1、隨意性。

休閑運動是在工作、學習之余，可以自由參加，不需要像專業運動員訓練那樣嚴格按計劃或技術性動作要求去做。因人而異、因時而異、豐富多彩、個性化、隨意性是休閑運動的主要特點。

2、娛樂性。

生(sheng)(sheng)命之(zhi)河(he)，如果沒有愉(yu)悅的(de)(de)浪花，將是(shi)一(yi)潭(tan)死水(shui)。休閑(xian)運(yun)動(dong)是(shi)在休暇時間里(li)從事具有運(yun)動(dong)性(xing)質且能(neng)愉(yu)悅身心(xin)(xin)的(de)(de)活動(dong)，也就是(shi)說，休閑(xian)運(yun)動(dong)是(shi)一(yi)種既健(jian)身又健(jian)心(xin)(xin)，能(neng)夠獲得愉(yu)快的(de)(de)情感體驗，具有高度娛樂性(xing)的(de)(de)健(jian)康生(sheng)(sheng)活方式。

3、健身性。

休(xiu)閑運動對人(ren)體健(jian)康的(de)作用是廣泛的(de)，它(ta)能(neng)對身(shen)體、心(xin)理、社(she)會(hui)等各個(ge)方(fang)面產生積極的(de)影(ying)響(xiang)

4、社會性。

現代人的(de)(de)(de)(de)生活節奏(zou)使(shi)得(de)人們的(de)(de)(de)(de)社(she)會(hui)活動減縮，由此造(zao)成人民正(zheng)常社(she)會(hui)活動的(de)(de)(de)(de)缺(que)乏(fa)，心(xin)理健康(kang)出現很(hen)多問題，如孤(gu)獨、失(shi)望、自卑、自閉、焦慮、自私、狂妄等(deng)不(bu)(bu)利于心(xin)理健康(kang)因素的(de)(de)(de)(de)出現，致使(shi)身(shen)心(xin)都受(shou)到傷害。積(ji)極參加休(xiu)閑(xian)運(yun)動，可以(yi)接觸到各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)人，擴寬了解社(she)會(hui)和(he)認(ren)識(shi)社(she)會(hui)的(de)(de)(de)(de)視野，在不(bu)(bu)斷認(ren)識(shi)社(she)會(hui)的(de)(de)(de)(de)同時，重新認(ren)識(shi)自己(ji)，使(shi)自己(ji)不(bu)(bu)斷適應變化的(de)(de)(de)(de)新環(huan)境。在參與休(xiu)閑(xian)運(yun)動的(de)(de)(de)(de)過(guo)程中，與同伴交流(liu)思想(xiang)、興趣、情感(gan)，彼此關照、相互幫助、以(yi)誠相待(dai)，這樣(yang)充實(shi)了生活的(de)(de)(de)(de)內(nei)容，達到了個體融(rong)入(ru)社(she)會(hui)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。

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