia)(jia)強(qiang)(qiang)(qiang)肌肉活動(dong)，增(zeng)加(jia)(jia)了身(shen)體消耗，促使(shi)(shi)體內代謝(xie)加(jia)(jia)強(qiang)(qiang)(qiang)，肺活量(liang)(liang)和(he)(he)氧(yang)的(de)(de)(de)吸收量(liang)(liang)、排出的(de)(de)(de)二氧(yang)化碳(tan)等代謝(xie)物增(zeng)多，心臟收縮(suo)加(jia)(jia)強(qiang)(qiang)(qiang)，血(xue)液循(xun)(xun)環(huan)加(jia)(jia)快，氣血(xue)暢通，使(shi)(shi)循(xun)(xun)環(huan)器(qi)官(guan)的(de)(de)(de)機能(neng)得(de)到有(you)(you)益鍛煉。長期進行太(tai)極(ji)圓(yuan)(yuan)轉功(gong)的(de)(de)(de)鍛煉，能(neng)使(shi)(shi)心肌加(jia)(jia)強(qiang)(qiang)(qiang)，心跳搏動(dong)有(you)(you)力，還可(ke)以(yi)使(shi)(shi)血(xue)液中的(de)(de)(de)白(bai)血(xue)球、紅(hong)血(xue)球和(he)(he)血(xue)紅(hong)蛋白(bai)增(zeng)加(jia)(jia)，可(ke)增(zeng)強(qiang)(qiang)(qiang)身(shen)體免疫(yi)能(neng)力。
練習太極長壽圓轉功(gong)，能(neng)夠較好(hao)地訓練神經系統。人體(ti)的(de)(de)(de)復雜(za)而(er)(er)又(you)多種多樣(yang)的(de)(de)(de)活動都是在神經系統調(diao)節下進行的(de)(de)(de)，各(ge)種器(qi)官對神經系統必(bi)然產生相應的(de)(de)(de)影響，太極長壽圓轉功(gong)要求(qiu)內外六(liu)合(he)：手(shou)與(yu)(yu)腳合(he)、肘(zhou)與(yu)(yu)膝合(he)、肩與(yu)(yu)胯合(he)、心與(yu)(yu)意(yi)合(he)、意(yi)與(yu)(yu)氣合(he)、氣與(yu)(yu)力(li)合(he)。外煉筋皮骨，內修(xiu)心神意(yi)，內外合(he)一(yi)，對改善(shan)有機體(ti)的(de)(de)(de)控制能(neng)力(li)起到(dao)了鍛(duan)煉作用(yong)。中(zhong)樞神經的(de)(de)(de)興奮和抑(yi)制的(de)(de)(de)過程就(jiu)要隨(sui)著動靜、快慢的(de)(de)(de)變(bian)化而(er)(er)準(zhun)確地變(bian)化，從而(er)(er)提(ti)高了中(zhong)樞神經的(de)(de)(de)調(diao)節機能(neng)，達(da)到(dao)中(zhong)樞神經、內臟呼吸器(qi)官和手(shou)、眼、身等的(de)(de)(de)協調(diao)一(yi)致。
練習太極圓轉(zhuan)長壽功(gong)能增強(qiang)消化(hua)系統的功(gong)能，胸肌和(he)腹肌的大幅度(du)活動，對(dui)腸胃起到了按摩作用(yong)。胃腸的蠕動加(jia)強(qiang)，血液循(xun)環(huan)改善(shan)，促進(jin)食物的消化(hua)和(he)吸收，增強(qiang)其機能。
太極圓轉長(chang)壽功是以中醫(yi)等(deng)理論為基礎(chu)，以防病治(zhi)病為核心，以保健長(chang)壽為目(mu)的而創編的一套(tao)實(shi)用性強，能夠(gou)完整修(xiu)煉人(ren)體功能的功法體系。在長(chang)期的教練過程中，對患者的傳功治(zhi)療實(shi)踐(jian)，對氣(qi)血兩虛、四肢乏力(li)、胃寒胃酸、高血壓、低血壓、神(shen)經衰(shuai)弱、神(shen)經官能癥、近視(shi)(shi)、弱視(shi)(shi)、關節(jie)疼(teng)、經絡疼(teng)、心、肝、脾、肺、腎等(deng)疾病，均證明有(you)較(jiao)好的療效。
太極圓(yuan)轉長(chang)(chang)壽功認為，人(ren)不(bu)(bu)能長(chang)(chang)壽的(de)原因(yin)主要缺(que)少想(xiang)象力(li)思維以及祛濁返清(qing)、吐故納新(xin)和形體運動，致使機(ji)體陰陽(yang)不(bu)(bu)平衡(heng)(heng)，而這(zhe)種不(bu)(bu)平衡(heng)(heng)又(you)可能來自七情六欲太過，飲食不(bu)(bu)規律等因(yin)素，尤其是人(ren)際關系，如果(guo)出現(xian)不(bu)(bu)協(xie)調(diao)的(de)問(wen)題，也可形成某種精神上(shang)的(de)壓力(li)，機(ji)體體能不(bu)(bu)足而產生疾病。實質上(shang)疾病的(de)產生是人(ren)體陰陽(yang)失(shi)調(diao)及正邪斗爭的(de)一種結(jie)果(guo)。
總之(zhi)，百病(bing)不離五臟，臟腑不堅，經絡(luo)不通，故不能長壽。
人要(yao)生(sheng)存和(he)健康(kang)長(chang)壽(shou)，：必須五(wu)臟(zang)堅，六腑調。運(yun)用(yong)太極圓轉長(chang)壽(shou)功(gong)的獨(du)特功(gong)力，調動體(ti)內元氣(qi)運(yun)行，汲(ji)取能量，調理氣(qi)血，激發臟(zang)腑經氣(qi)，促使臟(zang)腑祛濁返清，平衡陰(yin)陽，使人健康(kang)長(chang)壽(shou)。
打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響（一(yi)(yi)(yi)）x0dx0a根(gen)據(ju)近(jin)年來(lai)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)學的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)展，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)許(xu)多(duo)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)學家對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)樞神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)研(yan)究(jiu)，使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)更進一(yi)(yi)(yi)步地(di)(di)(di)認識了(le)(le)(le)(le)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)樞神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)(yao)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。我(wo)們(men)知道(dao)(dao)，神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)，尤(you)其是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)它(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)級(ji)部(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)(fen)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)節(jie)(jie)(jie)與(yu)(yu)(yu)(yu)支(zhi)配所有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)與(yu)(yu)(yu)(yu)器官活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樞紐。人(ren)(ren)(ren)(ren)類依(yi)靠神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)（通(tong)過(guo)條件反(fan)射與(yu)(yu)(yu)(yu)條件反(fan)射），以(yi)(yi)適(shi)應(ying)(ying)于(yu)(yu)(yu)外(wai)(wai)(wai)界環(huan)(huan)境(jing)并改(gai)(gai)造外(wai)(wai)(wai)界環(huan)(huan)境(jing)。人(ren)(ren)(ren)(ren)依(yi)靠神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)，使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)體(ti)(ti)(ti)內(nei)各(ge)個系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)與(yu)(yu)(yu)(yu)器官的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)(ji)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)按(an)照(zhao)(zhao)(zhao)需要(yao)(yao)(yao)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)一(yi)(yi)(yi)起來(lai)。