除濕減肥(fei)只(zhi)需巧動(dong)身體(ti)一部位小編今天為大家分享的這位因為練太極(ji)樁功(gong)不僅(jin)減了(le)肥(fei)，還祛除了(le)體(ti)內濕氣。練太極(ji)樁功(gong)能強身健體(ti)，對女(nv)性(xing)起著(zhu)調理的作用。
我(wo)是一個160斤(jin)的胖(pang)子(zi)(zi)并且打算要孩(hai)子(zi)(zi)，年齡已過(guo)30，心里很著急，再加(jia)上家里給的壓力，所以沒辦法看過(guo)很多中(zhong)醫，都是從(cong)祛(qu)濕(shi)開始，但是一旦祛(qu)濕(shi)被告知(zhi)要吃中(zhong)藥3個月(yue)(yue)之后再要孩(hai)子(zi)(zi)，就(jiu)這樣(yang)(yang)3個月(yue)(yue)又3個月(yue)(yue)，就(jiu)是這樣(yang)(yang)耽誤(wu)了不少的備孕時間。
幾(ji)乎快要崩潰放棄(qi)時(shi)，機緣(yuan)巧合，在公園看到有幾(ji)位在練(lian)習太極的師(shi)兄，很投入，我很著迷，坐在椅子上欣賞他們打的一(yi)招一(yi)式(shi)的時(shi)候，其(qi)中(zhong)一(yi)個師(shi)兄對我說，你(ni)這身(shen)體還是也來練(lian)練(lian)吧，別吃中(zhong)藥了，我半(ban)信半(ban)疑，先免費試(shi)了一(yi)節課。
練太極(ji)樁功對腿(tui)部的要(yao)求很高，經常練習起到瘦(shou)腿(tui)的功效，太極(ji)樁功中的轉腰(yao)運動能祛除(chu)肝火。
師傅先(xian)教的(de)是(shi)站樁(zhuang)，屈腿，立(li)身中正，面帶微笑(xiao)，但是(shi)真(zhen)的(de)很(hen)難(nan)堅持，也很(hen)難(nan)微笑(xiao)的(de)，因為我是(shi)在把腿屈了很(hen)大的(de)彎(wan)度，大腿才(cai)開始抖動(dong)的(de)，才(cai)堅持了一會，腿和(he)膝蓋就受(shou)不了了，但是(shi)起身做了放(fang)松動(dong)作(zuo)后，覺(jue)得腿腳非常輕松，之后學了”吼”的(de)動(dong)作(zuo)后。
氣管就持續(xu)在咳嗽并且一直有(you)痰，胸部有(you)很堵的(de)感覺，我個人淺薄理解(jie)，這種(zhong)痰濕如果(guo)不(bu)經過(guo)這種(zhong)運(yun)動鍛煉是(shi)很難咳出來的(de)。
因為這(zhe)是(shi)自己的身體給自己治病，是(shi)別人給你按摩，吃藥(yao)達不到的意(yi)外效果，并且純(chun)綠(lv)色，這(zhe)種感(gan)受，讓(rang)我非常喜(xi)歡(huan)站(zhan)樁，每次到了練(lian)習的場地，我總(zong)是(shi)能很快找到我的極(ji)點，其實這(zhe)個太極(ji)的極(ji)點，真正是(shi)身體本身告訴自己的。
練太極樁(zhuang)功好處非(fei)常(chang)多，修煉(lian)太極拳貴在(zai)堅持，長期堅持不僅能(neng)強(qiang)健身體(ti)，還能(neng)達到(dao)益壽延年的作(zuo)用。
在隨著身體慢慢開始抖動，從(cong)大(da)腿(tui)到(dao)小腿(tui)肚子再(zai)到(dao)腳(jiao)，再(zai)從(cong)腳(jiao)一直扎(zha)到(dao)地下(xia)，像是腳(jiao)扎(zha)了(le)(le)根，腳(jiao)很(hen)麻，很(hen)熱，身體上(shang)的火(huo)，尤其是肝火(huo)也就這樣(yang)從(cong)腳(jiao)下(xia)跑(pao)掉(diao)了(le)(le)吧?站樁要數自己的心跳108下(xia)，每次在快要數到(dao)108下(xia)的時候。
我(wo)的(de)身體總(zong)有變化(hua)，有一(yi)次印(yin)象很深的(de)是從膝蓋旁邊(bian)散(san)寒氣，一(yi)股(gu)子一(yi)股(gu)子的(de)，非常神奇，這是按摩，蒸桑拿都無法散(san)出去的(de)寒氣。
站樁接(jie)下來(lai)的幾(ji)天，即(ji)使沒有練(lian)習(xi)的時候，感(gan)覺氣管總有痰(tan)，都(dou)是黃(huang)色的粘痰(tan)，想想，這些(xie)應該就是病根(gen)吧?直到10月份，我(wo)感(gan)覺我(wo)的胸腔(qiang)發聲(sheng)已經洪亮多了，并且覺得(de)胸腔(qiang)清澈很(hen)多。
接下來(lai)的幾次站樁抖動(dong)，渾身(shen)上(shang)下，從肚皮，腋(ye)窩下，屁股(gu)，后(hou)背每次抖動(dong)完都會(hui)很癢很想撓(nao)，問過師(shi)傅(fu)說是身(shen)上(shang)濕(shi)氣(qi)重，身(shen)體里的正氣(qi)已(yi)經調(diao)動(dong)出來(lai)，并且極力想把這些濕(shi)氣(qi)(異己)排(pai)除出去(qu)。
我(wo)(wo)的濕氣在我(wo)(wo)的身體里(li)呆不下(xia)去(qu)了，很(hen)強烈(lie)的癢的感(gan)覺后(hou)，肚皮，腋(ye)窩，屁股(gu)，后(hou)背(bei)這些地(di)方都(dou)會很(hen)紅，而且有明(ming)(ming)顯縮(suo)(suo)回去(qu)的感(gan)覺，用皮尺量(liang)了一次(ci)，體重(zhong)沒有明(ming)(ming)顯變化，但是圍(wei)度小(xiao)了，我(wo)(wo)的身型在縮(suo)(suo)縮(suo)(suo)縮(suo)(suo)。
