一、益于中醫疾病

對關節炎、骨質疏松、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化(hua)有一定療效。

二、改善神經系統

神(shen)經(jing)系統(tong)的(de)(de)作(zuo)用(yong)是(shi)調(diao)節全身各器官功(gong)能活動(dong)、保持(chi)人體內部的(de)(de)完整統(tong)一(yi)，以適(shi)應外部環境(jing)的(de)(de)變化需要(yao)。太極(ji)拳(quan)通過意念和呼(hu)吸與動(dong)作(zuo)配(pei)合(he)，促進大腦神(shen)經(jing)細胞的(de)(de)功(gong)能完善，使人體神(shen)經(jing)系統(tong)興奮和抑制過程得到協(xie)調(diao)，對(dui)精神(shen)創傷、神(shen)經(jing)類疾病，如神(shen)經(jing)衰弱、失眠、高血壓(ya)等有較好的(de)(de)防治作(zuo)用(yong)。

三、加強大腦(nao)的調節能力

練習太極(ji)拳要求(qiu)心靜，注意力(li)(li)集中，并(bing)且講究(jiu)用意，這對大腦(nao)活動有良(liang)好(hao)的(de)訓練作用。練習太極(ji)拳，動作需(xu)要完整(zheng)一氣，由眼神到上(shang)肢、軀干、下(xia)肢，上(shang)下(xia)協調毫(hao)不紊(wen)亂(luan)，前后連貫，綿綿不斷(duan)，需(xu)要有良(liang)好(hao)的(de)支配和平衡(heng)能力(li)(li)，加強(qiang)了大腦(nao)的(de)調節(jie)能力(li)(li)。

四、促進血(xue)液(ye)循(xun)環，增(zeng)大(da)肺活量

練習(xi)(xi)太(tai)極(ji)拳(quan)時，隨著(zhu)機體的運動，加(jia)強了(le)血液及淋巴的循(xun)環，減少了(le)體內(nei)的淤血現象。練習(xi)(xi)時要(yao)求氣(qi)沉丹田，由(you)于呼吸的加(jia)深(shen)，從(cong)而促進(jin)了(le)冠脈循(xun)環，加(jia)強了(le)心肌的營養。

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