因(yin)(yin)此(ci)(ci)，任何一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)鍛煉方(fang)法，如(ru)果(guo)(guo)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)增強(qiang)(qiang)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)樞神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)(ji)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)全身(shen)(shen)來(lai)說就(jiu)(jiu)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)健(jian)意(yi)(yi)義(yi)。太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)優越之點(dian)就(jiu)(jiu)在(zai)(zai)(zai)于(yu)(yu)(yu)此(ci)(ci)。x0dx0a練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，要(yao)(yao)(yao)求"心(xin)靜"，注意(yi)(yi)力(li)(li)(li)集(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，并且(qie)(qie)(qie)(qie)講究(jiu)"用(yong)(yong)意(yi)(yi)"，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)都(dou)(dou)(dou)(dou)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)大腦活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)(lian)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。此(ci)(ci)外(wai)(wai)(wai)，從(cong)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)上(shang)(shang)來(lai)講也(ye)(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)如(ru)此(ci)(ci)，練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)時(shi)(shi)(shi)，動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)需要(yao)(yao)(yao)"完(wan)整一(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)"，由(you)眼(yan)神(shen)(shen)(shen)到(dao)上(shang)(shang)肢、軀干、下(xia)肢，上(shang)(shang)下(xia)照(zhao)(zhao)(zhao)顧(gu)毫不(bu)(bu)散亂，前后連貫，綿綿不(bu)(bu)斷，同時(shi)(shi)(shi)由(you)于(yu)(yu)(yu)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)某些(xie)部(bu)(bu)(bu)(bu)分(fen)(fen)比(bi)(bi)(bi)較復雜，需要(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)支(zhi)配和平衡能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)。太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)很有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)興趣(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)，經(jing)(jing)常(chang)(chang)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)感(gan)覺：練(lian)(lian)(lian)(lian)架子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)，周身(shen)(shen)感(gan)覺舒(shu)(shu)(shu)適(shi)，精神(shen)(shen)(shen)煥發(fa)(fa)(fa)(fa)；練(lian)(lian)(lian)(lian)"推手(shou)"的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)，周身(shen)(shen)感(gan)覺活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)潑，反(fan)應(ying)(ying)靈(ling)敏。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)都(dou)(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)練(lian)(lian)(lian)(lian)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)情(qing)緒提(ti)(ti)高(gao)(gao)與(yu)(yu)(yu)(yu)興趣(qu)濃(nong)厚(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)證(zheng)(zheng)(zheng)明(ming)(ming)。情(qing)緒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)(ti)高(gao)(gao)在(zai)(zai)(zai)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)上(shang)(shang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)(yi)義(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)?情(qing)緒"提(ti)(ti)高(gao)(gao)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)各(ge)種(zhong)(zhong)(zhong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)機(ji)(ji)制活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)躍起來(lai)。許(xu)多(duo)試(shi)驗都(dou)(dou)(dou)(dou)證(zheng)(zheng)(zheng)明(ming)(ming)，做一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)運動(dong)(dong)(dong)里(li)用(yong)(yong)體(ti)(ti)(ti)力(li)(li)(li)之前，僅僅是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)精神(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)(dong)力(li)(li)(li)過(guo)程、氣(qi)(qi)體(ti)(ti)(ti)代(dai)謝(xie)等發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)改(gai)(gai)變(bian)。對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)患難與(yu)(yu)(yu)(yu)共某些(xie)慢性(xing)(xing)(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)來(lai)講，"情(qing)緒"的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)(ti)高(gao)(gao)更為(wei)(wei)(wei)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)(yao)。