接(jie)下(xia)來的(de)幾次(ci)練(lian)習，是一(yi)些基本的(de)墊腳尖(jian)(jian)—這是排(pai)除宿便(bian)的(de)很(hen)好練(lian)習方法，我(wo)屢試不爽，貌似(si)151號小(xiao)霍(huo)有(you)一(yi)次(ci)在墊腳尖(jian)(jian)練(lian)習后，也跑去了(le)廁(ce)所，隨后我(wo)的(de)小(xiao)肚子(zi)小(xiao)了(le)一(yi)圈，很(hen)明顯。
希(xi)望接下來的動作，讓我的身體有更深刻(ke)的體會，我喜歡這個感覺(jue)，非(fei)常癡迷。
2練(lian)太極拳健身防病(bing)是被大(da)多數人認可的(de)事(shi)實(shi)。但太極拳運(yun)動(dong)能減肥，而且能增強體(ti)質，同時也降脂減體(ti)重，使身上的(de)桔皮肉消失，原(yuan)來鼓(gu)起的(de)腹部脂肪也消退(tui)了。
3肥胖者一般是體(ti)重大活動(dong)少，行(xing)動(dong)不靈活。腿部肌(ji)肉沒(mei)有力量，通過太極拳(quan)練習后，能增加腿部力量，從而加強(qiang)了身體(ti)的靈活性。
4太極拳運(yun)動(dong)能減肥，是因為太極拳活動(dong)不(bu)劇(ju)烈，可(ke)運(yun)動(dong)時間長，采用深而慢的腹式呼吸法。
5太極拳(quan)是有(you)氧狀態下，也就是說運動過程中體內(nei)不缺(que)氧，太極拳(quan)正好迎合了長時間(jian)慢(man)速運動的特點。
1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環境里久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓。
3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。
4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜；穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發，祛除體內濕氣。
5.注(zhu)意(yi)保暖(nuan)。濕(shi)遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天(tian)氣不(bu)利水濕(shi)在(zai)體(ti)內(nei)運化，常傷及脾(pi)胃(wei)，因此痰濕(shi)體(ti)質在(zai)寒涼的天(tian)氣癥狀較為明顯(xian)。
肚(du)臍(qi)(qi)貼(tie)是我們大家(jia)都(dou)(dou)很(hen)熟悉(xi)的一(yi)(yi)種產品(pin)，很(hen)多人(ren)也都(dou)(dou)使用過，并且肚(du)臍(qi)(qi)貼(tie)對我們身體是有非常(chang)多的好處的，因此我們便要了解(jie)一(yi)(yi)下(xia)肚(du)臍(qi)(qi)貼(tie)的作(zuo)用與功效(xiao)？肚(du)臍(qi)(qi)貼(tie)真的可以祛濕減肥嗎？對于這(zhe)個問題，很(hen)多小伙伴都(dou)(dou)很(hen)想知道答案(an)，下(xia)面趕快來了解(jie)下(xia)吧。
2、過(guo)(guo)敏反應。肚(du)臍(qi)貼中的(de)藥物主要(yao)是經過(guo)(guo)肚(du)臍(qi)進入人體(ti)循環，我(wo)們(men)可(ke)(ke)以通(tong)過(guo)(guo)按(an)摩(mo)肚(du)臍(qi)的(de)穴(xue)位來刺激(ji)腸胃，來促進人體(ti)的(de)新陳代謝，因(yin)此可(ke)(ke)以達到很好的(de)減肥(fei)(fei)目的(de)，但并不(bu)是說所有(you)(you)人都適(shi)合，因(yin)此，在使用的(de)過(guo)(guo)程當中，人們(men)往(wang)往(wang)會感覺到身體(ti)不(bu)適(shi)，結果產生(sheng)一(yi)些(xie)過(guo)(guo)敏的(de)現象，還有(you)(you)就是一(yi)些(xie)人如果成為并不(bu)是特別(bie)好用高血壓低(di)血糖等疾病的(de)話，那么(me)也應該禁止使用肚(du)臍(qi)貼減肥(fei)(fei)。
3、毒(du)副作用。肚臍貼是(shi)采(cai)用中藥進(jin)行(xing)減(jian)肥(fei)，并且現在(zai)市場上的(de)(de)減(jian)肥(fei)產品大多都(dou)不是(shi)特別成熟，根本就沒有(you)得到檢驗和認證，所以會(hui)存(cun)在(zai)許多未知的(de)(de)毒(du)副作用，嚴重(zhong)的(de)(de)威脅(xie)到人體的(de)(de)身體健(jian)康(kang)，如果發(fa)生(sheng)意外是(shi)很難(nan)進(jin)行(xing)索(suo)賠的(de)(de)。
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