消除脂肪

豐盛晚(wan)餐吃完運動容易(yi)導致(zhi)營養過剩形成堆積而導致(zhi)肥胖，所以孕婦飯散步適(shi)當消除脂(zhi)肪讓自己更(geng)健(jian)康。

吸收氧氣

傍晚空氣質量好氧分(fen)含量高(gao)，散步本(ben)身是項有(you)氧運(yun)動(dong)，孕婦(fu)血(xue)液氧分(fen)含量高(gao)直接會傳胎(tai)兒(er)體內，促進各種器官(guan)健(jian)康(kang)發育對胎(tai)兒(er)有(you)用。

防止胎位正

散(san)步(bu)能(neng)增加(jia)孕(yun)婦(fu)盆腔收縮功能(neng)，防(fang)止胎位(wei)正(zheng)。此(ci)外散(san)步(bu)還增加(jia)孕(yun)婦(fu)腹肌彈性讓孕(yun)婦(fu)分(fen)娩時(shi)更順利。

減輕孕吐不適

在懷孕早(zao)期(qi)，孕吐是(shi)每(mei)個(ge)孕婦(fu)(fu)都會經(jing)歷的(de)階段，會有一定的(de)不適(shi)感，而適(shi)量的(de)戶外(wai)活動可以減輕懷孕初(chu)期(qi)“害喜”的(de)不適(shi)癥狀，這(zhe)對孕婦(fu)(fu)非常有好處(chu)。

有利于胎兒神經系統發(fa)育

在幽靜的(de)綠(lv)蔭道上緩(huan)步而行，孕婦的(de)心情格外舒緩(huan)、平靜，同(tong)時還可(ke)使胎(tai)兒(er)得到適度晃動，對胎(tai)兒(er)的(de)神經系統(tong)發育(yu)很有益。

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