經(jing)(jing)不(bu)(bu)僅可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)躍各(ge)種(zhong)(zhong)(zhong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)(li)機(ji)(ji)制，同時(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)夠使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)病(bing)(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)脫離病(bing)(bing)(bing)(bing)態心(xin)理(li)(li)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)治(zhi)療(liao)功(gong)效來(lai)講很重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)(yao)。以(yi)(yi)上(shang)(shang)例子都(dou)(dou)(dou)(dou)充(chong)分(fen)(fen)說明(ming)(ming)，練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)樞神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)著(zhu)(zhu)良好(hao)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。x0dx0ax0dx0a打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)心(xin)臟血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響（二(er)(er)(er)）x0dx0a太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)心(xin)臟血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)(zai)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)樞神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)支(zhi)配下(xia)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。就(jiu)(jiu)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)成(cheng)來(lai)說，它(ta)(ta)包括(kuo)了(le)(le)(le)(le)各(ge)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)肌(ji)肉、關節(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)，也(ye)(ye)(ye)(ye)包括(kuo)了(le)(le)(le)(le)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)節(jie)(jie)(jie)律(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)運動(dong)(dong)(dong)，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)橫膈(ge)運動(dong)(dong)(dong)。因(yin)(yin)此(ci)(ci)它(ta)(ta)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)加(jia)(jia)(jia)強(qiang)(qiang)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)及(ji)(ji)淋巴(ba)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)循(xun)環(huan)(huan)，減(jian)少(shao)體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)淤(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)現(xian)(xian)象，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)用(yong)(yong)來(lai)消(xiao)(xiao)除體(ti)(ti)(ti)內(nei)淤(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)良好(hao)方(fang)法。x0dx0a我(wo)們(men)知道(dao)(dao)，全身(shen)(shen)各(ge)部(bu)(bu)(bu)(bu)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)周期(qi)性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)收(shou)縮與(yu)(yu)(yu)(yu)舒(shu)(shu)(shu)張，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加(jia)(jia)(jia)強(qiang)(qiang)靜脈(mo)(mo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)環(huan)(huan)，肌(ji)肉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)保(bao)證(zheng)(zheng)(zheng)了(le)(le)(le)(le)靜脈(mo)(mo)壓(ya)力(li)(li)(li)。呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)運動(dong)(dong)(dong)同樣(yang)(yang)也(ye)(ye)(ye)(ye)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)加(jia)(jia)(jia)速(su)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)一(yi)(yi)(yi)點(dian)在(zai)(zai)(zai)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)表現(xian)(xian)得(de)非常(chang)(chang)明(ming)(ming)顯。x0dx0a太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)舒(shu)(shu)(shu)展，胸部(bu)(bu)(bu)(bu)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)緊(jin)張，而且(qie)(qie)(qie)(qie)要(yao)(yao)(yao)求有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)意(yi)(yi)識地(di)(di)(di)使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)與(yu)(yu)(yu)(yu)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)適(shi)當配合，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)自然(ran)，呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)(guo)就(jiu)(jiu)會增加(jia)(jia)(jia)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)也(ye)(ye)(ye)(ye)就(jiu)(jiu)更好(hao)地(di)(di)(di)加(jia)(jia)(jia)速(su)了(le)(le)(le)(le)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)與(yu)(yu)(yu)(yu)淋巴(ba)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)循(xun)環(huan)(huan)。我(wo)們(men)經(jing)(jing)常(chang)(chang)見到(dao)，當一(yi)(yi)(yi)個人(ren)(ren)(ren)(ren)胸部(bu)(bu)(bu)(bu)、肩訓(xun)、肘部(bu)(bu)(bu)(bu)肌(ji)肉緊(jin)張用(yong)(yong)力(li)(li)(li)時(shi)(shi)(shi)，由(you)于(yu)(yu)(yu)胸廓(kuo)固(gu)(gu)定(ding)，吸(xi)(xi)(xi)(xi)氣(qi)(qi)受(shou)到(dao)限制，結(jie)(jie)(jie)果(guo)(guo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)環(huan)(huan)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)障(zhang)礙，練(lian)(lian)(lian)(lian)者(zhe)產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)面(mian)紅(hong)耳赤、頸(jing)部(bu)(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)弩張的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象。