很多患者被(bei)確診為糖尿(niao)病以(yi)后(hou)的第(di)一個問題就是“我(wo)該(gai)吃什么藥”。每(mei)當這(zhe)時，醫生就會告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿(niao)病治療的兩大基(ji)石。缺(que)了(le)這(zhe)兩樣，使用任何(he)藥物都不(bu)可能成功控(kong)制住病情(qing)。
那么糖尿病患者運動的好處有哪些呢？
事實上，運動對于糖尿病患者來說，有五大好處：
第一，運動(dong)能(neng)降血糖(tang)。運動(dong)能(neng)提高身體對胰(yi)島(dao)素的(de)(de)敏(min)感性，增強(qiang)胰(yi)島(dao)素和受體的(de)(de)親和力，并且能(neng)增加肌肉對葡(pu)萄糖(tang)的(de)(de)利用，以(yi)此(ci)有效地改(gai)善糖(tang)代謝，達(da)到降糖(tang)目的(de)(de)。
第(di)二(er)，運動能(neng)降血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)和(he)(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓。血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液中的膽(dan)固(gu)(gu)醇里有(you)(you)一類叫“低密(mi)度脂(zhi)蛋白膽(dan)固(gu)(gu)醇”，是(shi)“壞膽(dan)固(gu)(gu)醇”，它與冠心病(bing)等心血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)管疾病(bing)的發生有(you)(you)關，而高(gao)(gao)(gao)(gao)密(mi)度脂(zhi)蛋白膽(dan)固(gu)(gu)醇是(shi)“好膽(dan)固(gu)(gu)醇”。研究發現，運動能(neng)升(sheng)高(gao)(gao)(gao)(gao)“好膽(dan)固(gu)(gu)醇”，有(you)(you)效(xiao)預防和(he)(he)治療高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)壓、冠心病(bing)和(he)(he)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)。
第(di)三(san)，運(yun)動(dong)能提高(gao)藥(yao)(yao)物(wu)療效(xiao)。運(yun)動(dong)能減少體內脂肪，研究發現，肥(fei)胖的2型糖(tang)尿病患者(zhe)體重減輕后(hou)，體內的胰島素抵(di)抗(kang)就(jiu)隨之減輕，從而(er)提高(gao)降(jiang)糖(tang)藥(yao)(yao)物(wu)的療效(xiao)。
第四，運(yun)動還能(neng)強壯肌肉(rou)，增強體質(zhi)，提高身體的(de)免疫力。
第(di)五，運動(dong)有(you)助心(xin)(xin)理(li)健康(kang)。糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)患者的心(xin)(xin)理(li)問題近年(nian)已受到越來越多的關注，心(xin)(xin)情(qing)(qing)不(bu)好不(bu)但阻礙患者積極(ji)就醫，且情(qing)(qing)緒本身就會引起血糖(tang)(tang)波動(dong)。糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)患者參加(jia)運動(dong)，能(neng)增加(jia)人與人之(zhi)間交流的機(ji)會，保持(chi)心(xin)(xin)情(qing)(qing)愉快，從(cong)而(er)增強戰勝疾病(bing)(bing)的信心(xin)(xin)。
糖尿病患者運動的最佳時間是什么時候呢？
專家指出，運動(dong)是(shi)治療糖(tang)尿(niao)病一種有(you)效的方法，糖(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)的運動(dong)時(shi)間應(ying)有(you)所選擇，因為糖(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)對低血(xue)糖(tang)比較敏感，運動(dong)時(shi)容易(yi)發(fa)生低血(xue)糖(tang)，而(er)最佳運動(dong)時(shi)間，應(ying)在(zai)進食1小(xiao)(xiao)時(shi)后（即吃第(di)一口飯算起的1小(xiao)(xiao)時(shi)后）。
一般(ban)情況下，進食1小時后，糖(tang)尿病人的(de)血糖(tang)升至(zhi)最高(gao)值，在此時運(yun)動，不(bu)僅不(bu)易發(fa)生(sheng)低血糖(tang)，而且還能(neng)避免餐后高(gao)血糖(tang)的(de)發(fa)生(sheng)，有助于血糖(tang)的(de)穩定(ding)。而一天中(zhong)較適宜(yi)運(yun)動的(de)時間，一般(ban)在早晨(chen)或下班后。
運動治療要注意什么
另(ling)外，糖尿病人在(zai)運(yun)(yun)動中可少量(liang)飲一(yi)(yi)些白開水，以(yi)補充氧的(de)消耗。注射胰(yi)島素(su)的(de)病人，運(yun)(yun)動前最(zui)(zui)好(hao)將胰(yi)島素(su)注射在(zai)腹部，因(yin)為如果(guo)注射在(zai)肢(zhi)體，肢(zhi)體的(de)活(huo)動會使胰(yi)島素(su)吸收加快，作用加強，易(yi)發生低血(xue)(xue)糖。有條件者最(zui)(zui)好(hao)在(zai)運(yun)(yun)動前和運(yun)(yun)動后各測一(yi)(yi)次血(xue)(xue)糖。
所(suo)以，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)患者(zhe)在生活中要積(ji)極地提高自我保護意識，科學的掌握糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)患者(zhe)最佳鍛煉(lian)時間，積(ji)極治(zhi)療糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)。
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