1。頭暈：在(zai)健身(shen)活動(dong)中，除開始練(lian)習某些旋(xuan)轉動(dong)作外，都不(bu)(bu)會出(chu)現頭暈的(de)感覺。若發生持久(jiu)或短暫的(de)頭暈，則不(bu)(bu)應勉(mian)強活動(dong)。尤(you)其是中老(lao)年人(ren)，應停止活動(dong)，就醫診療，特別要側重于心(xin)血管(guan)系(xi)統和頸椎方(fang)面檢查。

2。頭痛(tong)：在一切體育活(huo)(huo)動中或(huo)活(huo)(huo)動后(hou)都不應發生(sheng)頭痛(tong)感。發生(sheng)頭痛(tong)時，應停止活(huo)(huo)動，側(ce)重(zhong)于神經、心腦(nao)血(xue)管系統檢查(cha)。

3。喘(chuan)：喘(chuan)在運動(dong)中是一種正(zheng)常(chang)現(xian)象，隨著運動(dong)的不同強度(du)會(hui)發(fa)生不同程度(du)的喘(chuan)，經(jing)休息可恢(hui)復(fu)正(zheng)常(chang)，這(zhe)屬正(zheng)常(chang)生理現(xian)象。如輕(qing)微活動(dong)就喘(chuan)，且(qie)休息時間很長(chang)還不能恢(hui)復(fu)，這(zhe)屬異常(chang)現(xian)象。應停(ting)止活動(dong)，側(ce)重呼吸系(xi)統檢(jian)查，診療。

4。渴(ke)：運動后常(chang)感到口(kou)渴(ke)，這屬正(zheng)常(chang)現象。如喝水多(duo)，仍渴(ke)而不(bu)止，小便(bian)過多(duo)，這屬異常(chang)現象，應檢(jian)查胰腺(xian)功能。

5。餓(e)：運(yun)動后食(shi)欲增加(jia)，屬正常生(sheng)理現象(xiang)。但若食(shi)量驟增且(qie)持續，應去內分(fen)泌科檢(jian)查(cha)胰腺分(fen)泌功能。

6。厭食(shi)：激烈運(yun)動后，暫(zan)不(bu)想吃飯，休息后食(shi)欲好，是正(zheng)常(chang)現象。如果長時間(jian)不(bu)想吃飯而且厭食(shi)則(ze)屬異常(chang)。應去檢查消化功能。

7。乏(fa)：健身活(huo)動(dong)后產(chan)生疲(pi)乏(fa)是正常現(xian)象，一般在(zai)活(huo)動(dong)后休息(xi)15分鐘左(zuo)右應有所(suo)恢復，如果持續數日不(bu)能(neng)恢復，則表明運動(dong)量不(bu)適應，可減少活(huo)動(dong)量。如減輕活(huo)動(dong)量仍感持久疲(pi)乏(fa)，應檢查肝臟和循環系統。

8。痛：剛開始活(huo)動的(de)(de)人，長久停止活(huo)動而又恢復活(huo)動的(de)(de)人或變換新的(de)(de)活(huo)動內容，都會引(yin)起某部位肌(ji)肉(rou)酸痛，屬正(zheng)常(chang)現象。雖酸痛，一(yi)般不(bu)會引(yin)起功(gong)能(neng)障礙。若(ruo)發生在關(guan)節或關(guan)節附近疼(teng)痛并有關(guan)節功(gong)能(neng)障礙，這(zhe)就(jiu)不(bu)正(zheng)常(chang)了，應停止活(huo)動，檢查(cha)關(guan)節有無生病。

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