練(lian)(lian)(lian)(lian)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)時(shi)(shi)(shi)就(jiu)(jiu)沒有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)現(xian)(xian)象。x0dx0a打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，很多(duo)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)、姿勢要(yao)(yao)(yao)求氣(qi)(qi)向(xiang)下(xia)沉，即所謂"氣(qi)(qi)沉丹田"，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)橫膈(ge)式呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)，它(ta)(ta)在(zai)(zai)(zai)醫(yi)(yi)療(liao)與(yu)(yu)(yu)(yu)保(bao)健(jian)上(shang)(shang)都(dou)(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。胳(ge)肌(ji)與(yu)(yu)(yu)(yu)腹(fu)(fu)(fu)肌(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)收(shou)縮與(yu)(yu)(yu)(yu)舒(shu)(shu)(shu)張，使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)腹(fu)(fu)(fu)壓(ya)不(bu)(bu)斷改(gai)(gai)變(bian)。腹(fu)(fu)(fu)壓(ya)增高(gao)(gao)腹(fu)(fu)(fu)腔的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)靜脈(mo)(mo)受(shou)到(dao)壓(ya)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，把血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)輸入右心(xin)房，相反(fan)當腹(fu)(fu)(fu)壓(ya)減(jian)低(di)時(shi)(shi)(shi)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)則向(xiang)腹(fu)(fu)(fu)腔輸入。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)，呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)運動(dong)(dong)(dong)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)循(xun)環(huan)(huan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀況，加(jia)(jia)(jia)強(qiang)(qiang)心(xin)肌(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養。此(ci)(ci)外(wai)(wai)(wai)，橫膈(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)又(you)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)給肝臟以(yi)(yi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)規律(lv)性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)按(an)摩作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)消(xiao)(xiao)除肝臟淤(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)肝臟功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)良好(hao)方(fang)法。所以(yi)(yi)經(jing)(jing)常(chang)(chang)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)預防(fang)(fang)心(xin)臟各(ge)種(zhong)(zhong)(zhong)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)及(ji)(ji)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)硬化(hua)(hua)創造了(le)(le)(le)(le)良好(hao)條件。x0dx0a北京運動(dong)(dong)(dong)醫(yi)(yi)學研(yan)究(jiu)所的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)查證(zheng)(zheng)(zheng)實(shi)(shi)，經(jing)(jing)常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)心(xin)臟血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)影(ying)(ying)響良好(hao)。他們(men)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)兩(liang)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)進行(xing)了(le)(le)(le)(le)機(ji)(ji)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)實(shi)(shi)驗（在(zai)(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)分(fen)(fen)鐘(zhong)之內(nei)，上(shang)(shang)、下(xia)四十厘米高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)板凳十五(wu)次(ci)）結(jie)(jie)(jie)果(guo)(guo)證(zheng)(zheng)(zheng)明(ming)(ming)，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)心(xin)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)較好(hao)，三(san)十二(er)(er)(er)名老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)除一(yi)(yi)(yi)名不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)完(wan)成(cheng)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)定(ding)量(liang)負荷(he)外(wai)(wai)(wai)，其余都(dou)(dou)(dou)(dou)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)完(wan)成(cheng)，而且(qie)(qie)(qie)(qie)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)、脈(mo)(mo)搏的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)反(fan)應(ying)(ying)也(ye)(ye)(ye)(ye)都(dou)(dou)(dou)(dou)正常(chang)(chang)。相反(fan)，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)照(zhao)(zhao)(zhao)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)，年齡越大，完(wan)成(cheng)定(ding)量(liang)負荷(he)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)越少(shao)，出現(xian)(xian)機(ji)(ji)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)實(shi)(shi)驗不(bu)(bu)良反(fan)應(ying)(ying)類型（如(ru)梯(ti)形(xing)上(shang)(shang)升型及(ji)(ji)無(wu)(wu)力(li)(li)(li)型反(fan)應(ying)(ying)）的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)越多(duo)。