一、起勢
①兩腳(jiao)開立(li)，②兩臂(bei)前舉，③屈膝按(an)掌。
二、野馬分鬃
A．①收腳抱球(qiu)(qiu)，②左轉(zhuan)出(chu)步，③弓步分(fen)手。B．①后(hou)坐撇腳，②跟(gen)步抱球(qiu)(qiu)，③右轉(zhuan)出(chu)步，④弓步分(fen)手。C．①后(hou)坐撇腳，②跟(gen)步抱球(qiu)(qiu)，③左轉(zhuan)出(chu)步，④弓步分(fen)手。
三、白鶴亮翅
①跟半步(bu)(bu)胸前(qian)抱球(qiu)，②后(hou)坐舉(ju)臂(bei)，③虛(xu)步(bu)(bu)分手。
四、摟膝拗步
A．①左轉落手，②右轉收腳(jiao)(jiao)舉臂(bei)，③出步(bu)(bu)屈肘， ④弓步(bu)(bu)摟推。B．①后(hou)坐撇(pie)腳(jiao)(jiao)，②跟(gen)步(bu)(bu)舉臂(bei)，③出步(bu)(bu)屈肘，④弓步(bu)(bu)摟推。C．①后(hou)坐撇(pie)腳(jiao)(jiao)，②跟(gen)步(bu)(bu)舉臂(bei)，③出步(bu)(bu)屈肘，④弓步(bu)(bu)摟推。
五、手揮琵琶
①跟步(bu)展手(shou)，②后(hou)坐挑掌，③虛步(bu)合臂(bei)。
六、倒卷肱
①兩手展開，②提膝屈(qu)肘(zhou)，③撤步(bu)錯手，④后坐推掌。(重復三次)
七、左攬雀尾
①右轉(zhuan)收(shou)腳抱(bao)球，②左轉(zhuan)出步(bu)，③弓步(bu)棚臂，④左轉(zhuan)隨臂展(zhan)掌，⑤后坐右轉(zhuan)下捋，⑥左轉(zhuan)出步(bu)搭腕，⑦弓步(bu)前擠，⑧后坐分手(shou)屈肘收(shou)掌，⑨弓步(bu)按掌。
八、右攬雀尾
①后坐(zuo)扣腳、右(you)(you)轉分手，②回體重收腳抱球，③右(you)(you)轉出步，④弓步棚(peng)臂，⑤右(you)(you)轉隨臂展掌(zhang)，⑥后坐(zuo)左轉下捋(lv)，⑦右(you)(you)轉出步搭手，⑧弓步前擠(ji)，⑨后坐(zuo)分手屈肘(zhou)收掌(zhang)，⑩弓步推掌(zhang)。
九、單鞭
①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。
十、云手
①右轉落(luo)手(shou)(shou)，②左轉云手(shou)(shou)，③并步按掌，④右轉云手(shou)(shou)、⑤出(chu)步按掌。(注：重復兩次)
十一、單鞭
①斜落步(bu)(bu)右轉舉(ju)臂，②出步(bu)(bu)勾(gou)手，③弓步(bu)(bu)按(an)掌。
十二、高探馬
①跟(gen)步后坐展手，②虛步推掌。
十三、右蹬腳
①收(shou)(shou)腳(jiao)收(shou)(shou)手(shou)，②左轉(zhuan)出步，③弓步劃(hua)弧，④合抱提膝，⑤分手(shou)蹬腳(jiao)。
十四、雙峰貫耳
①收腳落手，②出(chu)步收手，③弓步貫拳(quan)。
十五、轉身左蹬腳
①后(hou)坐扣腳，②左轉(zhuan)展手，③回(hui)體重合(he)抱提膝，④分手蹬腳。
十六、左下勢獨立
①收腳(jiao)勾手，②蹲身(shen)仆步，③穿(chuan)掌下勢，④撇腳(jiao)弓腿，⑤扣(kou)腳(jiao)轉身(shen)，⑥提(ti)膝挑掌。
十七、右下勢獨立
①落腳左轉(zhuan)勾手，②蹲身(shen)仆步(bu)，③穿掌下勢，④撇腳弓(gong)腿，⑤扣腳轉(zhuan)身(shen)，⑥提(ti)膝挑掌。
十八、右右穿梭
①落步落手(shou)，②跟(gen)步抱球，③右轉(zhuan)(zhuan)出步，④弓(gong)步推(tui)架。⑤后坐(zuo)落手(shou)，⑥跟(gen)步抱球，⑦左轉(zhuan)(zhuan)出步，⑧弓(gong)步推(tui)架。
十九、海底針
①跟步落手，②后(hou)坐提手，③虛(xu)步插掌
二十、閃通臂
①收(shou)腳舉臂，②出(chu)步翻掌，③弓步推架。
二十一、轉身搬攔捶
①后坐扣(kou)腳(jiao)右轉(zhuan)擺掌(zhang)，②收腳(jiao)握拳(quan)，③墊步(bu)搬捶，④跟(gen)步(bu)旋臂(bei)，⑤出步(bu)裹拳(quan)攔掌(zhang)，⑥弓步(bu)打拳(quan)。
二十二、如封似閉
①穿臂(bei)翻(fan)掌，②后坐收(shou)掌，③弓步推(tui)掌。
二十三、十字手收勢
①后坐扣腳(jiao)，②右轉撇腳(jiao)分(fen)手，③移(yi)重心扣腳(jiao)劃(hua)弧(hu)。
二十四、收勢
①收(shou)腳合抱，②旋臂(bei)分手(shou)，③下落收(shou)勢。
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