1。頭暈:在(zai)健身(shen)活動(dong)中,除開始練(lian)習某些旋(xuan)轉動(dong)作外,都不(bu)(bu)會出(chu)現頭暈的(de)感覺。若發生持久(jiu)或短暫的(de)頭暈,則不(bu)(bu)應勉(mian)強活動(dong)。尤(you)其是中老(lao)年人(ren),應停止活動(dong),就醫診療,特別要側重于心(xin)血管(guan)系(xi)統和頸椎方(fang)面檢查。
2。頭痛(tong):在一切體育活(huo)(huo)動中或(huo)活(huo)(huo)動后(hou)都不應發生(sheng)頭痛(tong)感。發生(sheng)頭痛(tong)時,應停止活(huo)(huo)動,側(ce)重(zhong)于神經、心腦(nao)血(xue)管系統檢查(cha)。
3。喘(chuan):喘(chuan)在運動(dong)中是一種正(zheng)常(chang)現(xian)象,隨著運動(dong)的不同強度(du)會(hui)發(fa)生不同程度(du)的喘(chuan),經(jing)休息可恢(hui)復(fu)正(zheng)常(chang),這(zhe)屬正(zheng)常(chang)生理現(xian)象。如輕(qing)微活動(dong)就喘(chuan),且(qie)休息時間很長(chang)還不能恢(hui)復(fu),這(zhe)屬異常(chang)現(xian)象。應停(ting)止活動(dong),側(ce)重呼吸系(xi)統檢(jian)查,診療。
4。渴(ke):運動后常(chang)感到口(kou)渴(ke),這屬正(zheng)常(chang)現象。如喝水多(duo),仍渴(ke)而不(bu)止,小便(bian)過多(duo),這屬異常(chang)現象,應檢(jian)查胰腺(xian)功能。
5。餓(e):運(yun)動后食(shi)欲增加(jia),屬正常生(sheng)理現象(xiang)。但若食(shi)量驟增且(qie)持續,應去內分(fen)泌科檢(jian)查(cha)胰腺分(fen)泌功能。
6。厭食(shi):激烈運(yun)動后,暫(zan)不(bu)想吃飯,休息后食(shi)欲好,是正(zheng)常(chang)現象。如果長時間(jian)不(bu)想吃飯而且厭食(shi)則(ze)屬異常(chang)。應去檢查消化功能。
7。乏(fa):健身活(huo)動(dong)后產(chan)生疲(pi)乏(fa)是正常現(xian)象,一般在(zai)活(huo)動(dong)后休息(xi)15分鐘左(zuo)右應有所(suo)恢復,如果持續數日不(bu)能(neng)恢復,則表明運動(dong)量不(bu)適應,可減少活(huo)動(dong)量。如減輕活(huo)動(dong)量仍感持久疲(pi)乏(fa),應檢查肝臟和循環系統。
8。痛:剛開始活(huo)動的(de)(de)人,長久停止活(huo)動而又恢復活(huo)動的(de)(de)人或變換新的(de)(de)活(huo)動內容,都會引(yin)起某部位肌(ji)肉(rou)酸痛,屬正(zheng)常(chang)現象。雖酸痛,一(yi)般不(bu)會引(yin)起功(gong)能(neng)障礙。若(ruo)發生在關(guan)節或關(guan)節附近疼(teng)痛并有關(guan)節功(gong)能(neng)障礙,這(zhe)就(jiu)不(bu)正(zheng)常(chang)了,應停止活(huo)動,檢查(cha)關(guan)節有無生病。
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