心(xin)電(dian)圖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)檢查也(ye)(ye)(ye)(ye)同樣(yang)(yang)證(zheng)(zheng)(zheng)明(ming)(ming)了(le)(le)(le)(le)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)點(dian)。心(xin)電(dian)反(fan)應(ying)(ying)異(yi)常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)只占百(bai)(bai)分(fen)(fen)之二(er)(er)(er)十八點(dian)二(er)(er)(er)，而對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)照(zhao)(zhao)(zhao)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)般(ban)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)則占百(bai)(bai)分(fen)(fen)之四十一(yi)(yi)(yi)點(dian)三(san)。從(cong)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)觀(guan)察結(jie)(jie)(jie)果(guo)(guo)不(bu)(bu)難看(kan)出，經(jing)(jing)常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)心(xin)臟冠壯動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)供血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)充(chong)足，心(xin)臟收(shou)縮有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)力(li)(li)(li)，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)動(dong)(dong)(dong)力(li)(li)(li)過(guo)程良好(hao)。不(bu)(bu)僅如(ru)此(ci)(ci)，由(you)于(yu)(yu)(yu)經(jing)(jing)常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，提(ti)(ti)高(gao)(gao)了(le)(le)(le)(le)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)樞神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)節(jie)(jie)(jie)機(ji)(ji)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)，改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)了(le)(le)(le)(le)體(ti)(ti)(ti)內(nei)各(ge)器官之間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)協調(diao)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)，使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)迷走神(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)緊(jin)張度(du)增高(gao)(gao)，各(ge)器官組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)織的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)供血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、供氧充(chong)分(fen)(fen)，物(wu)(wu)質代(dai)謝(xie)也(ye)(ye)(ye)(ye)得(de)到(dao)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)，因(yin)(yin)而，常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)病(bing)(bing)(bing)(bing)及(ji)(ji)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)硬化(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)較少(shao)。太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)平均血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)為(wei)(wei)(wei)134.1/80.8毫米汞(gong)柱(zhu)，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)照(zhao)(zhao)(zhao)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)為(wei)(wei)(wei)154.5/82.7毫米汞(gong)柱(zhu)。動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)硬化(hua)(hua)率(lv)(lv)，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)百(bai)(bai)分(fen)(fen)之三(san)十九點(dian)五(wu)，一(yi)(yi)(yi)般(ban)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)為(wei)(wei)(wei)百(bai)(bai)分(fen)(fen)之四十六點(dian)四。x0dx0a從(cong)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)檢查證(zheng)(zheng)(zheng)明(ming)(ming)，經(jing)(jing)常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)保(bao)持肺組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)織的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈性(xing)(xing)(xing)(xing)、胸廓(kuo)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)度(du)（預防(fang)(fang)肋軟(ruan)骨(gu)骨(gu)化(hua)(hua)）、肺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)通(tong)氣(qi)(qi)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)及(ji)(ji)氧氣(qi)(qi)與(yu)(yu)(yu)(yu)二(er)(er)(er)氧化(hua)(hua)碳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)謝(xie)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)都(dou)(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響。太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胸部(bu)(bu)(bu)(bu)呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)差(cha)及(ji)(ji)肺活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)量(liang)都(dou)(dou)(dou)(dou)比(bi)(bi)(bi)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)照(zhao)(zhao)(zhao)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)(yin)為(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，胸部(bu)(bu)(bu)(bu)呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)肌(ji)及(ji)(ji)膈(ge)肌(ji)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)力(li)(li)(li)，肺組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)織的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)彈性(xing)(xing)(xing)(xing)好(hao)，肋軟(ruan)骨(gu)骨(gu)化(hua)(hua)率(lv)(lv)低(di)。