現(xian)在這個社(she)會，各(ge)種休(xiu)閑娛樂(le)方(fang)式成(cheng)(cheng)出不窮，多(duo)姿(zi)多(duo)彩，不僅豐富(fu)了人們(men)的(de)(de)(de)生活，更(geng)重要的(de)(de)(de)是使(shi)人們(men)的(de)(de)(de)身體(ti)得到(dao)了鍛煉。最(zui)常見(jian)的(de)(de)(de)休(xiu)閑娛樂(le)方(fang)式有兩種，既不花錢，又得到(dao)健康(kang)，第一(yi)種就是跳壩壩舞，在內陸，壩壩舞已成(cheng)(cheng)為一(yi)種平民(min)時尚(shang)得到(dao)大多(duo)數人的(de)(de)(de)認(ren)可，晚上出門，隨處可見(jian)的(de)(de)(de)就是大家(jia)瘋狂的(de)(de)(de)舞動。
還(huan)有一種就是散(san)(san)步，可能多數人都認為步有何可散(san)(san)的，其(qi)實不然，散(san)(san)步對人們可為是百利而(er)無一害，早晨散(san)(san)步可自由的呼吸新鮮(xian)空氣(qi)，放空思維，眺望遠(yuan)處，保護(hu)眼睛，而(er)晚上散(san)(san)步則效果更佳。
人體(ti)一晝(zhou)夜間(jian)機體(ti)能力狀態使(shi)變化(hua)的(de)(de)。每天8時(shi)(shi)(shi)-12時(shi)(shi)(shi)，14時(shi)(shi)(shi)-17時(shi)(shi)(shi)是雞肉速度(du)、力量和耐力處于相(xiang)對最佳狀態的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)，若在此時(shi)(shi)(shi)間(jian)里進行健(jian)身鍛煉(lian)和運動訓(xun)練，將會收到(dao)更(geng)好的(de)(de)效果。
一 、是可以松筋(jin)活(huo)骨，活(huo)動(dong)一下(xia)因(yin)工作忙碌帶來的(de)勞累和疲乏的(de)身軀，對健康有利
二 、是可以放松(song)(song)一(yi)下因競爭(zheng)帶來的(de)緊(jin)(jin)張(zhang)的(de)情(qing)緒，增加一(yi)些恬淡(dan)的(de)生活情(qing)調，松(song)(song)弛一(yi)下緊(jin)(jin)張(zhang)的(de)思(si)維
三 、是可以(yi)關注以(yi)下本地的(de)(de)商業網(wang)點，悉(xi)心領(ling)略以(yi)下小天津(jin)的(de)(de)風土人情(qing)，增加不少必(bi)要(yao)的(de)(de)閱歷
四 、是增進(jin)一些交流，能見到許多許多白(bai)天見不到的故友(you)鄰里，加(jia)強交流和溝通
五 、是呼吸一(yi)些戶外的新鮮(xian)的空氣，減(jian)少一(yi)些空調和電(dian)腦帶來的諸多不適，轉換一(yi)下生活的方式
六 、是(shi)品(pin)位一(yi)下夜生活的(de)無窮魅力，感受一(yi)下臨清的(de)商業(ye)氣息和本土文(wen)化！
散步對(dui)(dui)人們的好(hao)處有(you)很多(duo)，在散步時還要(yao)注意(yi)的就是飯前不宜吃得太飽，吃的太飽易引起腹痛等狀況，散步后還應(ying)注意(yi)，最好(hao)是用熱水泡腳，這樣對(dui)(dui)身體益處更佳，還可以自己用手(shou)按摩(mo)小(xiao)腿，對(dui)(dui)女(nv)生來說，這是一種(zhong)很好(hao)的瘦(shou)腿方法(fa)。
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