對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)(yu)(yu)已(yi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)肋軟(ruan)骨(gu)骨(gu)化(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)來(lai)說，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)深(shen)長細勻(yun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)(xi)(xi)(xi)和腹(fu)(fu)(fu)肌(ji)膈(ge)肌(ji)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)，即能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)增加(jia)(jia)(jia)透氣(qi)(qi)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)，又(you)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)通(tong)過(guo)腹(fu)(fu)(fu)壓(ya)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)規律(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)(gai)變(bian)，使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)流加(jia)(jia)(jia)速(su)，增進肺泡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)換氣(qi)(qi)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)都(dou)(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)利于(yu)(yu)(yu)保(bao)持老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)。在(zai)(zai)(zai)完(wan)成(cheng)定(ding)量(liang)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)測(ce)驗時(shi)(shi)(shi)，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)氣(qi)(qi)喘輕，恢(hui)復快，原因(yin)(yin)就(jiu)(jiu)在(zai)(zai)(zai)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)里(li)。x0dx0ax0dx0a打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)骨(gu)骼(ge)，肌(ji)肉及(ji)(ji)關節(jie)(jie)(jie)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響（三(san)）x0dx0a打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)骨(gu)骼(ge)，肌(ji)肉及(ji)(ji)關節(jie)(jie)(jie)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響很突(tu)出。以(yi)(yi)脊(ji)(ji)(ji)柱(zhu)為(wei)(wei)(wei)例，練(lian)(lian)(lian)(lian)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)與(yu)(yu)(yu)(yu)腰部(bu)(bu)(bu)(bu)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)密切的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系(xi)(xi)(xi)(xi)。經(jing)(jing)常(chang)(chang)地(di)(di)(di)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，無(wu)(wu)論對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)脊(ji)(ji)(ji)柱(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)態和組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)織結(jie)(jie)(jie)構都(dou)(dou)(dou)(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。據(ju)觀(guan)察，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)脊(ji)(ji)(ji)柱(zhu)畸(ji)形(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)只有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)百(bai)(bai)分(fen)(fen)之二(er)(er)(er)十八點(dian)五(wu)，而一(yi)(yi)(yi)般(ban)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)則為(wei)(wei)(wei)百(bai)(bai)分(fen)(fen)之四十七(qi)點(dian)二(er)(er)(er)。駝(tuo)背是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)典型的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)年畸(ji)形(xing)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)衰老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結(jie)(jie)(jie)果(guo)(guo)。但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，經(jing)(jing)常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，駝(tuo)背的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)率(lv)(lv)就(jiu)(jiu)遠比(bi)(bi)(bi)一(yi)(yi)(yi)般(ban)人(ren)(ren)(ren)(ren)少(shao)。經(jing)(jing)常(chang)(chang)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)，脊(ji)(ji)(ji)柱(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)幅度(du)也(ye)(ye)(ye)(ye)較好(hao)，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)彎腰時(shi)(shi)(shi)手(shou)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)觸(chu)地(di)(di)(di)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)占百(bai)(bai)分(fen)(fen)之七(qi)十七(qi)點(dian)四，對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)照(zhao)(zhao)(zhao)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)占百(bai)(bai)分(fen)(fen)之十六點(dian)六。X線照(zhao)(zhao)(zhao)像檢查發(fa)(fa)(fa)(fa)現(xian)(xian)，太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)比(bi)(bi)(bi)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)照(zhao)(zhao)(zhao)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)年骨(gu)質疏(shu)松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)率(lv)(lv)也(ye)(ye)(ye)(ye)較低(di)（百(bai)(bai)分(fen)(fen)之三(san)十六點(dian)六比(bi)(bi)(bi)百(bai)(bai)分(fen)(fen)之六十三(san)點(dian)八）。老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)年性(xing)(xing)(xing)(xing)骨(gu)質疏(shu)松是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)衰老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退行(xing)性(xing)(xing)(xing)(xing)變(bian)化(hua)(hua)，其原因(yin)(yin)主(zhu)要(yao)(yao)(yao)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)由(you)于(yu)(yu)(yu)骨(gu)質中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)骨(gu)細胞不(bu)(bu)夠活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)躍，不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)骨(gu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白基質，致使(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)骨(gu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)成(cheng)少(shao)，吸(xi)(xi)(xi)(xi)收(shou)多(duo)，骨(gu)質變(bian)松。骨(gu)質松就(jiu)(jiu)容易產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)畸(ji)形(xing)，關節(jie)(jie)(jie)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)也(ye)(ye)(ye)(ye)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)靈(ling)活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)。而打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)要(yao)(yao)(yao)求動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)連貫、圓活(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)(huo)，周身(shen)(shen)節(jie)(jie)(jie)節(jie)(jie)(jie)貫串，因(yin)(yin)此(ci)(ci)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。x0dx0ax0dx0a打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)體(ti)(ti)(ti)內(nei)物(wu)(wu)質代(dai)謝(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)響（四）x0dx0a有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)關這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)方(fang)面(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)研(yan)究(jiu)資(zi)料(liao)，目(mu)前還不(bu)(bu)多(duo)，但(dan)從(cong)上(shang)(shang)述兩(liang)組(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)骨(gu)骼(ge)變(bian)化(hua)(hua)及(ji)(ji)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)硬化(hua)(hua)發(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)率(lv)(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)差(cha)異(yi)來(lai)看(kan)，打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)脂類、蛋(dan)白類以(yi)(yi)及(ji)(ji)無(wu)(wu)機(ji)(ji)鹽(yan)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)鈣、磷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)謝(xie)影(ying)(ying)響是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。近(jin)年來(lai)，國(guo)內(nei)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)不(bu)(bu)少(shao)人(ren)(ren)(ren)(ren)從(cong)物(wu)(wu)質代(dai)謝(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度(du)研(yan)究(jiu)運動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。例如(ru)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)報(bao)道(dao)(dao)，老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)(ren)(ren)鍛煉五(wu)到(dao)三(san)十分(fen)(fen)鐘(zhong)后，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膽固(gu)(gu)醇(chun)含(han)量(liang)會下(xia)降(jiang)(jiang)，其中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)以(yi)(yi)膽固(gu)(gu)醇(chun)增高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)，下(xia)降(jiang)(jiang)尤(you)為(wei)(wei)(wei)明(ming)(ming)顯。也(ye)(ye)(ye)(ye)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)硬化(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)(ren)進行(xing)鍛煉前后的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)謝(xie)研(yan)究(jiu)，發(fa)(fa)(fa)(fa)現(xian)(xian)經(jing)(jing)過(guo)五(wu)到(dao)六個月鍛煉后，血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)白蛋(dan)白含(han)量(liang)增加(jia)(jia)(jia)，球蛋(dan)白及(ji)(ji)膽固(gu)(gu)醇(chun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)卻(que)明(ming)(ming)顯減(jian)少(shao)，而且(qie)(qie)(qie)(qie)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)硬化(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀也(ye)(ye)(ye)(ye)大大減(jian)輕。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)研(yan)究(jiu)結(jie)(jie)(jie)果(guo)(guo)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)說明(ming)(ming)打(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)太(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)(quan)對(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)體(ti)(ti)(ti)內(nei)物(wu)(w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